Rygklinik v/ Katrine Jensen

25/10/2023

Hold øje med min facebookside, der kommer masser af begivenheder og lækre indflytningstilbud 😍🥰

21/10/2023

Hvornår er dine fund på MR scanning en smertegivende faktor ?

Vi har alle alders forandringer som ikke behøver at være smertegivende😊👵🏻😅 så hvornår og hvordan vurderer man fundene🤔

Det er vigtigt at fundene bliver sammenholdt med en grundig undersøgelse og dine symptomer for at vurderer dette. Dine smerter er altid reelle og vigtige at tage sig, men vigtigt at vi behandler og hjælper dig for den korrekte problematik.

Læs her hvor normalt det er at have forandringer trods ingen rygsmerter. 😊

Har du brug for hjælp til at forstå din MR scanning er det noget jeg kan hjælpe dig med.

Your MRI can be very misleading...
Most of the herniated discs, facet joint osteoarthritis and other signs of degeneration are very normal!
You can compare those findings with grey hair or getting bald.
Normal signs of aging.
Grey hair, wrinkles and getting bald is on the outside..
Disc bulges, facet osteoarthritis etc, are normal signs of aging on the inside :)
Important to explain this to your patients, when they come in with their X-ray/MRI reports :)

From: Get PT 1st
Also seen on: Rethinking Physiotherapy

06/10/2023

Rygklinikken er afsted til og blive inspireret og udveksle med de erfarende indenfor åndedrættet og hvile indvirkninger det har på vires krop og sind og omvendt 🤓🫁🫀🧠

26/09/2023

Fra 1.11 flytter Rygklinik v/ Katrine Jensen til nye lokaler 🥳

Det bliver på Bakkedraget i Hørning lige ovenover Hørning Lægecenter.

D. 15.10 overtager vi lokalerne, og så trækker den fantastisk søde Karina fra Rør Dig Frit og jeg i arbejdstøjet, og får skabt nogle hyggelige rum.
Vi vil nemlig forsat dele klinik og træningssal.

Vores nye rammer er lidt større, og vi får en lukket sal 💪🏻🤩👏🏻

Det bliver så godt❤️
Vi glæder os til at se jer 🤗🥳👏❤️

Fra 1. november 2023 opdeles Sundhedshuset Hørning på 2 forskellige adresser i Hørning, da det ikke længere er muligt for os alle 6 behandlere at blive i vores nuværende lokaler på Nydamsvej 1.

Den gode nyhed er, at alle 6 sundhedsbehandlere fortsætter deres virke i Hørning. Det vil sige at Sundhedshuset Hørning ophører i sin nuværende form, og lukker pr. 31. oktober 2023.
Vi har nydt vores samarbejde, og det er med vemod, at vi ikke længere kan fortsætte under samme tag.

Psykologhuset Hørning kan heldigvis forblive i deres skønne lokaler, og vil derfor stadig være at finde på Nydamsvej 1, 1. sal, 8362 Hørning.

De følgende firmaer finder du pr. 1. november 2023 i nye dejlige lokaler på Bakkedraget 1, 1. sal, 8362 Hørning:
Energi & Balance
Maria Gram Zoneterapi - en krop i balance
Rør dig frit
Rygklinik v/Katrine Jensen

Det har været 3 super gode år, og vi vil gerne takke alle jer, der har været brugere af huset. Både for den modtagelse vi fik, men også for den opbakning I har vist os i løbet af de 3 år, vi havde sammen. Vi glæder os fortsat til at se jer. Følg os gerne på vores sider:

Energi & Balance

Maria Gram Zoneterapi - En krop i balance

Rør Dig Frit

Rygklinik v/ Katrine Jensen

Psykologhuset Hørning

De bedste sundhedshilsner
Anette, Jonna, Maria, Karina, Katrine & Vicki

11/09/2023

Nationalt Videnscenter for Hovedpine har netop udgivet en faglig opdatering af Hovedpine 1·2·3. Den populære folder er et enkelt redskab til diagnostik og behandling af de mest almindelige hovedpinesygdomme.

07/09/2023

Livet ER godt🤩
Jeg har modtaget en udfordring af Birgitte Wiwe Lund
og tak for det 🥳 - udfordring modtaget.
Der er brug for fokus på, at “LIVET ER GODT” i verden lige nu. 🌎 Derfor lægger jeg hver dag i 10 dage et foto op, som gør mig glad, minder mig om at være taknemmelig for mit liv - ingen forklaringer, bare taknemmelighed…
Jeg giver udfordringen videre til et skønt menneske, hver dag. (10 dage/10 personer/10 billeder og ingen forklaringer).
I dag nominerer jeg ingen- men deltag hvis du har lyst😉🙏🏾🌟🩵

Dag 7

07/09/2023

Rygklinikken var lukket igår, da jeg sammen med Medicinsk Rygklinik fra Silkeborg sygehus til DET NATIONALE RYGSYMPOSIUM 2023
Dejligt at være opdateret med den nyeste viden 🤓 og diskutere fagligt tværs af sektorer og fag omkring ryggen og rygsmerter 👏

05/09/2023

Livet ER godt🤩
Jeg har modtaget en udfordring af Birgitte Wiwe Lund
og tak for det 🥳 - udfordring modtaget.
Der er brug for fokus på, at “LIVET ER GODT” i verden lige nu. 🌎 Derfor lægger jeg hver dag i 10 dage et foto op, som gør mig glad, minder mig om at være taknemmelig for mit liv - ingen forklaringer, bare taknemmelighed…
Jeg giver udfordringen videre til et skønt menneske, hver dag. (10 dage/10 personer/10 billeder og ingen forklaringer).
I dag nominerer jeg ingen- men deltag hvis du har lyst😉🙏🏾🌟🩵

Dag 6

01/09/2023

Livet ER godt🤩
Jeg har modtaget en udfordring af Birgitte Wiwe Lund
og tak for det 🥳 - udfordring modtaget.
Der er brug for fokus på, at “LIVET ER GODT” i verden lige nu. 🌎 Derfor lægger jeg hver dag i 10 dage et foto op, som gør mig glad, minder mig om at være taknemmelig for mit liv - ingen forklaringer, bare taknemmelighed…
Jeg giver udfordringen videre til et skønt menneske, hver dag. (10 dage/10 personer/10 billeder og ingen forklaringer).
I dag nominerer jeg ingen- men deltag hvis du har lyst😉🙏🏾🌟🩵

Dag 5

31/08/2023

Livet ER godt🤩
Jeg har modtaget en udfordring af Birgitte Wiwe Lund
og tak for det 🥳 - udfordring modtaget.
Der er brug for fokus på, at “LIVET ER GODT” i verden lige nu. 🌎 Derfor lægger jeg hver dag i 10 dage et foto op, som gør mig glad, minder mig om at være taknemmelig for mit liv - ingen forklaringer, bare taknemmelighed…
Jeg giver udfordringen videre til et skønt menneske, hver dag. (10 dage/10 personer/10 billeder og ingen forklaringer).
I dag nominerer jeg Anne Kristensen Cook
håber at du vil være med 🙏🏾🌟🩵

Dag 4

30/08/2023

Livet ER godt🤩
Jeg har modtaget en udfordring af Birgitte Wiwe Lund
og tak for det 🥳 - udfordring modtaget.
Der er brug for fokus på, at “LIVET ER GODT” i verden lige nu. 🌎 Derfor lægger jeg hver dag i 10 dage et foto op, som gør mig glad, minder mig om at være taknemmelig for mit liv - ingen forklaringer, bare taknemmelighed…
Jeg giver udfordringen videre til et skønt menneske, hver dag. (10 dage/10 personer/10 billeder og ingen forklaringer).
I dag nominerer jeg Sonja Kristensen
håber at du vil være med 🙏🏾🌟🩵

Dag 3

29/08/2023

Livet ER godt🤩
Jeg har modtaget en udfordring af Birgitte Wiwe Lund
og tak for det 🥳 - udfordring modtaget.
Der er brug for fokus på, at “LIVET ER GODT” i verden lige nu. 🌎 Derfor lægger jeg hver dag i 10 dage et foto op, som gør mig glad, minder mig om at være taknemmelig for mit liv - ingen forklaringer, bare taknemmelighed…
Jeg giver udfordringen videre til et skønt menneske, hver dag. (10 dage/10 personer/10 billeder og ingen forklaringer).
I dag nominerer jeg Carsten Jensen
håber at du vil være med 🙏🏾🌟🩵

Dag 2

28/08/2023

Livet ER godt🤩
Jeg har modtaget en udfordring af Birgitte Wiwe Lund
og tak for det 🥳 - udfordring modtaget.
Der er brug for fokus på, at “LIVET ER GODT” i verden lige nu. 🌎 Derfor lægger jeg hver dag i 10 dage et foto op, som gør mig glad, minder mig om at være taknemmelig for mit liv - ingen forklaringer, bare taknemmelighed…
Jeg giver udfordringen videre til et skønt menneske, hver dag. (10 dage/10 personer/10 billeder og ingen forklaringer).
I dag nominerer jeg Hasselager Fysioterapi
håber at du vil være med 🙏🏾🌟🩵

Dag 1

13/08/2023

Vidste du, vi har en Rygklinik i Hørning ??

Døjer du med ryggen og trænger til at få den trænet op og blive god igen?

Den 24. August starter jeg to ryghold op. Et hvor der er plads til alle og et der er avanceret.

Jeg har ALTID fokus på den enkelte rygproblematik og vigtig for at differentiere mellem mine deltagere på holdet, da ikke én ryg er ens.

Der er gratis prøvetræninger i uge 33, tjek begivenheder på min facebook side.
Rygklinik v/ Katrine Jensen

Ellers tjek min hjemmeside ud eller ring hvis du har spørgsmål:

🌐 www.katrinesrygklinik.dk
📞 23297787
📫 mail@katrinesrygklinik.dk

06/08/2023

Kære Hørning, Skanderborg og omegn- velkommen hjem fra Smuk fest🥳🤩🤗

Tilbage til dagligdagen- er det nu du skal gøre noget ved krop og ryg og nakke?!

Rygklinikken tilbyder stadig gratis prøvetræninger på alle hold i uge 32 og 33.

Klik ind på min facebookside og se mine begivenheder. Den ene kan du se herpå linket det er mit specialiseret ryghold med fokus på den enkelte😊

https://fb.me/e/1bUEWMGYF

28/07/2023

Har du bryst smerter? Ondt i ryggen eller besværet vejrtrækning??

Eller bare brug for ro i smerte- og nervesystem?

Vores vejrtrækning har meget at sige ift smerter, trykken for brystet, rygsmerter, forstyrret søvn, humør og vores generelle restitution bl.a. - og meget mere end vi lige aner.

Jeg valgt at lave et forløb hvor vi arbejder med åndedrætstræning og teknikker. Vi løsner op for dit åndedræt og arbejder ned i en naturlig og fri vejrtrækning.

Hvis man har et påvirket åndedræt, er nervesystemet ude af balance og kroppen er på overarbejde.
Det kan være i form af smerter, påvirket humør, dårligere søvn, man kan opleve stressreaktioner, trykken for brystet, nedsat koncentration, udtalt udmattelse, prikkende/stikkende hænder, svimmelhed eller sortnen for øjnene.

Vi kommer til at arbejde med teknikker der først og fremmest løsner op for din vejrtrækning og giver dig et naturligt åndedræt tilbage. Men også med teknikker, der er stressreducerende, hvor vi går ind og arbejder med kroppens tærskelgrænser- inden den reagerer med stresshormoner. Derudover kommer vi til at arbejde med teknikker, der er booster dit immunforsvar.
Du vil opleve, bedre søvn, bedre koncentration, mere ro i kroppen og færre smerter. Du lærer at mestre de grundlæggende teknikker selv på egen hånd.

Hvis du har smerter eller åndedrætsbesvær vil jeg gerne undersøge dig inden så jeg bedst muligt kender dig.

Du har mulighed for gratis prøvetræning i uge 31,32, og 33 (samme tid og sted).
Holdet starter i uge 34 og kører 6 gange

Info:
🔸Max 6 deltager (og minimum 3 før jeg opretter holdet)
🔸Først til mølle
🔸6 træningsgange onsdage fra kl 12-13
🔸Opstart onsdag den 23. August til og med den 27. September
🔸Pris 1200 kr., Obs. Hvis du er medlem af Sygesikringen Danmark har du en egen betaling på 846 kr.

Interesseret ? Eller lyst til at hører mere om forløbet? Kontakt mig på 23297787

Du kan også gå ind og booke nu før andre på:
https://system.easypractice.net/event/ndedraetstraening-83219

27/07/2023

💪Har du brug for rygtræning med lidt mere power? Eller bare generelt have en stærkere krop til at forebygge skader eller forbedre din performance i en sport/træning? 💪👊

👉Som noget nyt har du nu mulighed for at deltage i avanceret rygtræning. Det er udvidelse af mit specialiserede rygtræningsforløb og derfor for øvede eller dig der er klar til næste step💪

👌Træningen bliver stadig efter de individuelle behov og niveauer, men man skal kunne være med på et lidt højere niveau end mit basis specialiseret ryghold. Det er nødvendigt, at jeg ser dig inden forløbet til undersøgelse, så jeg kender din ryg og krop bedst muligt og kan tage individuelle hensyn.

👍Der vil være et personligt træningsprogram som jeg opfordre til at bliver trænet mellem 2-5 gange i ugen afhængigt af opsætningen.

Som mit andet specialiseret ryghold har jeg store ambitioner på dine vejne og forventer du er engageret og motiveret.

Du får:

✅Et træningsforløb med avancerede øvelser på 8 gange, hvor jeg har mulighed for at fokusere og lave det endnu mere individuelt, når der kun er max 7 andre deltagere

✅Du får en forundersøgelse, så jeg kender din ryg og evt andre problematikker. Jeg analyserer, hvilke øvelser, der er gode og hvilke der skal undgås. Jeg forholder mig til dine smerter og dine daglige belastninger og analyserer og vurderer hvilke muskler, der er vigtig for dig at fokusere på. Værdi af forundersøgelse 700kr

✅Derudover laver jeg et personligt program, du har ved siden af træningen, et must for at opnå gode resultater. Værdi 250kr

✅En lukket online gruppe til vejledning og motivation i gruppen under hele forløbet.

✅Under forløbet er der mulighed for at jeg redigerer dit program og tilpasser, hvis du er blevet stærkere eller har smerter ved nogle af øvelserne.

Info:
🔸Max 8 deltager (og minimum 4 før jeg opretter holdet)
🔸Først til mølle
🔸8 træningsgange torsdage fra kl 18-19
🔸Opstart torsdag den 31. August til og med den 26. Oktober (vi springer over uge 42)
🔸Du kan deltage i gratis prøvetræning i uge 31, 32, 33 og 34 samme tid og sted
🔸Nydamsvej 1, 8362 Hørning
🔸Egen betaling hvis medlem af Danmark 2.045,- ellers 2.650,- alt inklusiv: Forundersøgelse, personligt træningsprogram, 8 træningsgange, vejledning under hele forløbet, undersøgelse og mulighed for tilretning af dit program så det er helt specifikt passer dit niveau. (Hvis du er tidligere deltagere kan du evt undvære forundersøgelsen, afhængigt om der er uændret status og om du har behov for nyt træningsprogram der passer til dette niveau)

Interesseret ? Eller lyst til at hører mere om forløbet? Kontakt mig på 23297787

Du kan også gå ind og booke nu før andre på
https://system.easypractice.net/event/avanceret-vet-ryghold-5bbc4

Har du ryg eller nakke problemer så besøg fysioterapeutklinikken mellem Aarhus og Skanderborg, hvor der er fokus på din ryg eller nakke

26/07/2023

Så er sommeren slut..🥶☔️💦
Men! Nu begynder alle mine hold igen🤩😏👏