30/08/2025
Da jeg oprettede denne terapeut profil besluttede jeg mig for at den ikke kun skal være faglig, men også personlig.
I onsdags startede jeg op på et nyt uddannelsessted for at afslutte min psykoterapeut uddannelse.
Jeg afslutter ikke min uddannelse et nyt sted af nysgerrighed, men af den eneste årsag, at mit institut gik konkurs.
Nu har jeg modtaget 3 dages undervisning i ACT. En teoretisk og metodisk tilgang, som lige nu føltes langt fra det jeg er “opdraget/uddannet til”
Mit indre system skriger “ make a u- turn” vend tilbage til det kendte og trygge.
Og det er sådan med vores hjerner, at når vi skal gå nye stier, når vi skal lære noget nyt eller prøve noget nyt, så bliver den del af hjernen, som hedder amygdala aktiveret. Amygdala scanner alt hvad der er omkring os, som et kamera. Når amygdala observerer noget nyt, noget der virker usikkert og faretruende, som på savannen kunne være et farligt dyr og i mit tilfælde en ny uddannelses retning sender den signaler til kroppen om, at der er fare på færde. Nu bliver der udløst stresshormoner i kroppen adrenalin og kortisol og de gør kroppen klar til at flygte, kæmpe eller gå i frys tilstand.
Det er sådan lidt skørt, men vores hjerner er ikke opdateret til at skelne mellem reel fysisk trussel (en løve) og en social eller følelsesmæssig trussel.
Så amygala kan sætte hele vores krop i alarm, selv når det ikke er nødvendigt.
Min krop er i alarm beredskab efter 3 dage på nyt uddannelsessted, nye metoder og teorier.
Der er fare på færde.
Hvordan vi reagere er ikke ens.
Vores hjerne er plastisk og den tilpasser sig det vi oplever.
Har vi oplevet en del utryghed , fare eller svigt bliver amygdala mere sensitiv og reagere hurtigere på “ faretruende oplevelser” , så med andre ord afhænger vores reaktioner af hvad vi har med i vores bagage.
Så det som for nogen kan føles ganske ufarligt kan for andre føles som ekstremt farligt.
Den nyere del af vores hjerne ( neocortex)- menneskehjernen kan vurdere, er her en reel fare, hvad er den bedste løsning og ikke mindst hvordan kan jeg berolige mig selv 🫶
Naturen og åndedrættet bliver min regulerings go to de næste og sidste 3 mdr af min uddannelse 🫶
