Heartteam Danmark

03/03/2025

🌱 3P UNIVERSET; NU OGSÅ MED 3P BREVKASSEN

3P Universet er et kærligt, hyggeligt og varmt online fællesskab, der lægger sig i slipstrømmen af vores podcast De Tre Principper med Stærk & Donkin.

Fællesskabet er for dig, der har fået øje på, hvor meget livskvalitet der ligger i 3P forståelsen - og som gerne vil dykke dybere ned sammen med andre, uanset hvor du er i processen. I vores online fællesskabet får du;

🌱 1 times LIVE online sessions med Anne & Belinda hver 14 dag (onsdage i lige uger fra 17-18). Vi mødes og deler i gruppen - og du får samtidig adgang til Anne & Belindas mere end 40 års samlede erfaring indenfor psykisk sundhed

🌱 Brevkassen; Du stiller de spørgsmål, der kan være svære at stille i gruppen online og vi svarer på video. Du forbliver selvfølgelig anonym.

🌱 19 enkle og letforståelige undervisningsvideoer om 3P-forståelsen med Anne & Belinda. Du ser videoerne i dit eget tempo - og lige så tit du har lyst til.

🌱 Bonusmateriale med forandringsfortællinger

🌱 Video med Chana Studley - om The Mind Body Connection

Du kan tilmelde dig og se meget mere om 3P Universet her:

https://www.3puniverset.dk/

Vi vil elske at have dig med 🩵

Kærligst Anne & Belinda

De Tre Principper - for dig, der vil vide mere.

04/01/2025

We convince ourselves that life will be better after we get married, have a baby, then another. Then we are frustrated that the kids aren’t old enough, and we’ll be more content when they are.

After that, we’re frustrated that we have teenagers to deal with. We will certainly be happy when they are out of that stage.We tell ourselves that our life will be complete when our partner gets his or her act together when we get a nicer car, are able to go on a nice holiday, when we retire.

The truth is, there’s no better time to be happy than right now. If not now, when?

Your life will always be filled with challenges.

It’s best to admit this to yourself and decide to be happy anyway.

A quote comes from Alfred D. Souza. He said,

“For a long time it had seemed to me that life was about to begin - real life. But there was always some obstacle in the way, something to be gotten through first, some unfinished business, time still to be served, or a debt to be paid. Then life would begin. At last it dawned on me that these obstacles were my life.”

This perspective has helped me to see that there is no way to happiness. Happiness is the way.

So, treasure every moment that you have and treasure it more because you shared it with someone special, special enough to spend your time...and remember that time waits for no one.

So, stop waiting until you lose ten pounds, until you gain ten pounds, until you have kids, until your kids leave the house, until you start work, until you retire, until you get married, until you get divorced, until Friday night, until Sunday morning, until you get a new car or home, until your car or home is paid off, until spring, until summer, until winter, until your song comes on, until you’ve had a drink.... there is no better time than right now to be happy.

Happiness is a journey, not a destination.

Work like you don’t need money,

Love like you’ve never been hurt,

And dance like no one’s watching

07/11/2024

Som noget nyt tilbyder jeg nu også coaching i De Tre Principper.
3P Coaching er for dig der;

- Ikke føler at du har brug for decideret terapi, men som alligevel længes efter at få øje noget nyt
- Føler at der er et uudnyttet potentiale i livet, som er svært at få fat på selv.
- Længes efter en at gå ved siden af, på rejsen med at dykke ned i De Tre Principper
- Føler dig fastlåst i en situation, og har svært ved selv at finde nøglen
- Gerne vil undervises i/lære mere om De Tre Principper

Du er så velkommen, både i klinikken i Fredensborg - eller online på Zoom.

Du kan selv bestille en tid via min hjemmeside: www.heartteam.dk

08/10/2024

DE TRE PRINCIPPER
- FOR DIG DER BØVLER MED ANGST, DEPRESSION STRESS ELLER ANDRE PSYKISKE BELASTNINGER

Efter knap 20 år i hhv. København og Gentofte, har jeg pr. 1/10 flyttet min klinik ”hjem” til Fredensborg.

Jeg arbejder ud fra forståelsen om De Tre Principper, fremragende beskrevet i bogen Dit Selvhelbredende Sind af psykolog Mette Louise Holland.

Det er heldigvis aldrig for sent at få det godt, uanset hvor meget eller hvor længe du har været psykisk belastet – vel at mærke uden at rode rundt i fortiden, eller ved at hive alle de gamle traumer op af rygsækken. Der er bare lige noget du skal få øje på først. Det handler om hvordan dit sind naturligt virker, hvis det får lov.

Du kan se meget mere på min hjemmeside www.heartteam.dk, hvor du finder anmeldelser, min podcast (De Tre Principper med Stærk & Donkin) og min YouTube-kanal (søg på HeartTeam).

Jeg arbejder både online og fra klinikken i Sørup – og du er noget så velkommen.

11/09/2024

Mor er stolt - mega stolt 🩵
Ny børne- og familiepsykolog i Helsingør.

Psykolog for børn & unge, voksne og familier i Helsingør.

18/08/2024

Har du udfordringer med din søvn? Jeg har (endelig) fået lavet en fin, ny underside om noget af det jeg beskæftiger mig rigtig meget med - nemlig mennesker der bøvler med søvnangst.

Måske kan du hente lidt inspiration?

Søvnangst Søvnangst Søvnproblemer og decideret søvnangst er efterhånden blevet til en slags folkesygdom, som virkelig kan forringe livskvaliteten. Det kan opleves næsten invaliderende og får hurtigt indflydelse på både en selv og ens nærmeste. Jeg har i mange år arbejdet med mennesker med...

19/06/2024

18/04/2024

Søvnudfordringer
Denne video har nu været set af knap 1.400 mennesker. Jeg får mange tilbagemeldinger om, at den har hjulpet dem der slås med 'søvnmonsteret'.

Så måske kan du også få glæde af den?

Velkommen til! Dette webinar er afholdt af foreningen 3PDK, som er en nonprofit organisation, som har til formål at udbrede forståelsen af De Tre Principper....

22/02/2024

Så er ferien slt - og det her er så hjemmearbejdspladsen de næste 3 uger 🙏

19/12/2023

3P Universet - julegaven til dig selv, eller en du holder af
💮
3P Universet er en mulighed for dig der gerne vil vide mere om De Tre Principper. Vi breder principperne ud, helt enkelt og ukompliceret, så alle kan være med. Det gælder uanset om du kun lige har hørt om forståelsen, eller du bare gerne vil dykke dybere ned.

💮
Du kan deltage i dit helt eget tempo og uanset hvor du befinder dig, da alt foregår online
💮
3P Universet består af en række nye videoer med psykolog Anne Stærk Dickenson og terapeut Belinda Donkin. Videoerne kan ses hvor og hvornår det passer dig, lige så mange gange du har lyst
💮
3P Universets består også af et fællesskab. Så du er ikke alene på rejsen.

💮
Vi mødes online hver anden onsdag i lige uger. Her har du mulighed for at få svar på alle de spørgsmål der naturligt opstår, når man bliver nysgerrig på forståelsen omkring De Tre Principper. Vi optager sessionerne, så du kan se dem efterfølgende, hvis du ikke har mulighed for at deltage i real time.

💮
Vores erfaring er, at der er meget stor værdi i kombinationen af selvstudie (videoerne) og samtidig at være en del af en gruppe. Læringen og udbyttet bliver så meget større, når man finder inspiration og støtte i hinandens oplevelser og indsigter.

Vi glæder os til at byde dig (eller en du holder af) velkommen.

Anne & Belinda

Du kan se meget mere her:
https://www.3puniverset.dk/

17/12/2023

Så ved jeg hvor de sidste julegaver skal pushes 😂😂