Rikke Caja - Terapeut & Coach

18/07/2025

Er du opmærksom på at pleje dit nervesystem ❤️

17/07/2025

Måske er det tid til et værditjek ❤️
Har du for nylig gjort dig nogle overvejelser i forhold til dine værdier i de forskellige livsområder

🌟Familie
⭐️Parforhold
⭐️Venskaber
⭐️Arbejde
⭐️ Fritid

27/06/2025

Når en klient skriver en anbefaling, som gør mig varm om hjertet, stolt og taknemlig ❤️🙏

Jeg kan på det varmeste anbefale Rikke Caja som psykoterapeut. Allerede fra første samtale følte jeg mig set, mødt og forstået - Rikke Caja har en helt særlig evne til at skabe tryghed og nærvær i sine rammer og i sit selvskab.
Forløbet hos Rikke Caja har været meget givende for mig. Hun har hjulpet mig med at bearbejde nogle gamle traumer, der ubevidst fyldte alt for meget i min hverdag og gjorde livet unødigt svært. I dag oplever jeg en langt større ro, overskud og selvindsigt - både i forhold til min fortid og hvordan den påvirker mig, men også i forhold til mine styrker og muligheder.
Hun har lært mig at være mere bevidst om mig selv, at anerkende det jeg kan, og ikke mindst - at være stolt af mig selv. Hun har givet mig redskaber til at rumme og forstå de følelser, jeg før havde svært ved at håndtere.
Det har været en livsforandrende proces, og jeg kan kun give mine allerbedste anbefalinger til alle, der overvejer et forløb hos hende. Det er en gave, man giver sig selv.

18/06/2025

Jeg har netop afsluttet 2 klienter i Grenå og har ledige tider til nye klienter.
Jeg har en ledig tid allerede i denne uge torsdag d. 19 juni kl. 17.00.
Ellers skriv eller ring, så finder vi sammen tid der passer dig.
Kærligst
Rikke Caja ❤️

Mobil 61669293
Mail gyldenkrone@hotmail.com

02/06/2025

I dag blev starten på den sidste del af min uddannelse til psykoterapeut.
Jeg er startet hos Psykoterapeuterne i Århus sammen med en stor flok fra mit tidligere uddannelsessted.
De 3 første dage bliver vi præsenteret for meta kognitiv terapi, kognitiv adfærds terapi og Act.
Jeg vil frem til min eksamen til november dygtiggøre mig i ACT hos psykoterapeuterne.
Act står for acceptance and commitment Therapy.
Jeg er sikker på, at min nye retning og de der tilhørende metoder vil være et godt supplement til min integrativ tilgang som psykoterapeut. ❤️

Tro, håb og tryllestøv 🧚‍♂️
Kærligst terapeut
Rikke Caja

28/05/2025

Selfcompassion og autenticitet ❤️

27/05/2025

18/05/2025

Jeg har også en tid til dig og tager dig med glæde i terapi . ❤️
Har du spørgsmål vedrørende min måde at arbejde på eller eventuelle temaer er du velkommen til at kontakte mig.
Kærligst
Rikke Caja

07/05/2025

Essens er en tilstand jeg træner mine klienter til at praktiserer.
At kunne træde ind i en essens tilstand er særligt vigtigt, når vi har arbejdet med traumer og det indre sårede barn. Efter at have været i kontakt med dybe sår er det at kunne “træde” ind i sit essens sted en måde at heale et traume. Når en del af os har været efterladt har den del brug for at blive set, mødt og hørt og forstået 🌟Det er vi i stand til fra vores essens sted, hvor der er plads til hele dig❤️
For mig er det vigtigt, så vidt muligt, at kunne lande min klient et godt og trygt sted inden de forlader terapien, så de kan fortsætte dagen i en tilstand som ikke er alt for sårbar.
Det er ikke altid muligt, da dybe processer kan have brug for at arbejde videre. Det er tilladt at forlade en terapi og stadig være berørt.
Jeg er altid opmærksom på hvilken tilstand min klient forlader session i
🙏❤️

04/05/2025

At fysisk give slip på noget der fylder kan give en helt særlig tilfredstillelse.

Kroppen husker alt og når vi eksempelvis kaster en sten i havet samtidig med vi mærker ind i vrede, frustration, afmagt eller lignende oplever kroppen at vi giver slip.
At give slip frem for at bære på vreden er et selv kærligt valg.
At bære på vrede tynger os og stjæler vores energi.
Bærer vi den for længe kan den sætte sig som smerter i kroppen.
Vrede er sundt og naturligt for en periode, fordi vrede kan hjælpe os til at sige fra, til at passe på os selv og vores autencitet og til at sætte grænser.
At give slip på vreden er en frisættelse af energi❤️

🙏

31/03/2025

Sårbarhed