Roilivet

22/07/2025

A D H D K V I N D E R S P I S E F O R S T Y R R E L S E

📚Ferielæsning & lytning 🎧

A N B E F A L E S
📚 ADHD hos piger og kvinder
🎧 Detox din hjerne
🎧 Rødvinspletter

Jeg forsøger at:
🌱lære om og forstå ADHD (en gruppe symptomer, adfærdsmønstre og vanskeligheder)
🌱danne et nuanceret billede af, hvordan ADHD kommer forskelligt til udtryk hos piger og kvinder.
🌱genkende typiske diagnoser eller lidelser som ofte sameksisterer med ADHD.

H V O R F O R ?

😔Fordi en kvinde, som på overfladen virker i kontrol og synes at mestre livet, kan kæmpe med et ødelæggende indre kaos

😔Fordi sammenhængen ml. ADHD og spiseforstyrrelser er velkendt og godt beskrevet i forskningslitteraturen

😔Fordi andre psykiske diagnoser eller belastende tilstande vedligeholder eller forværrer ADHD og mistrivslen

📚Lotta Borg Skoglund, læge og psykiater, har skrevet indsigtsfulde og letlæselige bøger om ADHD. Bøgerne er vigtige for mit arbejde med overspisning/underspisning, bulimi, BED, vægttab og vaner, som jeg professionelt har arbejdet med i en årrække.

🎧Opslugt. Mine to undervisere fra Madroinstituttet, belyser igen og igen relevante emner i deres podcast elsoe og formår som ingen andre at oversætte videnskab og teori til værktøjer – der virker.
Deres formidling og uddannelse har været afgørende for mit arbejde med at ændre vaner med konkrete redskaber for at fremme sundhed og trivsel.

🎧Selvforglemmende. På løbeturen lytter jeg til Erfaren psykolog og den mest autentiske og humoristiske underviser jeg har haft 🫶😂
I hendes rørende podcast taler hun med voksne børn af alkoholikere. Der er så meget viden og indsigt i hendes samtaler og måden hun skaber tryghed og tillid i relationen med deltagerne omkring deres sårbare opvækst.

Hvad kan du anbefale?

09/11/2024

S T R A T E G I

Sammen med min klient I undersøger vi om de store anstrengelser klienten har forsøgt på at:
- ændre
- slippe af med
eller
kontrollere, hvad hun tænker og føler, har gjort livet:
- nemmere
- mere besværligt
eller
- værre?
I samtalen opdager klienten, at jo mere hun forsøger at kontrollere, hvad hun tænker eller føler, jo mere fører det til uhensigtsmæssige handlinger og mistrivsel. Hendes nuværende strategi hjælper kun kortvarigt og konsekvensen på lang sigt er, at den vedligeholder eller forværrer hendes situation.

Spørgsmålet er nu om hun er villig til at prøve noget nyt, som virker på lang sigt og bringer hende tættere på det liv hun ønsker♥️?

For kontrol er problemet, ikke løsningen👎

Prøv øvelsen på dig selv. Spørg:
* Hvad har du prøvet for at ændre / få det bedre?
* Hvor længe virkede strategien?
* Hvad skete der bagefter?
* Hvad har de strategier kostet dig?
(F.eks. tid, penge, aktiviteter, som du er gået glip af eller relationer, som du har mistet forbindelsen til?)

Øvelsen hedder, Kreativ Håbløshed og stammer fra ACT som er en adfærdsterapi.

26/10/2024

D I T R E T T E E L E M E N T

Hvornår er DU i dit rette element?

Jeg er når jeg formidler viden;
Omsætter teori til praksis og relevant anvendelse for deltagerne! Min energi er sprudlende ⚡️og mit nærvær opslugt af øjeblikket og deltagernes gøren.
JEG ELSKER DET 🤍

Det er også sårbart og utrygt, for jeg bruger selvafsløring. Min overbevisning er, at faglighed gør det ikke alene. Og det der driver mig, er mere meningsfuldt;
Bidrage til indsigt eller forståelse og opmuntre til selvrefleksion om egen adfærd🤍

Fredag blev en helt anden og super fed arbejdsdag.
Kl. 7.25 får jeg sms om undervisning pga. sygdom😱
kl. 9.00 er jeg i Aarhus sammen med 50 engagerede og kommende Metakognitive StressCoaches og taler om Metakognitiv teori.

Færdighederne “lade trigger tanker passere” 🧠og “ydre fokus” 👀hjælp mig med at præstere 🤩.
En stor tak til og for jeres skønne personligheder og uvurderlige hjælp 🤍og jeres service og venlighed 🙏🏼

Udtalelser:
“Jeg kørte fra uddannelsen med den fedeste følelse i kroppe og også følelsen af at have stjålet lidt af dig og din imponerende energi med mig i lommen💪🏼
Du var virkelig det vi lige havde brug for. Og måske i særdeleshed hvad jeg lige havde brig for.
Jeg var et sted hvor jeg kiggede langt efter troen på mig selv ift meta. Og så kom du flyvende ind med din rummelighed og sårbarhed og fantastiske måde at kommunikere på - og det var guld værd!!! Mange, mange tak for din utrolige gavmildhed🙏🏼🙏🏼”
Brigitte

“Du gjorde det fænomenalt i går. Jeg var rundt og høre ved flere, - og de fik så meget med.
Du kom med den fedeste energi - og jeg er fandme imponeret over, hvordan du bare sprang ind i det. 💪🏼”
Mette

26/10/2024

05/03/2024

R O I L I V E T C A M P

Ny og aktuel viden samt konkrete værktøjer og træning.

Finca Naundrup Resort i Malaga ☀️er rammen for en kombineret fitness camp og seminar med et topaktuelt tema: Trivsel, mening og arbejdsliv. 🏋️‍♂️💪🏼🧠

StressCoach og ™ Lotte Oldrup Rasmussen har en baggrund som fysioterapeut og personlig træner. Hendes holistiske tilgang til og samt hendes smittende humør, nærvær og energi booster deltagerne med mental og fysisk velvære på seminaret:
5 days og - Get ahead of Burnout.
Hun er en og , som hver deltager vil mærke og hun skubber til .

Turen indeholder masser af og sved😅🥵Forandrings- og udviklingspotentiale. Netværksdannelse, hygge og velvære.

“Jeg har en ambition om at turen opleves og indholdrig. At seminaret skubber til forandring og i livet samt at træningen er motiverende og styrker og . En oplevelse du begejstret genbesøger.”

Læs mere / tilmelding i bio.

Del gerne med kollegaer, veninder og familie, som du tænker vil matche dette set up.

Vi ses i

Kærligst Lotte

Kontakt mig gerne for spørgsmål eller anden information.