Hidden Vitality

10/01/2026

Tempo, ansvar, konstant beslutningstagning og ingen pauser.
Det holder ikke uden mentale pauser - det ender i udbrændthed.
Mangler du overskud og energi til både job og familie?

- Udbrændtheden nærmere sig, du mærker ikke din egen krop.
- Koffeinindtaget er fordoblet, en konstant følelse af dårlig samvittighed begynder af snige sig ind i kroppen.
- Dine nære relationer er langt væk og du føler dig alene selvom, du har en dejlige familie.

Hos Hidden Vitality kan du vinde overskud og klarhed tilbage uden hokuspokus ved nærværstræning.
Det betyder, at du kan tage bedre beslutninger, få mental klarhed og blive genopladt uden at flygte.

Personlig yoga, er for dig, som tager et stort ansvar både på arbejdet og i privaten. Jeg hjælper dig med at få en jordnær og nærværende yogapraksis, ved at være dig selv uden præstation og dårlig samvittighed.

09/01/2026

2 x 1 times yoga.

2 forskellige yogaarter:

Stiv som et bræt: et dynamisk flow, som udfordre Styrke Balance og smidighed 🥵

Yin, destress: et hel times hvilende og restorative stillinger, som genskaber kontakten til kroppen og beroliger et presset nervesystem. 😌

Fordele ved yoga hos Hidden vitality:
✅️ Nedsætter tankemylder
✅️ Beroliger nervesystem
✅️ Plads til grin og sjov, inge højtidelighed.
✅️ Fordybelse i kroppens sprog.

Tilmelding via online eller besked. 🌿

07/01/2026

Hvornår var sidste gang, du blev vendt på hovedet – helt bogstaveligt?

Du behøver ikke vilde forlystelser for at udfordre din balance og dit nervesystem. 🎢

I yoga gør vi det langsomt, bevidst og med rolig vejrtrækning. 🌿

Vi arbejder med det vestibulære system – dit indre balancesystem.

Det er det system, der fortæller din hjerne, hvor du er i rummet, om du er i bevægelse, og om det er trygt at give slip.

Når vi bliver voksne, stopper vi med at lege.
Vi hænger sjældent på hovedet, ruller rundt eller mister balancen med vilje.

Kroppen bliver dygtig til kontrol – men dårligere til tilpasning.
Et undertrænet vestibulært system kan vise sig som:
➡️ koncentrationsbesvær
➡️ indre uro
➡️ lav stresstolerance
➡️ behov for kontrol – eller total udmattelse

Yoga hjælper ikke ved at “fikse” dig, men ved at lære dit nervesystem, at det er sikkert at miste balancen og finde den igen.

Hvis du kan genkende dig selv i noget af dette, kan du tilmelde dig yoga via besked eller direkte via linket i bio.

02/01/2026

Hvad er dit nytårsforsæt?

I den kommende uge, kan du starte op på dit nytårsforsæt. Mere tid til dig selv. Dykke ned i dit sind og få ryddet op og ud af gamle overbevisninger. 🌿

For tilmelding, skriv en besked eller online. 🌷

29/12/2025

Er dit nytårsforsæt at bruge mere tid på dig selv. 🧘‍♀️

Så er det nu du skal sætte kryds i kalenderen, hver onsdag i januar måned kan du komme til Stiv som et bræt hos Hidden Vitality. 🌿📅

Har du brug for endnu mere tid, kan du tage Yin yoga lige efter. 🧘‍♀️

Rigtig god nytår. 🥳
Vi ses i det nye år. 👋

26/12/2025

Glædelig jul og god kommende nytår. 🌿🎄Nytårsaftensdag inviteres du til en omgang nytårsforsæts yoga 🧘‍♀️✨. Der sluttes af med en lang afspænding, hvor du kan sætte intentionen for din transformation i 2026.
Tilmelding via besked eller online 💻.

19/12/2025

Yoga for uge 52:

Føler du dig tung efter juleaften med masser af lækker mad, en masse oplevelser og gaver?

Til Juledetox yoga workshop, bliver der arbejdet med at få sat gang i fordøjelsen igen igennem dynamisk flow og afslutter med afslappende yoga, så du virkelig kan få landet din julefred. 🎄

Kun 120 kr (gratis for medlemmer). Tilmelding sker via hjemmeside under kurser eller via besked og mobilepay.

Søndag du komme endnu mere nede i gear til blid omgang flow yoga. 🧘

Tilmelding via hjemmeside med klippekort eller abonomment.

12/12/2025

Uge 51 skema:

Denne uge kan du komme til 2 timers yoga i stræk. Den første time er der mere bevægelse og efterfølgende kan du tage 1 time liggende på ryggen eller maven, med stræk der bliver holdt i 3 - 6 minutter hver. Denne form for yoga er god for dig, som har meget stress i systemet og ønsker at komme ud af følelsen. Til yin yoga vil du blive guidet tilbage i din krop frem for at være sammen med alle dine planlægningstanker i hovedet.

Tilmelding via hjemmeside eller besked.

09/12/2025

GIVEAWAY

3. Søndag i advent. 🎄

Vinderen trækkes på søndag kl. 20.00

Denne gang kan du vinde et 4 ugers personligt "Power Restart" forløb. 🎁
(VÆRDI: 2500 kr)

Alt du skal gøre for at deltage er:
✅️ Like opslaget
✅️ Tag din ven eller veninde, som du ønsker skal deltage.
✅️ Følg siden
✅️ Bonus: Del opslaget på din feed eller story.
✅️ Der trækkes 1 vinder fra Facebook og 1 vinder fra Instagram.

Forløbet kan indfries i januar eller start februar.

Med i forløbet får du:
✅️Analyse af hvad du har mest brug for.
✅️2 x online samtale.
✅️2 x online yogaklasse.
✅️Løbende 3 vaner du kan ændre for at komme I balance.

Forløbet er for dig, som ønsker at få dit overskud tilbage.
❤️‍🩹Du føler dig måske travl med arbejde, huslige pligter, planlægning af al verdens arrangementer og børnenes aktiviteter og madpakker.
❤️‍🩹Du har svært ved at finde tid til dig selv og sidder ikke ned i mere end et par minutter og har dårlig samvittighed over at sidde ned.

Vil du i gang med det samme, kan du sende en PB, særligt julepris: 1500 kr (spar 1000 kr) 🎁🎄

05/12/2025

Skema for uge 50:
I den kommende uge kan du komme til 2 x yoga. 🧘

Stiv som et bræt yoga, hvor du kan få løsnet i kroppen. Uanset om du kan nå jorden med strækte ben eller kan nå dine knæ, er du velkommen her. 🌟

Blid flow yoga, et helt roligt tempo, hvor du kan slippe stressen, og blot være til her og nu. Den afsluttes med en 20 min yoga nidra. Yoga nidra er en lang afspænding, hvor du vil svæve mellem søvn og bevidsthed. Den perfekte formiddag til dig, som har meget om ørene og ønsker at komme fra dit hoved ned i din krop.

Tilmelding via hjemmeside eller besked direkte til mig.

03/12/2025

Nyt år, nyt mig, nyt dig 🌟
Forløb for dig som ønsker at genstarte din krop.
Power Restart — 8 uger med poweryoga + energirådgivning, der hjælper dig med at genstarte kroppen og føle dig stærkere, lettere og mere fokuseret.
Jeg åbner for tilmelding snart.
Kunne dette være noget for dig? Skriv “POWER” i DM.