Kroppens Vej

Hjem
Danmark
Høje Tåstrup
Kroppens Vej

Kropsterapi, coaching, foredrag og workshops. Kroppens Vej tilbyder kropsterapi, coaching, foredrag og workshops. Måske du er faret vild i tanker eller følelser.

Måske det bare gør ondt i kroppen, uden at du ved hvorfor eller måske har du mistet meningen og retningen med den vej, som en gang føltes så rigtig. Jeg hjælper dig med at finde mod og ro til at handle på det du drømmer om, ved at arbejde med din krop og dit sind. Jeg arbejder med kropsterapi som jeg kombinerer med coaching og fysiske øvelser (embodiment) så du kan komme i kontakt med din krops in

telligens. Mit mål er at du selv lærer hvordan du kan passe på dig selv. Det gør jeg ved at træne din kropsbevidsthed, dit nærvær og evne at selvregulere når stress eller følelser vil tage over styringen i dit liv. Når vi går i stå, eller føler os stressede er det fordi vi har glemt vores krop og sidder fast i tanker og følelser. Løsningen er at skabe kontakt til kroppen og genfinde vores nærvær og intuition. Dér skabes harmoni og balance - og det er dét, jeg kalder at gå kroppens vej...

Jeg kan hjælpe dig når du står med:
- Muskelspændinger og smerte
- Stress og angst
- Nervøsitet og generthed
- Konflikter og beslutninger
- At finde din nye vej i livet

Håber du lære om Kroppens Vej i mit selskab. Kh Lotta

24/04/2025

❤️ FØLELSER…er som bølger

🌊 de kan være så store at de vælter os omkuld
💦 de kan være små skvulp som skaber ro indeni

Vi har alle følelser HELE TIDEN.
Vi har alle et forhold til dem.

👍 vi har alle vores ”go-to” følelser (dem vi tit er i)
🙈 og de følelser vi helst undgår, fordi vi ikke kan se hvad de skal bruges til…

😡 “det er jo ikke konstruktivt (at være vred)”
😢 “det får jeg ikke noget ud af (at være ked af det)”

✅ ALLE følelser har et budskab, og er knyttet til en oplevelse/ situation/ person.
🌱 Et budskab som kommer indefra dig, noget som betyder noget - og noget man kan arbejde med hvis følelserne spænder ben for det du drømmer om.

LYT
MÆRK
…hvad fortæller dine følelser dig i dag ⁉️

23/03/2025

😉 Du ser selvsikker ud.
🌟 Du præsterer.
🤩 Du har succes.

Men inderst inde tvivler du på dig selv.

➡️ Du over analyserer alt, hvad du gør.
➡️ Du spekulerer over, hvad andre tænker.
➡️ Du føler dig aldrig helt god nok – uanset hvor meget du præsterer.

Sådan behøver det ikke at være!

Kropsterapi hos mig kan hjælpe dig med at arbejde i dybden med dit selvværd, og skabe en varig forandring i krop og sind – ligesom det gjorde for min klient:

"Jeg har nu efter forløbet hos Lotta, en grundlæggende følelse af at være præcis som jeg skal være, og det giver mig en ubeskrivelig ro både i hovedet og i kroppen."

Tag det første skridt mod et stærkere selvværd – jeg guider dig hele vejen.

📩 Skriv "JA TAK" i kommentaren, eller send mig en besked for at høre mere.

05/03/2025

Det er noget vi har lært når vi voksede op 🌱
At det ikke var godt nok…

Blev til noget personligt 🤔

”Bare” mig er ikke nok 😢

Vil du lave om på den fortælling?
At BARE være dig og føle det er nok! 💪

Jeg åbner op for forløb med fokus på selvværd.

Sammen skaber vi en ny måde at være i kroppen, i hovedet og i hjertet.�Med ro og autenticitet 🙏

De første som booker får 20% rabat - på hele forløbet!
Skriv en besked hvis du er interesseret ❤️

19/02/2025

🌟 TILBUD - Traume/ chock/ følelsesforløsning 🌟

Er du klar til at slippe de gamle oplevelser? 🌱

Du ved, det der som stadig begrænser dig 😫

Det som du kan mærke i kroppen 😵‍💫 🤯 😡
..og det som flytter med ind i dit parforhold og dine arbejdsrelationer. Dårligt selvværd, nervøsitet, følelsen at ikke være god nok…

Det er fokus på den følelsesforløsende del, det vil sige du er ikke nødt til at fortælle hele din historie (igen). Mange som kommer til mig har været hos en psykolog og er trætte af at snakke om det 😉

De har forstået, analyseret og reflekteret rigeligt - de er kloge på problematikken. Men… kroppen ”larmer” stadig. Derfor arbejder jeg med kroppen i fokus, når jeg arbejder med traume 🤲

TILBUDDET er på 3 behandlinger, og vi starter med en uforpligtende INTRO så du kan mærke efter om jeg og den måde jeg arbejder på, er den rigtige vej for dig.

INTRO tager 75 minutter og koster kun 350,- (normal pris 950,-)
✅ Du vil få en dybdegående analyse af dine symptomer.
✅ Følelsesforløsende kropsterapi behandling.
✅ Reflektion, sparring og en klar handleplan til dit forløb.

Du skal kunne møde op i min klinik i Høje Taastrup (tæt på stationen) en hverdag mellem kl. 9-16.

Hvis du er interesseret i en snak om det er noget for dig, så skriv en personlig besked eller smid et ja tak i kommentarfeltet, så kontakter jeg dig. Jeg har plads til 4 personer, så hvis dette kalder på dig, skriv til mig nu 👍

Ps. jeg var ned i vandet...det var koldt!!! 🥶

09/02/2025

Ved at holde tilbage,
din mening,
dine følelser,
dine behov...

HVORFOR?
For at passe ind?
For at undgå konflikter?
For at de andre er vigtigere?

Hvad siger din indre stemme til dig?
- jeg er ikke god nok
- jeg må bevise mit værd
- jeg må ikke vise min vrede

Ved du hvordan, du kan ændre den stemme?

Jeg har et godt bud.�
Hvis du er nysgerrig, skriv til mig 😉

29/01/2025

😫 Stress handler tit om grænser.

❌ Grænser som bliver overskredet.

🖐️ Grænser som ikke bliver udtrykt.

Du har ret til at:
✅ Sige nej uden dårlig samvittighed
✅ Have behov og udtrykke dem
✅ Prioritere egen-tid og egne behov
✅ Spørge om det du vil have
✅ Have en mening, selvom andre er uenige
✅ Ændre din mening

❤️ At sætte grænser er at give kærlighed til dig selv & at vise respekt for andre 🙏

21/01/2025

Du ved... det der sted du pakker følelser ned som det ikke er plads, eller tid, til at tage sig af lige nu... 🤯 😫 😡

Hvornår tjekkede du din skuffe sidst?

Ved du hvad som ligger dernede?
..og ved du hvor skuffen er?

Hvis du vil at vi kigger på det sammen, så er krops- & traumeterapi et fantastisk værktøj til at “tømme skuffen”. Så bliver det meget mere plads i kroppen til nye følelser, dejlige følelser ❤️ 🤗 🙏

HUSK: En fyldt skuffe (eller en hel kommode) er virkelig energikrævende at slæbe rundt med 😉

19/01/2025

Nu kan jeg lægge endnu en uddannelse til samlingen; Psykosomatisk Traumeterapeut 🤲

Det betyder at jeg nu har endnu flere måder at hjælpe mine klienter på, og at jeg både er skarpere og hurtigere til at finde det rigtige tema for behandlingen ✨

Jeg kan ikke med ord forklare hvad det gør at fjerne en negativ følelse som ”altid” været tilstede i kroppen - det skal opleves 🦋

Jeg troede ikke helt på det selv til at starte med. Men jeg har oplevet det igen og igen, på mig selv og mine klienter 🙏

Det er som at hive ukrudt op med hele roden, og stå tilbage med ren frisk jord der man kan plante lige det man har lyst til 🌱

Det har været en udfordrende rejse (både personligt og professionelt), men med Lars Mygind som guide, (og fantastiske holdkammerater) har den været tryg fra start til slt ❤️

Nu venter næste del - at bruge al min nye viden i hverdagen i klinikken.
Det glæder jeg mig til 🤗

03/01/2025

Hverdagen er tilbage, for mig fra i igår, for nogen først om et par dage... 📆

Hvordan har du det med din hverdag? 🤷‍♀️

Er det hårdt? 🤯

Er det dejligt? 😊

Når vi holder ferie forsvinder tit den struktur vi har til hverdag, på godt og ondt.

Jeg hører mange af mine klienter sige, at det næsten er mere “afslappende” at gå på arbejde end at holde fri (og bare være hjemme). Fordi på arbejde er det ikke oprydning, madlavning eller vasketøj…

I stedet er der uendeligt med opgaver, møder, mails og telefonsamtaler. At sige at det er afslappende, er ikke rigtigt, men for mange byder arbejdsdagen på mere rådighed over egne behov. Hverdagen giver også en struktur og sundere vaner.

Selvom jeg elsker at holde ferie med min familie, er jeg glad for at det bliver hverdag igen. Det har min krop behov for 😉

Min krop savner:
🍎 de sunde spisevaner
😴 den gode døgnrytme
🙏 min morgenrutine

Jeg kan godt lide når det skifter - for det ene er ikke noget - uden det andet.

…og uden hverdag ville vi ikke nyde ferien på samme måde. Vi har behov for, at det skifter for at kunne opleve forskellen.

Udfordringen er at kunne være i - og nyde det, som er - lige nu 🤗

Ellers kommer vi til at leve i et evigt ønske om at være et andet sted, enten i fortiden eller i fremtiden...⏰

Livet er NU 🌱

26/12/2024

Når kroppen er stærk…
Når den er rask 💪

Er det nemt at nyde livet.

Når kroppen er træt…
Når vi er syge 😵‍💫
Når vi har smerter 😫
Når vi har stress i systemet 🤯

Er alt mere udfordrende.

Den 23/12 stod jeg på ski i 7 km, og havde det fantastisk.
Dagen efter blev min krop træt, svag og syg.

Det tvinger mig til at holde en pause, hvile.
Det eneste, og for mig det sværeste, er at overgive mig.

Jeg bliver frustreret og ked af det 😢
Jeg går glip af en familiedag 🇩🇰
Jeg ved at det går over, og at det går hurtigere hvis jeg er selvkærlig…❤️

Jeg hviler i accept og er taknemmelig for den ski-tur jeg fik 🙏

21/12/2024

Nu vender lyset… 🌟

🤔 Påvirker det dig at det er så mørkt lige pt.?
😡 Irriterer det dig at det er koldt, vådt, mørkt?
😊 Eller nyder du dig til at tage en tyk striktrøje på og tænde lys?

Når man lever i Danmark er årstiderne tydelige 🌱🌸🍁❄️

Vores aktiviteter skifter, vores tøj skifter, og for mange skifter også humøret. Det bliver lidt mere tungt når det er vinter, og årstiden kalder på stilhed og langsommelighed 🙏

Når vi har modstand på det mørke, bliver det meget hårdere en nødvendigt - det er mørkt lige nu, forandringen og lyset kommer…langsomt.

❄️ Så hvad er det gode med vinter for dig?
❄️ Hvordan kan du holde humøret oppe når det er som aller mørkest?
❄️ …og finde det gode med lige denne tid på året.

For mig hjælper det at bruge mine sanser.
Sanse langsomt, og nyde…

✨ Se på den mørke himmel
😍 Mærke den bløde og varme trøje
☕️ Smage og dufte til lækker mad
🎶 Lytte til skøn musik

Hvis du føler, at dit humør bliver tungt, så gør noget ved det. Du er ikke nødt til at gå i hi, eller være ked af det i det mørke halvår. Start med at gå en tur, gerne i skoven eller ved stranden 🌲🌊

Mangler du værktøjer til at være i dette skift, skriv endelig ❤️

17/12/2024

Så har jeg sagt Glædelig Jul til årets sidste klient 🤗🎄🌟

Jeg er SÅ taknemmelig for alle dejlige, skønne, modige kvinder som været forbi min briks i løbet af 2024. De har allesammen lyttet til kroppen, mærket efter og fundet en vej ud af stress, smerte og traume. Det er ikke altid nemt, men hvis man vil, så finder man en vej - og det gør de 💪🔥🙏

Det er dem, som gør at jeg elsker mit arbejde som kropsterapeut, og at jeg aldrig fortrudt at jeg kastede mig ud i det på fuldtid.

Nu står den på en lang juleferie med min familie oppe i det høje nord 🇸🇪

Vær kærlig ved dig selv husk at det vigtigste er at du ikke bruger al din energi på at dække andres behov - og ender med at ikke tage dig tid til dig selv.

HUSK at det hedder juleFERIE 😴🤗

Så sænk dine krav til, at det skal være på en særlig måde - du er GOD NOK 😉

HUSK
⏰ at dufte, smage og spise langsomt
🤔 at lytte til din krops behov
🚶‍♀️gå en tur, måske alene
🙏 tag en pause, slap af
❤️ giv en krammer
😍 nyd det
💃 dans

Klinikken åbner igen fredag den 3. januar 🙂

13/12/2024

💪 Menneskets evne at være i stress er en superpower 💪

Det er sådan vi overlevet naturkatastrofer, krig og sult.
Heldigvis er det ikke den slags stress vi oplever i Danmark 🇩🇰

Men MANGE får stress, lever i stress, og overlever, fordi vi har denne superpower.

💥 Kroppen kan på et splitsekund være klar til kamp eller flugt. Når faren er overstået kan kroppen regulere sig selv og finde balancen igen 🙏

I en ideel verden 🌍

For det meste bliver det ikke sådan 🙈 🤯

Hvorfor virker denne ”balance funktion” ikke?

FORDI vi stopper processen ved at undertrykke vores følelser, eller fordi vi faktisk har svært at mærke hvad det er som foregår i kroppen. Måske fordi vi stadig har brug for det beredskab for at klare hverdagen…

Så hvis jeg spørger dig lige nu:

❓HVORDAN har du det?

🧍‍♀️ Hvad mærker du i din krop?
⚡️ Har du smerter?
😫 Er du bekymret?

❤️ Har du brug for en pause?

04/12/2024

”Jeg tror ikke på det her… 🤯 ” siger en klient i dag efter første besøg.

”Det kan jo ikke passe at jeg har det så meget bedre efter en time her, når jeg haft ondt i brystet i flere måneder” ⁉️

Ja… det er sådan det kan være med smerter som er bundet op i traumatiske oplevelser. Kroppen holder fast, fordi vi holder vores følelser ”spærret inde” og har tanker som ”gemmer på nøglen” 🔒🗝

På min briks hjælper jeg dig at finde nøglen, lukke følelsen ud og lade kroppen slippe spændingerne.

Alle ved, og forstår at vi kan få det skidt på et split sekund, når det sker noget uventet og dramatisk - systemet fryser 💥😵🥶

Magien (som kan være svær at tro på) er når kroppen slipper og får det godt indenfor et par minutter… det kan kroppen godt, hvis vi viser den vejen ✨ 🌱🤲

Kroppens Vej 😉

21/11/2024

Floating away…💙✨

Jeg har haft en selvforkælelses dag - i vand 💦

At ligge i en vandtank, vægtløs i en time.
At være i mørke og stilhed, uden stimuli udefra.
Det rammer mig hver gang, hvad helende det er at sende opmærksomheden ind i min krop.

🙏 At lukke for alle sanselige indtryk.
⚫️ At svæve i mørke og stilhed.
💪 At være uden modstand, uden kamp.

Jeg føler jeg været op i det store univers, ind i mine celler, og er nu landet på jorden igen 🌍

Jeg mærker fred i min krop 🌳
Jeg mærker ro i mit sind 😊
Jeg er taknemmelig ❤️

14/11/2024

🌟 TILBUD - Traume/ chock/ følelsesforløsning 🌟

Er du klar til at arbejde i dybden? 🌱
Det er fokus på den følelsesforløsende del, det vil sige du er ikke nødt til at fortælle hele din historie (igen). Det er følelsen i kroppen som er nøglen, og du må gerne have et fysisk symptom/ smerte, så arbejder vi ud fra det 😉

Jeg søger øveklienter som vil få 3 behandlinger til en reduceret pris, da jeg snart er færdig med en overbygning til Psykosomatisk Traumeterapeut som komplement til mit kropsterapeutiske virke.

✅ Du vil få en dybdegående analyse af dine symptomer.
✅ Følelsesforløsende kropsterapi behandlinger.
✅ Reflektion, sparring og øvelser til mellem behandlingerne.

Du skal kunne møde op i min klinik i Høje Taastrup (tæt på stationen) en hverdag mellem kl. 9-16.

Hvis du er interesseret i en snak om det er noget for dig, så skriv en personlig besked eller smid et ja tak i kommentarfeltet, så kontakter jeg dig. Jeg har kun plads til 5 personer, så hvis dette kalder på dig, skriv til mig nu 👍

Hvis du vil læse mere om METAsundhed eller om mig som behandler, så smider jeg et par links i kommentarfeltet.

25/10/2024

Integritet… 🤔�

✅ Det er når det du tænker og føler, er grundlag for dine valg og handlinger.
❌ Når vi tilpasser os (af forskellige grunde) spænder kroppen op indefra.
😫 På sigt giver det smerter, hovedpine og manglende overskud.

Weekenden banker på, og NU det er det rette tidspunkt at mærke efter:

🌱 Er det noget du vil springe ud i?
🖐️ Er det noget du vil sige nej til?
🤲 Er det noget du vil bede om hjælp til?

Det handler om HVORDAN det kunne blive nemmere, at være lidt mere dig. Lidt mere ærlig mod dig selv, og dine værdier. Mange finder ud af at de hjælper/ servicerer/ pleaser andre - men glemmer sig selv… eller som mange siger til mig ”så orker jeg ikke mere/ så var dagen slut, jeg gør det i morgen…”

Hvad har du lyst til at lave i weekenden som vil skabe gode tanker, glæde i hjertet og frihed i kroppen? 🌟❤️🙏

# #

21/10/2024

Hvad betyder det for dig at have et job? 🌱

✅ Penge?
😊 En måde at leve på?
🤓 Spændende udfordringer?
🫶 Et socialt og fagligt fælleskab?

🤯 Travlhed?
😫 Frustration, stress?
⏰ En presset hverdag?
❌ ”Tvunget samvær” med nogen du ikke kan lide?

❤️ En identitet?

I artiklen som Kristelig Dagblad publicerede i lørdagsudgaven, fortæller jeg om hvordan mit arbejdsliv forandret sig gennem årene, og med mit skift i fokus og prioriteringer.

Jeg kan selv sige ja til alle punkter jeg listet øverst i teksten - jeg har prøvet dem alle. Men jeg har lært at jeg er meget mere end mit job, og min faglige titel. Alle jobs jeg haft, har indeholdt både gode og dårlige aspekter, men de sidste par år har jeg arbejdet mere og mere i integritet med mine værdier - det har givet mig ro både indeni og udenfor min krop 🙏

”Et job er ikke nødvendigvis et liv” - men det er vigtigt at finde den gode balance mellem, arbejde, familieliv, fritid, egen-tid, spændende opgaver og faglig udvikling 😉

Adresse

Høje Taastrup Boulevard 53
Høje Tåstrup
2630

Internet side

http://www.kroppensvej.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kroppens Vej sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Kroppens Vej:

Genveje

Del

Type

Behandler