Massage med nærvær v/massageterapeut Saara Talonpoika Lippmann

Hjem
Danmark
Gedved
Massage med nærvær v/massageterapeut Saara Talonpoika Lippmann

Massage, skadebehandling og bindevævsmassage. Massagekurser og foredrag. Jeg laver også gavekort til massage. Se priserne på www.massagemednærvær.dk

Med fysiurgisk massage, laserterapi og andre teknikker kan jeg hjælpe dig med: Spændingshovedpine, Muskelsmerter, Musearm, Hælspore, Hold i nakken eller ryggen, Fibersprængning, Skævt bækken

Ring og få en snak om hvordan jeg kan hjælpe dig, på 6167 1729.

17/04/2026

"Hvad tror du, det kommer af?"

Johan spurgte mig om sin skulder, som gjorde ondt når han tog sikkerhedsselen på og i perioder også ved andre bevægelser.

Han havde ikke gjort noget anderledes. Han havde hverken begyndt på ny motion eller kommet til skade.

Måske har du også prøvet det?
Ondt i skulderen eller ryggen som bare "kom af sig selv". (Så er det nærliggende at give skylden til fødselsattesten).

Ud fra det, Johan og jeg havde talt om, havde jeg heller ikke en oplagt forklaring på smerten.

Fordi skulderen havde allerede gjort ondt en måneds tid, besluttede vi, at det ville være godt med Finsk Muskel- og Ledmobilisering.

Undervejs i behandlingen talte vi videre. Mens jeg arbejdede med skulderen, kom Johan i tanke om noget: "Jeg bruger jo mus flere timer hver dag. Tror du, det kan være det?”

På arbejdet går og står han meget, men han har også en del skærmarbejde.

Ja, der kan godt være noget om den mus!

Vi talte videre, mens jeg behandlede skulderen, armen og hånden. For musearbejde kan give spændinger og stivhed i både hånd og arm, som igen kan påvirke skulderen.
Sammen fandt vi frem til nogle muligheder for at aflaste armen i skærm- og musearbejdet.

Skulderen havde også fået det umiddelbart bedre. At tage hånden over til den anden skulder var næsten smertefri.

Her fandt vi frem til en mulig årsag undervejs i behandlingen.
Andre gange finder man først ud af, hvad problemet skyldes, når man begynder at få det bedre. Når man igen kan spille badminton eller vågne uden smerter, så slår det lige pludseligt en, hvad man nu gør anderledes.

Det siger noget om, hvordan vi (også) fungerer. Ofte tror vi, at det er hovedet, der styrer, og kroppen der følger.

Men indimellem er det omvendt.

Når kroppen får lov til at blive behandlet og bevæget, kan det give nye indsigter i, hvad der egentlig påvirker os.

Hvorfor det er sådan, ved jeg ikke helt. Men jeg har set det mange gange.

Ligesom når man beder om hjælp – og løsningerne pludselig begynder at vise sig.

Rigtig dejlig weekend!

30/03/2026

Min tilgang til frossen skulder

Frossen skulder: tilstanden, som begynder med, at man har virkelig ondt i skulderen og overarmen, ofte også om natten. Og som mere og mere går over i, at man ikke kan løfte armen eller dreje den udad. Tilstanden kræver en god portion tålmodighed, da det godt kan tage 1-2 år. 😣

Min erfaring fra klinikken er, at klienten fortæller om en overbelastning. Lidt ekstra arbejde ved computeren. Gravet mælkebøtter op en hel formiddag. Egentlig noget, som burde gå i sig selv igen med tid, en smule aflastning og gode strækøvelser. Men som bare bliver værre, når ugerne går.

Hvorfor får nogle en frossen skulder, og andre kommer over overbelastningen? 🤔

➡Nogle forskere har fundet ud af, at ubalancer i hormonsystemet, stofskiftet, hjerte-kar-systemet og immunsystemet gør at man udvikler en frossen skulder. 🧐

Den viden får nogle brikker til at falde på plads hos mig.

For de gange, hvor en klient fortæller om en skulder som ligner noget, som er på vej til frossen skulder: smerter om natten, smerter langs overarmen, man kan ikke sove på skulderen, man kan ikke lukke BH’en bag ryggen og skal virkelig sno sig for at tage en trøje på, fordi armen ikke kommer over skulderhøjde.

Så har Finsk Muskel- og Ledmobilisering kunnet hjælpe. Tilgangen, hvor man ud over fokus på skulderen og de forbindelser i kroppen, som hænger sammen med skulderen, også har effekt på hele systemet.

(Derfor føler man sig træt efter behandlingen og ofte tørstig, og man tilskyndes til at drikke ekstra vand. Højt blodtryk kan stige kortvarigt efter første behandling og stabilisere sig efter nogle behandlinger. Fordøjelsen kan ændres til det bedre, selv om jeg ikke behandler på maven.)

25/03/2026

Sådan gik det med min skulder: fra idrætsskade til fuld styrke og bevægelighed

Jeg havde en skulder, som var blevet stivere og svagere end den anden. Et halvt år tidligere havde jeg fået en dum lås på den til jiu-jitsu. I begyndelsen gjorde skulderen ondt.

Massage og fysioterapi kunne fjerne smerten, og efter behandlingerne var skulderen “bare” mere stiv end den højre, og min venstre arm manglede stadig noget styrke. Det betød, at jeg automatisk brugte den mindre end den højre. Jeg vidste godt, at det med tiden kunne føre til skævheder i kroppen. Den højre skulder kunne også ind imellem blive overbelastet, fordi den måtte kompensere. Og i sidste ende begyndte jeg faktisk at tænke over, hvordan jeg skulle kunne holde til mit arbejde i det lange løb, hvis det fortsatte sådan.

Alligevel var det af nysgerrighed og ikke på grund af skulderen at jeg bookede en behandling i Finsk Muskel- og Ledmobilisering hos Anne Hiitola-Pedersen.

Anne spurgte grundigt ind til mine skavanker. Undervejs begyndte jeg at tænke, at det her måske også kunne hjælpe på skulderen.

Jeg oplevede en behandling med fokus på kroppens sammenhænge. Og en fornemmelse af, at kroppen lige så stille faldt mere på plads.

Efter tre behandlinger var den skadede skulder lige så bevægelig som den anden, og jeg fik fornemmelsen af styrke tilbage i armen. Jeg begyndte igen at bruge den lige så meget som den højre. Den skulle lige trænes lidt op, fordi den havde været brugt mindre, men det gik hurtigt fremad.

Nu kunne jeg bruge begge arme lige meget, og den højre blev ikke længere overbelastet. Ikke længere at skulle bekymre mig om, hvad jeg kunne holde til, var en kæmpe lettelse.

Samtidig fik jeg tanken: Det med Finsk Muskel- og Ledmobilisering – det kunne jeg måske også selv lære? Jeg blev grebet af, hvordan man ikke bare taler om, at “det hele hænger sammen”, men faktisk behandler kroppen, så man retter op på årsagerne, og kroppen kan stoppe med at kompensere og gøre ondt.

Det var tilbage i 2019. I 2024 blev jeg færdig med uddannelsen. Siden 2019 har jeg også tilbudt behandlingen.

Skal jeg hjælpe dig med en skulder, som du har døjet med lidt for længe? Book en tid til Finsk Muskel- og Ledmobilisering gennem link i første kommentar.

10/03/2026

”Bare tryk, jeg kan godt holde til det”

En misforståelse, jeg møder om det, jeg laver, er, at effekten af en behandling kommer af, at jeg trykker myoser flade.

Den logiske følge af den tanke er, at jo flere kræfter jeg bruger, desto større effekt har behandlingen. Og når jeg undgår at bruge kræfter, er det af hensyn til, at det ikke må være for ubehageligt for modtageren.

Men.

Man kan ikke “modellere” væv ved at rykke på det. (ellers ville vi ikke kunne hænge sammen, med alle de tryk og påvirkninger, der sker i en almindelig hverdag).

Alligevel kan både du på briksen og jeg med mine hænder mærke, at der sker noget. Muskler slapper af og bindevæv bliver blødere. Det, som spændte og gjorde ondt inden behandlingen, holder op med at spænde og gøre ondt.

En stor del af effekten af en behandling går gennem nervesystemet. Nerverne er over det hele – i huden, i bindevævet og i musklerne – og de bliver påvirket af behandlingen. Det er nerven, der fortæller musklen, om den skal spænde eller slappe af.

Derfor siger jeg altid, at trykket skal være passende. Det skal føles (nogenlunde) behageligt. Hvis du har det godt med, at det “gør ondt på den gode måde”, er det fint. Hvis du er en, der har brug for en lettere berøring, er det lige så godt. Begge dele virker.

Og i Finsk Muskel- og Ledmobilisering er berøringen netop ganske let – men effekten kan stadig være stor.

Der er stadig meget, vi ikke ved om præcis hvordan og hvorfor noget virker. Der kommer hele tiden ny viden til.

02/03/2026

I torsdags skrev jeg om at behandling altid er 100% klientens beslutning. At jeg ikke er sat i verden for at argumentere og forsøge at overbevise.

Men der er også en anden måde, man som klient kan risikere at blive mødt på – og det er “føleriet”. Det er jeg heller ikke meget for. For her risikerer du som klient at stå med det hele på dine egne skuldre.

Jeg ønsker nemlig heller ikke at underspille min faglighed ved altid at bede dig om at “mærke efter og booke en ny tid, hvis du føler for det”.

Har du for eksempel hælspore eller en skulder med tydelige tegn på, at den kan udvikle sig til en frossen skulder, kan du ikke nødvendigvis mærke efter første behandling, om det går den rigtige vej.

Nogle gange oplever man faktisk en forværring, når en stillestående smerte kommer i bevægelse, og området begynder at “leve” mere. Hvordan ved man, om det nu er godt eller skidt?

Klienten skal have al den information, jeg kan give, for at kunne træffe et godt valg.
Hvor mange behandlinger forventer jeg, at der skal til. Er det noget, jeg har god erfaring med. Eller siger jeg: Vi giver det tre behandlinger, og hvis det ikke har rykket sig, skal vi lægge en anden strategi. Og hvad sker der med problemet, hvis man slet ingenting gør.

Jeg har lavet en ny behandling der hedder Kombibehandling. Da det ikke altid er let at finde ud af om man er bedst hjulpet af massage eller Finsk Muskel- og Ledmobilisering, laser eller andet. Derfor har jeg lavet en tid hvor der er god tid og du behøver ikke vælge behandlingstype på forhånd men vi lægger en plan sammen hvordan du bedst bliver hjulpet. ❤

26/02/2026

En gang læste jeg et råd, at man som behandler skal overbevise kunden om at købe et behandlingsforløb allerede ved første besøg.

Og at behandleren skal huske, at hun er klogere en klienten. For hvis klienten selv havde haft overblik over, hvad der var godt for ham eller hende, ville hun jo ikke være havnet i en situation, hvor hun har brug for hjælp.

Det tænkte jeg længe over. Rådet var skrevet af en, der havde hjulpet mange behandlere til at tjene langt flere penge end jeg gør.

Kunne jeg også hjælpe flere – og måske endda bedre – hvis jeg blev dygtigere til at overbevise og argumentere for, at min måde at gøre tingene på er den rigtige allerede ved første besøg?

Men noget strittede imod.

For jeg er ikke behandler for at overbevise nogen om noget som helst. Jeg tror på, at mine klienter kan træffe gode valg i deres liv. Også valget om, hvilken behandling de vil vælge – eller om de slet ikke vil have nogen behandling.

Min rolle er at fortælle, hvad jeg med min faglighed og erfaring synes, vil gavne klienten.

Ikke argumentere eller presse. Men komme med mit bedste bud, hvordan jeg kan hjælpe med at mindske smerterne og skabe en hverdag med bedre bevægelighed og ingen eller færre smerter.

Beslutningen om at tage det imod eller ej er 100% klientens.

20/02/2026

Har du prøvet at gå en tur for bagefter mærke i knæet og tænke, at gåturen var for lang, fordi knæet blev ømt og irriteret?

Måske har du givet knæet god opmærksomhed: en støttebind, kølegel eller varmecreme.

Men desværre bliver ømheden ved at dukke op, og måske overvejer du kun at gå korte ture. En løsning, du ikke er vild med.

Men måske er problemet (og dermed løsningen) et helt andet sted end knæet. (eller korte gåture).

En af de steder, man kan arbejde med og hjælpe knæet, er hoften.

Forklaringen:
Vi skal bruge alle muskler rundt om hoften til at styre benet, når vi går. Men ofte "sover" nogle af de her muskler, fordi vi udfordrer os for lidt på ujævnt underlag, sidder dagen lang, osv.

Gør alle hoftemuskler ikke deres arbejde ordentligt når du går, så kompenserer kroppen ved at overbruge andre led og muskler.

På den måde kommer knæ på overarbejde, når muskelaktivitet i hoften ikke er tilstrækkelig. Samtidig at du måske ikke mærker noget som helst i selve hoften (endnu).

Derfor får du her en hofteøvelse, som kan hjælpe på ondt i knæet. Fordi øvelsen aktiverer og styrker musklerne i siden af hoften. De muskler bruger du når du går, til at bevæge benet ordentligt.

Link til øvelsen finder du i første kommentar.

30/01/2026

❤Jeg vil gerne dele en lille historie om ondt i skulderen.

"Netop fordi du havde god tid ved min forrige behandling, fandt du årsagen til min smerte og fik givet mig den rette behandling.
Nu går jeg smertefri på weekend.
Tak, Massage med nærvær v/massageterapeut Saara Talonpoika Lippmann”

Det skrev Lina som kommentar til mit tidligere opslag.

Lina har givet mig lov til at fortælle om smerten og behandlingen.

Lina havde booket tid til en massage for at vedligeholde nakke og skuldre, som hun plejer. Men efter bookingen var der opstået noget: Den højre skulder var begyndt at gøre ondt.

"Det føles ligesom den gang jeg begyndte at få en frossen skulder for flere år siden".
Det var hun mildest talt ikke begejstret for, udsigten til at skulle først døje med smerter og ikke kunne bruge armen og bare vente på, at det går over. For ikke at gøre det værre passede hun på skulderen og undgik at løfte armen højt for ikke at provokere det yderligere.

Heldigvis var der tid til både at få den massage hun plejer og få kigget på skulderen. Der var tydeligt nogle steder der var ømme ved tryk: to muskler og en sene på forsiden af skulderen. Jeg spurgte om hun havde lavet noget usædvanligt, f. eks båret en skuldertaske i lang tid men nej, der var ikke noget usædvanligt.
Behandling med bindevævsmassage, laser og let massage på området oplevede hun lindrende med det samme, og syntes at hun kunne lettere løfte armen end før.

Jeg så hende igen i forgårs. Der var gået tre uger siden den første behandling. Hun kunne stadig mærke skulderen lidt, så den fik en ny behandling. Men hun kunne bruge skulderen og armen til alt og give den gas til zumba og væk var bekymringerne om at skulle døje i lang tid med ondt og begrænsninger.

At en kort behandling giver pote så hurtigt har at gøre med at det var relativt nyt. Første behandling fandt sted tre uger efter, hun var begyndt at mærke til skulderen. Var der gået længere tid, ville det have krævet en mere, da helheden ville have tilpasset sig at det gjorde ondt i skulderen.

❤Tak for du læste med, rigtig god weekend!

23/01/2026

Jeg vil gerne fortælle, hvad jeg er inspireret af lige nu. På den totalt nørdede måde. 🤓

Det handler om frossen skulder. Tilstanden, som begynder med, at man har virkelig ondt i skulderen og overarmen, ofte også om natten. Og som mere og mere går over i, at man ikke kan løfte armen eller dreje den udad. Tilstanden kræver en god portion tålmodighed, da det godt kan tage 1-2 år. 😣

Min erfaring fra klinikken er, at klienten fortæller om en overbelastning. Lidt ekstra arbejde ved computeren. Gravet mælkebøtter op en hel formiddag. Egentlig noget, som burde gå i sig selv igen med tid, en smule aflastning og gode strækøvelser. Men som bare bliver værre, når ugerne går.

Og jeg går med en undren: Hvorfor får nogle en frossen skulder, og andre kommer over overbelastningen?

➡I dag læste jeg så, at nogle forskere har fundet ud af, at ubalancer i hormonsystemet, stofskiftet, hjerte-kar-systemet og immunsystemet gør at man udvikler en frossen skulder.

Den viden får nogle brikker til at falde på plads hos mig.
For de gange, hvor en klient fortæller om en skulder som ligner noget, som er på vej til frossen skulder: smerter om natten, smerter langs overarmen, man kan ikke sove på skulderen, man kan ikke lukke BH’en bag ryggen og skal virkelig sno sig for at tage en trøje på, fordi armen ikke kommer over skulderhøjde.

Så har Finsk Muskel- og Ledmobilisering kunnet hjælpe. Tilgangen, hvor man ud over fokus på skulderen og de forbindelser i kroppen, som hænger sammen med skulderen, også har effekt på hele systemet. (Derfor føler man sig træt efter behandlingen og ofte tørstig, og man tilskyndes til at drikke ekstra vand. Højt blodtryk kan stige kortvarigt efter første behandling og stabilisere sig efter nogle behandlinger. Fordøjelsen kan ændres til det bedre.)

Det var virkelig en oplevelse at læse: “Aha. Det er den vej, det virker.”

❤God weekend!

09/01/2026

Nyt år og ofte vil man begynde med noget nyt. 🌟
Men jeg har valgt at sige farvel til en behandling, som jeg har tilbudt, siden jeg begyndte at massere.

⏰Jeg stopper med at tilbyde 30 minutters massagetider.

Grunden til det er, at jeg har erfaret følgende gennem de efterhånden mange år jeg har masseret:

At hvis du kommer med et "Det gør ondt lige det der sted i nakken" så får du sjældent varig hjælp og lindring af at blot trykke på det sted. Hjalp det blot at trykke lige det ene sted, så havde du klaret det selv.

"Det sted" i nakken har forbindelser.
Det stråler ud til eller bliver trigget af andre områder. Brystmuskler, rygstrækkeren, en begrænset bevægelighed i skulderen, kæbespændinger... Og de forbindelser skal behandles, hvis der skal ske andet end midlertidig lindring.

Og resultaterne er også til at føle på.
Det er sjældent, at 30 minutter er nok, hvis du vil ændre noget. Længere behandlingstid giver bedre resultater.
F. eks et forløb, som jeg skrev om forleden. Det ville ikke være klaret med 30 minutters massager.

Derfor er det 45 minutter fra nu af den korteste tid man kan booke.

❤Har du gavekort eller klippekort til 30 minutter, så fortvivl ej, du kan stadig bruge det. Book en 45 minutters tid og skriv i beskedfeltet at du har klippekort eller gavekort til 30 minutter.

31/12/2025

🌟Godt nyt år til alle 🌟
Jeg håber, du får en dejlig aften. Uanset om du skal til en fest eller har en mere stille og rolig nytårsaften.
Jeg skal til fest 🥳
Men fik lyst til at dele den her smukke, stille billede af vinternatur (som er taget af Fotograf Ann).

23/12/2025

Jeg går på juleferie nu. Anden allerede i ovnen og juletræet er klar til at blive båret ind i huset. En anden af mine juletraditioner, bage karjalanpiirakka når jeg først efter julen og det er ok, det er hyggeligt når jeg har god tid til det.

Klinikken har åbent igen mandag d. 5. januar.
Onlinebooking 24/7 på https://massagemednarvar.youcanbook.me/

Glædelig jul!

(Hvad er karjalanpiirakka: https://en.wikipedia.org/wiki/Karelian_pasty)

Adresse

Bojsensvej 6
Gedved
8751

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:15 - 21:00
Tirsdag	08:15 - 17:00
Onsdag	08:00 - 21:00
Torsdag	08:15 - 17:00
Fredag	08:15 - 15:00

Internet side

http://www.massagemednarvar.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Massage med nærvær v/massageterapeut Saara Talonpoika Lippmann sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Massage med nærvær v/massageterapeut Saara Talonpoika Lippmann:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Gedved?

Del

Type

Massage

Our Story

Med fysiurgisk massage, laserterapi og andre teknikker kan jeg hjælpe dig med: Spændingshovedpine, Muskelsmerter, Musearm, Hælspore, Hold i nakken eller ryggen, Fibersprængning, Skævt bækken

Onlinebooking: massagemednarvar.youcanbook.me

Ring og få en snak om hvordan jeg kan hjælpe dig, på 6167 1729. Jeg laver også gavekort til massage. Se priserne på www.massagemednærvær.dk