26/12/2025
Kære yogier 🌿
Glædelig jul – og tak for året, der er gået.
I dette nyhedsbrev får du et overblik over det, der venter i studiet i de første måneder af 2026.
Jeg inviterer blandt andet til en sanselig workshop, hvor Yin Yoga møder keramik – og hvor vi arbejder med Tezukuri, en japansk håndformningsteknik, hvor en kop formes direkte i hænderne af en klump ler.
Derudover starter et restorativt yogaforløb over fire sessioner – en praksis med fokus på dyb ro, restitution og nervesystemets balance.
Og så inviterer jeg til en lidt usædvanlig yogaaften med fokus på hud, hormoner og LED – med ærlig viden og praktiske perspektiver på pleje af den modne hud.
Længere nede i mailen finder du også en kort opdatering om de nye momsregler, som får betydning fra 2026.
Tak fordi du er en del af 108 Yoga – uanset hvordan du deltager. Det betyder meget, at vi sammen værner om et sted, hvor tempoet må falde, og kroppen får lov at blive lyttet til.
Nameste
Heidi 🌱
_______________________________________________
KOMMENDE EVENTS
🧘 Yin Yoga & Keramik
Jeg inviterer til 3 timer i krydsfeltet mellem Yin Yoga, stille praksisser og keramik som meditativ proces.
Her mødes krop, åndedræt og hænder i et upræsterende rum, hvor det skabende får lov at opstå i sit eget tempo.
Ingen hastværk. Ingen forventninger.
Bare tid og rum til at være med dig selv, dine sanser og dine hænder.
Vi begynder med en blid Yin Yoga-session. Gennem langsomme stræk, rolig vejrtrækning og nærvær inviteres du til at slippe spændinger og finde hjem i kroppen – og til at sætte en intention for din praksis og din dag. Det kan være en følelse, et ord eller en kvalitet, du ønsker at forbinde dig med.
Efter en kort pause med te og snacks går vi videre til keramikken.
Her arbejder vi meditativt med hænderne og former en skål eller en kop i Tezukuri – en japansk håndformningsteknik, hvor leret formes direkte i hænderne – under min nænsomme og erfarne vejledning. Din intention får nu lov at tage form, måske som en stilfærdig påmindelse i koppens eller skålens runding, vægt eller overflade.
Det handler ikke om at skabe noget perfekt, men om at lade hænderne udtrykke dét, du har mærket i kroppen.
Efter workshoppen glaserer og færdiggør jeg din kop/skål, så du kan afhente den i studiet 5–6 uger senere i en glasur, du selv har valgt.
Ingen erfaring nødvendig – du er velkommen, præcis som du er.
🕰 Varighed: 3 timer
📅 7/2 eller 7/3 2026
🕙 Kl. 12.30–15.30
💰 Pris: 550 kr. ekskl. moms
Læs mere og tilmeld dig her: http://108yoga.dk/events/
🌙 RESTORATIV YOGA – serie
4 sessioner over 3 måneder, guidet af Laura, som er ny underviser i studiet – men med mere end 20 års erfaring som yogalærer. Laura underviser primært i restorativ yoga, Yin og Yoga Nidra.
Restorativ yoga er en blid og terapeutisk yogaform, der støtter kroppen i at finde tilbage til ro og balance. I en hverdag præget af tempo, krav og mange roller kan nervesystemet komme i ubalance – med stress, uro, spændinger og søvnproblemer til følge.
I restorativ yoga får kroppen lov at hvile dybt i støttede stillinger. Stillingerne udføres med god tid og rigeligt med props, så både krop og sind kan slippe, åndedrættet falde til ro, og kroppens egen evne til restitution og heling aktiveres.
Det kan opleves som at blive sænket ned i et blødt, støttende tæppe.
🕰 Hver session varer 90 minutter
📅 11/1, 1/2, 22/2 og 15/3 2026
🕙 Kl. 10.00–11.30
💰 Pris for hele serien: 1.000 kr. ekskl. moms
Læs mere og tilmeld dig her: http://108yoga.dk/events/
🌸 Hud + Hormoner + LED – en anderledes yogaaften
Hud + Hormoner + LED
En lidt usædvanlig event i yogaregi, hvor vi går tættere på viden og erfaringer omkring pleje af den modne hud.
Aftenen afholdes sammen med Lotte, erfaren kosmetolog og selv i målgruppen. Vi tager et ærligt og realistisk blik på:
hvad der faktisk virker på moden hud
hvilke produkter der mest lover – men leverer mindst
hvordan man plejer sin hud uden at ruinere sig selv
hvilke behandlinger der giver mening, og hvornår
og naturligvis: LED-lys og LED-masker – hvad siger forskningen, og hvad kan man reelt forvente?
Vi har samlet en goodiebag med både produkter og rabatkoder, til en værdi af kr. 500 som du kan tage med hjem.
📅 27/1 2026
🕖 Kl. 19.00–21.00
💰 Pris: 175 kr. ekskl. moms
Læs mere og tilmeld dig her: http://108yoga.dk/events/
MOMS – hvad betyder det?
Nye regler betyder, at yoga, træning og andre bevægelsesformer i kommercielt regi ikke længere er momsfritaget.
Helt konkret betyder det, at der fra 1. januar 2026 skal lægges 25 % moms på alle ydelser – også hos 108 Yoga.
Jeg har gennemgået priserne og justeret dem så nænsomt og balanceret som muligt. Målet er det samme som altid:
at kunne tilbyde et trygt, nærværende yogarum med plads til forskellighed – uden at yogaen mister sin sjæl.
💡 Spar momsen
De nuværende priser gælder resten af 2025 – også selvom undervisningen først finder sted i 2026.
Alle klippekort (Kula-10, Kula-25 og årskort) købt i 2025 (uden moms) er gyldige i 12 måneder fra den dag, de tages i brug.
