09/10/2025
har skrevet den skønneste artikel om en inspirerende kvinde – en sand ildsjæl inden for sund og selvkærlig livsstil, som i mere end 30 år har hjulpet mennesker med at genfinde energi, livsmod og balance - Bettina Delf.
Vi er også meget taknemmelig her på Stensbæk Kurcenter over vores samarbejde med Bettina, det er altid utroligt hvad der sker med mennesker i de dage de er i hendes selskab.
Vi har ledige plader i uge 42 til 5 dage i selskab med Bettina Delfs - Genoplad, foryng og lær kunsten at lave basisk mad. Se mere på vores hjemmeside: www.stensbaek.com
Læs noget af artiklen her:
Bettinna Delfs står bag Alkaline Living. Gennem kurser, forløb, foredrag og bøger hjælper hun kvinder 40+ med at genfinde energi, livsmod og balance.
Bettinna er bevægelsespædagog, kostvejleder og livsstilscoach.
Master i NLP, EFT-terapeut og META-Health Master og har udviklet det holistiske træningssystem Body Balance.
Hendes mission er at bringe mennesker videre i livet – gladere, sundere og klogere. Bettinna er 66 år, har to sønner, fem børnebørn og bor for sig selv i Charlottenlund.
Hendes arbejde er hendes store passion og en stor del af hendes liv. Hun har hele livet videreuddannet sig inden for træning, kost, mindset og mentale strategier – og for hende hænger alting sammen; intet står alene.
Hun elsker livet, sin familie og de tætte veninder, der er en uundværlig del af hendes hverdag.
Hvad er dit bedste råd til at udvise selvkærlighed og prioritere sig selv i en travl hverdag?
Jeg vil gerne anbefale det, der virker for mig. Men vi er forskellige, og det vigtigste er, at du finder de vaner, der virkelig lader dig op – og bliver bevidst om dem, der dræner. Så generelt en ajourføring af dine vaner: Spørg dig selv, ‘Hvad betyder denne vane for mig, hvis jeg fortsætter med den på længere sigt?’
Øv dig også i det selvkærlige nej. Tænk dig om, før du siger JA – for i et nej ligger der ofte mere omsorg for dig selv.
Har du truffet en beslutning i dit liv, som har været særlig god for dig?
Ja. Jeg vælger bevidst mennesker fra, som ikke løfter min energi – og søger i stedet mennesker og fællesskaber, hvor vi løfter hinanden.
Har interessen for både mental og fysisk sundhed altid fyldt noget i dit liv – eller er det noget, der er vokset med tiden?
Efter skole arbejdede jeg i en helsekostbutik, og gymnastik var mit yndlingsfag i skolen.
Som 17-årig begyndte jeg på min første uddannelse som bevægelsespædagog.
Jeg besøgte også en clairvoyant, der sagde, at universet forventede meget af mig – og jeg håber, at jeg i dag har levet op til det.
Det spirituelle aspekt er med i alt, hvad jeg gør.
Alkaline Living er en livsstil skabt af Bettinna Delfs, der forebygger, healer og udsætter aldringstegn. Alkaline betyder basisk, og Alkaline Living handler om at spise og leve på en måde, der holder kroppen og cellevævet i balance og fri for unødvendig syre, så fordøjelse, immunforsvar, kredsløb, hud og energi trives.
Gevinsten? Du bliver på alle måder den sundeste, gladeste og smukkeste udgave af dig selv - du føler dig yngre, har overskud og sover som en sten.
Læs mere om Alkaline Living her: www.alkalineliving.dk
