Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga, Vestterpvej 16, Grindsted (2026)

21/01/2026

RO

Trænger du til at mærke ro i kroppen og i hovedet?

Trænger du til at lande i kroppen?

Trænger du til en pause, hvor du bare kan være?

En pause uden forventninger eller præstation?

Jeg tilbyder dig et rum, hvor du kan lade skuldrene falde ned og åndedrættet blive blødere.

Jeg tilbyder

• Zoneterapi
• Ørezoneterapi
• Acess Bars
• NADA
• 1:1 session - samtale om livet

Du er velkommen til at kontakte mig på 40132941, hvis du vil vide mere.

Kærligst,

Kathrine

20/01/2026

Trænger du til et pusterum torsdag aften?
Så har jeg et par ledige pladser til denne skønne praksis.

En mulighed for at prøve den restorative yoga.

Det er på torsdag kl. 19-21 og det koster 250 kr. Send mig en sms på 40132941, hvis jeg skal gøre en plads blød og lækker til dig.

RESTORATIV YOGA

Til denne hvilende og genopbyggende praksis bruger vi masser af blødt udstyr; diverse tæpper, puder, øjenpuder og små håndpuder. Og mangles der mere blødt udstyr, hiver vi mere frem fra skabet.

I den restorative yoga støtter vi kroppen blidt op, putter os under tæppet og lukker verden ude med øjenpuden.

Det lyder måske enkelt, og det er det måske også - men for mange af os er det rigtig svært og udfordrende at tillade os at tage pause og lade os give slip og bare være…

Vi har travlt… verden har travlt og tiden står aldrig stille…

Men i den restorative yoga kan du opleve små lommer af ro, fred og væren. Små glimt af “bliss” - af lykke.

Din krop og dit nervesystem bliver nænsomt favnet og over tid, finder du tilliden til at give slip.

Positive gevinster ved Restorativ yoga:

Regulerer nervesystemet og aktiverer ro/hvile systemet.
Dæmper stresshormoner
Sænker blodtryk og hjerterytme
Gavnligt for fordøjelsen
Kan dæmpe uro og tankemylder

Du bliver blidt inviteret til dyb og meningsfuld hvile.

Det er virkelig en pause med mening ❤️

Det vil glæde mig at se dig i yogasalen.

Kærlig hilsen
Kathrine

20/01/2026

🧘Workshop – en stund med bindevæv, blide bevægelser og selvmassage med bolde🧘

Denne workshop er en dag dedikeret til ro, fordybelse og kropsligt nærvær.

Vi arbejder med bindevævet gennem langsomme, blide bevægelser og guidet selvmassage med bolde, der hjælper kroppen med at give slip på spændinger og skabe mere plads, smidighed og velvære.

Dagen veksler mellem bevægelse, pauser og sansning, så nervesystemet får mulighed for at falde til ro. Øvelserne er rolige, nænsomme og tilpasses dig – alle kan være med, uanset erfaring.

Du kan forvente:

• Blide bevægelser med fokus på bindevæv og kropsbevidsthed

• Selvmassage med bolde (du bliver guidet hele vejen)

• Tid til fordybelse, ro og restitution

• En dag hvor du lander mere i kroppen og går hjem med konkrete redskaber, du kan bruge selv

Workshoppen er for dig, der længes efter at sænke tempoet, lytte til kroppen og give dig selv omsorg.

Praktisk info:

📅 Dato: Lørdag d. 21. februar (uge 8)
⏰ Tid: kl. 10 - 15
📍 Sted: Klinik Uglebjerg: Vestterpvej 16, Starup, 7200 Grindsted
💰 Pris: 680 kr. inkl. moms
👥 Niveau: Alle er velkomne

Tilmelding: På sms 40132941.

Medbring selv en lille madpakke. Her er køleskab.
Jeg sørger for frugt, snacks, kaffe og te hele dagen.

Jeg håber at se dig til en skøn blødgørende dag.

Kh. Kathrine

15/01/2026

🧘Workshop – en stund med bindevæv, blide bevægelser og selvmassage med bolde🧘

Denne workshop er en dag dedikeret til ro, fordybelse og kropsligt nærvær.

Vi arbejder med bindevævet gennem langsomme, blide bevægelser og guidet selvmassage med bolde, der hjælper kroppen med at give slip på spændinger og skabe mere plads, smidighed og velvære.

Dagen veksler mellem bevægelse, pauser og sansning, så nervesystemet får mulighed for at falde til ro. Øvelserne er rolige, nænsomme og tilpasses dig – alle kan være med, uanset erfaring.

Du kan forvente:

• Blide bevægelser med fokus på bindevæv og kropsbevidsthed

• Selvmassage med bolde (du bliver guidet hele vejen)

• Tid til fordybelse, ro og restitution

• En dag hvor du lander mere i kroppen og går hjem med konkrete redskaber, du kan bruge selv

Workshoppen er for dig, der længes efter at sænke tempoet, lytte til kroppen og give dig selv omsorg.

Praktisk info:

📅 Dato: Lørdag d. 21. februar (uge 8)
⏰ Tid: kl. 10 - 15
📍 Sted: Klinik Uglebjerg: Vestterpvej 16, Starup, 7200 Grindsted
💰 Pris: 680 kr. inkl. moms
👥 Niveau: Alle er velkomne

Tilmelding: På sms 40132941.

Medbring selv en lille madpakke. Her er køleskab.
Jeg sørger for frugt, snacks, kaffe og te hele dagen.

Jeg håber at se dig til en skøn blødgørende dag.

Kh. Kathrine

14/01/2026

Mine cupper til cuppingterapi var ved at være ganske udtjente, så nu har jeg lige købt nogle nye🙌

Dem glæder jeg mig til at bruge i klinikken.

Jeg har også fået den gode NADA på hylden igen, hvis du er rendt tør 🫖

12/01/2026

👣 ZONETERAPI 👣

Behandlingen der lytter til din krop og hænder der holder dig for en stund.

Din krop kommunikerer altid med dig. Måske har du, i en længere periode, måske følt dig presset; livet larmer måske.

Kroppen prøver at kommunikere til og med dig - det kan være du oplever træthed, spændinger, du sover måske dårligt, fordøjelsen driller eller måske føler du dig ked af det.

Det er ikke tilfældigt…

Zoneterapi invitere din krop og din sjæl til at blive hørt; til at få taletid.

Ved at arbejde med specifikke reflekspunkter under dine fødder, bliver dit nervesystem støttet og holdt. Det bliver støttet til at stoppe lidt op, nulstille og afbalancere.

At hjælpe sig selv, betyder ikke altid at gøre mere… nogle gange betyder det at give kroppen rum og plads til at reorganisere sig selv - blidt, omsorgsfuldt og naturligt.

Og det kan zoneterapien hjælpe med - på fineste vis.

Din krop er klog og fuld af visdom. Det bliver blot glemt i hverdagens liv.

Zoneterapien minder blot kroppen om dens iboende visdom👣

Book din tid til din behandling på

📞 40132941 ( også gerne på sms)
💌 kathrine@klinikuglebjerg.dk

Kærligst,
Kathrine

08/01/2026

Det er nu ret magisk med den fine sne ❄️

Jeg er taknemmelig for, at jeg kan være herinde i varmen og udføre verdens bedste arbejde👣

07/01/2026

Et nyt år er i sin spæde start.

Nytårsfortsæt med masser en gode intentioner brager frem. Nytåret står for nye begyndelser, nye vaner, forandringer og drømme om “noget bedre”.

Men det er faktisk lidt skørt at sætte masser af nye mål, når vi rammer januar.

I januar er vi i den dybeste vinter, den mørkeste tid. En tid hvor naturen hviler og trækker sig tilbage.

En tid der kalder på ro, hvile, tilbagetrækning og pauser. En tid, hvor energien er knap.

Så det giver jo ikke rigtig mening, at “ville der hele til det halve” her i den dybeste vinter. Måske også derfor, at det kan være svært at fastholde de berømte nytårsforsæt.

Jeg kom forbi et opslag på Instagram, der virkelig talte til noget i mig og gav så meget mening når vi gerne vil skabe forandringer, men med små kærlige skridt.

(Credit: Louise Bjerre på IG)

Jeg giver hermed de små kærlige tips videre:

🌱 At opdage, at du holder vejret og slipper det igen.

🌱 At lade sundhed handle om, hvordan det føles at være i dig og ikke om at gøre det rigtige.

🌱 At bede om hjælp før kroppen begynder at bære på det tunge.

🌱 At lade en dårlig dag, bare være en dag.

🌱 At tillade dig selv at blive i en følelse, selv når den ikke kan “fikses”

🌱 At lade en god være være nok for nu.

🌱 At stoppe op midt i noget, trække vejret, og spørge: Har jeg travlt, eller har jeg bare vænnet mig til det her tempo?

🌱 At slukke for støjen og ikke kun den på telefonen.

🌱 At spise uden at multitaske.

🌱 At gå på toilet, når du mærker behov og ikke bare når det lige passer ind.

🌱 At lade træning/bevægelse støtte hverdagen og ikke styre den.

🌱 At lade stilhed være svar nok.

🌱 At vælge det overskuelige frem for det imponerende.

🌱 At lade ro og pauser være en behov og ikke en belønning.

🌱 At blive i kroppen, når hovedet vil videre.

🌱 At blive i en beslutning, selvom den føles uvant.

🌱 At lade behov komme først og forklaring bagefter.

🌱 At lade nok være nok.

Jeg håber de lander et godt sted i dig, som de gjorde i mig ❤️

06/01/2026

“Vinterhvil”

❄️ Indtalt afspænding ❄️

Jeg har indtalt en lille afspænding inspireret af vinteren. Et lille vinter-hvil.

En lille pause på 18 min. hvor du inviteres ind i vinterens ro.

Du kan købe afspændingen til evigt eje for 65 kr.
Praktisk: send mig en sms på 40132941, hvor du lige skriver din e-mail adresse. Jeg sender betalingsoplysninger til dig. Når beløbet er overført, sendes afspændingen til download til din e-mail og herefter kan du gemme den, f.eks på din telefon.

04/01/2026

I morgen starter hverdagen op igen 👣

Jeg er klar til at tage imod dig med varme og nærvær.

• Zoneterapi
• Samtale
• Cupping
• NADA
• Kropsterapi/ biodynamisk kranio sakral
terapi

02/01/2026

Nogle gange kan vi mangle retning på livets vej. Nogle gange kan vejen føles uklar og mudret. Og nogle gange kan det føles som at træde vande eller sidde fast i mudderet.

Det sværeste kan nogle gange være at acceptere og være med at retningen er uklar

At der ikke er en tydelig vej at gå

Vejen kan ikke forceres

At handling måske ikke lige nu, er vejen frem

Hvis der er noget 2025 har lært mig, så er det at handling ikke altid er vejen frem.

Nogle gange viser vejen sig gennem tågen, når vi giver slip, læner os lidt tilbage og trækker vejret med det, der er.

Vejen bliver pludselig mere klar, når vi tillader os selv at tage en pause, give slip og trækker vejret.

Måske er det bitte bitte små skridt - efter pausen…

Men bitte bitte små skridt, er også på vej.

Og det er faktisk helt okay, ikke at være på vej hele tiden…

Har du brug for selvkærlige redskaber til at være med det, der er - at være med dig, kan du booke en samtale hos mig.

Jeg er tilbage i klinikken fra den 5/1.

Måske ses vi.

Kh. Kathrine

31/12/2025

Kæreste du ❤️

Tak for at følge med her.

Tak for at vise mig tilliden og lægge din krop til behandling.

Tak for de nærværende samtaler om stort og småt, livet, glæder og sorger.

Tak for at du kommer i yogasalen og deler stunder på måtten sammen med mig.

Tak for opbakning, støtte og hep fra nær og fjern.

Jeres opbakning og støtte betyder langt mere end ord kan beskrive 🙏🏻

Jeg glæder mig til at tage hul på et nyt dugfriskt år 🎉

Og frem for alt, glæder jeg mig til at se gamle og nye klienter i klinikken og yogasalen.

Ha’ et godt nytår og pas på dig selv og dine kære🎉❤️

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga

21/01/2026

20/01/2026

20/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

08/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

04/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

Adresse

Åbningstider

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type

Holistisk behandling af krop & sjæl

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00