House of Happy Spirits

15/04/2024

Workshoppen undervises af kropsterapeut, Mads Pii og fokuserer på at udforske og styrke mænds mobilitet samt kropsbevidsthed via brugen af et kropsterapeutisk øvelsessystem.

Du vil som deltager lære forskellige teknikker og øvelser, der kan bidrage til at forbedre din bevægelighed, reducere stress, øge velvære og performance i hverdagen.

Du vil gå hjem med øvelser, som du kan benytte direkte efterfølgende.

Jeg har valgt at fokusere på mænd på denne workshop for at skabe en ramme og muligheden for være sammen med andre mænd, der gerne vil gøre en forskel for sig selv og dermed opnå større balance og forbindelse til sig selv.

HUSK: Kom omklædt, medbring træningsmåtte, vand og evt. en tør t-shirt til din tur hjem.

23/12/2021

23. december

Vi lever i en tid hvor presset på vores mentale helbred er enormt.

Vi bliver bombarderet med input, som vi skal forholde os til hele tiden.

Langt de fleste af os er drevet af frygt for et eller andet.

Når vi så er ved at brænde sammen fysisk og mentalt leder vi efter en løsning udefra, mens alle svarene og vejen til heling og balance findes inde i os selv og i arbejdet med os selv.

Kom med på en rejse ind i dig selv, hvor du kommer til at opleve flere veje til et liv i større balance på en enkelt eftermiddags workshop med Stella og mig.

Den vil stå på kropsterapeutisk træning, afspænding af kroppen, åndedrætsøvelser og meditation gennem en intensiv 4 timers workshop.

Tilmeld dig via linket her og få rabat til
i morgen tidlig:
- normalpris 1350, -
- NU 995, -

https://houseofhappyspirits.dk/body-and-mind-balance-workshop/

15/12/2021

15.december julekalender

TRÆK VEJRET!

Hvis du skulle vælge at gøre én ting her livet for at forbedre din livskvalitet, så er det at give dit åndedræt noget fokus.

Det er den “nemmeste” og ikke mindst hurtigste vej til at opnå en positiv effekt på dit humør, dit helbred, din fordøjelse, din søvn og din performance.

Giv dit åndedræt 5 min opmærksomhed hver dag med 30 dybe fokuserede vejrtrækninger, hvor du virkelig får fornemmelsen af komme dybt ned i maven. Så vil du efter 30 dage med garanti mærke en positiv forskel.

Har du brug for guidance så tag kontakt eller følg med her, hvor du vil blive tilbudt muligheden for at deltage på workshops, hvor åndedrættet vil være i fokus.


schubert

11/12/2021

Julekalender 11.december🎅🏻

DEEP RESTING SQUAT
En simpel, men super effektiv øvelse til at afspænde den nederste del af din krop.

Du får arbejdet med smidigheds i dine ankler, dine knæ, dine hofter og din lænd.

Derudover er den også god for din fordøjelse.

Udfordrer dig selv og brug den hver dag, indtil du kan sidde i den uafbrudt i 30 min.



schubert

07/12/2021

Julekalender 7.december🎅🏻🎄

Dine fødder er et stykke kompliceret mekanik, som indeholder 1/4 af alle knoglerne i kroppen.

Det første du møder verden med hver dag er dine fødder.

Afspændte og fleksible fødder absorberer stød fra gang og løb, mens stive fødder vil medføre at stødene forplanter sig op i knæ, hofte og ryg. Det er derfor vigtigt at have afspændte og fleksible fødder.

Sæt dine fødder fri og gå mest muligt på bare fødder.

Du kan starte med at arbejde med tæerne med disse øvelser.



fys

08/10/2020

Vi sender nyhedsbrev ud senere i dag - skal du også have et så tryk her https://houseofhappyspirits.dk/ og modtag dit - og få mulighed for at læse mere om, hvad der sker og kommer til at ske.
Happy Spirit Stella & Mads

House of Happy Spirits · Stella & Mads · Personlig træning ud/inde, kropsterapi, coaching, healing og forløb inden for kropsbevidst/bæredygtig sund livsstil

06/05/2020

Halløj - vær med. 30 minutter fra mig til dig 💜

11/04/2020

Kom og vær med 🧘‍♀️☺️🙏🏻