Kære Yogi, velkommen til Yoga i Naturen :)
Mit navn er Henriette - jeg er uddannet RYT-200 instruktør og underviser i Vinyasa, hatha, yin og restorativ yoga, i den skønne natur omkring Høng på vestsjælland. Det er en livsstil som understreger de vigtige ting i livet – respekt, ydmyghed, venlighed, balance og at ære din krop og dit sind. Øvelserne er blot den fysiske forbindelse til at opnå indre ro og balance i hele dit væsen. Det er modgiften til den skøre og travle verden vi lever i, og den minder os om at stoppe op og trække vejret, og dvæle i nuet. Yoga er for alle, og kan hjælpe dig med at få balance i både krop og sind. Vidste du, at du faktisk kan øge den positive effekt, ved at bringe din praksis ud i naturen – vi mennesker er designet til at fungere mest optimalt i det naturlige miljø – når vi færdes i naturen skærpes vores sanser, og vi bliver mere opmærksomme på os selv og vores omgivelser. Helt konkret opnår vi ved udøvelse af yoga i naturen, at:
- med mindful vejrtrækning bringer vi ren ilt ind i vores lunger og hjerte og frigør toxiner og spændinger, og forøger vores cellers levetid
- vi styrker vores koncentration og proprioception (følelsen af selvbevægelse og kropsposition)
- vi skaber en ny oplevelse for os selv, ved at bryde et gammelt mønster.
- dybtgående øge vores balance, fordi det naturlige underlag udfordrer os til at yde den maximale indsats
