Fysioterapien.dk Gladsaxe

25/07/2025

🌟 GynObs Fysioterapi og Bækkenbundstræning i Søborg og Gladsaxe 🌟

Har du udfordringer med din bækkenbund eller bækken? Oplever du besvær med at holde på vandet eller smerter i underlivet? Så læs med her! 😊
Vores dygtige fysioterapeut, Stine Underlin, har specialiseret sig inden for GynObs (Urologisk, gynækologisk og obstetrisk fysioterapi). Vi tilbyder grundig undersøgelse og behandling til både kvinder og mænd, der oplever smerter eller problemer med deres bækkenbund. Hos os er der altid fokus på trygge rammer, god kommunikation og at se dig som et helt menneske. 🙌
Har du udfordringer med:
- Inkontinens (ufrivillig vandladning eller afføring)
- Smerter i underlivet
- Gener i bækkenbunden i forbindelse med graviditet
- ved at knibe

Mange danskere oplever inkontinensproblemer i alle aldre og hos begge køn. Det kan være urininkontinens, analinkontinens eller uønsket luftafgang (prutter). Dette er ofte et tabubelagt emne, men vi er her for at hjælpe dig bedst muligt. Vores behandling guider dig mod et liv uden inkontinens, så din livskvalitet stiger. Typisk består behandlingen af en grundig undersøgelse af bækkenbunden og tilpasset bækkenbundstræning. Mange oplever betydelig effekt af denne tilgang. 💪
Du behøver ikke en henvisning fra din læge for at søge hjælp hos os. Så skynd dig at booke en tid og gå imod et liv uden gener fra din bækkenbund! 🌸
Priser:
Første konsultation: 700 kr. (Tilskud fra Sygesikringen Danmark: 133 kr.)
Opfølgende behandling: 400 kr. (Tilskud fra Sygesikringen Danmark: 88 kr.)
Kontakt os:
📞 Ring eller send en mail for at booke en tid:
Telefonnummer: 20306809
Mail: Gladsaxe@fysioterapien.dk
Vi ser frem til at hjælpe dig med træning af din bækkenbund Søborg og Gladsaxe-området i København! 🌟

25/07/2025

🌸 Fødselsmodende Akupunktur: Klar til at tage det sidste skridt? 🌸

Er du tæt på at blive mor og ønsker du en naturlig måde at støtte din krop til at forberede sig på fødslen? 🤰🏼

Fødselsmodende akupunktur er en skånsom og effektiv metode, som kan hjælpe med at fremme livmoderens modenhed, gøre veerne mere regelmæssige og hjælpe med at åbne livmoderhalsen. Det kan også være med til at reducere angst og give dig mere ro i sindet før den store dag. 💆‍♀️✨

Mange kvinder starter fødselsmodende akupunktur omkring uge 38+0, og det kan være en god idé at få behandlinger op til fødslen for at optimere chancerne for en naturlig fødsel.

Er du nysgerrig på, hvordan akupunktur kan støtte dig i din fødsel? Jeg tilbyder specialiserede behandlinger til gravide, der er tæt på fødslen.

💬 Ring til klinikken på telefon 20306809, eller book en tid online hos GynObs fysioterapeut Stine Underlin. Jeg er her for at hjælpe dig med at få en positiv og naturlig fødselsoplevelse. 💖

23/07/2025

MOR/BARN TRÆNING I VAND.

Vi kan med glæde meddele at der er få ledige pladser tilbage med opstart i start d. 20/8 kl 14:00, holdet er for børn i alderen 3-6 måneder. Skynd dig ind og tilmeld dig! 💧👶

Træningen foregår i Gladsaxe Svømmehal. Holdet varer 30 min. Koster 2000 kr. for 10 uger med træning hver onsdag.

Formål og målsætning er:
- Introducere din baby til vand på en tryg måde
- Udnytte vandet og bevægelser i vandet til at opnå de motoriske milepæle
- Skabe en god og nær kontakt mellem baby og forældre
- Øvelser for genoptræning af forældre i vand
- En træning der skal være sjov og en måde for din baby til at udforske bevægelser på en anden måde end på land, da der er meget større frihed i vandet.

Vi glæder os til at se jer! 💦

Tilmeld dig på mailen: Gladsaxe@fysioterapien.dk

21/07/2025

🌸 Gravidbehandling hos GynObs Fysioterapeut – Støtte til dig gennem graviditeten 🌸

Graviditeten er en fantastisk tid, men den kan også være udfordrende for din krop. Ømme led, rygsmerter, bækkenproblemer, bækkenbundsproblemer eller hævede ben – det er bare nogle af de gener, som mange gravide oplever undervejs. 🤰🏼

Hos Stine som er GynObs fysioterapeut tilbydes der specialiseret behandling til gravide, som kan hjælpe dig med at håndtere og forebygge de fysiske udfordringer, der kan opstå under graviditeten.

💡 Fordele ved gravidbehandling:

Lindring af ryg- og bækkensmerter

Forebyggelse af spændinger og muskelømhed

Styrkelse af kroppens støtte- og bevægeapparat

Råd og vejledning om ergonomi og fysisk aktivitet under graviditeten

Forberedelse af kroppen til fødslen og efterfølgende genoptræning

💪 Hvordan hjælper GynObs fysioterapi?
Jeg arbejder med målrettede øvelser, mobiliseringsteknikker og vejledning, så din krop kan fungere bedst muligt under graviditeten. Det handler om at give dig de bedste forudsætninger for at bevæge dig komfortabelt og forberede dig på fødslen – både fysisk og mentalt.

🔸 Hvornår bør du starte?
Det er aldrig for tidligt at få hjælp! Jeg anbefaler at få behandlinger gennem hele graviditeten, fra de første fysiske udfordringer opstår, og frem til efter fødslen, hvor genoptræning kan være en vigtig del af din genoptræning.

Er du gravid og ønsker du støtte til at få det bedre i din krop? Jeg tilbyder fysioterapi for gravide, der tager udgangspunkt i din krop og dine behov.

💬 Ring til klinikken på 20306809 eller book din første tid online hos GynObs fysioterapeut Stine Underlin! Jeg er her for at støtte dig hele vejen.

Fysioterapi, genoptræning, Træningscenter, Styrke & balancetræning, varmtvandsbassin, zoneterapi, akupunktur, massage, før&efterfødselgymnastik, gravidmassage, Kiropraktik, GLAD træning, gynObs fysioterapi

21/07/2025

🌸 Gravidbehandling hos GynObs Fysioterapeut – Støtte til dig gennem graviditeten 🌸

Graviditeten er en fantastisk tid, men den kan også være udfordrende for din krop. Ømme led, rygsmerter, bækkenproblemer, bækkenbundsproblemer eller hævede ben – det er bare nogle af de gener, som mange gravide oplever undervejs. 🤰🏼

Hos Stine som er GynObs fysioterapeut tilbydes der specialiseret behandling til gravide, som kan hjælpe dig med at håndtere og forebygge de fysiske udfordringer, der kan opstå under graviditeten.

💡 Fordele ved gravidbehandling:

Lindring af ryg- og bækkensmerter

Forebyggelse af spændinger og muskelømhed

Styrkelse af kroppens støtte- og bevægeapparat

Råd og vejledning om ergonomi og fysisk aktivitet under graviditeten

Forberedelse af kroppen til fødslen og efterfølgende genoptræning

💪 Hvordan hjælper GynObs fysioterapi?
Jeg arbejder med målrettede øvelser, mobiliseringsteknikker og vejledning, så din krop kan fungere bedst muligt under graviditeten. Det handler om at give dig de bedste forudsætninger for at bevæge dig komfortabelt og forberede dig på fødslen – både fysisk og mentalt.

🔸 Hvornår bør du starte?
Det er aldrig for tidligt at få hjælp! Jeg anbefaler at få behandlinger gennem hele graviditeten, fra de første fysiske udfordringer opstår, og frem til efter fødslen, hvor genoptræning kan være en vigtig del af din genoptræning.

Er du gravid og ønsker du støtte til at få det bedre i din krop? Jeg tilbyder fysioterapi for gravide, der tager udgangspunkt i din krop og dine behov.

💬 Ring til klinikken på 20306809 eller book din første tid online hos GynObs fysioterapeut Stine Underlin! Jeg er her for at støtte dig hele vejen.

17/07/2025

🌸 Har du eller er du i tvivl om du har delte mavemuskler? 🌸

Mange kvinder får delte mavemuskler under graviditeten og disse mavemuskler er stadig delte efter fødslen og kan ligne det der hedder en "toblerone mave". De skal gerne vokse sammen igen i løbet af de første 6 måneder efter fødslen. Delte mavemuskler kan gøre hverdagsting, som at rejse sig fra sengen og sofaen mere besværligt. 🤰🏼

Delte mavemuskler er ikke bare noget gravide kvinder oplever, men mange både mænd og kvinder kan også have delte mavemuskler. Det kaldes ofte for "toblerone mave". Dette kan ofte forårsage rygsmerter, da sammenspillet mellem ryg- og mavemuskler bliver forringet. Hvis du har rygsmerter, så er det altid en god idé at få tjekket dine mavemuskler også.

Der findes behandling for dette som du kan få hos vores GynObs fysioterapeut Stine.

💬 Nysgerrig på at vide mere så kontakt os på gladsaxe@fysioterapien.dk eller ring på 20306809 og book en tid hos GynObs Fysioterapeut Stine Underlin.

16/07/2025

Er du træt af at lide af hovedpine/migræne eller langvarige smerter? 🤕🌟
Akupunktur er svaret på dine smerter! 💆‍♀️💫
Hovedpine kan virkelig være en pestilens, der påvirker vores daglige liv negativt. Men der er godt nyt! Akupunktur er en fantastisk behandlingsmetode, der kan hjælpe dig med at slippe af med disse irriterende hovedpinesmerter.
Hvad er akupunktur? 📍
Akupunktur er en traditionel kinesisk medicinsk praksis, der har eksisteret i årtusinder. Behandlingen involverer indsættelse af tynde nåle på specifikke punkter på kroppen, også kaldet akupunkturpunkter. Disse punkter er forbundet med energibaner i kroppen, også kendt som meridianer. Ved at stimulere disse akupunkturpunkter genskaber man balancen i kroppens energi, hvilket kan have utroligt positive virkninger på sundheden.
Hvordan virker det mod hovedpine? 🌈
Hovedpine kan skyldes forskellige årsager som stress, spændinger, hormonelle ændringer og meget mere. Akupunktur arbejder på at afhjælpe disse problemer ved at reducere inflammation, øge blodcirkulationen, og frigive kroppens naturlige smertelindrende stoffer som endorfiner.
Men det er ikke kun symptomerne, der behandles! Akupunktur sigter også mod at finde og behandle den underliggende årsag til din hovedpine, hvilket kan føre til mere varige resultater og en bedre livskvalitet.

Book online hos Stine Nørmølle Underlin via dette link: https://fysioterapien.dk/gladsaxe/ eller send os en mail på Gladsaxe@fysioterapien.dk

15/07/2025

Efterfødselstræning 🏋️‍♀️💪🏻 Her på klinikken har vi efterfødselstræning hvor både mor og barn bliver aktiveret. Det foregår hver mandag kl. 11 og onsdag og fredag kl. 10:30. Træningen er til dig der gerne vil i form igen efter graviditet og fødsel!
Træningen er rettet mod hele kroppen, dog særligt træning af bækkenet, baller og mave.
Holdet er for alle, medbring blot dig selv, baby, træningstøj og vanddunk – og vi sørger vi for, at du på en tryg og sikker måde får trænet dig stærk igen 🙌🏻
Baby er naturligvis velkommen og vil kunne inddrages i flere af øvelserne.
Forløb på 8 uger (træning 1x ugen) til 1500 kr.
Forløb på 12 uger (træning 1x ugen) til 2250 kr.
Med tilskud fra Sygeforsikring Danmark på 65 kr. pr. træning.
Træningen varetages af vores dygtige GynObs fysioterapeut Stine Underlin med erfaring indenfor gravid- samt efterfødselstræning.
Husk at booke et efterfødselstjek hos Stine inden opstart af træningen.
For mere information og tilmelding kontakt os på:
Fysioterapien.dk - 20306809 - gladsaxe@fysioterapien.dk

14/07/2025

🤰🏊 Gravidmassage og Gravidtræning - en uforglemmelig oplevelse! 🤰🏊

Kære kommende mødre! Er I klar til at forkæle jer selv med afslapning og motion under jeres graviditet? Så er I kommet til det rette sted! Hos Fysioterapien.dk i Gladsaxe Svømmehal og Gyngemosehallen tilbyder vi skøn gravidmassage og gravidtræning i vores varmtvandsbassin. 🌊💆

Det er vigtigt at opretholde formen og forberede kroppen til fødslen og den efterfølgende restitution. Vores specialiserede træningssessioner er skræddersyet til gravide og sikrer, at I forbliver i optimal form i denne særlige tid. Og træning i vandet har fantastiske fordele! Ved at reducere belastningen på kroppen og tilbyde beroligende bevægelser, vil I opleve smertelindring og forbedret bevægelighed. Det er en win-win situation! 🙌

Hvis I ønsker ekstra forkælelse eller lindring, tilbyder vores specialuddannede terapeuter også gravidmassage på en specielt designet briks, der støtter jeres mave og barm. Nyd afslapning og ren velvære! For at konmme på hold, send os en mail på Gladsaxe@fysioterapien.dk med dit navn og telefonnummer, og vi kontakter dig hurtigst muligt.

Prisen for en 30-minutters gravidmassage er 285 kr. 💸 Vi kører tilbud på 250 kr. på udvalgte tider.

Er I nysgerrige på vores Gravidtræning-sessioner? I vandet koster det kun 1500 kr for 10 gange. En mulighed, I ikke vil gå glip af! 💪

Vent ikke et øjeblik længere! Send os en mail for at deltage på vores fantastiske hold eller book en afslappende massage. Lad os gøre jeres graviditetsrejse uforglemmelig! 🌟 Mail nu! Gladsaxe@fysioterapien.dk

14/07/2025

🌸 Akupunktur i overgangsalderen – naturlig støtte til en ny fase i livet 🌸

Er du midt i eller på vej ind i overgangsalderen – og mærker du forandringer i kroppen og sindet?
Hedeture, søvnproblemer, humørsvingninger, uro i kroppen, manglende energi og mange andre symptomer? Du er ikke alene ❤️

Akupunktur kan være en effektiv og naturlig måde at lindre symptomer på overgangsalderen og støtte kroppen i at finde ny balance i denne livsfase.

✨ Hvordan kan akupunktur hjælpe?

- Mindsker hedeture og nattesved

- Forbedrer søvnkvalitet

- Skaber ro i nervesystemet og reducerer stress

- Lindrer uro, angst og humørsvingninger

- Støtter hormonel balance

- Øger energi og velvære

Akupunktur arbejder med hele kroppen – ikke kun symptomerne. Derfor er behandlingen også en mulighed for at mærke dig selv og skabe ro midt i forandringerne. Mange oplever en følelse af mere overskud og større indre ro 🌸

💬 Du er altid velkommen til at kontakte vores akupunktør og GynObs Fysioterapeut Stine Underlin for spørgsmål eller booke en tid online eller på mailen: Gladsaxe@fysioterapien.dk – jeg tilbyder behandling med omsorg, nærvær og respekt for din proces.