Bevaegeakademiet.dk - Klinik for fysioterapi og personlig træning

Hjem
Danmark
Højbjerg
Bevaegeakademiet.dk - Klinik for fysioterapi og personlig træning

Fysioterapi og personlig træning med fokus på funktion, livskvalitet og holdbare fremskridt. IRONMAN Certified Coach.

Grundig undersøgelse, målrettet behandling og træning på ekspertniveau. Fysioterapi, træning, ryg- og nakkeudredning på ekspertniveau, undervisning og rådgivning.

08/02/2026

Sne? Klaret. ❄️
Våde tæer? Undgået. 👟
Undskyldninger? Udryddet 😏
Vi ses til træning og behandling 💪

27/01/2026

En rundtur i Bevægeakademiet 👋

• Klinik for fysioterapi
• Personlig træning med retning
• Klubben – vores eksklusive træningsfællesskab

Alt hænger sammen.
Alt har et formål.

Velkommen indenfor 💪

19/01/2026

En 49-årig fysisk aktiv mand og regelmæssig løber henvendte sig med akut opståede lændesmerter og tydelig skævhed i ryggen. Symptomerne havde stået på i 1,5 uge uden tegn på bedring, og han kunne ikke selv rette skævheden op.

I den første fase fokuserede vi på hurtig smertelindring og korrektion af skævheden gennem manuelle teknikker kombineret med simple, målrettede øvelser. Dette gav en umiddelbar reduktion af smerter og øget bevægelighed.

Herefter arbejdede vi med stabilisering og genopbygning af funktionen, så ryggen igen kunne tåle belastning i hverdagen. Enkle øvelser blev brugt til at vedligeholde smertefrihed og kontrol.

I den sidste del af forløbet var fokus på sikker tilbagevenden til løbetræning samt forebyggende styrketræning. Undervejs oplevede patienten et kort tilbagefald, men med de rette redskaber kunne han selv håndtere det og var tilbage på sporet inden for to døgn. 👌

Har du et rygproblem, der vender tilbage?
Hos Bevægakademiet hjælper vi dig hele vejen – fra akut smerte til varig løsning. ⭐⭐⭐⭐⭐

10/01/2026

En 40-årig mand henvendte sig med knæsmerter og jag ved belastning, som forhindrede ham i at dyrke sport. Symptomerne opstod efter intensiv træning, pause og genoptagelse af sporten.

Forløbet bestod af fire faser: først symptomhåndtering for at aflaste knæet og reducere irritation, derefter opbygning af styrke, kontrol og tillid til knæet, efterfulgt af forebyggelse med gradvist øget belastning, og til sidst et skræddersyet træningsprogram til selvstændig progression.

Træningen omfattede én superviseret træning om ugen og én selvtræning om ugen. Efter forløbet var knæsmerterne væk, styrken markant forbedret, og patienten havde redskaberne til at fortsætte sporten selvstændigt.

Ønsker du også at få færre gener og være i stand til at komme tilbage til din sport uden daglige gener, så henvend dig til os på bevægekademiet.

📧 hej@bevaegeakademiet.dk
📞 +45 61 70 81 81

14/12/2025

🎅 3. ADVENT – JULEKONKURRENCE 🎄

12 heldige vindere får muligheden for at vinde et gavekort til en dybdegående undersøgelse af:
– nakkesmerter
– hovedpinesmerter
– skuldersmerter
– knæsmerter
- hoftesmerter
– fod/ankel smerter

Samt et tilskud på 1200 kr til opfølgende behandlinger og genoptræning ved opstart af et forløb! 💪✨

For at deltage skal du:
Like opslaget 💚

Skrive “YES” og det område, du ønsker en undersøgelse af (fx YES knæ!)

(Valgfrit) Tagge en ven, der kunne blive glad for en behandling eller opslaget

Konkurrencen kører fra 14/12 - 2025 og slutter 19/12 - 2025 kl. 19.00.
Vinderne bliver trukket og annonceret i et opslag efterfølgende. 🏆

PS: Hvis du ikke vinder, får de 10 første (som ikke vandt) mulighed for en gratis undersøgelse – og resten får et stærkt juletilbud på 375 kr.

05/12/2025

⏰ Sidste chance! ⏰

Vi trækker vinderen af vores adventskonkurrence i morgen!

Vil du med i lodtrækningen om 800 kr i behandlingstilskud?

Skriv ADVENT ([DIN PROBLEMATIK]) i kommentarfeltet – det tager få sekunder.

Du kan stadig nå at få undersøgelse til 375 kr.

03/12/2025

⚠️ ADVARSEL TIL ALLE MED NAKKESMERTER ⚠️

Det viser sig, at fx julebagning og juletravlhed kan være en skjult årsag til smerter i nakke, ryg og skuldre! Flere af vores patienter har meldt om pludselige gener – og hvad har de lavet?

De har… rullet småkager, båret 17 indkøbsposer, pyntet juletræ i akavede stillinger, båret børn op og ned af trapper for at se nissen – og én patient indrømmede endda at have løftet en gås, der “var tungere end forventet”.

Så ja… julen er hyggelig – men den er også Danmarks mest undervurderede kontakt-sport 🎄💪😄

Her er et par tips til at undgå smerter:
– Varier dine stillinger – skift mellem stående, siddende og gående (og ja, også mellem småkager og æbleskiver).
– Hold mikro-pauser – 20 sekunders pause kan redde både nakke og humør.
– Undgå “skuldrene-oppe-om-ørerne”-arbejde – især ved gaveindpakning og bagning.
– Fordel belastningen – bær færre poser ad gangen, og lad ikke én side af kroppen klare hele julehandlen.

Vil du have styr på nakken, så du kan klare resten af december – og samtidig få mulighed for at vinde 800 kr i behandlingstilskud]?

Nu kan du:
✨ Spare 825 kr på en dybdegående undersøgelse.
✨ Deltage i vores adventskonkurrence om 800 kr i behandlingstilskud ved at skrive ADVENT ([DIN PROBLEMATIK]) i kommentarfeltet.

Skynd dig at være med – vi trækker vinderen 6/12 - 2025! (find opslaget her på siden)

30/11/2025

🎄 1. ADVENTSKONKURRENCE 🎄

Har du problemer med fx knæ, hofte, nakke eller noget fjerde?

I anledning af 1. advent udlodder vi et tilskud på 800 kr. til opstart af et behandlingsforløb her på klinikken.

Sådan deltager du:

Skriv ADVENT + dit område (fx ADVENT knæ) i kommentarfeltet.
(Må gerne like opslaget, hvis du vil støtte os 💚) - Og følg evt. også vores side.

BONUS:
De første 10, der kommenterer, får en gratis dybdegående undersøgelse.
Øvrige kan få den til 375 kr.

Vi trækker vinderen lørdag 6/12. Følg med her og bliv den heldige vinder.

29/11/2025

🎄 Noget spændende lander snart… 🎄

Vi gør os klar til årets adventssæson – og du kan godt glæde dig!

På søndag starter vi noget helt særligt, hvor du kan få hjælp til nakke, ryg, hofte og knæ-problematikker - og samtidig være med i en adventsfejring med ekstra fordele.

Det bliver noget med:
✨ Eksklusive december-fordele
✨ En virkelig god mulighed for at komme i gang med et behandlingsforløb
✨ En adventsoverraskelse, der kan gøre december lidt lettere

Vi løfter sløret på søndag.

Hold øje med siden… 👀✨

22/11/2025

👏 Patienthistorie:

👉 En 50 årig mandlig patient kom ind med daglige smerter gennem 25 år i ryggen og on/off udstråling ned i det ene ben. Smerterne blev forværret af at sidde længe, at vaske bil og når han cyklede mountainbike.

🧐 Ved gennemgang af sygehistorien og de tidligere gentagne behandlings- og træningstiltag samt en grundig undersøgelse og 3 konsultationer blev det tydeligt at patienten havde en mekanisk afklemning af en nerve i ryggen som gav rygsmerter og udstråling det ene ben.

✅ Årsagen til afklemningen var en kombination af manglende plads mellem ryghvirvlerne samt nedsat kraft og aktivering af mavemusklerne i spidsbelastede situationer.

🏋️‍♀️ Ved målrettet træning kan han nu kontrollere smerterne og leve et mere aktivt liv. Han er ikke smertefri endnu, men godt på vej med dage helt uden smerter. Prognosen for ham er målrettet træning de næste 3-6 mdr. og resultatet afhænger af hvor god han er til at fastholde de gode og sunde bevægemønstre.

🔊 Går du med problemer af lignende karaktér eller har du brug for en ny vurdering af en gammel problematik, så tøv ikke med at tage kontakt.

Vi står klar til at hjælpe dig 🙏

06/11/2025

🦴 Hvem får en ny hofte – og hvorfor?
Hofteprotese er en af de mest succesfulde operationer i ortopædien – men hvem får den egentlig, og hvorfor er det nødvendigt?

Her er de mest almindelige årsager 👇

⸻

👵 1. Slidgigt (artrose)
Brusken i hofteleddet bliver gradvist slidt væk.
Knoglerne begynder at gnide mod hinanden – og resultatet bliver smerter, stivhed og nedsat bevægelighed.
👉 Det er den klart hyppigste årsag til hofteprotese.

⸻

🔥 2. Leddegigt og andre gigtsygdomme
Vedvarende inflammation i leddet kan nedbryde både brusk og knogle.
Når skaden er uoprettelig, kan en ny hofte genskabe bevægelighed og livskvalitet.

⸻

💥 3. Skader og knogledød (aseptisk nekrose)
Efter et hoftebrud eller nedsat blodforsyning kan knoglen i hofteleddet “dø” og falde sammen.
I de tilfælde vælger man ofte at indsætte en protese direkte.

⸻

🚶 4. Målet: Et smertefrit og aktivt liv
Efter en hofteprotese kan de fleste igen gå ture, cykle, træne og leve uden konstante smerter.
Kort sagt: En ny hofte giver mulighed for at bevæge sig frit – og leve livet igen 💙

⸻

💬 Vil du vide mere om genoptræning efter hofteoperation – eller hvordan du forebygger hofteproblemer?
Så hjælper vi dig gerne i Bevægeakademiet.

04/11/2025

📍Er det hoften, der er stiv – eller musklerne, der gør ondt?

Når man oplever smerter omkring hoften, handler det ikke altid om slidgigt. Mange får faktisk smerter fra sener og muskler – fx omkring balden eller ydersiden af hoften – selvom bevægeligheden i selve hofteleddet er helt normal.

Ved artrose (slidgigt) i hoften ser vi ofte en nedsat bevægelighed, især når hoften skal drejes indad eller bøjes.
Bevægelsen føles stram og stopper brat – som om noget “sidder fast” i leddet.

Ved senetendinopati (fx i gluteus medius) eller bursit, kan bevægeligheden derimod være helt normal, men smerterne kommer, når musklerne skal arbejde – fx når man ligger på siden, går på trapper eller spænder mod modstand.

👉 Derfor er en grundig undersøgelse vigtig: Det er ikke kun hvor det gør ondt, men hvordan hoften bevæger sig, der fortæller, hvad der egentlig er galt.

⸻

💡 Hos Bevægeakademiet undersøger vi altid hele bevægekæden – fra hofte til ryg, bækken og ben – så du får klarhed over, hvor smerterne kommer fra, og hvordan du bedst kommer videre.

Adresse

Rosenvangs Allé 213A
Højbjerg
8270

Internet side

http://www.bevaegeakademiet.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Bevaegeakademiet.dk - Klinik for fysioterapi og personlig træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Bevaegeakademiet.dk - Klinik for fysioterapi og personlig træning:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Højbjerg?

Del

Type

Fysioterapeut

Filosofien bag bevægeakademiet

IRONMAN Certified Coach, fysioterapi, træning, ryg- og nakkeudredning på ekspertniveau, undervisning og rådgivning. Ovenstående titler og ydelser er sådan jeg præsenterer mig selv på mit visitkort, men det som ikke skinner igennem ved denne opremsning er at kernen i min måde at behandle og træne på er at jeg altid er et medmenneske. Dette betyder at al den intervention og træning jeg iværksætter altid tager udgangspunkt i den enkelte kundes personlige behov. Dette er både fysisk og mentalt.