Sense kost og Pia

Sense kost og Pia Vejledning i Sense kost-principper. Pia Samuttis, certificeret Sense-kostvejleder og mentor i mad og psyke. Få mere energi og overskud.

Har du en drøm om en sundere livsstil og et varigt vægttab. Jeg vil gerne guide dig vejen dertil . Vi vil i fællesskab finde ud af, hvad der forhindrer dig i at få det forhold til mad og krop og sundhed, som du gerne vil have. Jeg arbejder ud fra Sense principperne, som afliver kur-mentaliteten og viser dig at almindeligt mad med de rette justeringer, kan give dig et varigt og sundt vægttab. Er du klar og har brug for hjælp til dit vægt tab, så kontakt mig ved at evt. ringe til mig eftermiddag eller aften, eller skriv en besked til mig.

Lækker hjemmebagt kanel kage🥰Næsten fuld spisekasse 1 stk. = 403 kacl. 1 god fuld spisekasse er ca. 600 kacl.
28/02/2022

Lækker hjemmebagt kanel kage🥰

Næsten fuld spisekasse
1 stk. = 403 kacl.

1 god fuld spisekasse er ca. 600 kacl.

MorgenmadHF 1-2. Snack-peber, spidskål, æbleHF 3. Salt kød, cheasy ost13%HF4. Fedt. Philadelfia nat. Hj.lav. Mu...
16/02/2022

Morgenmad
HF 1-2. Snack-peber, spidskål, æble
HF 3. Salt kød, cheasy ost13%
HF4.
Fedt. Philadelfia nat. Hj.lav. Musli
Mælk: Cheasy vanilie yoghurt , mælk til kaffe
Smagsgiver creamy chocolate sauce 0 Sukker

MorgenmåltidHF 1-2. Agurk, snack-peber . Champignon, Spidskål ,æble (inde i pandekagen)HF 3 kylingpålægHF 4 Citron pan...
29/01/2022

Morgenmåltid
HF 1-2. Agurk, snack-peber . Champignon, Spidskål ,æble (inde i pandekagen)
HF 3 kylingpålæg
HF 4 Citron pandekage fra den nye Sense ekspres , knækbrød
Fedt smør
Mælk, i min hj.lavede kaffe latte
Smagsgiver syltede rødløg

Samlet 414 kcal

Der er ikke noget surt og trist vejr. Kun dårlig påklædning. Klar og frisk til en dejlig søndag efter en tur i den frisk...
09/01/2022

Der er ikke noget surt og trist vejr. Kun dårlig påklædning.
Klar og frisk til en dejlig søndag efter en tur i den friske luft med lidt lette fnug 🥰☔️❄️

03/01/2022
Den nye bog er udkommet og masse af god inspiration
30/12/2021

Den nye bog er udkommet og masse af god inspiration

Til inspiration følger dette med i hjemmet i denne uge.
30/12/2021

Til inspiration følger dette med i hjemmet i denne uge.

Kan kun anbefale at læse denne. Virkelig gode tips til forståelse af måske egne spisevaner .
18/12/2021

Kan kun anbefale at læse denne.
Virkelig gode tips til forståelse af måske egne spisevaner .

Lidt udfordret bliver man her til jul.1.billede aftensmadHF 1-2. Champignon rødløg porre spidskål og revet squa...
09/12/2021

Lidt udfordret bliver man her til jul.

1.billede aftensmad

HF 1-2. Champignon rødløg porre spidskål og revet squash
HF 3 Laks
HF 4
Fedt. Pesto og hakket mandler.
Ca.300 kcal

Billed 2 “aftenkaffen”

HF 4 æbleskiver
Fedt. Mandler
Nydelseselement. Gløgg marmelade rosiner
Ca 700 kcal

Omelet med banan og mørk chokolade😍Og min egen latte. Af instant kaffe og varm mælk med sødetablet. (ikke med på billed...
02/11/2021

Omelet med banan og mørk chokolade😍
Og min egen latte. Af instant kaffe og varm mælk med sødetablet. (ikke med på billede)

Hf 1-2 agurk og tomat
Hf 3. 2 æg
Hf 4 intet
Mælk. 2 dl
Fedt. Flyd. Becel og mørk chokolade

Smaggiver: instant kaffe og sødetablet.

Det er mig der er Pia og jeg er som nævnt igang med "Mentor i mad og psyke".Jeg skal certificeres i januar 2022, og dert...
01/11/2021

Det er mig der er Pia og jeg er som nævnt igang med "Mentor i mad og psyke".
Jeg skal certificeres i januar 2022, og dertil skal jeg lave et sundhedsfremmende oplæg.

Jeg efterlyser, derfor en eller to, som vil deltage og er klar til et vægttabsforløb hos mig, og selvfølgelig med en rabatordning, med opstart medio november .
Kontakt mig hvis det har interesse.

BananpandekagerMeget mættende morgenmad. Anbefales at dele i 2. HF 1-2: banan og æbleHF 3: ægHF 4: havregryn og melFedt ...
09/10/2021

Bananpandekager

Meget mættende morgenmad. Anbefales at dele i 2.
HF 1-2: banan og æble
HF 3: æg
HF 4: havregryn og mel
Fedt : flyd margarine , mandler.
Mælk: creme fraiche
Smagsgiver: 1 tsk marmelade.

Adresse

Gørlev
4281

Telefon

+4527513620

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sense kost og Pia sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type