10/12/2023
Hvad savner du i kontakten til din partner?
Måske føler du at I drukner i skænderier og hverdags praksis, og har mistet de gode snakke og grin undervejs. Hvor blev de af?
Når folk falder om med hjertestop, er noget af det første man gør, “Se, Føl, Lyt”. Det er lidt det samme der skal til, når vi som par skal finde hinanden igen. Det vigtigste i den forbindelse er kommunikation. Kommunikation er simpelt og kompliceret på samme tid, for kommunikation er mange ting.
Se - At se sin partner indefra og sig selv udefra, kan være noget af en udfordring, når man er taget af sine følelser, de vante roller og tolkninger. At se forbi det og blive undersøgende, er voldsomt svært, men ikke umuligt. Det er opnåeligt, gennem øvelse og tillid. Tilliden kan være vanskelig at finde, men hvis begge vil det, er det muligt at finde tilbage til hinanden igen. At se hinanden igen som det menneske der står der, bag den figur man har tolket den anden til.
Føl - Når følelserne er i spil, frit fald og slår gnister, når alle strategier for overlevelse, angreb og forsvar sættes i værk, og man føler sig som det mest ensomme menneske i tosomheden - hvad gør man så? Hvordan kan man overhovedet finde tilbage til hinanden? Det kræver at en starter med at trække vejret, og sætter sårbarheden ind, forsøger at skabe kontakten igen. Nysgerrigt og ydmygt, men når grænserne er trukket op, er det en vanskelig præstation at udføre. Det ikke en konkurrence om hvem der gør det først, og skal ikke bruges som argument, men det er nødvendigt at der er én der gør det. For at komme tilbage til de følelser der er rare at have imellem hinanden.
Lyt - En af de vigtigste øvelser i kommunikation er at lytte. Det betyder at tie stille og forsøge at lytte og lytte bagom til hvad din partner siger. Hvad er intentionen bag - ikke hvad du tror der bliver sagt, men hvad er intentionen bag?
At være par er en (pr)øvelse. Der findes ikke det par, som ikke har vanskeligheder, som ikke skændes, som ikke bliver uvenner. Måske kommer tanken “måske ville det bare være nemmere at være alene”?
Hvis I vil, kan jeg hjælpe jer med at finde forståelse for hinanden og åbne op for tilliden, sårbarheden og kærligheden
