Shanti Yoga

28/07/2025

Nærværet og nydelsen vi kender fra ferien kan godt bringes med ind i hverdagen!

Det kræver bare lidt mere en indsats og et vedligehold.

Yoga og meditation er min måde at pleje min evne til det dyrebare nærvær 🧘‍♀️

Og jeg deler gerne ud af både viden og nærvær ❤️

Kom og vær med, når jeg starter nye forløb op om 14 dage: shanti-yoga.dk/skema

Det er i øvrigt min søns hånd, og ham der fandt og viste mig det fine bladskelet 💕

21/07/2025

Enkelte hold begynder nu at fylde op, så husk at få dig meldt til, hvis du vil gå til yoga efter sommerferien ❤️

Har du spørgsmål inden en eventuel tilmelding, så er du selvfølgelig velkommen til at kontakte mig 🙏

14/07/2025

Somatisk YogaRetreat på Rødegaard
- Hvile kommer før handling
31. oktober - 2. november 2025

Der findes et zen-ordsprog der hedder “all action begins in rest”, og dette vil være grundlaget for efterårets retreat på Rødegaard, når vi mødes til en hel weekend med fordybelse i somatisk yoga og meditation.
På dansk har vi udtrykket “at skynde sig langsomt”, og det er lidt i samme boldgade. Den fælles betydning er, at jo mere vi har roen og nærværet med os i det vi gør, des mere dybde og kvalitet bringer vi ind i det.
Man kan sige at vi åbner op for øjeblikkets magi ved at sagtne farten og bringe hvilen på bane. Præcis som årstiden indbyder til.

Læs mere og book din plads på enten dobbelt- eller enkeltværelse via hjemmesiden:
shanti-yoga.dk/retreat

12/07/2025

NU er efterårsretreatet åbent for tilmelding

Der findes et zen-ordsprog der hedder “all action begins in rest”, og dette vil være grundlaget for efterårets retreat på Rødegaard, når vi mødes til en hel weekend med fordybelse i somatisk yoga og meditation. Klik på billedet for at læse mere.

11/07/2025

Lige om lidt holder jeg ferie 🌞 men først er der lige et efterårsretreat der skal på hjemmesiden, i bookingsystemet og i nyhedsmail.
Det bliver her i weekenden, så hold øje med din mail, hvis det er noget du har ventet på ❤️
Derefter skal jeg ud i det blå og holde en tiltrængt pause fra mit dejlige job 🧘‍♀️

09/07/2025

At træne specifikt for at opnå at kunne en bestemt stilling er for mig super uinteressant.
Er det en motivationsfaktor for dig, for at vedligeholde din praksis, så er der slet intet galt i det, vil jeg lige hurtigt indskyde.
Men det som jeg synes er interessant er det daglige tjek ind med kroppen; hvordan har jeg det i min krop i dag, hvad mærker jeg, hvad mærkes mere end andet? Hvor er der blødt eller stift, hvor har jeg nemt ved at være i kroppen, hvor er der ikke så meget kontakt? Er der flow, stagnation, træthed, liv? Hvordan kan forskellige måder at bevæge mig på møde og måske ændre disse tilstande?
Det er min praksis, og det er min måde at undervise på.
Så når en stilling som denne opstår, er det ikke fordi jeg tilstræber den, eller træner for at kunne den. Det er min daglige bevægelse, nysgerrighed og dialog med min krop, som holder mulighederne åbne, og legen med forskellige former kan opstå ud af det.

Hvad er din motivation for bevægelse?

08/07/2025

Det Ekstra Blide Hold starter op efter sommerferien ❤️
Et modsvar til en verden der larmer og et nervesystem der kalder på hvile 🧘‍♀️

Læs mere på hjemmesiden, og kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål 🙏

07/07/2025

Hurtig dopamin smadrer din ro, din fordybelse, dit nærvær.
Det fører til stress, ængstelse, uro... I sidste ende depression.
Det er svært at lade være, for de hurtige dopaminfix bliver en afhængig.
Men det kan godt lade sig gøre - én beslutning af gangen, vælger du noget andet. Du vælger noget der giver længerevarende dopamin, som fx meditation, gåture, dybe snakke, yoga, tid i naturen...🧘‍♀️ på den måde kommer du trangen til de hurtige fix til livs, og pludseligt har du mere overskud, mere ro, mere glæde ❤️

Lyder yoga og meditation som en måde for dig at fylde dine dopaminlagre op?
👇
På onsdag afholder jeg en 2,5 times klasse med både masser af ro og flow. Du finder den under events på hjemmesiden.
Og i uge 33 starter jeg næste sæson op med en række ugentlige hold. Dem finder du også på hjemmesiden 🍀

02/07/2025

Så fin og rørende beskrivelse af en oplevelse med Somatic Bodywork ❤️❤️❤️
Læs den hele herunder.
Obs: jeg holder ferie i uge 29, 30 og 31, så hop ind på hjemmesiden, hvis du vil booke en tid inden da 🙏

"Shanti mødte mig med en ro og et nærvær, som bevægede mig fra første sekund. Der opstod fra begyndelsen af sessionen en tillid, som gjorde at jeg helt kunne overgive mig til Shantis tryk og bevægelse.
Jeg oplevede at blive holdt og rummet som aldrig før. Jeg flød ned i en nærmest meditativ tilstand og følte en dyb salighed, og husker jeg tænkte: "Det her må aldrig stoppe". Oplevelsen af at Shanti holdt mig har været healende på et dybt plan.
På et tidspunkt oplevede jeg en vidunderlig tomhedsfølelse og ønskede kun mere tomhed. At gå ind i tomheden har før virket skræmmende for mig, men her med Shanti var det bare helt vidunderligt.
I min anden session fik jeg en dyb følelse af tryghed og også en erkendelse af, at så tryg har jeg nok aldrig følt mig før.
Jeg har både mentalt og erfaringsmæssigt haft en overbevisning om at meget healing går gennem kroppen. Med Shanti har den overbevisning fået en ekstra dimension. Hvis jeg før troede, så ved jeg nu at dette er tilfældet.
At opleve og sanse sin krop hos og sammen med Shanti er vitterlig en fantastisk oplevelse - man vil bare have mere Shanti."

Inger