Shanti Yoga

13/05/2026

06/05/2026

Hvor langt skal vi væk fra hjem, før vi opdager at vi er faret vildt?
Hvor hurtigt skal tempoet nå at blive, før vi sagtner farten?
Hvor meget skal vi glemme os selv, før vi begynder at huske?
Hvor højt skal sjælen råbe, før den bliver hørt?
Hvor længe skal vi holde vejret, før vi igen ånder frit?
Hvornår åbner vi øjnene og får øje på, at vi er på vej i afgrunden?
Jeg håber snart ❤️

03/05/2026

Jeg dømmer mig selv langt hurtigere end jeg dømmer alle andre og forventer mere af mig selv end jeg forventer af alle andre.
Når jeg tager på, når jeg ikke lige er i topform, når jeg ikke spiser sundt, ikke får mediteret eller bare slet ikke er god nok til noget som helst, så kan jeg hurtigt komme til at tænke grimt om mig selv.
Kender du det? Det der med at al omsorgen og forståelsen rækker meget længere hos andre end hos dig selv?
Heldigvis er jeg blevet bedre til at opdage det, når det sker. Og så forestiller jeg mig at jeg i situationen er min egen bedste veninde; ville jeg dømme hende på den måde? Aldrig nogensinde! Jeg ville tage alt i betragtning, være blid og forstående og minde hende om alle hendes smukke kvaliteter ❤️ og så prøver jeg at gøre det samme for mig selv.
Den her krop, det her liv, alt det vand der er løbet igennem åen 🥰 og så taknemmeligheden over livet der flyder igennem, lysten til at lege der stadig er der, og det faktum at jeg stadig kan bevæge mig fra fuld bro til hundestræk og omvendt - det troede jeg faktisk ikke jeg kunne 🌞

29/04/2026

... men der vil altid være noget der flytter på sig, når du bevæger dig, og måske opdager du så at der bliver lige lidt mere plads til at ånde og leve ❤️
Det her var mit lille kropslige og mentale reset mellem 1:1 session og flow klasse i dag, og det føltes super lækkert 🤩

Husk der er ledige pladser til drop-in på flowklasserne mandage og torsdage. Tilmelding via hjemmesiden 🤓

17/04/2026

Ren nydelse med stor kropsterapeutisk effekt 🥰

Jeg ønsker dig en skøn weekend og en solstråle at rulle rundt i 🌞

10/04/2026

Som noget nyt har jeg åbnet op for enkelte drop-in pladser på følgende hold:

- Flow, Styrke og Mobilitet mandage 16.30-18
- Flow, Styrke og Mobilitet torsdage 9-10.30

Du melder dig til via bookingoversigten på shanti-yoga.dk/kontakt.

Foretrækker du at være fast tilmeldt et hold?
Det er der også stadig plads til på de fleste af holdene. Se skemaet på shanti-yoga.dk/skema, og skriv til mig, hvis ikke dit ønskede hold findes i bookingsystemet længere.

Obs: dagen før et hold eller forløb starter, er det ikke længere muligt at booke online, men kun direkte hos mig 🙏

Jeg glæder mig super meget til at lave yoga sammen med dig ❤️

03/04/2026

Kickstart til din bevægelsespraksis eller måske ganske enkelt dagens stund i nærværende bevægelse ❤️

Er det nogle gange beslutningen om hvilke øvelser og bevægelser du skal lave, der bremser dig, og måske endda ender ud i at du ikke får dig bevæget?
I så fald ved jeg at du ikke er alene 🤓

Det her er for mig altid en super god måde lige at lande i kroppen, tjekke ind og måske åbne op for en længerevarende praksis.
Jeg bevæger mig fra forskellige dele af kroppen og lader resten følge med, og det er en super fed måde at få bevæget hele kroppen, mærket kroppen som en helhed (dette giver ofte et rigtigt fint nærvær), og skabt bevægelse som ligger ud over "plejer" bevægelserne. Det vil sige vi undslipper vanen og får måske givet lidt kontrast til ensidig bevægelse.

I videoen ser du mig bevæge fra albuer, brystkassen, maven, bækkenet, knæene og fødderne. Man kunne tilføje hoved, skuldre, håndled... og eventuelt krydre med noget balance på ét ben. Der er fri leg 🥳 og så må det rigtig gerne føles lækkert! Det fremmer nemlig motivationen, glæden og roen ❤️

Vil du have mere inspiration til bevægelse, så synes jeg du skal få dig meldt på et hold til opstart her efter påske 🌞
Se skema, priser, holdbeskrivelser mm på hjemmesiden 🙏

31/03/2026

Jeg tænker ikke på det her som min træning
Jeg foreslår ikke at du skal gøre disse x antal øvelser for at fikse dette eller hint
Jeg bevæger mig, fordi min krop trives bedst i bevægelse
Jeg bevæger mig på forskellige måder for at ære og vedligeholde min krops bevægelighed
Jeg bevæger mig, fordi det giver mig nydelse at mærke at min krop er i live
Jeg bevæger mig nu, fordi jeg også gerne vil kunne bevæge mig, når jeg bliver ældre
Jeg bevæger mig fordi det åbner op for at jeg føler mig mere i live, det gør mig gladere, og det giver mig mere overskud
Og når jeg minder mig selv om det, så er det altså ret svært at argumentere imod ❤️

Vil du gerne have flere bevægelser til din krops velbefindende, så få dig endelig meldt på et af mine forløb i Grenaa. Vi starter efter påske 🌱

Har du spørgsmål inden tilmelding, så tager du bare kontakt 🤗

28/03/2026

Yogaforløb i Grenaa med opstart efter påske 🧘‍♀️

Kort sagt er Somatisk Yoga blidt, blødt, sanseligt og afstressende mens Flow, Styrke og Mobilitet er mere til den styrkende og varmende side.
Deltagerne på begge typer hold melder dog om mere ro, bedre kropsbevidsthed og færre smerter ❤️
Pt er der ledige pladser på alle hold pånær onsdag, og jeg vil elske at have dig med!

Kærligst,
Shanti

27/03/2026

Den her får lov at tale for sig selv ❤️❤️❤️
Det er mine dejlige flow deltageres svar på, hvad de får ud af klasserne 🥹🙏

De nye forløb starter op efter påske. Onsdagsholdet med Flow, Styrke og Mobilitet er helt fyldt, men der er plads mandage og torsdage 🌞

25/03/2026

Jeg har bedt nogle af mine deltagere på de somatiske hold at beskrive med få ord, hvad de får med sig fra klasserne.
Teksten på billedet var et af svarene, herunder får du lidt flere:

"Ro i krop og sjæl"
"Kontakt ind i kroppen"
"Ro i hovedet"
"Balance, selvkærlighed, sanselighed"
"Evnen til at mærke mig selv - og modet til at gøre det"
"Ro i mit nervesystem"
"Grounding, kropsbevidsthed, mobilitet"
"Dejlig kontakt med hele min krop"
"Ro, glæde, afslappet sjæl og krop"
"Afspænding, opladning, energi, kontakt ind i kroppen"
"Tid til mig selv"

Men den allerbedste måde at finde ud af om det er noget for dig, er selvfølgelig at prøve det selv ❤️

Der er ledige pladser på holdene, når vi starter op efter påske.
Find skema og tilmelding på hjemmesiden 🤓