Aleris PP

18/02/2026

Kender du det? Der kommer et nyt system på arbejdet. Nye mål. En ny måde at gøre tingene på. Og før det helt har sat sig, kommer der noget nyt igen. 💥

Forandringer er en del af arbejdslivet. Men når de kommer tæt, kan det påvirke den mentale energi.

Det kaldes Change Fatigue.

I 2025 blev begrebet fremhævet af Harvard Business Review som en af årets vigtigste trends. Det beskriver den udmattelse, der kan opstå, når vi igen og igen skal omstille os til nye krav og rammer.

Vores faglige direktør for mental health, Helle Folden Dybdahl, har skrevet en artikel til ledere om, hvordan man kan forebygge, at forandringer udvikler sig til en belastning for medarbejderne. Arbejder du selv med ledelse, finder du konkrete perspektiver. Og er du medarbejder, kan artiklen måske give sprog for noget, du genkender fra din egen hverdag.

Du kan læse artiklen her 👇
https://www.lederweb.dk/change-fatigue-naar-forandringer-foerer-til-mental-udmattelse/

23/01/2026

De to P’er i vores navn står for psykolog og psykiater.

Hos os arbejder de to faggrupper tæt sammen for at sikre dig den rette terapi og behandling med udgangspunkt i din situation og dine behov. Det betyder, at du kan være tryg ved, at vi kan hjælpe dig, uanset om din problemstilling er lettere eller mere alvorlig.

På billedet ser du psykiater Lars og psykolog Kathrine fra Gentofte. De er to ud af mange dygtige specialister i Aleris PP. Vi har psykologer og psykiatere over hele landet, som arbejder sammen om at give dig en sammenhængende og effektiv behandling.

23/12/2025

Føles julen tung?

Hos Aleris PP kan du få professionel online psykologhjælp 💻👩‍⚕️👨‍⚕️

Vores erfarne psykologer sidder klar ved skærmen hele juleferien, og du kan enten komme i gang med det samme eller booke en samtale, når det passer ind i din kalender.

Hverdage fra kl. 8.00 – 21.00
Weekend og helligdage fra kl. 9.00 - 17.00.

Du behøver ikke gå alene med det svære, hverken i juletiden eller resten af året.

18/12/2025

Vores psykologer og psykiatere møder ofte voksne, som har gået alt for længe med uro, tankemylder eller en følelse af, at noget ikke har fungeret som det burde. Ofte uden at have fået et klart svar på hvorfor.

Når der endelig kommer indsigt i, hvor vanskelighederne stammer fra, oplever mange en stor lettelse. Og for mange bliver det et vigtigt vendepunkt i hverdagen. Det gjaldt også for Tommy, som hat valgt at dele sin oplevelse på Trustpilot.

Tak for tilliden og for anbefalingen! Det betyder meget for os, og kan det være en hjælp for andre, som overvejer at tage det første skridt 🙏

12/12/2025

Når et barn får en ADHD- eller autismediagnose, får familien endelig nogle svar. Men det er ikke altid en lettelse, for hvad stiller man op med den viden?

Mestring handler om at hjælpe barnet med at forstå sig selv og finde måder at navigere i verden på. Det handler om at kunne sige:

✔ “Det her er svært for mig – og det er okay.”
✔ “Jeg har brug for struktur.”
✔ “Her fungerer jeg bedst.”
✔ “Jeg har også styrker – ikke kun udfordringer.”

Hos Aleris PP arbejder vi med mestring som noget helt lavpraktisk: Hvordan ser en god skoledag ud? Hvordan håndterer man larm i kantinen? Hvordan siger man fra uden at trække sig helt?

I vores mestringsforløb møder barnet den samme psykolog fem gange. Samtalerne tager udgangspunkt i barnets hverdag og de udfordringer, der fylder.

🔗 Læs om ADHD-mestringsforløb:
https://www.aleris-pp.dk/boern-og-unge/behandlingsomraader/adhd.aspx

🔗 Læs om autisme-mestringsforløb :
https://www.aleris-pp.dk/autisme-behandling.aspx

04/12/2025

Når dit barn har fået en ADHD- eller autismediagnose, kan det være en lettelse, men også overvældende.

👀 Hvad gør vi nu?
👀 Hvordan støtter vi bedst?

Et mestringsforløb hos Aleris PP er næste skridt.

I vores mestringsforløb møder barnet den samme psykolog fem gange. Samtalerne tager udgangspunkt i barnets hverdag og de udfordringer, der fylder.

Vi tilbyder mestring til børn fra 12 år i Gentofte og Vejle.

Læs om ADHD-mestringsforløb her:
👉 https://www.aleris-pp.dk/boern-og-unge/behandlingsomraader/adhd.aspx

Læs om vores autisme-mestringsforløb her:
👉 https://www.aleris-pp.dk/autisme-behandling.aspx

26/11/2025

Cool Kids er et forløb til børn og unge, der kæmper med angst. Det særlige ved Cool Kids er, at det er grundigt afprøvet i forskning, og resultaterne er tydelige:

📊 60 % har ikke længere en primær angstlidelse, når forløbet slutter
📊 75 % har det stadig bedre et år senere
📊 50 % er helt fri for alle angstlidelser efter ét år

Hos Aleris PP i Gentofte er vi certificeret i Cool Kids-metoden.

Vi tilbyder individuelle forløb med Cool Kids for børn mellem 7 og 12 år og Cool Kids Chilled for unge mellem 13 og 17 år. Altid med fast psykolog og uden ventetid.

👉 Kontakt os for at høre, hvordan vi kan hjælpe jer:

Giv dit barn den bedste hjælp til at overvinde angst med et Cool Kids-forløb. Dit barn lærer at håndtere sin angst, så den ikke griber forstyrrende ind i hverdagen.

11/11/2025

Er det angst?

Angst hos børn kan være svær at få øje på. Den viser sig sjældent på én bestemt måde. Nogle tegn er tydelige – andre kan være nemme at overse, fordi de ligner noget, mange børn oplever i perioder.

Her er nogle tegn, vi ofte ser hos børn og unge, der starter i et Cool Kids-forløb:

🔸 Undgår sociale situationer – fx fødselsdage, gruppearbejde eller fritidsaktiviteter
🔸 Bekymrer sig meget fx om sygdom, fejl, fremtiden eller hvad andre tænker
🔸 Søvnbesvær, ondt i maven eller gentagne klager uden fysisk forklaring
🔸 Stort behov for bekræftelse eller forsikring (“Er det farligt?”, “Er du sikker?”)
🔸 Reagerer voldsomt i situationer, der virker “små” for andre

Hos Aleris PP i Gentofte tilbyder vi individuelle Cool Kids-forløb, der bygger på kognitiv adfærdsterapi.

Forløbet hjælper barnet og jer som forældre med at forstå, hvad angsten gør – og hvad I kan gøre for at håndtere den i hverdagen.

👉 Læs mere om, hvordan et forløb foregår, og om det kunne være relevant for jer.
https://www.aleris-pp.dk/boern-og-unge/cool-kids.aspx

Er dit barn plaget af angst? Få hjælp hos en psykolog eller en psykiater til behandling af angstlidelser, fx separationsangst, panikangst, socialfobi og generaliseret angst

28/10/2025

Hos Aleris PP i Gentofte tilbyder vi individuelle Cool Kids-forløb for børn og unge med angst.

Mød Camille Belsø eller en af vores andre erfarne børnepsykologer, som følger jer gennem hele forløbet og tilpasser indholdet til netop jeres barn og jeres hverdag.

👉 Cool Kids er et videnskabeligt afprøvet behandlingsprogram, der hjælper børn og unge med at forstå og håndtere angst, så den ikke længere griber forstyrrende ind i deres hverdag.

🔹 10 individuelle sessioner med fast psykolog
🔹 Fokus på redskaber og øvelser, der giver mening i hverdagen
🔹 Materiale med brugbare redskaber til både barn og forældre
🔹 For børn og unge fra 7 til 17 år og deres forældre
🔹 Mulighed for hurtig opstart – ingen ventetid

Alle forløb begynder med en indledende samtale, hvor vi sammen finder ud af, om Cool Kids er det rette for jer.

Book tid til forsamtale:

Giv dit barn den bedste hjælp til at overvinde angst med et Cool Kids-forløb. Dit barn lærer at håndtere sin angst, så den ikke griber forstyrrende ind i hverdagen.

23/10/2025

I morges sagde vi “Hej Trivsel” til 7. og 8. klasserne på Skovshoved Skole i Charlottenlund ☀️

50 elever tog hul på et undervisningsforløb, der de næste to uger sætter trivsel på skemaet – midt i dansktimerne.

Trivselsdagen blev kickstartet med Trivselsspillet og en aktiv session med boksning, bevægelse og samarbejdsøvelser, som eleverne kastede sig ud i med begejstring og god energi.

Tak til elever og lærere på Skovshoved Skole for at tage så åbent og nysgerrigt imod os – og til Jonathan, Samuel og Amalie fra Aleris PP samt Henrik Leth og Skoleglæde for at guide eleverne gennem en dag med både bevægelse, samtaler og stærkt fællesskab.

I alt deltager 150 elever i Charlottenlund i Hej Trivsel de kommende uger, og vi glæder os til at følge med.

🎥 Se videoen, hvor vores CEO Michael Gram Kirkegaard og psykologerne fra Aleris PP fortælle mere om dagen.

14/10/2025

Som forælder bliver man bekymret, hvis ens barn ikke trives, og der kan følge mange tanker og spørgsmål med, når ens barn fx er i skolevægring eller får en diagnose.

Vores forældresamtaler er et trygt sted at starte, hvis du søger professionel sparring om dit barns trivsel.

Samtalerne tager udgangspunkt i det, som fylder hos jer. Det kan fx være:

🔆 Skolevægring – hvad gør vi?
🔆 Konflikter i hjemmet – hvordan sænker vi konfliktniveauet?
🔆 Mit barns adfærd – er der grund til bekymring?
🔆 Mine egne følelser – hvordan håndterer jeg dem?

Vi rådgiver forældre, der oplever mistrivsel hos deres barn – uanset årsagen.

I møder en erfaren børnepsykolog, der lytter og rådgiver jer om, hvordan I bedst kan støtte og finde nye veje i forholdet til jeres barn. Aleris PP tilbyder forældrerådgivning i København, Odense og Vejle.

👉 Book tid til en rådgivningssamtale på:

​Individuelt tilpassede rådgivningssamtaler for forældre med børn i mistrivsel. Få hjælp hos erfarne børne- og ungdomspsykologer. Bestil tid i dag.

10/10/2025

I dag markerer vi Danmarks Mentale Sundhedsdag. En dag, der minder os om, at det er helt almindeligt at få brug for hjælp undervejs i livet.

Hos Aleris PP møder vi hver dag børn, unge og voksne, der lever med stress, angst, depression eller andre psykiske udfordringer. Vi ved også, at det kan være svært at tage det første skridt og række ud.

📸 Derfor vil vi i dag vise dig nogle af de mennesker, du kan møde hos os.

Hos Aleris møder du psykologer og psykiatere, der lytter, spørger ind og hjælper dig videre – med faglighed, nærvær og respekt.

Vi ønsker dig en god mental sundhedsdag, og minder dig om, at du ikke behøver stå alene.