Psykoterapeut Stine Marie Zink

22/01/2026

Hvorfor vente med at finde en ny kæreste efter bruddet?
Kig med her - det er superpædagogisk 😃

I videoen her fortæller jeg dig, hvorfor jeg mener, det er en god idé at finde dig selv efter skilsmissen - før du finder en ny kæreste.Det er nemlig sådan a...

21/01/2026

Jeg rydder op.

Midt i rodet ligger min vielsesring.

Som de andre gange, jeg er stødt på den, overvejer jeg, hvorfor jeg gemmer vielsesringen fra mit forliste ægteskab.

Jeg ser nok mest ringen som mine børns. Men det er jo ikke en, de skal gå med. Og hvordan deler man én ring mellem to børn? Der var kun en ring i mit ægteskab, så de kan ikke få én hver.

Da jeg blev skilt, gik jeg derfor til en guldsmed for at undersøge, om den kunne smeltes om til to hjerteformede vedhæng – et til hver af mine piger. Men det blev alt for kompliceret.

Og alt for dyrt!

Guldsmeden foreslog, at jeg i stedet solgte guldet og købte et par vedhæng. Men det gav ikke rigtig mening. For så var det jo ikke guldet fra vielsesringen.

I stedet blev ringen lagt i en kasse, der blev sat ned i kælderen.

Smed ringen i skraldespanden
For nogen tid siden fortalte en af mine klienter, hvordan hun med stor fornøjelse havde smidt sin vielsesring ud. For at være sikker på, at den ikke blev fundet af andre, maste hun den ned i en rest creme fraiche. Jeg ser hende for mit indre blik – der er meget power og frigørelse i den proces. Det er dejligt!

Men jeg har ikke lyst til at smide min ring ud.

En af mine veninder fik sin vielsesring smeltet om til en ny indfatning til sin bedstemors ring. Hun forestillede sig, at når guldet smeltede, ville al fortid i den brænde væk. Det er der også noget frigørende og ”ny-begyndelse” i.

Men jeg har ikke en ring fra min mormor, der trænger til at blive forstærket.

Så jeg flytter stadig rundt på min vielsesring. Én ting ved jeg: Den skal ikke være i mit soveværelse eller andre steder, hvor jeg støder ind i den.

Så nu røg den igen ned i en kasse, der denne gang blev sat op på loftet.

Nu ligger den dér. I sin kasse på loftet. Igen ude af øje, ude af sind.

Til næste gang jeg falder over den...

Vil du dele din erfaring, så er du meget velkommen til at skrive i kommentarfeltet herunder💚

Kærlig hilsen
Stine💚

20/01/2026

SÅDAN HJÆLPER DU DIG SELV GENNEM SKILSMISSEN - 7 VEJE

Uanset hvad du gør, kan du ikke få en skilsmisse til at gå hurtigere over.

Men du kan gøre nogle ting for at passe på dig selv, som gør vejen gennem skilsmissen mere udholdelig.

Læs mere: https://stinezink.dk/hjaelp-dig-selv-gennem-skilsmissen/

19/01/2026

🍀 Hej, jeg hedder Stine 🍀

Jeg er psykoterapeut og parterapeut – og jeg hjælper mennesker, der kæmper med svære følelser og relationer.

Hos mig kan du få støtte til at bearbejde det, der gør ondt:
gamle mønstre, svigt, chok, lavt selvværd og følelsesmæssige ar fra din opvækst eller dit parforhold.

Jeg taler med mennesker, der:

👉 har udfordringer i deres parforhold
👉 er i tvivl, om de skal blive i forholdet eller gå
👉 gennemgår en skilsmisse – eller prøver at lande på benene bagefter
👉 er vokset op et sted, hvor der ikke var plads til dem
👉 kæmper med uro, selvkritik, ensomhed eller følelsen af at være forkert
👉 har brug for støtte til at forstå og håndtere deres følelsesmæssige reaktioner

I samtalerne arbejder vi med det, der er svært –
og med at finde ro, styrke og retning indefra.

Du er altid velkommen til en gratis, afklarende samtale på 20 minutter.
Her kan du høre, hvordan jeg kan hjælpe dig – og mærke, om vi er et godt match.

👉 Læs mere: stinezink.dk
👉 Book en tid: ezme.io/c/h4/eV7o

Kærlig hilsen
Stine 💚

18/01/2026

I denne Feminaartikel får du min støtte til at komme videre, når du er blevet alene:

Når man er i sorg over et endt parforhold, kan det være svært at se, hvordan man skaber et alene-liv med glæde. Men det kan faktisk lade sig gøre. Få psykoterapeut Stine Zinks råd her.

17/01/2026

Husker du det?

Det er så nemt at børnene først. Men du skal have overskud at dele ud af, ellers kan du ikke være noget for dem - eller for andre omkring dig.

16/01/2026

Jeg vidste ikke, at jeg stod i en konflikt, før den venlige jurist i Statsforvaltningen gjorde mig opmærksom på det.

Var konflikten kommet snigende?

I dag er det ret tydeligt for mig, at det var konflikt for fuld udblæsning.

Jeg tror, at det var fordi, vi ikke havde det stort anderledes efter skilsmissen end vi havde haft det sammen i årevis.

På nogle områder havde det altid været sådan!

Når jeg ser tilbage på mødet, tænker jeg, at det der var sket for mig, var det samme som for den stakkels frø, der blev kogt:

Du kender sikkert skrønen: hvis du forsøger at smide en frø i kogende vand vil den hurtigt springe op igen. Den mærker at vandet er for varmt og den vil væk fra det. Sætter du derimod frøen i en gryde med koldt vand og langsomt varmer vandet op, vil frøen ikke opdage det. Den vil stille og roligt blive kogt.

Jeg var som den frø😱🐸

For når jeg ser tilbage på mit ægteskab, så mærker jeg, at jeg langsomt følte mig mere og mere klemt. At jeg savnede plads til at være den, jeg er. At jeg savnede forståelse, medfølelse og anerkendelse.

Jeg blev langsomt mere og mere ulykkelig💔

➡️Er du i konflikt efter skilsmissen?
➡️Kan du føle dig som frøen, der varmes op?
➡️Opdager du at kommunikationen med din eks er fyldt med konflikt?

En konflikt kan snige sig ind på dig, så du overser den.

Jeg vil gerne hjælpe dig med at lægge konflikterne bag dig, så du kan nyde det liv, du fortjener at leve efter skilsmissen.

Ring til mig på 30 26 55 03 og hør, hvad jeg tænker om din situation og hvordan jeg kan hjælpe netop dig. Eller book 20 min gratis, afklarende samtale her: https://ezme.io/c/h4/eV7o - så ringer jeg til dig.

Kærlig hilsen
Stine💚
vold

15/01/2026

Er min kæreste utro om ti år?

Benjamins kæreste kan have s*x uden følelser. Han har selv brug for at have følelserne med for at dyrke s*x.

Vil denne forskel betyde, at hans kæreste vil være utro eller ende forholdet om ti måske tyve år?

Læs hele Benjamins spørgsmål og mit svar til ham her: https://stinezink.dk/utro-om-ti-aar/

13/01/2026

"Jeg lyver om min utroskab"

Anton har været sammen med sin kone i 12 år, siden de var helt unge. Nu har han forelsket sig i en kollega. Skal han blive hos konen og deres små børn (den yngste er få uger gammel) eller skal han satse på kollegaen?

Læs hans spørgsmål og mit svar til ham her i brevkassen:

https://stinezink.dk/utro-jeg-lyver-om-min-utroskab/

11/01/2026

FRASKILT – ER JEG EN FIASKO NU?

Jeg har altid haft stor respekt for enlige mødre. Set op til dem. De er bare nogle seje kvinder med styr på tingene.

De seneste år før jeg selv blev skilt, misundte jeg dem ligefrem: TÆNK at have sit liv for sig selv!

Læs mere: https://stinezink.dk/fraskilt-er-jeg-en-fiasko-nu/

11/01/2026

At give dig selv lov til at tage en ordentlig tudetur kan være lige det, du har brug for.

10/01/2026

❤️ Nærmer dit parforhold sig bristepunktet? 💔

Når tvivlen fylder for meget, begynder det at sætte sig i kroppen.

Du mærker måske uro, tankemylder og følelsen af at være låst fast.
Mange i den situation føler sig trætte, triste – og alene, selv i et forhold.
Det kan være svært at finde hoved og hale i, hvad der egentlig sker.

Jeg har lavet en tjekliste, som kan hjælpe dig med at forstå, hvad det er, der fylder –
og støtte dig i at finde ud af, hvad du har brug for.
Uanset om I bliver sammen eller ej.

Tjeklisten lander direkte i din indbakke og koster kun din mailadresse.
(og du kan selvfølgelig altid melde dig fra igen)

👉 stinezink.dk/tvivl-og-parforhold-naermer-dit-forhold-sig-enden

Varme hilsner
Stine 💚