UngeCoach Sarah Juul Dalgaard

13/06/2024

24/05/2024

I går afholdt jeg, i samarbejde med Bornholms Ungeråd, en workshop om eksamensangst.

De kommende uger, står rigtig mange af vores unge mennesker i den situation, at skulle forberede sig og præstere til eksamen.

Der er mange generelle ting man kan sige om eksamensangst, og det kan for den enkelte være meget mere komplekst og alvorligt, men de fleste peger på, at den unges egne forventninger til sig selv, angsten for at fejle, forestillingen om andres og samfundets forventninger, kulturen på uddannelsesstederne og desværre også rigtig dårlige oplevelser med lærere og censorer til selve eksaminationen, spiller en stor rolle i forbindelse med eksamensangst.

For nogle unge fylder det så meget, at de ikke kan fokusere, at de negative tanker fylder alt, de har overspringshandlinger, de venter til sidste øjeblik med at forberede sig, for så har de en undskyldning, hvis det går dårligt, de har fysiske symptomer... listen er lang...

Men faktisk VIL disse unge rigtig rigtig gerne klare sig godt til deres eksamener. De kan bare ikke overskue det uden hjælp.

Jeg har selv siddet som både lærer og censor til mange unges afgangsprøver og vores fornemmeste opgave som lærere og censorer er, at afmystificere eksamen og støtte eleven på allerbedste vis i denne akavede og opstillede præstationssituation.

I går satte vi fokus på, at få fat om det der virkelig fylder, finde målet og strategier til at nå målet.

Der kunne skrives meget mere - men slutter her med håbet om, at have hjulpet en smule på vej❤️

23/05/2024

De sidste forberedelser til min første workshop "Slip din eksamensangst" er ved at være klar👌

Det er super fedt at kunne hjælpe de unge, der har brug for redkaber til at tage eksamen mere afslappet!

Jeg glæder mig🙏

29/04/2024

Planlægger workshop👌

21/04/2024

Små skridt👌☀️🎉

11/04/2024

Igen et rigtig godt møde på 🤩 Det er så dejligt, at være til sparring om oprettelse af egen coaching virksomhed, om kundesegmenter, 1:1 samtaler, oprettelse af wokshop om fx eksamensangst - som jo er noget, der nærmer sig lige om lidt, for de unge på skolerne derude, økonomi og baggrund. Det er også fedt at blive mindet om, at selvom min virksomhed som UngeCoach er i sin spæde opstart, så er erfaringen med de unge og samtaler med dem lang og bred. I mit arbejde som skolelærer i udskolingen, har jeg mere end 15 års erfaring med, hvad der rør sig på trivselsfronten hos de unge og deres forældre. Og det kan virkelig noget 😉

27/03/2024

Foråret er på vej, nye ting spirer, og det gør det også for mit vedkommende. Jeg er blevet en del af .dk,, som er et netværk af coaches over hele landet! Vi samarbejder med , som også er der, hvor jeg har taget min uddannelse som Ungecoach. Vi sparrer om forskellige problematikker og udvikler os indenfor coaching 1:1, men vi udvikler også workshops til både elever og undervisere om bl.a. eksamensangst, trivsel, styrker og trivsel i gruppesamarbejdet m.v. Så er du interesseret i at høre mere om hvordan jeg evt. kan hjælpe dit unge mennesker eller dig som underviser eller virksomhed v.h.a. coaching og coachende værktøjer, så tag endelig kontakt!
God påske🐣

25/03/2024

21/03/2024

Du kan bl.a. finde mig i denne sammenslutning👌👇

Oplever du perioder hvor din teenager føler sig trist og ensom og tvivler på sig selv?

Og oplever du at din teenager i perioder føler sig anderledes end sine jævnaldrende?

Så er coaching måske noget for jer.

Det er vigtigt at forstå, at disse følelser ikke kun er normale, de er også lærerige. Som Coach vil vi gennem dybdegående samtaler og brug af coachene-teknikker, skabe et trygt rum for selvrefleksion, selvforståelse og udvikling til at styrke selvværd og selvtillid.

Det vil bl.a. skabe bedre trivsel og dermed nemmere at navigere gennem livets udfordringer og styrket relationer til de jævnaldrende.

Ungepotentiale er en landsdækkende sammenslutning af coaches. Find en coach i nærheden af jer, ved nedenstående link.
https://ungepotentiale.dk/coaches-og-terapeuter/

18/03/2024

Sikke en fornøjelse, at møde .bornholm, se deres base og høre lidt om hvad der rør sig i ungelivet. De er virkelig engagerede og dedikerede og arbejder opsøgende for deres sager - ét af deres projekter: ung til ung søsættes snart, og det ønsker jeg dem alt mulig held og lykke med💪

08/03/2024

07/03/2024

Mange unge har brug for nogen, der bakker dem op, og giver dem troen på at det hjælper at blive ved💪
Det kunne fx være en UngeCoach som mig😉
Kontakt mig gerne for en første uforpligtende samtale og hør nærmere på👇
30 27 41 18

24/02/2024

Skøn dag at have en coaching-samtale på🌞

Der sker noget, når vi samtaler i naturen.
Naturen giver plads og rum til refleksion og til nye muligheder.

12/01/2024

Jeg var i går til at super spændende sparringsmøde på Center Bornholm forbindelse med min coachingvirksomhed. Det var skønt at kunne brainstorme på og om værdier, samarbejdspartnere, kommunikation, branding og meget meget mere. Det gav masser af energi til at fortsætte arbejdet med det jeg brænder for: nemlig at skabe trivsel for unge vha coaching.

12/12/2023