Ejby Kropsterapi v. Judit Andersen

08/03/2026

Livet kan være udfordrende nogen gange og vi føler os måske drænet for energi.
Her er en oversigt over hvilke ting som dræner dig for energi og hvilke tilgang som giver dig energi ♥️

05/02/2026

Ikke kun det at være i nuet og nyde det, men i særdeleshed at værdsætte det selskab man er en del af, har beviseligt en kæmpe betydning for vores sundhed ❤️

23/12/2025

Jeg ønsker dig en jul fyldt med ro, glæde og små øjeblikke af ægte nærvær.
Tid til at mærke dig selv, dit åndedræt og din krop – og tid til at være sammen med dem, du holder af 💛

Må julen minde os om, at det enkle ofte er det mest betydningsfulde:
hygge, varme blikke, langsomme stunder og plads til bare at være.

Pas godt på dig selv – nyd lidt tid med at bare være.
Glædelig jul 🎄💫✨❤️

01/05/2025

19/03/2025

Musik kan påvirke os virkelig meget - her er lidt inspiration med sange som kan give dig et selvværds boost ❤️

19/03/2025

Kæreste dig ❤️

Ofte forbinder vi fremskridt og at vi er en succes med at vi får gjort noget, får lavet mere, bevæger os mere.
Hele måden vores verden er på, er fyldt mere information om at vi skal gøre tingene mere effektivt og nå i mål hurtigere.

Yin yogaen hjælper dig med at hele indefra og ud, strækker bindevæv, ledbånd og led, så meget dybere end kun dine muskler, lidt som den fysisk behandling med Kropsterapi.
Dybe stræk i 3-5 min skaber nænsom belastning på disse væv, som stimulerer blodcirkulation, hydrering og elektricitet over tid.
Yin stillinger retter sig mod disse dybere strukturer og fremmer ledmobilitet samt lindrer smerter.

Aktivering i stilhed: Nervesystemets reset 🙌
Når vi sænker tempoet, sker der noget kraftfuldt - vores nervesystem skifter fra “fight-or-flight” mode til “rest-and-digest” mode.
Dette aktiverer den parasympatiske respons, hvilket sænker stresshormoner og skaber en følelse af ro og balance.

Skab øjeblikke i din hverdag, hvor du finder mere balance, brug yin yoga øvelser, træk vejret dybt ind i hver yin øvelse, for at skabe mere plads og ånd helt ud for at slippe spændinger 💓

Kærligst
Judit ❤️

03/01/2025

En frisk gåtur med sol og blå himmel - næh det gjorde godt, det er tydeligt at det har en række af gode effekter på både krop og sind ❤️

Fordele for kroppen:
1. D-vitamin, som vi virkelig mangler her om vinteren. Vigtig for knoglesundhed, immunsystemet og generel trivsel
2. Forbedret blodcirkulation, kulden kombineret med fysisk aktivitet stimulerer blodgennemstrømningen, som gavner hjerte og kredsløb
3. Frisk luft, kold, frisk luft er opkvikkende og forbedrer lungefunktionen
4. Forbrænding, at gå i kolde temperaturer øger kroppens kalorieforbrug
5. Kroppen elsker naturens ro og nærvær, det er medvirkende til at skabe ro i nervesystemet

Fordele for sindet:
1. Forbedret humør, sollys stimulerer produktionen af serotonin, som er et lykkesstof.
2. Stressreduktion, naturen og roen ved en gåtur kan reducere stressniveauet og give mental klarhed
3. Mindfulness, at være til stede i øjeblikket, nyde den friske luft og de smukke omgivelser, kan give en følelse af fred og tilfredshed
4. Bedre søvn, regelmæssig eksponering for dagslys, især om morgenen, kan regulere kroppens døgnrytme og forbedre søvnkvaliteten
5. Øget energi, kombinationen af sollys, frisk luft og fysisk aktivitet kan give et boost til energiniveauet

En gåtur om vinteren kan derfor være en enkel, men effektiv måde at styrke både krop og sind.
Og så er det mega smukt med nyfalden sne, der styrker sollyset og knitrer under støvlerne ❄️☀️🫶🏻

Kærligst
Judit ❤️

31/12/2024

En særlig nytårshilsen til jer alle 🫶🏻💥💫

Når vi ser tilbage på årets gang, ser vi et væld af minder, der danser i vores sind. Livet er en rejse, hvor vi møder både solens varme stråler og stormens vilde vinde. Det er igennem disse kontraster, at vi lærer og får muligheden for at vokse.
Hver en udfordring, vi har mødt, har været en mulighed for at opdage vores indre styrke og mod.
Selvom vi har mødt modgang, har vi også oplevet kærlighedens og fællesskabets kraft. Vi har støttet hinanden, delt vores sorger og glæder, skabt bånd der binder os sammen på tværs af tid og rum.
Lad os træde ind i det nye år med håb og tillid. Lad os huske på, at selv når alt virker håbløst, så er der lys forenden af tunnelen.
Vores rejse i livet er fyldt af læring og vækst, hver dag byder på nye muligheder for at finde glæde og mening.
De kærligste nytårshilsner
Judit ❤️💥🫶🏻💫

30/12/2024

Husk på at du er nok, at du er god nok lige som du er ❤️
Kærligst Judit 🥰

21/12/2024

Kære alle sammen

En glædelig jul og ønsker om et rigtig godt nytår til jer alle. Må I alle få nogle rolige, nærværende og nærende stunder i disse juledage, hvor roen sænker sig efter en hektisk julemåned. ❤️🧑🏻‍🎄

Jeg holder juleferie frem til 2. Januar og igen vinterferie fra 19. Januar til 13. Februar. Der er stadig et par enkelte tider tilbage inden 19. Januar, hvis du har brug for at komme forbi inden 19. Januar.

De kærligste julekram
Judit ❤️🧚🏽‍♂️❤️

05/12/2024

På DRTV er der denne udsendelse, om berøringens betydning for mennesker, 11:28 inde i udsendelsen ses en kropsterapeutisk behandling og lidt af virkningen.
Mange interessante perspektiver ❤️