Nordens Saunagus

Hjem
Danmark
Gilleleje
Nordens Saunagus

Klassisk Saunagus i Gilleleje

Saunagus, hvor indre ro bliver en ydre glød

28/12/2025

En fantastik dag i høj sol og blæsevejr

Et stærkt herre hold til 5 timers gus, 12 runder + 1 ekstra hot / så i alt 13 runder gus 🔥

🧊200 kg isterninger kom på kartet 🛁

Alle kom igennem alle runder 🔥💪🏼

På 6. Runde sendte jeg gæsterne til Spanien i sydens sol og varme, men musik og passende dufte. 🌞🌱

Efter runden kommet store tapas bræt på bordet, til sort fornøjelse for deltagerne )😍og selvfølgelig sangrias (uden alkohol)

En super skøn dag for de garvet gus gænger og for nye. 🔥

Tak til dig som var med, det var en fornøjelse at lave gus for dig 🔥

Vi ses inde i varmen snart igen 🔥

15/12/2025

Blid tirsdags gus - i roligt tempo 🌙

Tirsdags-gus har fået en ny form.
Mere ro, mere grounding, blider varme. En smule længere i runderne.🥰

Temaerne skifter i takt med månens faser og årstidernes skiften
-nogle aftener med fokus på at slippe, andre på klarhed, nærvær eller blid energi.
Tempoet er roligt, varmer er blid og de æteriske olier omfavnende

Det er et hold for dig, der ønsker at lande i kroppen og tage tirsdagen ned i et tempo, der kan mærkes.
-Eller måske du er ny i at arbejde med kontrasterne i varme/kulde. ❤️‍🔥

Som altid bruger vi ca 1:45 timer, 4 runder blid gus, i pauserne, kold vands dyp, te/vand og lette snacks. 🙏🏼

Tirsdags-gus afholdes hver anden uge.

🔗Bookinger og aktuelle temaer finder du i appen og på hjemmesiden via link i bio

Vi ses inde i varmen 🔥
Bettinna

Opdag roen inde i varmen
Saunagus, hvor indre ro bliver en ydre glød☺️

~ Gilleleje, Nordsjælland ~

10/12/2025

Fandt dette gamle opslag på en min gl. Fb side! ! Fra den gang det hele startede 🔥

“Morgen startede med Hav gus på “min strand” en magisk oplevelse og en stund, en invitation til at vende blikket ind ad.🥰

Udsigten til kullen fra saunaen, over det stille hav.. mens Gusmester svingede sin vifte i varmen og sørgede for at gøre oplevelsen endnu mere intens. 🥰🙏🏼

Havde du sagt til mig for et år siden at jeg ville være sådan een som vinter bader -havde jeg sagt det kommer ALDRIG til at ske.. som i du må være skør !!!
Jeg var piv kuldeskær.
Hende som altid frøs .. og selv om sommeren gik jeg ikke i vandet fordi det var for koldt! .. På ferier i sydens sol og varme, syntes jeg vandet var for koldt, til at jeg ville hoppe i vandet !!

Alene tanken om det kolde vand kunne få mig til at fryse … og så alligevel en dag sprang jeg i!

Mest gjorde jeg gjorde det pga. min krop som larmede med mange smerter og jeg havde brug for at gøre noget helt andet - med en tanke om at “ forstyrre” kroppens nerver og celler !

virkede det .. jeg har oplevet dage hvor jeg dårlig kunne komme ud af sengen og havde mest lyst til at blive liggende, tage de stærkeste smerte stillende jeg havde i huset !

Med min vilje til at ville bryde det mønstre og gør noget andet og noget som var godt for mig, fik jeg ud af fjerene.. med tanke på den følelse som jeg vil opnå EFTER det kolde gys!

Det andet som jeg elske ved vinterbadningen, er det mentale arbejde, med at finde modet, modet til at træde ud af min varme trykke komfort zone og overvinde det umildbare ubehag, som der ligger i at stå nøgen i den bidene iskolde vind, for at dyppe sig ned i noget som syntes endnu kolder!

Det er vitterligt et mentale arbejde, at blive nede i vandet - og jeg elsker det. -Jeg er vild med det indre arbejde om at kontrollere min vejrtrækning, får krop og sind i fuldstændig ro og blive i vandet!
Og jo jo der er er dage hvor det kun er et hurtigt dyp .. og andre dage hvor det er flere minutter i vandet.

Det er blevet min “naturlige” medicin for både min krop og mit mentale helbred”

30/11/2025

2025 har for mange været et år, der har krævet noget.🙏🏼

Lad taget slippe. Tag læringen med.
Og begynd 2026 på en måde, der føles blid, varm og rigtig i kroppen.😊

D. 3. januar åbner jeg saunaen til en stille begyndelse på året.🔥

Flere runder gus. Guidede meditationer. Te-ritual i varmen.
Og en trommerejse med Katrine Tao, der hjælper dig ned i de dybere lag –der, hvor roen bor, og retningen bliver tydeligere.

Det er en formiddag med at :

🌀lande efter et år, der måske har trukket i dig
🌀slippe det, der tynger – uden at presse noget
🌀starte 2026 med nærvær og ro
🌀mærke kroppen og den indre rytme
🌀tage imod det nye år med lidt mere stilhed og lidt færre krav
🌀få klarhed, før dagligdagen og det nye år begynder at rulle igen

Vi mødes i varmen.🔥
I et frirum, hvor der er plads til det hele.

💫 3. januar • kl. 10–13
📍 Gilleleje Sauna
💰 450 kr.
👥 5 ledige pladser ud af 10
👉 Book via link i bio

Vi ses inde i varmen 🔥🙏🏼

20/11/2025

Der findes mange måder at lave saunagus på. Ingen er forkerte eller mere rigtige, for vi alle er forskellige og har brug for noget forskelligt. 😊

Nogle gør det vildt intenst.
Nogle gør det til en præstation.
Nogen gør det til en fest
Andre til et show

Hos os gør vi mere ud af at du lande i dig selv, i din krop. 🙏🏼

vores rum er skabt til dig, der har brug for:
• ro i nervesystemet
• smertelindring
• en pause fra overstimulering
• at mærke kroppen igen
• at grounde efter hektiske arbejdes dage

Det her er ikke en challenge om hvem der kan klare mest og længst
Det er et sted at ”være”.❤️

Du er velkommen inden i varmen – der er plads til dig. ❄️🔥

Find bookningen til din næste gus i kommentar feltet herunder

Vi ses inde i varmen 🔥

12/11/2025

Lørdag d. 22. november samles vi til årets sidste Female Flow-dag.🌸

En dag fyldt med ro, varme og nærvær – og smug kigger ind i det kommende år

I varmen skaber vi et te-ritual, hvor te blomsten folder sig ud— mens du sender din intention for dit 2026🙏🏼
Et stille symbol på at slippe det gamle og lade det nye spire.🌱

Vi takker 2025 for alt det, det bragte,
og mærker begyndelsen på det, der kommer.

🌸 Female Flow – afslutningsdag
📅 Fredag 22. november 10–14
📍 Gilleleje Sauna
☕️ Te-ritual 🔥 Sauna 🙏🏼 Ro 🧘🏼guidet meditationer

Begrænset antal pladser – book via link i bio > vælg Drop in gæst for at komme til kalenderen

Vi ses inde i varmen

10/11/2025

Torsdag står saunaen igen klar med varme, duft og ro.❤️

Ingen temaer. Ingen forventninger.😊

Bare dig, varmen, kulden og nuet.🥰

Olierne vælges altid ud fra den energi, der opstår i gruppen – det betyder, at hver gus bliver helt sin egen oplevelse.

Hvis du har lyst til at give dig selv en stund, hvor kroppen falder til ro og sindet lander, så er der ledige gæstepladser denne torsdag.

– Du kan booke en gæste plads og mærke, hvad gusen gør for dig.🥰

💧 Tilmeld dig via linket i bio
[vælg gæste plads ved booking ]

Vi ses inde i varmen 🔥

Adresse

Gilleleje
3250

Internet side

https://www.nordens-saunagus.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Nordens Saunagus sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Nordens Saunagus:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Gilleleje?