Psykoterapeut Stine Marie Zink

31/10/2025

Hvordan fortæller du dit barn, at I skal skilles? 💔

Det er en af de sværeste samtaler, du nogensinde kommer til at have.
Dit barn vil altid huske det øjeblik – og det vil du også.

Du vil gerne gøre det rigtigt.
Skånsomt. Kærligt. Uden at skade.

Men hvordan siger man noget, man helst ikke vil sige?

Jeg har et onlinekursus, der støtter dig i at tage samtalen.
Du får hjælp til at forberede dig, finde ordene og være der for dit barn bagefter.

Kurset er delt op i tre dele:
👉 før samtalen
👉 under samtalen
👉 og efter – hvor barnet kan reagere, og du selv være ramt

Du ser det i dit eget tempo – når du har brug for det.
Det koster 475 kr og giver adgang, så længe du har brug for det.

👉 stinezink.dk/far-og-mor-skal-skilles

Kærlig hilsen
Stine 💚

30/10/2025

30/10/2025

Efter sygdom og skilsmisse: Kan vi finde sammen igen?

Morten er blevet skilt. Han fik sygdommen sclerose, som betød mange forandringer. I dag har han vendt sygdommen og er nu næsten sig selv igen. Kan han og ekskonen finde sammen igen? Hvad kan han gøre?
Læs hele Mortens spørgsmål og mit svar til ham her: https://stinezink.dk/sammen-efter-sygdom/

27/10/2025

JEG SKAL BARE LADE VÆRE MED AT VISE VREDE

I min konsultation oplever jeg, at mange ikke giver sig selv lov til at have de følelser, de har.

Ofte er det vreden, der afvises. Det er bare ikke ok at vise vrede.

Når vi viser vrede, mister vi kontrol. Vi frygter andre ikke kan lide os og vil tage afstand fra os.

Læs mere: https://stinezink.dk/vrede/

26/10/2025

“Jeg fik mod og styrke til at gennemføre den svære skilsmisse” 💚

Dorte søgte støtte til at komme ud af sit ægteskab.
Hun havde brug for at blive mødt i det svære – og for hjælp til at finde modet til at handle.

Her er, hvad hun selv fortæller:

"Jeg ønskede at komme ud af mit ægteskab og søgte hjælp for at få støtte til at gennemføre skilsmissen. Samt få en dybere indsigt og forståelse for hvad jeg var igennem i mit ægteskab.

Jeg søgte oplysninger om skilsmisse og muligheder for hjælp til processen, og din hjemmeside og personlighed tiltalte mig.

Forløbet var rart og givende. Ingen pres, men behagelige, støttende og givende samtaler.

Jeg har gennemført skilsmissen på en ordentlig måde, og har haft overskud til at støtte mine børn og eksmand undervejs.

Jeg er kommet igennem den første svære periode og føler mig personligt stærkere, og jeg er optimistisk i forhold til vores fremtid.

Forløbet gav mig lige den hjælp jeg havde brug for. Samtalerne fik mig til at mærke og sætte ord på de følelser der er knyttet til mine oplevelser.

Gennem samtalerne kom jeg selv til erkendelser af hvad der var det rigtige at gøre for mig og min familie, og jeg fik mod og styrke til at gennemføre den svære skilsmisse."

– Dorte, 47 år

💬

Overvejer du også samtaler med mig?

Du er velkommen til at booke 20 minutters gratis, afklarende samtale.
Så ringer jeg dig op, og du kan mærke, om det er mig, der skal hjælpe dig.

👉 Book direkte her: ezme.io/c/h4/eV7o

Kærlig hilsen
Stine

Tag første skridt - find en tid her

25/10/2025

Overvejer du, om det er bedst at blive – eller skilles? 💔

Runger spørgsmålet "Skal jeg skilles?" igen og igen i dit hoved?

Måske bliver du i et forhold, der ikke fungerer, fordi det andet virker for stort.
Tanken om at skulle skilles kan føles uoverskuelig.
Usikkerheden er overvældende – både følelsesmæssigt og praktisk.

Det velkendte kan føles trygt.
At være to om børn, økonomi og hverdag.
Og måske siger du til dig selv: “Det er nok bedst for børnene, at vi bliver sammen.”

Men hvad med dig?

💬
Hvis du mærker, at du går rundt med en tvivl, du ikke kan slippe,
så læs med her – det kan måske give dig lidt mere ro og retning:

👉 stinezink.dk/skal-jeg-skilles

Kærlig hilsen
Stine 💚

24/10/2025

SEKS GRUNDE TIL, DU IKKE BLIVER SKILT

Alle oplever at komme i tvivl om parforholdet.

Nogle gange handler vi på det og forlader vores partner.
Andre gange bliver vi og kæmper.

Men hvad er det, der kan gøre, at du bliver i et forhold, selvom du har lyst til at gå?

Det skriver jeg mere om i mit blogindlæg her: https://stinezink.dk/tvivl-i-parforhold/

Kærlig hilsen
Stine💚

23/10/2025

Husker du, at DU skal have det godt?

Og husker du, at hvordan du har det, smitter af på dine børn?

22/10/2025

Søren har fundet kærligheden efter skilsmisse for tre år siden. Kæresten er del af et tidligere vennepar, og eksmanden har stadig svært ved at acceptere skilsmissen. Søren frygter, eksmanden vender børnene mod ham. Hvad gør han?

Læs mere i brevkassen her: https://stinezink.dk/frygter-hendes-eksmand-vender-bornene-mod-mig/

21/10/2025

Når jalousien fylder for meget

Jalousi kan skabe uro, mistillid og afstand i parforholdet. Måske mærker du en konstant frygt for at miste, eller du føler dig utilstrækkelig. Det kan føre til konflikter og en følelse af ensomhed, selv når I er sammen.​

I terapi arbejder vi med at forstå de underliggende følelser og mønstre, der udløser jalousien. Sammen finder vi veje til at genopbygge tillid og skabe tryghed i relationen.​

Du behøver ikke stå alene med det.​

👉 stinezink.dk/jalousi-i-parforhold-forsta-folelserne-og-arbejd-med-dem

20/10/2025

FÅ PLADS TIL BÅDE BØRN OG KÆRESTE EFTER SKILSMISSEN

Efter en skilsmisse er det dejligt igen at blive forelsket!

Den tid, der leder op til skilsmissen, er ofte udmattende. Du har måske følt dig ensom i dit forhold. Og måske har tanker for og imod skilsmisse taget en stor del af din energi.

Du kan blive utålmodig efter igen at føle samhørighed, nærhed, ømhed og intimitet. Savne at en anden ser dig som værende noget helt særligt.

Når du så møder en ny partner, som elsker dig ligesom du er, kan du føle, din lykke gjort.

Men hvad med børnene?

Læs mere her: https://stinezink.dk/boern-og-ny-kareste-efter-skilsmisse/

19/10/2025

Du tænker og tænker.
Vejer for og imod.
Læser alt, hvad du kan finde.
Men svaret kommer ikke.

Måske føles det, som om du burde kunne finde ud af det.
Men du er ikke i tvivl, fordi du er for svag –
du er i tvivl, fordi det er svært.

Måske skjuler du det for andre.
Måske er du blevet så vant til at have det sådan, at du næsten ikke selv lægger mærke til det længere.

Mit onlinekursus “Er det slt nu?” hjælper dig med at finde ud af, om du skal blive og arbejde på forholdet – eller give slip.

Det er ikke løsninger på fem minutter.
Men det er et trygt sted at begynde, når du ikke længere kan holde ud at gå i ring.

Læs mere her:
https://stinezink.dk/er-det-slut-nu/

på parforhold