108 Yoga

25/08/2025

Moms på Yoga, Personlig Træning og Workshops.

Ja, det har været varslet længe, og nu sker det fra januar 2026. Samtidig indfører regeringen et personligt fradrag for netop de fritidsaktiviteter der omfattes af momsregerne. Hvad betyder det for dig - som fx. kommer til Yoga i 18yoga.

1) Mine priser stiger (da jeg skal betale 25% moms af min indtægt)

2) Du skal skrive dine udgifter til mine ydelser på selvangivelsen, så får du et tilsvarende fradrag, så det i sidste ende ikke bliver dyrere for dig.

Indviklet? Ja. Irriterende? Mon ikke!

Læs om hele baggrunden her:
https://skm.dk/aktuelt/presse-nyheder/pressemeddelelser/eu-domme-medfoerer-moms-paa-fx-holdtraening-i-fitnesscentre-regeringen-vil-afboede-konsekvenserne-med-nyt-fradrag?fbclid=IwY2xjawMY0A5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETAxQlZPVjdxWjVYQzMwOWh3AR6p6odIs6m6k8BGwu9k1AXYhrBx7Zr93WHWaPORVfk6fyMj_KXLWV7wX7vhzg_aem_LN9hEJXqWJEpaQiX7bTQmg

15/06/2025

15/06/2025

Kære yogi,

Mens sommeren folder sig ud omkring os, fortsætter vi hos 108 Yoga med at holde rummet åbent for nærvær, bevægelse og åndedræt. Vi holder ikke sommerferie – vi holder fast i det, der nærer.

Hele sommeren igennem tilbyder vi 3 ugentlige hold, så du stadig kan finde ro, styrke og forbindelse midt i sol og ferie.

🧘‍♀️ Sommertiderne:
Mandag kl. 18 - Funktionel Yoga
Onsdag kl. 18 - Aligned Yin
Lørdag kl. 8.30 - Flow Yoga

Holdene er åbne for alle – uanset om du er erfaren eller ny, fast deltager eller bare på sommerbesøg.

Kom som du er. Mød dig selv, lige der hvor du er.
Vi glæder os til at se dig på måtten.

Solskinshilsner
Teamet hos 108 Yoga

09/06/2025

06/04/2025

🌿 "Et trygt sted at lande – og begynde at mærke dig selv igen."

Root to Rise er et 8 ugers online forløb med kropsterapeutisk yoga – for dig, der lever med stress, angst, smerter eller følger af svære livserfaringer.

Her skal du ikke præstere.
Du skal bare være.
Blødt. Langsomt. I dit eget tempo.

🤲 Forløbet støtter dig i at…
- finde ro, når alt omkring dig støjer,
- skabe kontakt til kroppen og dine signaler
- opbygge styrke og balance – indefra og ud
- mærke forskellen på “jeg burde” og “det her føles rigtigt”

Gennem sansende bevægelse og bevidst nærvær skaber vi plads til at hele – uden at forcere noget.

Root to Rise tager udgangspunkt i Traume Orienteret Yoga og den forskningsbaserede traumebehandlingsmetode TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga), udviklet af David Emerson og Bessel Van der Kolk.

💻 8 online sessioner – på dine præmisser
📍 Deltag hjemme i trygge omgivelser
📍 Vær med live – eller se replay, når det passer dig
📍 Adgang til alle sessioner i 30 dage

👉 Læs mere og tilmeld dig her:
https://108yoga.dk/root-to-rise-kropsterapeutisk-yoga

05/04/2025

Drop idéen om den “perfekte” yogastilling.
Den findes ikke – i hvert fald ikke, hvis du spørger din krop.
Funktionel Yoga handler ikke om at presse kroppen ind i en form, der ikke passer dig. Det handler om, hvad der faktisk virker – for dig.

Her må du gerne bøje benene. Skubbe lidt til reglerne. Gøre det på din måde. For det er sådan, du bygger styrke og smidighed, der holder – og en praksis, du glæder dig til.

Du lærer at kende forskel på “jeg burde” og “det her føles rigtigt”. Og du opdager, at din krop ved og kan mere, end du tror.

Funktionel Yoga er for dig, der vil tage ejerskab over din praksis – og slippe de forventninger, der alligevel aldrig var dine.

Det er yoga, der tager højde for, at vi er skabt forskelligt. Forskellige skeletter. Forskellige muskler. Forskellige liv. Forskellige behov. Derfor handler det ikke om at presse dig ind i en “rigtig” stilling – men om at finde det, der føles sundt, styrkende og meningsfuldt for dig.

Du mærker, om et stræk rammer det rigtige sted. Om du bruger kroppen hensigtsmæssigt. Og vigtigst af alt – du lærer at stole på dine egne signaler.

Funktionel Yoga er designet til at øge din smidighed, styrke, funktion og kropsbevidsthed. Det forebygger smerter og skader – og løfter dit generelle velvære.

Du får en praksis, der styrker både krop og sind – et solidt fundament for din personlige yogarejse.

Usikker på om Funktionel Yoga er for dig, start med en prøvetime, eller et klippekort med 3 klip så du i gang.

Du finder 108 Yoga på udsigten 14 i Gentofte.
Læs mere og tilmeld dig på www.108yoga.dk

24/03/2025

Living Yolates - Forårsflow – en holistisk bevægelsesform, der smelter yoga, meditation, pilates og intuitiv dans sammen i én magisk oplevelse.

Mærk dine dybe rødder, og find roen i dig selv, mens du åbner op for en sprudlende livsglæde og et nyt overskud til at udtrykke dig frit. Det er svært at beskrive med ord – det skal mærkes på egen krop!

Er du klar til at tænde din indre gnist og give plads til ren livsglæde?
Kom og oplev, hvordan Living Yolates skaber rum for hele dig.

Søndag d. 30 marts kl. 10.30 - 12.30
Tilmelding via: www.108yoga.dk
Pris: 195,- p.p. der er kun plads til 8 deltagere på holdet.

24/03/2025

FLOW-Yoga i ❤ af gentofte

Gå på opdagelse i et kreativt samspil mellem bevægelse og åndedræt, inspireret af Hatha og Vinyasa Yoga. I vores flow-klasser smelter sveddryppende sekvenser sammen med et meditativt, kropsligt og mentalt flow, hvor hver stilling glider over i den næste. Her arbejder du med at styrke og smidiggøre både krop og sind.

Anna, vores erfarne yogalærer, skaber en varm og tryg atmosfære, hvor leg og kreativitet er i fokus. Hun guider dig til en sund, stærk og smidig krop – uanset dit niveau.

Pladserne er begrænsede – book din prøvelektion i dag, og mærk forskellen på egen krop.
www.108yoga.dk

23/03/2025

Kom med i på det næste ON- LINE Traume Orienteret Yoga forløb

Hjemme fra din stue i trygge og vante omgivelser. Du opbygger fysisk overskud, balance mellem krop og sind, i dit eget tempo hvor som helst, nårsomhelst.

Vores on-line TOY forløb er for dig som ønsker alt det ovenstående, men ikke vil være låst af at møde i et yogastudio, men ønsker at deltage i forløbet uanset hvor du er henne i verden her og nu. Og skulle du misse en session, kan du se og deltage på et tidspunkt som passer dig bedst.

8 ugers forløb med en ugentlig on-line live session
læs mere og tilmeld dig her: https://108yoga.dk/traume-orienteret-yoga-2/