Energi & Balance

14/04/2026

✨ WORKSHOP I ÅNDEDRÆTSTRÆNING & BREATHWORK ✨

Har du lyst til at mærke, hvad dit åndedræt virkelig kan?

På denne workshop får du mulighed for at:

🌿 mærke roen sprede sig i krop og hoved
🌿 slippe tankemylder og spændinger i kroppen
🌿 få ny energi, fokus og overblik
🌿 lære hvordan åndedrættet kan være din vej til at hjælpe dig selv

Det er ikke bare en pause –
det er en oplevelse og et nyt værktøj, som du selv kan brug til at skabe forandring 💫

Tilmeld dig her:

Tirsdag d. 28/4 kl. 19.00-21.00
https://system.easypractice.net/event/ndedraets-og-breathwork-workshop-26264

Lørdag d. 9/5 kl. 10.00-12.00
https://system.easypractice.net/event/ndedraets-og-breathwork-workshop-26265-cd674

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til mig her eller på mail anette@energiogbalance.dk eller SMS 40121632 🤗

14/04/2026

“Livsændrende"… det er ikke et ord, jeg selv bruger let ❤️

Jeg møder mange, som kæmper med indre uro, stress eller ADHD – og som ikke ved, hvor stor en forskel åndedrættet faktisk kan gøre.

Her er en oplevelse fra Caroline:
"Allerede min første session hos Anette har været intet mindre end livsændrende. Det har været en stor øjenåbner for mig at blive bevidst om, hvordan simple åndedrætsteknikker kan skabe en dyb ro i kroppen, som jeg ikke tidligere har oplevet. Jeg anvender teknikkerne flere gange dagligt, og de gør en betydelig forskel i min evne til at håndtere hverdagens stress og indre uro. Det vil jeg uden tvivl have glæde af resten af mit liv! De varmeste anbefalinger herfra"

Det er præcis derfor, jeg brænder for det her arbejde 🙏

👉 Kan du genkende følelsen af indre uro eller stress i hverdagen?

Skriv gerne i kommentaren – eller skriv “info”, hvis du vil høre mere om mine hold, intro-workshop eller individuel terapi.

14/04/2026

13/04/2026

🙏 RO I KROP OG HOVED 🌿

Føler du dig ofte presset, træt eller overvældet?

Dette 6 ugers forløb er skabt til dig, der ønsker:

- at finde ro i nervesystemet
- mærke ro i både krop og hoved
- at komme hjem til dig selv igen
- at skabe varig forandring – ikke bare en pause

Vi arbejder i et trygt, lille hold, hvor der er plads til dig ☀️

Torsdage kl. 10.15 – 11.15
Opstart: 23/4 (Kr. Himmelfartsdag undtagen)

Det her er din mulighed for at prioritere dig selv –
og mærke en reel forskel i både krop og hoved.

Du kan læse mere her: https://www.energiogbalance.dk/aandedraetshold/

Og tilmelde dig her: https://system.easypractice.net/event/ndedraetstraening-p-hold-ro-i-krop-og-hoved-a0176

09/04/2026

🌿 SÅ ER DE NYE ÅNDEDRÆTSHOLD & WORKSHOPS KLAR 🌿

Har du brug for ro i krop og hoved…
mere overskud i hverdagen…
- et trygt og roligt sted, hvor du kan være helt dig selv og slippe hverdagens stress og uro?

Så har jeg åbnet op for de nye hold og workshops i klinikken ‍🌻

✨ Du kan vælge imellem:
– Drop-in åndedrætstræning (Dit ugentlige åndehul)
– 6 ugers forløb: “Ro i krop og hoved”
– Workshops med fordybelse i åndedrættet, kroppen og nervesystemet

Fælles for det hele er, at du får:
🌿 Mere ro i nervesystemet
🌿 Bedre kontakt til kroppen
🌿 En pause fra tankemylder og hverdagens stress og uro
🌿 Lærer hvordan åndedrættet kan hjælpe dig, når du har allermest brug for det

Det er for dig, der:
– føler dig presset, stresset eller overvældet
– længes efter mere ro og balance
– gerne vil mærke dig selv igen på den gode måde
- gerne vil lære, hvordan du kan hjælpe dig selv

💌 Skriv til mig eller læs mere her:
www.energiogbalance.dk

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen 🌿🙏

26/02/2026

Skriv en kommentar og fortæl mig, hvad jeg kan hjælpe dig med? ❤️🌿

25/02/2026

🙏🌿DIT UGENTLIGE ÅNDEHUL ❤️😊

HUSK der er DROP-IN Åndedræts- og Breathwork træning hver onsdag.
Og der er stadig ledige pladser i aften
Brug en times "mig-tid" på at få ro i krop og hoved 🌿❤️

Du kan tilmelde dig her: https://system.easypractice.net/event/drop-in-ndedraetstraening-p-hold-for-let-vede-7a7a7

17/02/2026

ÅNDEDRÆTS WORKSHOP for dig med ADHD, angst og stress

Denne workshop er et første skridt mod at forstå din krop bedre, samarbejde med dit nervesystem og finde mere ro i dig selv. 🙏

Ikke ved at presse dig.
Men ved at lytte. ❤️

Og ved at bruge det mest grundlæggende redskab, du allerede har med dig: dit åndedræt. 🌿

16/02/2026

Drop-in Åndedræt og Breathwork hver onsdag kl. 19.15-20.15 i Hørning.
Med fokus på lindring af ADHD, angst, PTSD, stress.
Tilmeld dig her: https://system.easypractice.net/event/drop-in-ndedraetstraening-p-hold-for-let-vede-7d005

13/02/2026

Få mere ud af din åndedrætstræning...
Drop-in åndedrætshold eller workshops - læs mere her: https://www.energiogbalance.dk/

06/02/2026

Snevejrsdag - blev til arbejdsdag... ❄️ 😅😍

Når man lige pludselig får en hel dag fri til at arbejde på udvikling af klinikken, så sker der noget.... 😁

✨ NYT HOS ENERGI & BALANCE ✨

Jeg har lavet en lille – men vigtig – ændring i mine behandlinger.

Fremover skal du ikke vælge mellem en masse forskellige typer af behandling. når du booker tid hos mig. I stedet tilbyder jeg én samlet ydelse:

Kropsterapi / Behandling

Du booker blot den tid, du ønsker – og når du kommer, finder vi sammen ud af, hvad du har brug for netop i dag 💚
(Lige som vi plejer)

Behandlingen kan fx indeholde:
massage, cupping, bindevæv, åndedræt, kropsscanning og samtale.

👉 Ansigtsmassage kan stadig bookes separat eller som tilvalg.
👉 “Find Roen” fortsætter som min særlige stress- og ro i nervesystembehandling.
👉 Åndedrættet er fortsat en helt central del af mit arbejde og du skal stadig booke separat til:
- Åndedrætsforløb
- Workshops
- Individuelle åndedrætssessioner

Du kan stadig få den behandling, som du plejer - nu håber jeg bare det er blevet lidt lettere for dig ❤️🌿🙏

29/01/2026

I tirsdags havde jeg besøg af de her 5 skønne behandlere 😄🥰og havde fornøjelsen af at holde en åndedrætsworkshop for dem.

Målet med workshoppen var at give dem mere viden om, hvordan åndedrættet påvirker os – både fysisk og psykisk. Vi arbejdede med forskellige øvelser, så de selv kunne mærke på egen krop, hvordan åndedrætstræning påvirker nervesystemet, musklerne og bindevævet.

De fik også teori og tips med, så de kan tage det med direkte ind i deres egne behandlinger og bruge åndedrættet som et aktivt redskab i deres egne behandlinger.

Det var en rigtig hyggelig aften, hvor der er plads til både faglighed, nysgerrighed, nærvær og gode snakke – og hvor jeg fik lov til at dele min passion, viden og erfaring om åndedrættet med andre behandlere ✨

Tak for jer og for al jeres positive feedback 🙏