Snakmedlip

Hjem
Danmark
Grenaa
Snakmedlip

Psykoterapeut i Grenaa

06/03/2023

Bekymringer og tanker kommer let til at kredse om alt det, der kan gå galt. Om alle ulykkerne, krig, inflation, problemer og de fejltagelser man har begået.
6 råd fra mig 🫶
1). Sæt tid af til at bekymre.

2). Gør noget godt for dig selv, hvis du mærker tankerne kører rundt. Gå f.eks en tur.

3). Snak med nogen om dine bekymringer.

4). Gi slip eller slt fred med de bekymringer, som du ingen indflydelse har på.

5). De bekymringer du kan gøre noget ved, tá kontrollen. Spørg dig selv “ hvad kan jeg gøre ved det her?”

6). Tá 1 skridt af gangen

03/03/2023

Så skønt at starte dagen ud med 🥰. Husk at gøre noget godt for dig selv i dag 🫶
🫶🫶🫶

02/03/2023

Lever du et liv, i hamsterhjulet?
Mærker du måske en boble i maven? Føler en trang til, noget skal ændres, men uden at vide præcis hvad det er?
Du tænker måske livet, bør indholde noget mere?
Det kan være svært at pejle sig ind på hvad præcis, der skal til for at leve et liv i balance og harmoni. Et liv hvor du brændende mærker glæde, lysten og kærligheden til livet.
Snak med en udefra, en følgesvend på din rejse. En som kan støtte, hjælpe og guide dig i en retning, ud af hamsterhjulet.
❤️ 🫶🫶🫶

02/03/2023

Når du slår dig og får et sår, vil det stille og roligt hele op af sig selv, hvis altså du ikke piller i det.
Hvad med sindet?
Vis vi undlader at dyrke følelser ved at gruble over dem.
Tanker, billeder og impulser besøger os kortvarig, men forsvinder igen, hvis vi ikke griber fat om dem, undertrykker dem, eller på anden måde håndtere den.
Undgå at pille i dine sår. Gi sindet lov at hele op 🫶 🫶🫶🫶

28/02/2023

Husk at starte din dag godt 🫶. 🥰

27/02/2023

Hvad drømmer du om? Eller måske har du allerede opnået din drøm.
Hvis ikke hvorfor ikke? Hvad forhindrer dig?

25/02/2023

Fif til at komme ud af ensomhed.
1) Erkend din ensomhed.
2) Forstå baggrunden.
3) Lær at smalltalke.
4) Tá initiativ
5) Få en fritidsinteresse.
6) Gør noget godt for dig selv/ prøv nye ting.
7) Tilbyd din hjælp til andre.
😎 Tal højt om din ensomhed. 🫶🫶🫶🫶.

22/02/2023

I dine allernærmeste relationer, skal du kunne føle dig tryg og i sikkerhed.
Hvis du oplever en af dine nærmeste er uigennemtrængelig og lukker af for sine følelser og udviser foragt og ligegyldighed, så er du udsat for stonewalling. Pas på dig selv ❤️. .

22/02/2023

At være selvkærlig er også at sætte grænser og lære at sige til og fra. Du skal kunne mærke, hvor dine grænser går, og kunne sige fra på en hensigtsmæssig måde. Du skal kunne stille krav og være tryg ved, at udtrykke dine egne ønsker og behov i stedet for at opfylde alle andres behov først.

20/02/2023

Det allerbedste der kan ske, hvis du siger farvel og giver op på det, som holder dig nede, er at man står som et frit menneske. Alt for mange er bundet af noget som vi tror er nødvendigt.

Adresse

Grenaa
8500

Telefon

+4591541164

Internet side

http://snakmedlip.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Snakmedlip sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Snakmedlip:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Grenaa?

Del

Type

Psykoterapeut