Per’s BodyGarage

Per’s BodyGarage Personlig Træner

13/04/2026

Lidt fra det tidlige small team hold der køre mandag morgen kl. 7:30.

De har bare rykket sig helt vild på ikke engang 3 måneder 💪

11/04/2026

Jeg elsker de stille morgner på en løbetur hvor naturen viser sig fra sin bedste side

Nu i bad, morgenmad, kaffe, og klar til arbejde mod fremtiden 🙏

Du ved godt, hvad du skal.Spørgsmålet er…hvorfor gør du det ikke?Hvis du er færdig med at starte forfraog klar til en re...
09/04/2026

Du ved godt, hvad du skal.

Spørgsmålet er…
hvorfor gør du det ikke?

Hvis du er færdig med at starte forfra
og klar til en reel transformation i din krop, mentale helbred, energi og hverdag…

Så skriv “klar” nedenfor 👇

Så finder vi ud af, hvad der holder dig tilbage –
og hvad der skal til for at flytte dig.

Den første periode er altid den sværeste.De første 4–6 uger…det er dér det afgøres.Enten:Du holder fast → og det begynde...
08/04/2026

Den første periode er altid den sværeste.

De første 4–6 uger…
det er dér det afgøres.

Enten:
Du holder fast → og det begynder at føles nemmere

Eller:
Du falder tilbage → og starter forfra igen

Det har intet med intelligens at gøre.
Du er ikke dum.

Du er bare fanget i gamle mønstre.

Transformation sker i det øjeblik du stopper med at:
“starte igen på mandag”

Og i stedet begynder at:
følge en plan – også når det er svært.

Det er dér du flytter dig.
Fysisk. Mentalt. Som menneske

Hvis du vil skabe en krop med mere energi og overskud…så skal du stoppe med at satse – og begynde at planlægge.Her er de...
07/04/2026

Hvis du vil skabe en krop med mere energi og overskud…
så skal du stoppe med at satse – og begynde at planlægge.

Her er det der virker i praksis:

1. Planlæg din træning
→ 2–4 faste dage om ugen
→ Du ved præcis hvad du skal lave
→ Progression uge for uge

2. Planlæg din mad
→ Fjern det der spænder ben for dig
→ Hav nemme valg klar:
skyr, hytteost, æg, kød, grønt, frugt
→ Gør det let at vælge rigtigt

3. Planlæg dine vaner
→ Træn selv når du ikke gider
→ Stop med at forhandle med dig selv

Der findes ingen hacks.
Kun struktur.

Og det er det, der skaber en transformation.

06/04/2026

Foråret er lige om hjørnet… men du føler dig stadig træt og uden energi? 🌱

Hvis du bor på Vestsjælland og kan genkende det her…

👉 du starter igen og igen
👉 motivationen holder 2 uger
👉 du føler dig tung i kroppen
👉 og du ved ikke hvad der virker

Så er det her for dig 👇

🔥 Forårs Transformation – Stærk & Let på 8 uger

Det her er ikke bare træning
👉 det er en 8 ugers transformation

Hvor du går fra:

➡️ træt → energisk
➡️ usikker → tryg
➡️ uden plan → med struktur

Du får:

✔ små hold (max 6 personer)
✔ tryg start (du behøver ikke være i form)
✔ fast opfølgning
✔ en plan der passer ind i din hverdag

👉 Det er lavet til en travl hverdag:

✔ 1-2 træninger om ugen
✔ ingen sult
✔ ingen stress

🎯 Målet er simpelt:

✔ tab 5-6 kg
✔ få mere energi
✔ bliv stærkere
✔ få en plan der holder

⚠️ Der er få pladser
og du skal ansøge om at komme med

👉 Skriv “FORÅR”
så tager vi en snak og ser om det passer til dig 💬

“Du ved godt, hvad du skal.Du ved godt, hvordan du taber dig.Du ved godt, hvordan du bliver stærkere.Problemet er ikke v...
06/04/2026

“Du ved godt, hvad du skal.

Du ved godt, hvordan du taber dig.
Du ved godt, hvordan du bliver stærkere.

Problemet er ikke viden.

Problemet er, at du ikke får det gjort – længe nok.

Jeg arbejder med mennesker, der vil have en reel transformation.
Og 9 ud af 10 har samme udfordring:

Ikke mangel på vilje.
Ikke mangel på motivation.

Men mangel på struktur.

Ingen plan for træning.
Ingen plan for mad.
Ingen plan for hverdagen.

Og så ender de samme sted igen.

Transformation handler ikke om at vide mere.
Det handler om at gøre det rigtige – igen og igen.

Det kræver struktur

😊

17/03/2026

Læs en fantastisk historie her
Hun har været meget stresset i 2025, rigtig dårligt. Men på bare 2,5 måneder har hun ikke dårligt ryg, skulder, eller nogle af alle de andre skavanker som stressen havde givet hende. Vi har været i gang i 2,5 måned og sikke en transformation hun har lavet på så kort tid. 12 måneder total ødelæggelse, men kun 2,5 måned med fokus på transformation af “det hele menneske” skal der nogle gange til. Fantastisk hvad vi kan udrette - sammen! Vi fortsætter transformationen💪

25/02/2026

Sikke en aften 💪
Fuld af nye PR. Det er så f…… fedt💪💪

Jeg træner fordi: jeg gerne vil kunne lege med børnebørnene som 80 årigJeg vil kunne opleve verden og være aktiv samtidi...
07/01/2026

Jeg træner fordi:

jeg gerne vil kunne lege med børnebørnene som 80 årig

Jeg vil kunne opleve verden og være aktiv samtidig

Jeg gerne kunne presse min makker max😂

Jeg træner fordi træning er en gave til mig selv. Også du de dage hvor jeg ikke gider 😅

Er der noget der virkelig virker, så er det detteDe ting som du GØR hver dag, skaber store resultater på ét år! Please, ...
05/01/2026

Er der noget der virkelig virker, så er det dette

De ting som du GØR hver dag, skaber store resultater på ét år!
Please, husk det🙏

Lad mig hjælpe dig, så er du garanteret succesfulde resultater. Bare send mig en besked, så er hjælpen på vej

Pas godt på dit helbred, før det er for sent!Send en besked, så skal jeg nok hjælpe dig
29/12/2025

Pas godt på dit helbred, før det er for sent!

Send en besked, så skal jeg nok hjælpe dig

Adresse

Charlottevej 30G
Høng
4270

Telefon

+4553537260

Internet side

https://linktr.ee/Persbodygarage

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Per’s BodyGarage sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Per’s BodyGarage:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type