Hidden Vitality

17/04/2026

Har du ofte smerter i lænden? Eller en overfladisk vejrtrækning? To forskellige ting tænker du? Her er hvordan det hænger sammen 🙇‍♂️

Når du trækker vejret overfladisk stresser du din primær hoftebøjer psoas. Den sidder lige under dine lunger i forbindelse med diafragma(vejrtrækningsmusklen), og strækker sig ned gennem dine hofter og hæfter sig på indersiden af din lårbensknogle. Når den trækker sig sammen i forbindelse med en overfladisk vejrtrækning, komprimere du i lænden og får lændesmerter.

Kom med til yoga I ugen 17, og få strukket i hofterne, særligt din psoas. Så du kan være klar til din næste svingom. 😉🤸🏼‍♀️

Tilmelding:
https://kamillabulow.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=class_pass_type&itemId=8662 #/login-with-cart

13/04/2026

Lær at meditere 21 dage
Glemsomhed, stresset hverdag, smerter uforklarlige steder?

Meditation:
✅️ Øger din hukommelse.
✅️ Nedsætter tempoet i kroppens aldringsprocessen
✅️ Større fokus
✅️ Større kontrol og følelsesmæssige udbrud

21 dage, 30 minutter hver dag.
Alt der skal til for at skabe en god vane. 🌿

Vær med i 21 dage online, eller genspil, når det passer dig.

Investering: 444 kr.

11/04/2026

Hvor meget ansvar bærer du på, som ikke er dit?

Det afsløres ofte i din skuldre. Vores evne til at bære, række efter hjælp og åbne og lukke for hjertet. ❤️

Trænger til at få løsnet i skuldre, så kig forbi i denne uge, til en nørdet omgang yoga 2 timer I streg.

Tilmeldingssiden i bio.

05/04/2026

Du har ikke et travlt liv.
Du har et udisciplineret sind. Og det koster dig dyrt.

》 I din energi
》 I din søvn
》 I din evne til at være til stede – både med dig selv og andre.

Du mærker det godt:

》 Tankerne stopper aldrig rigtigt.
》 Du er træt, men kan ikke finde ro.
》 Og selv når du prøver at slappe af… så kører det bare videre.

Det ændrer sig ikke, før du gør noget anderledes.

Derfor findes det her 21 dages meditationsforløb.
‼️Ikke for alle‼️ Men for dig, der er klar til at tage ansvar for dit eget mentale støjniveau. 🤯

Du starter blidt:
30 minutter om dagen. Dag for dag træner du evnen til at sidde med dig selv – uden at flygte. Og ja, det bliver udfordrende.
For første gang stopper du med at distrahere dig selv. Men det er præcis derfor, det virker.

Efter 21 dage vil du mærke:

》 ro i kroppen, hvor der før var uro🧘🏼‍♀️
》 klarhed i hovedet, hvor der før var støj
》 en dybere søvn 😴
》 mindre stress
》 og en markant stærkere koncentration

På sidste dag kan du sidde i 25 minutters stilhed, ikke fordi du tvinger dig selv, men fordi du har opbygget kapaciteten.

🙅‍♂️Det her er ikke for dig, hvis:
》 du leder efter en quick fix
》 du ikke vil prioritere 30 minutter om dagen

Men hvis du er træt af at have det, som du har det.. Så er det her dit næste skridt.

Du kan være med live kl. 06.00 eller når det passer dig.

Opstart: 18. maj kl. 06.00
💲Pris: 444 kr

Tilmelding skriv en DM

03/04/2026

Fuld plade i næste uge. 🤸🏼‍♀️

Næste uges fokus: Knæ/lår

Udfra dine knæs position, kan du se hvad dit liv har gemt på. Peger dine knæ udad, har du være nød til at stå I mod en "storm". Skulle være den store. 🙅‍♂️Peger din knæ indad, har du holdt eller gemt dig selv, båret på frygten for ikke at være god nok.🙇‍♀️ Overstrækte knæ du har svært ved eller har haft svært ved at sætte grænser. 🏃‍♀️

Kom afsted til 3 timer og 20 minutters yoga i ugen. Din krop vil elske dig for det. 🫂

Stiv som et bræt:
https://kamillabulow.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=class&itemId=2416746 #/login-with-cart

YIN:
https://kamillabulow.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=class&itemId=2416802 #/login-with-cart

Blid flow yoga:
https://kamillabulow.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=class&itemId=2463058 #/login-with-cart

01/04/2026

Oplever du ømhed på bagsiden af kroppen?
Hvor i dit liv oplever du kontrol? Hvor dit liv oplever du frygt?

Så prøv Ploven. Den kan strække hele bagsiden af kroppen og heraf også lænden. 🤸🏼‍♀️ kan også gøres opad en væg.

På bagsiden sidder vores frygt og heraf også vores kontrol. Kontrol dækker over frygten. Er der noget du kontrollere i dit liv, og hvilken frygt dækker det over?

27/03/2026

27/03/2026

Kom med til enten en dynamisk time Stiv som et bræt yoga.

😬 = 😃Stiv som et bræt er til dig der ønsker at løsnet legmerne.

Book allerede nu via: https://www.hiddenvitality.dk/yoga-hold-i-greve/

26/03/2026

LÆS HER:
Du vågner om morgen, og det første du tænker på er, hvilke opgaver, der skal klares idag. Ofte er det langt flere opgaver end du kan klare på en enkel dag, men forsøger at nå dem alligevel. 🏃
Du har svært ved at sidde stille, og oplever ofte, at der skal ske et eller andet. 🤯

Bare rolig, sådan havde jeg det også, indtil jeg fandt MEDITATION. Jeg har haft en fast praksis hver morgen i 3 år(næsten hver dag). Jeg vågner nu og kan få lagt ro på mine tanker og tag 1 ting ad gangen. 🧘🏼‍♀️ Hvis ikke jeg får det gjort, skal jeg nok få det at vide. 😅

Ønsker du også en fast praksis. Har du nu muligheden for at kickstarte din praksis i 21 dage. Startende d. 18. Maj.

Praktisk:
Dato: 18. Maj - 7. Juni
Sted: Online via live i en facebook gruppe
Tid: kl. 06.00
Varighed: 30 min
Pris: 444 kr
Adgang: 6 måneder efter vil videoerne ligge til brug.

Hvis du vil med er alt du skal sende en pb til mig for mere info.