16/02/2026
De 5 kærlighedssprog er et smukt og enkelt redskab til at forstå, hvordan vi giver og modtager kærlighed – både i parforhold, familier og i relationen til os selv.
Kort fortalt handler de om, at vi ikke alle føler os elsket på samme måde.
Her er de 5 kærlighedssprog – helt enkelt:
1. Anerkendende ord
Kærlighed mærkes gennem ord.
Ros, opmuntring, kærlige beskeder og at blive set og værdsat med ord.
2. Tid sammen (nærvær)
Kærlighed er tid og opmærksomhed.
At være sammen uden forstyrrelser. At blive lyttet til og prioriteret.
3. Gaver
Kærlighed vises gennem små eller store gaver.
Det handler ikke om prisen – men om tanken og følelsen af at være husket.
4. Tjenester / handlinger
Kærlighed er handling.
At hjælpe, aflaste, gøre noget for den anden – uden at blive bedt om det.
5. Fysisk berøring
Kærlighed mærkes i kroppen.
Kram, berøring, at holde i hånd – tryghed gennem kontakt.
Det smukke er:
De fleste af os har ét primært kærlighedssprog, og ofte giver vi kærlighed på den måde, vi selv længes efter at modtage den.
Jeg bruger ofte de 5 kærlighedssprog i coaching og healing, fordi de også siger meget om:
• vores grænser
• vores behov
• vores indre barn
• og hvordan vi kan begynde at give os selv mere kærlighed
Hvis du har lyst, kan jeg også hjælpe dig med:
– at finde dit primære kærlighedssprog
– eller se, hvordan du kan bruge dem til selvkærlighed og indre ro
Annasophia
Din spirituelle coach – med hjertet forrest og energien som kompas