Kognitiv Terapi Jani Ingemann

27/10/2025

Har du brug for terapi til håndtering af ? Nyeste retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen påpeger at terapi i samspil med medicin, er den mest effektive behandling af ADHD
Jeg har mange års erfaring i terapisamtaler med mennesker der lider af ADHD og kendskab til de udfordringer det kan give i forhold til styring af energiniveau, motivation, følelsesregulering, strukturering og planlægning og ikke mindst parforholds udfordringer. Jeg er desuden uddannet psykiatrisk sygeplejerske og har dermed kendskab til medicineringen og ved hvordan den kan være en hjælp og støtte. som sygeplejerske har jeg også kendskab til de mulige følge diagnoser en ADHD kan give herunder og jeg har flere års erfaring fra angst og OCD-klinik samt depressionbehandling.

Men vigtigst af alt, så har jeg tid til dig og er interesseret i at høre til dine udfordringer. Sammen vil vi finde frem til de udfordringer du måtte have brug for værktøj til at håndtere.

Jeg håber vi skal tale sammen!
Kognitiv Terapi Jani Ingemann

Tlf/sms 5010 6878

20/10/2025

Kognitiv Terapi Jani Ingemann

, , , panikangst eller noget helt femte. Årsagerne til mistrivsel og daglige kampe kan være mange.

der opleves ekstra kraftige pga. ADHD.
og ritualer der hindre dig i at leve det liv du gerne vil og fortjener.
bekymringer om hvad andre tænker om dig. Frygt for at være for meget-for lidt. Blot ville gå i et med tapetet.
ud af det blå - bedst som du hyggede dig. Et hjerte der slår så voldsomt at du tror du får et hjerteanfald eller følelsen af at du er ved at miste forstanden.

Kognitiv Terapi Jani Ingemann
Bagsværd, Hillerød, eller online.

Jeg er psykiatrisk sygeplejerske, Mindfulness instruktør og Kognitiv adfærdsterapeut. Jeg har hjulpet mennesker med behov for terapi, i alle aldre.
Som sygeplejerske har jeg desuden viden og kendskab til medicinsk behandling af psykiske lidelser og ADHD. Jeg kan derfor vejlede og psykoedukere dig vedrørende dette.

Hvis du starter i terapi hos mig er det vigtigste at vi sammen får skabt en alliance og mærket efter om kemien er der. Det er vigtigt for mig at du føler dig set og hørt samt mødt i dine vanskeligheder.
Herefter vil vi sammen se på dine problemstillinger, jeg vil komme med forslag til metoder vi kan arbejde med for at du kan få det bedre og hvis der er behov for det kan vi sammen "øve" nogle redskaber som f.eks. den metode der hedder eksponering.

Du vil hos mig få undervisning/viden om hvad det er der sker i din hjerne når du bliver stresset, angst, trist eller noget helt fjerde. Årsagen i sig selv skaber ikke forandring men kan være med til at forstå hvorfor du har det som du har det og derved skabe motivation til at turde ændre på tingene sammen med mig.

Jeg vil rigtig gerne fortælle dig mere.....og derfor er du velkommen til helt uforpligtende, at skrive til mig

kontakt@kognitivterapijaniingemann.dk

Tlf/SMS 5010 6878

Jeg håber vi skal tale sammen😊

19/10/2025

FB Kognitiv Terapi Jani Ingemann

Måske kender du en der har brug for hjælp? (Jeg bliver glad hvis du deler opslaget)
Eller måske har du selv brug for en at tale med?

Med baggrund i mine 25 års erfaring som psykiatrisk sygeplejerske og terapeut tilbyder jeg kognitiv adfærdsterapi.

Hjælp til , , , , , #
eller blot behov for at “vende livet”. Jeg vil gerne tale med dig!

Få tid inden for 14 dage.
Du er velkommen til at kigge på min hjemmeside www.kognitivterapijaniingemann.dk
Eller ringe for en uforpligtende snak på 50 10 68 78

02/10/2025

Brug for ?

Jeg har 28års erfaring og tid til dig inden for 14 dage?
Tlf/sms 5010 6878
Kognitiv Terapi Jani Ingemann

22/09/2025

, , , panikangst eller noget helt femte. Årsagerne til mistrivsel og daglige kampe kan være mange.

der opleves ekstra kraftige pga. ADHD.
og ritualer der hindre dig i at leve det liv du gerne vil og fortjener.
bekymringer om hvad andre tænker om dig. Frygt for at være for meget-for lidt. Blot ville gå i et med tapetet.
ud af det blå - bedst som du hyggede dig. Et hjerte der slår så voldsomt at du tror du får et hjerteanfald eller følelsen af at du er ved at miste forstanden.

Kognitiv Terapi Jani Ingemann
Terapi lokale i
Bagsværd, Hillerød, eller online.

Jeg er psykiatrisk sygeplejerske, Mindfulness instruktør og Kognitiv adfærdsterapeut. Jeg har hjulpet mennesker med behov for terapi, i alle aldre.
Som sygeplejerske har jeg desuden viden og kendskab til medicinsk behandling af psykiske lidelser og ADHD. Jeg kan derfor vejlede og psykoedukere dig vedrørende dette.

Hvis du starter i terapi hos mig er det vigtigste at vi sammen får skabt en alliance og mærket efter om kemien er der. Det er vigtigt for mig at du føler dig set og hørt samt mødt i dine vanskeligheder.
Herefter vil vi sammen se på dine problemstillinger, jeg vil komme med forslag til metoder vi kan arbejde med for at du kan få det bedre og hvis der er behov for det kan vi sammen "øve" nogle redskaber som f.eks. den metode der hedder eksponering.

Du vil hos mig få undervisning/viden om hvad det er der sker i din hjerne når du bliver stresset, angst, trist eller noget helt fjerde. Årsagen i sig selv skaber ikke forandring men kan være med til at forstå hvorfor du har det som du har det og derved skabe motivation til at turde ændre på tingene sammen med mig.

Jeg vil rigtig gerne fortælle dig mere.....og derfor er du velkommen til helt uforpligtende, at skrive til mig

kontakt@kognitivterapijaniingemann.dk

Tlf/SMS 5010 6878

Jeg håber vi skal tale sammen😊

15/09/2025

Dejligt med lidt fint at kigge på når dagen står på administrative opgaver

15/09/2025

FB Kognitiv Terapi Jani Ingemann

Måske kender du en der har brug for hjælp? (Jeg bliver glad hvis du deler opslaget)
Eller måske har du selv brug for en at tale med?

Med baggrund i mine 25 års erfaring som psykiatrisk sygeplejerske og terapeut tilbyder jeg kognitiv adfærdsterapi.

Hjælp til angst, ocd, depression, stress, bekymringer eller blot behov for at “vende livet”. Jeg vil gerne tale med dig!

Få tid inden for 14 dage.
Du er velkommen til at kigge på min hjemmeside www.kognitivterapijaniingemann.dk
Eller ringe for en uforpligtende snak på 50 10 68 78

10/09/2025

Gladsaxe Kommune tilbyder et særligt samtaleforløb for dig mellem 15 og 30 år, som har fået en psykiatrisk diagnose inden for det seneste år.

08/09/2025

Brug for ?
Jeg har 28år erfaring og tid til dig inden for 14 dage?
Tlf/sms 5010 6878

01/09/2025

Går du og venter på tid ved psykiater? Måske venter du på at blive udredt for

Jeg kan hjælpe dig i ventetiden.

Og hos mig kan du få tid indenfor 14 dg.

Hjælp til at forstå dine følelser.
Forstå din tvivl, ambivalens og manglende evne til at beslutte dig.
Kunne fastholde venskaber og parforhold.
Ja i det hele taget få indblik i ADHD diagnosen og få værktøjer til at kunne leve det liv du gerne vil.

Lokale i Bagsværd og Hillerød.
Walk and talk er muligt
Online også tidlig aften😊
Du er velkommen til at kontakte mig på
Tlf/sms 5010 6878

Kognitiv Terapi Jani Ingemann

26/08/2025