Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 16:00 Tirsdag 08:00 - 16:00 Onsdag 08:00 - 16:00 Torsdag 08:00 - 16:00 Fredag 08:00 - 16:00

Fysioterapeut Mette Rosenstrøm

Hjem
Danmark
Gislinge
Fysioterapeut Mette Rosenstrøm

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Fysioterapeut Mette Rosenstrøm, Fysioterapeut, Bringergården, Gislinge.

Velkommen til Rosenstrøm Fysioterapi

Book din tid her:
Hos Louise: https://ezme.io/c/xna/3I4Z
Hos Mette: https://ezme.io/c/xna/zIsR

2291 8987 / 5943 6000
fys@rosenstrom.dk
louisefys@rosenstrom.dk

Vi hjælper dig til et liv uden begrænsninger!

22/09/2025

Vores fantastiske fysioterapeut Louise er i øjeblikket på Club La Santa - her dygtiggører hun sig i akupunktur og vender snart tilbage til klinikken med nye kompetencer som hun vil bruge på at hjælpe dig til smertefrihed 🙌🏼

Imellemtiden har hun opdaget et nyt og skjult talent….. 😂😂👌🏼

“I dag opdagede jeg et lidt skjult talent – og vandt en is på Club La Santa🍦
Til Barefoot Fitness spurgte underviseren, om nogen kunne løfte lilletåen uden at løfte de andre tæer. Ud af 150 deltagere var jeg den eneste, der kunne! 🤭
Underviseren har undervist her i to år og aldrig oplevet det før – så der var en is på højkant til den, der kunne. Og ja… jeg synes jo egentlig, det var ret nemt 😂” hilsner fra Louise.

Jeg er fuld af begejstring og ærefrygt over at have en fysioterapeut med dette talent i klinikken 👌🏼

Kan du løfte lilletåen uden at løfte de andre tæer?

Louise udfører akupunktur, laserbehandling, fysiurgisk massage, fysioterapi samt træningsterapi.

Book din tid lige her:
📧 Louisefys@rosenstrom.dk

Eller via link i kommentar 👇🏼

16/08/2025

Det er ikke en hårfjerner…
Det er ikke en tatoveringsmaskine…
Den kan heller ikke fjerne dine tatoveringer…

Til gengæld kan den fjerne dine smerter, dit arvæv, dit ødem, din inflammation, din hovedpine, nedsætte helingstiden på din skade, hjælpe dig af med din smertestillende medicin og i det hele taget hjælpe dig til igen at kunne alt det du gerne vil 🙏🏼😃

Tak for alle de fantastiske gæt!
Der er fundet to vindere og jeg har et gavekort på 500kr. klar til jer i klinikken som i kan bruge på eller som et tilskud til lige præcis den behandling I har brug for 🙌🏼

⭐️ Vinderne er ⭐️
Det rigtige bud: Ditte Gerlach Jensen
Mest kreative: Mette Sørensen

Stort tillykke! Skriv en besked til mig så i kan få jeres præmie 🙏🏼

Book din tid til opstart med laser via link i bio eller ved at skrive “laser” i kommentarfeltet - så sørger jeg for at du du får den tid der passer dig allerbedst 🤲🏻

06/08/2025

Ses vi i morgen kl. 7:30 foran Keiser Sport i Holbæk? 🤩 Det tror jeg nok vi gør og jeg glæder mig til at se dig 🫶🏼

05/08/2025

Vigtig info ✅

Der er rigtig mange der ikke er klar over dette:
Du kan komme til fysioterapi hos os uden at have været hos din egen læge først.

Vi arbejder udenfor den offentlige sygesikring og derfor behøver du ikke en henvisning for at komme til os.

Du kan ikke få tilskud fra det offentlige men i stedet kan du bruge dit tilskud fra Sygeforsikring Danmark, din sundhedsforsikring og din ulykkesforsikring hos os 🙏🏼

Det betyder helt konkret:

👉🏼 At du kan komme til hurtigt (ingen ventetid på 8 uger)

👉🏼 At du gerne må være her i mere end 20 minutter, vi har god tid til dig!

👉🏼 At du får behandling med høj faglig og menneskelig standard med hurtig bedring til følge.

👉🏼 At du får skræddersyet din behandling til dig med udgangspunkt i dig.

Vi tilbyder en gratis og uforpligtende opstartssamtale så du kan afklare om vi er de rette til at hjælpe dig 🤝

Book din samtale her:
📧 fys@rosenstrom.dk
📱 2291 8987
🧑‍💻 www.rosenstrom.dk

14/07/2025

Vi er her stadig lidt endnu 💛😃☀️

Jeg skulle lige til at lave et opslag om at Louise har få ledige tider tilbage i denne uge inden hun holder sommerferie, men de forsvandt inden jeg nåede til tasterne 🙈

Derfor laver jeg nu dette opslag (mens jeg stadig kan nå det 😬) om at hun helt ekstra ordinært har åbnet op for flere tider på fredag - skal du have behandling inden ferien starter eller slutter?

I skrivende stund er der to tider tilbage så hvis du skal have velvære, altså den form for velvære der letter dine smerter og gør dig i stand til at nyde sommeren endnu mere, så er det nu dit navn skal skrives på en af dem 🙌🏼

Skriv til louisefys@rosenstrom.dk og vi klarer bookingen for dig ☀️🤲🏻

Uanset, så ha’ en fantastisk, smertefri sommer 🤩

21/05/2025

Vi har løsningen 💁‍♀️ Massage hos Fit&Sund Holbæk

Viste du, at det nu også er muligt at få massage behandling i Fit&Sund Holbæk 🤗

Oplever du ømme og stive muskler, spændingshovedpine eller har du blot brug for en pause fra en travl hverdag? Massage være en del af løsningen.

Fordele ved massage:

Har du prøvet massage og følt dig roligere og lettere efterfølgende? Fordelene udspringer primært fra det terapeutiske ved den tid du giver dig selv 🤍 Ro og nærvær samt det at føle dig set og hørt kan virke meget opløftende på krop og sind 🫧

✔ Reducerer stress og forbedrer søvn – Berøring stimulerer produktionen af oxytocin og serotonin, som giver en følelse af ro og velvære, samtidig med at stresshormonet kortisol reduceres.

✔ Forbedrer blodcirkulationen – Massage hjælper med at transportere ilt og næringsstoffer rundt i kroppen, hvilket fremmer heling og restitution.

✔ Styrker immunforsvaret – Regelmæssig massage kan booste immunforsvaret ved at stimulere lymfesystemet, som hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer.

✔ Forbedrer mobilitet og fleksibilitet – Massage løsner bindevæv og muskler, hvilket gør det lettere at bevæge sig frit uden smerter.

Book din tid via link i bio eller via link i kommentar. Vi glæder os til at hjælpe dig 🙏🏼

30/09/2024

Herhjemme er der rykket en diskusprolaps ind og det er ikke nemt. En hel hverdag vendes pludselig på hovedet.

Sammen med den rykker en masse spørgsmål, svar, informationer, forvirringer og frygt med ind 🤯

Det har givet mig inspiration til at lave en serie af opslag hvor jeg vil samle relevant viden omkring ryggen og diskusprolaps. På den måde håber jeg at du vil stå stærkt hvis du eller en af dine kære bliver ramt 💛

Et stort spørgsmål der melder sig: Er min ryg i stykker for altid? 🤕

Det korte svar er NEJ.
Din ryg er ikke ødelagt og du behøver ikke at skåne den resten af dine dage 🙌🏼

Men det kræver at du ændrer på de ting der førte til at du fik en diskusprolaps. Den slags skade opstår fordi du har udsat din ryg for en belastning den ikke var trænet til, over en længere periode.

Først skal du igennem genoptræning hvor du gradvist træner op til det du kunne før. Derefter kan du ændre din træning, eller begynde at træne, sådan at det passer til det du laver til dagligt.

For at opretholde en stærk ryg, der sagtens kan modstå den belastning du udsætter den for i hverdagen, er det vigtig at du træner således at du har overskud når du er på arbejde, når du er til din fritidsinteresse eller når du holder dit hjem.

Gør du det, vil du opleve at din ryg er stærk og robust. Du vil opleve at du kan alt det du gerne vil, uden at tænke over at du har haft en problematik i ryggen. Du vil ikke være mere disponeret for flere diskusprolapser i fremtiden 💪🏼

Hvordan træner du din ryg efter en diskusprolaps? Det vil jeg give mit bud i næste opslag så følg med her på siden 🙌🏼

Det er to uger siden at min mand fik en diskusprolaps der satte ham ude af stand til at gå. Han startede med at være sengeliggende, så gik han med rollator, så med krykker og nu lige så stille uden hjælpemidler 🔜 Der er ingen tvivl om at han vender tilbage til både arbejde og fritidsaktiviteter som før, men det kræver en solid genoptræning. Hans arbejde er fysisk krævende og det samme er hans fritid 😅

Har du nogle spørgsmål omkring den slags skader så stil dem til mig i kommentarfeltet og jeg vil svare dig på dem ud fra min personlige og professionelle erfaring 🙏🏼

12/09/2024

🟠 Handling før bedring 🟠

Det er vigtigt at du tager handling på at få det bedre.

Har du kroniske smerter kommer bedringen yderst sjældent af selv.
Her er fire konkrete ting du kan gøre for at opleve bedring.

Nr. 2 er klart den vigtigste og underkendes ofte 🙌: Der er nogle der har gået vejen før dig og ved hvor du skal starte samt hvordan du kommer i mål. Find en professionel du har tillid til og som du stoler på kan hjælpe dig.

Jeg ved at det kan være overskueligt og det første skridt, som er at tage handling, er det sværeste. Men du fortjener at leve et liv uden smerter og skader så gør det for dig og dem omkring dig.

01/08/2024

Vi har brug for din hjælp 🎗️💪🏼✨ 🍏

I august, september og oktober samler jeg og Fit&Sund Holbæk ind til Knæk Cancer og din deltagelse tæller - mere end du selv tror 💛

Desværre bliver vi alle ramt af denne ubarmhjertige sygdom og med dette opslag vil jeg minde dig om at vi desværre ikke skal kigge længere væk end egne rækker i Fit&Sund Holbæk.

Der er ingen tvivl om at vi har de sejeste medlemmer, men nu negler vi det fast!

Måske kender du Herdis på billedet her? Måske har du set hende i træningscenteret?

Herdis har cancer.

Hun fik diagnosen i januar i år og desværre er hendes prognose ikke god. Det stopper hende dog ikke fra at træne og finde nye metoder hvorpå hun kan forbedre sig fysisk og psykisk. Jeg har trænet med hende siden april og større viljestyrke skal man lede længe efter. Til hvert tjek overrasker hun lægerne positivt og hver gang vi tjekker op på hendes træningsprogram har hun udvidet det siden sidst 💪🏼😅

Hun er en fighter af den stærkeste kaliber!

Når det er sagt oplever hun selvfølgelig nedture og livet er blevet en kamp som hun ikke havde forestillet sig. Det påvirker også hendes familie der står til at miste en stærk kvinde før tid.

Hvis ikke for din egen familie så støt Knæk Cancer sammen med Herdis! Mere info om hvordan kommer.

Dette opslag er lavet i samarbejde med Herdis og jeg understreger at det ikke er for at få medlidenhed, men for at skabe opmærksomhed på denne vigtige sag.

Hvis én person mindre får cancer er missionen lykkedes.

💪🏼✨💛🎗️

25/07/2024

Træn det du gerne vil være bedre til for at få de resultater du ønsker 🥳💪
Du skal have særbehandling og ikke standardbehandling.

Du behøver ikke putte dig selv ned i en bestemt kasse for at lykkedes med din genoptræning. Faktisk tværtimod. Tilpas i stedet træningen til dig og oplev den positive forskel selv.

23/07/2024

De her spørgsmål får jeg ofte stillet. Måske du sidder med nogle af de samme spørgsmål. Hvis du har andre spørgsmål så stil dem i kommentaren også vil jeg give dig svar efter bedste evne 💛

💪 Hvordan du træner uden at blive skadet: Styrketræning er den træningsform med mindst forekomst af skader. Lad være med at sammenligne dig med andre og træn ud fra dit eget niveau. Kroppen er tilpasningsdygtig og det handler mest om at du ikke træner hårdere end du er klar til end det handler om teknik.

🥰 Hvordan du bliver smertefri: er komplekst og kræver tid hvis du har haft smerter i lang tid. Du kan ikke skille det fysiske og psykiske ad og du kan med fordel søge viden om hvordan smerte i grunden fungerer. Dertil kan du udsætte dig selv for det der gør ondt i doser som du kan håndtere.

🧐 Den absolut bedste øvelse til at fjerne mavefedt: findes ikke!

🥳 Hvor mange gange om ugen du skal træne: afhænger af dit mål. Er du lige startet med at træne er 7 gange om ugen højst sandsynligt ikke det rigtige for dig. Måske 2 gange er mere realistisk? Vælg det antal gange der passer til din hverdag og som du får succes med.

🤯 Kan du få det bedre selvom andet sundhedspersonale siger at du ikke kan: i de fleste tilfælde, ja. Vores sundhedssystem er bygget op så du har et bestemt tidsinterval til at blive bedre. Sandheden er at der ikke er nogle udløbsdato på bedring, det afhænger i højere grad af dine ressourcer til at kæmpe for at få det bedre.

Sidder du tilbage med yderligere spørgsmål omkring ovenstående? Skal jeg lave et opslag omkring hver af spørgsmålene så du kan få en fyldestgørende uddybning?

13/07/2024

🧡 Reminder til dig om at booke din tid til fysioterapeutisk programlægning, med rabat, inden d. 14 juli kl. 23:59 🧡

Brug rabatkoden Vinder28 når du booker og få -25% på din programlægning hvor vi samarbejder for at komme dine skavanker til livs 💪

Book din tid lige her:
Https://ezme.io/c/xna/zIsR

Jeg glæder mig til at hjælpe dig 🙌☀️

Adresse

Bringergården
Gislinge
4532

Åbningstider

Mandag	08:00 - 16:00
Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:00 - 16:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 16:00

Telefon

+4522918987

Internet side

http://Www.Rosenstrom.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fysioterapeut Mette Rosenstrøm sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Fysioterapeut Mette Rosenstrøm:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Gislinge?

Del

Type

Fysioterapeut