13/10/2023
Mental sundhed er lige så vigtig (og værdig) som fysiske sundhed.🧠💚
Det er et af de budskaber, jeg har på hjerte, når jeg hvert år tager rundt i landet i uge 41. 🚂🚂🚂🚂
I år var ingen undtagelse. For uge 41 er nemlig ugen, hvor falder.
Hvert år deler Velliv Foreningen gavmildt ud til virksomheder, som ønsker at sætte fokus på den mentale sundhed.
I år var jeg forbi revisionsfirmaet NH Revision og Lollands Bank ank med min workshop Bæredygtig Bevidsthed.
For det er ikke nok at undgå sygdom. Vi skal lære at give hjernen og sindet de bedste betingelser, så den bliver bæredygtig – dvs. langtidsholdbar. 🌱🌱🌱
Så vores energi, empati, kreativitet og nærvær ikke er noget, der er brugt op, når vi endelig har fri, har ferie, eller går på pension, fordi vi hele tiden overforbruger de indre naturressourcer. 🌍
Deltagerne lærte om
👉 Hvilke betingelser hjernen og nervesystemet har brug for for at trives og være i balance.
👉 Energiøkonomi – hvordan vi bedre investerer den energi og tid, vi har og hvordan vi minimerer spild af energi.
👉 Mindfulness som metode til øget bevidsthed og frihed fra tanker.
👉 Positive hjernepauser og naturens gavnlige effekter
Tak for Jeres gode nysgerrige spørgsmål og kærlige tilgang begge steder, jeg var. Og tak for at sætte fokus på det vigtige emne. ✊
-------------------------
Skal din virksomhed være med til at fremme mental sundhed med støtte fra Vellivfonden kan I søge næste år (link i kommentarfelt).
Og de workshops, jeg udbyder, finder I ved at søge på navnet på min virksomhed: Bæredygtig Bevidsthed. Der er tre forskellige at vælge imellem:
- Indre bæredygtighed
- Mindfulness for trivsel og overskud
- Regenerativ ledelse
