Krop & Sind i Balance v. Pernille Strandby Møller

25/05/2026

Af hjertet tak for den store opbakning til det første Body-SDS sommertræningsevent🙏☀️
Det var mega fedt at træne med jer💚

Mandagsholdet i Gilleleje Fitness holder sommerpause og er tilbage på programmet mandag 7. september.

Jeg håber at se jer til næste event, som er lørdag d. 6/6 💪
Følg min side for datoer og kommende events

23/05/2026

☀️ Gratis Body SDS Sommertræning 🌊

Hen over sommeren inviterer jeg til en række gratis udendørs Body SDS-træninger på græsset ved Østmolen i Gilleleje 🌿

Træningerne vil ligge på udvalgte hverdagsaftener og weekendmorgener hen over sommeren.

Vi arbejder med mobilitet, styrke, led, kropsholdning og bevægelseskvalitet under åben himmel i den friske havluft.

Bliv en del af et aktivt og uforpligtende træningsfællesskab hen over sommeren 🌿

Alle kan deltage – både mænd og kvinder – uanset niveau.

🧘 Medbring egen måtte
🫖 Lille forfriskning efter træning
🌦 Aflyses ved regn

📍 Følg min side for datoer og kommende events.

Del gerne opslaget, så flere får mulighed for at være med ☀️

05/05/2026

Mors dag nærmer sig 🤍

Jeg har lyst til at forkæle én, der virkelig trænger.

Mange mødre går rundt med spændinger, stress og en krop, der sjældent får ro – fordi de altid er der for alle andre.

Derfor giver jeg en Body SDS behandling til én, der fortjener det 💛

Du kan deltage ved at skrive i kommentarfeltet:
👉 Hvem du synes fortjener en behandling – og hvorfor

Jeg trækker en vinder på Mors dag

02/05/2026

22/04/2026

Jeg har altid været optaget af, hvordan kroppen reagerer på det, vi går og bærer rundt på.

Hvordan stress, uro og spændinger sætter sig – og stille bliver en del af hverdagen.

Body SDS gav mig en forståelse for, hvor tæt krop og sind hænger sammen.

Og det er netop det, jeg arbejder med i mine behandlinger i dag.

At hjælpe kroppen med at give slip – og skabe mere ro og balance.

Hvis du er nysgerrig på, hvad det kan gøre for dig, er du altid velkommen til at tage fat i mig 🤍

20/04/2026

Jeg er kommet godt på plads i min nye klinik i Gentofte 🤍

Mange af dem, der kommer hos mig, har haft stress eller gået længe med spændinger i kroppen – uden rigtigt at få gjort noget ved det.

Noget af det, jeg ofte møder, er:

✨ Spændinger i nakke, skuldre eller ryg
✨ Tankemylder og en krop, der ikke falder til ro
✨ Træthed eller en følelse af ubalance

Body SDS arbejder med både kroppen og nervesystemet – og er særligt effektivt, når kroppen er belastet af stress, spændinger eller uro.

Er du nysgerrig på, hvad det kan gøre for dig, tilbyder jeg lige nu nye klienter 1. behandling til 600 kr. 💛

Kontakt mig, hvis du vil høre mere eller booke en tid.

30/03/2026

Jeg er autoriseret Body SDS kropsterapeut og er flyttet til nye lokaler i Gentofte ✨

I den forbindelse tilbyder jeg lige nu nye klienter:
👉 1. konsultation til 600 kr (normalpris 890 kr)

Folk kommer til mig med bl.a.:
• stress og uro
• spændinger i kroppen
• smerter
• tankemylder og manglende overskud

Hvis du kan mærke, at det er tid til at gøre noget godt for dig selv
👉 Book din tid her:
https://kropogsindibalance.onlinebooq.dk/

Jeg håber at se dig i klinikken💛

Opslaget må meget gerne deles 💛

16/02/2026

.fitness

20/01/2026

Når kroppen spænder, er det sjældent tilfældigt.
Mange går længe med spændinger, ømhed eller uro i kroppen, uden rigtigt at stoppe op ved, hvad kroppen prøver at sige.
Ofte handler det ikke om én enkelt ting – men om belastning over tid. Stress. Tempo. At skulle præstere.
I Body SDS arbejder jeg med kroppen som en helhed – både muskler, led og nervesystem.
Læs mere her:
www.kropogsindibalance.com

14/01/2026

Stress sætter sig ikke kun i hovedet – den sætter sig i kroppen.

Mange af dem, der kommer hos mig, har levet med stress, indre uro eller søvnbesvær i lang tid.

Ikke nødvendigvis fordi livet er kaotisk – men fordi kroppen har været på overarbejde for længe.

Spændinger i nakke, skuldre eller ryg er ofte kroppens måde at sige: “Jeg har brug for, at der bliver lyttet.”

I mit arbejde med Body SDS møder jeg kroppen dér, hvor den er – og arbejder med både krop og nervesystem.

Læs mere om mit arbejde her:
www.kropogsindibalance.com