Shanti Yoga

Hjem
Danmark
Grenaa
Shanti Yoga

Nærværende undervisning i Somatisk Yoga, Restorativ Yoga, Flow, Mobilitet, Afspænding, Åndedræt og Meditation.
1:1 sessioner i Somatic Bodywork

05/03/2026

Naturen grounder mig og åbner mine sanser, og bevægelsen får kreativiteten til at flyde.
På rådyrenes mødeplads standsede jeg op og reflekterede over hvad det vil sige at leve med åbent hjerte ❤️ og hvordan verden mon ville se anderledes ud, hvis vi alle satte bare et øjeblik af dagligt til at tjekke ind med vores hjerte.

I weekenden afholder jeg Retreat på dejlige Mols. Jeg har kaldt retreatet Yoga, Sanselighed & Åbent Hjerte, og jeg glæder mig usigeligt meget til at dykke ned i netop det, med den gruppe af kvinder der har meldt sig til.
Glæder mig til at sanse og nyde weekenden sammen 🥰

01/03/2026

Det er officielt forår 🌱
Solen varmer 🌞
Energien flyder 🌊
Og det kribler i mig for at bevæge og bevæges på alle planer 💃
Har du det også sådan?

Jeg glæder mig super meget til Retreat her i den kommende weekend (der er stadig få ledige pladser), og så er der altså heller ikke længe til du kan melde dig til næste sæson med forløb i Grenaa (de starter efter påske), og lur mig om ikke der også er et par weekendklasser i støbeskeen ❤️

Lige så stille kommer vi ud af vinterhien fra hver vores hule 🌱
Glædelig 1. marts 🌞

17/02/2026

Sidder du på en stol og scroller?
Så ryk lidt væk fra bordet og prøv nogle af de her øvelser. Jeg tør godt garantere at din krop vil blive glad for lidt bevægelse 🌊

Øvelserne kan selvfølgelig også laves henholdsvist siddende på gulvet og stående 🙏

12/02/2026

Sne er så fredfyldt ❄️❤️
Vi har bygget en iglo, som faktisk mere ligner en tipi. Det var et familieprojekt 🥰 og den er helt vildt skøn at finde ro i - især om aftenen 🧘‍♀️

06/02/2026

Hvem siger man kun kan lave udendørs yoga om sommeren?
De af jer der har været til somatisk yoga hos mig, ved at jeg eeelsker at rulle rundt på gulvet 🥰 men sneen er altså også ret lækker at rulle i ❄️ Det giver nye sanseindtryk og en anden måde at være i relation til jorden på.

Jeg holder vinterferie nu og er tilbage på holdene i uge 8 🧘‍♀️

06/02/2026

Indrømmet: old school vinaysa solhilsener fylder ikke længere så meget i min egenpraksis.
Men de er der som en slags rugbrød man kan bygge andre lækre ting ovenpå 😋
Som en slags grundform og en skøn fornemmelse af flow, som min krop glider ubesværet ind i. Et frirum hvor kroppen er i en bevægelse, der er så lagret at jeg ikke behøver tænke en eneste tanke, men bare kan flyde med.
Så nej, jeg laver dem ikke hver dag, men de er der, og jeg vil ikke være foruden dem 🌊

Det her er den underliggende tone på meget af det vi laver på Flow, Styrke og Mobilitet holdene, og så standser vi rigtig meget op i mere mobilitets- og styrkeskabende nørderier.

Videoen er speedet op 6 gange 🐱

05/02/2026

Bliver du træt, kold og mangler grounding i blæsevejret? Så er du ikke alene 🤗

Få varmen, find stabilitet og plej din vintertrætte krop med lidt hoftemobilitet.
Så kan du jo altid krølle dig sammen foran brændeovnen (eller radiatoren) igen bagefter 😘

Styrken og bevægeligheden i hoften er så væsentlig for vores følelse af at kunne stå fast og at kunne bære os sellv. Lidt fokus her er altid godt givet ud og sender velvære videre ud i resten af kroppen i form af blandt andet færre lænde- og nakkesmerter.

Glædelig blæsevejrsdag 🌬❄️

04/02/2026

Hvorfor er det at vi så ofte venter til vi har ondt, før vi giver kroppen opmærksomhed?
Der er så meget nydelse at finde i bevægelsen, både mens vi bevæger og bagefter, når der er bedre flow, mere plads og færre smerter.
Og det er lige dér - altid tilgængeligt i den krop vi lever i.

Sådan her fortæller jeg min krop at jeg elsker hende, og at hun er min tid værd ❤️ gennem nysgerrig, undersøgende, kærlig unwinding.
Unwinding ligger lige i hjertet af somatisk bevægelse, og er en af nøglerne til blandt andet bedre bevægelighed, færre smerter, mindre stress og mere nydelse.

Unwinding kan tilføjes til alle stillinger og alle dele af kroppen. Det kan gøres stående, siddende, liggende og kommunikerer direkte med bindevæv og nervesystem.
Det er nydelse, ikke forcering.
Det er organisk, ikke mekanisk.
Det er med kroppen, ikke mod kroppen.

Jeg vil utroligt gerne lære dig dette kærlighedssprog ❤️
Kom gerne med på Retreat 6.-8. marts (link I bio)
Eller kom og vær med, når jeg starter nye forløb i Grenaa efter påske (hold øje med hjemmesiden for tilmelding)

03/02/2026

Lige nu er det rigtig meget vinter, men lige om hjørnet venter foråret 🌷 Og med det masser af somatisk nydelse og fordybelse på ForårsRetreatet på dejlige Mols.
Der er endnu få ledige pladser 🥰

Link til hjemmesiden, hvor du finder info og priser, findes i begivenheden her.

26/01/2026

Mandag i studiet ❤️ og min rengøringsfe har bragt friske blomster 🥰
I denne uge har vi tiltrængt fokus på skuldre og hofter, og søndagens VinterHvile er fuldt booket🧘‍♀️

20/01/2026

Dette bliver sandsynligvis mit eneste retreat i 2026!

Til gengæld er der endnu lidt ledige pladser - og jeg vil elske at have dig med ❤️🌟

Adresse

Østergade 2b, 2. Th
Grenaa
8500

Telefon

+4561706279

Internet side

https://shanti-yoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Shanti Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.