RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen

Hjem
Danmark
Hørning
RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen

Hos mig finder du et hjertevarmt rum for at udvikle dig gennem de vanskeligheder livet byder på. PILATES
MINDFULNESS mbct/mbsr
PSYKOMOTORIK

Du finder din vej tilbage til at være et helt menneske fuld af liv på yogamåtten, på et Yogahold i 1:1 kropsterapi eller psykomotorisk behandling.

15/04/2026

Giv dig hen til Kroppen - Sanserne - Glæden 🧡

Jubiiiiiiiiii 😍 endnu en super dejlig Nordic🌀Kundalini🌀Kvinde Cirkel er på vej.

ONSDAG D. 22/4 kl. 18 - 21

🌈 Gennem Bevægelse og sansning fejrer vi livet og glæden ved at være i live, kreativitet og flow. Alle bevægelser i denne Cirkel Aften er en hyldest til Liv og Skaberkraft. 🌱
🌈 Glæden ved at være i live. Glæden ved bevægelse. Glæden ved at være dig. Glæden ved at give dig hen. Glæden ved at mærke alt hvad der bevæger sig i dig med fuld accept og glæden ved at det lykkes.

💗 Glæden ved at vende hjem til dit eget medfølende, nærende nærvær. Dine egen åbne arme, din egen favn.

🌀 Bevæg dig, for at blive klogere på dig:

- Aroma terapi - dufte der åbner dig
- Mantra - din stemmes energi og magi
- Nordic Kundalini Yoga - din Energetiske Sanselighed
- Fri Dans og Bevægelse - din Kreativitet og Kreative Intelligens
- Intuitiv Tegning - Farver - Former - Udtryk essensen af dine bevægelser
- Meditationer & Visualiseringer - dit Kreative sind & Indre billeder
- Lette Snacks

💸 PRIS: for 1 aftens rejse i de indre landskaber 425 kr.
📱 TILMELDING: Betal 50222 på Mobile Pay til 50222 + skriv dit navn på SMS til 26 62 01 23
📍 HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning.
Bus 200 lige til døren. GoCollective 5 min. fra døren. Tæt på E45 afkørsler i begge retninger.

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
Psykomotorisk terapeut & Afspændingspædagog
Imagery Terapeut & Coach m. dybdepsykologisk speciale mm.
www.stress-af.dk

12/04/2026

Er din kreativitet gået "død"? Føler du dig helt tom i hovedet og IKKE det mindste nytænkende.
Din krop føles stiv og træt, som om dit livsflow er forvandlet til et udtørret flodleje. Følelsesmæssigt er du lige så stivnet som vand under frysepunktet, og du orker rent faktisk heller ikke alle de indre bevægelser, der for det meste føles som irriterende forstyrrelser i din "lige ud ad landevejen" hverdag.

Hvis du alligevel bliver lidt trist ved tanken:" Er det her virkeligt alt hvad livet er? Er det sådan her mit mit liv er?"

SÅ er det måske nu du - i nogle timer - skal invitere dig selv ud af comfortzonen og på rejse indad i dine indre landskaber og alt det du også er

- 3 timer med seriøs næring til din kreativitet
- 3 timer med fordybelse i din krop og sanser
- 3 timer invitation ud af dit hoved og tankerne ind i kreativitet, bevægelse, leg.

Skaberkraft, Kreativitet og Feminint FLOW
Onsdag d. 22/4 kl. 18 - 21
Pris: 425 kr. incl. moms. - tag en livstræt veninde med 2 pladser for 799 kr. mobile pay på 50222.

Læs mere her: https://stress-af.dk/vare/skaberkraft-og-feminint-flow-%f0%9f%a7%a1/

Med genkendelse og varme i hjertet
Rikke

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut
Nordic Kundalini Yoga lærer
Certificeret Mindfulness Instruktør
Imagery Terapeut & Coach mm.

www.stress-af.dk

10/04/2026

Yin & Yang, Styrke & Sårbarhed, Ild og Vand, Udad og Opad, Indad og nedad

💦 🔥 Energetisk er maven et sted hvor modsætninger mødes og balancerer hinanden.
Derfor er det meget givende, super spændende og mangfoldigt, at lave Nordic Kundalini Yoga for navlechakraet & solar pleksus.

🌸 Maven er din bløde mave. Din sårbarhed, din følsomhed din dybe intuition - mavefornemmelsen. Din selvforståelse, hvor du mærker dine grænser, sanser dine omgivelser.
I maven fordøjer du dine oplevelser for at finde dit eget ståsted. 👣

💥 Energien i maven er også din energetiske og fysiske udholdenhed, vedholdenhed, centrerethed, målrettethed, handlekraft og power. 💪
🌟 Din udstråling i verden og din energi.
🌸🌟Kraft og energi til at lade din følsomhed, sensitivitet, blødhed bevæge sig ud i verden.

Nordic Kundalini Yoga
Mandag kl. 17.45 - 19.15
Tirsdag kl. 8.30 - 9.45
Gratis Prøvetime - book din her: https://stress-af.dk/vare/yoga-gratis-proevetime/

Events 1 gang om måneden
LørdagsYoga 9.30 - 11.15
Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel Onsdag kl. 18 - 21

Læs mere og tilmeld dig her: https://stress-af.dk/vare-kategori/retreats-events/
HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør & Certificeret Mindfulness Instruktør
mm.
www.stress-af.dk

09/04/2026

🔔 LUKSUS LYDBAD & BINDEVÆVSMASSAGE 🎾 💦 - dyb afspænding i din krop og dit sind. Slip stress både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

LØRDAG D. 18. APRIL KL. 9.30 - 12
Med bolde og ruller masserer du bindevævet i din krop, inden du ligger dig godt til rette med puder og tæpper og bader i lydvibrationer fra mine klang og krystalskåle.

🌴😌 En lørdag høj på velvære og indvendig forårsrengøring

🎾💦 Bolde og ruller skaber dybe tryk, der påvirker dit bindevæv og giver dig en dyb "jordforbindelse" og kontakt til din krop.

💦 🎶 Vibrationer fra klang og krystal skåle skaber vibrationer i vandet i din krop. Bl.a. væsken i dit bindevæv, så du slipper dybe spændinger i muskler, sener, nervevæv mm.

TILMELD DIG HER: https://stress-af.dk/vare/luksus-lydbad-bindevaev-klang/

HVOR FOREGÅR DET: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap. mm.
www.stress-af.dk

08/04/2026

Hovedet kører på højtryk, tankerne myldrer afsted, kroppen er urolig, hjertet banker så du kan mærke det. 🤯
Det du længes allermest efter er at slappe af - men du kan ikke! 😰

🦋🌱Stemnings skifte. Du træder ind i Yoga 🧘🏻‍♀️ rummet. Allerede der mærker du en forandring. Din krop ved, at det er tid til at slappe af.

😌 Du sætter dig ned 🧘🏻‍♀️ på din måtte eller stol og AAAAAHHH! Din krop giver slip, bliver lidt tungere. Dit åndedræt roligere. Hjertet falder til ro. 💗
Lige Her. Lige Nu.

MediYoga er evidens baseret yoga, der regulerer dit nervesystem og dit hormon system, så du gennem kroppen finder ro.
Hos mig koblet med evidensbaseret mindfulness mbsr/mbct, der hjælper dig ind i mentalt nærvær og ro.

MediYoga
Mandag kl. 16 - 17.30
Tirsdag kl. 17.45 - 19.15
Torsdag kl. 10.30 - 12

Læs mere her: https://stress-af.dk/vare-kategori/mediyoga-krop-sind-sjael/

Gratis prøvetime - book den her: https://stress-af.dk/vare/yoga-gratis-proevetime/
HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

Rikke Benn, MediYoga Instruktør
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.
www.stress-af.dk

06/04/2026

🌱Forårets energi er forbundet med at lade nyt liv spire og livskraften der buldrer løs.
☀️ Solen kalder dig frem til dans med Liv.
Både i naturen og dine indre landskaber.

Hvordan har du det med nye begyndelser? Hvor ofte lader du nyt liv spire?
Nye vaner?

Nye oplevelser - små og store?
F.eks. en ny plads ved spisebordet. En anden vej på arbejde.

Nyt mad - smage du ikke har smagt før?

Nye ord? At tale fra et andet sted i dig?

Nye bevægelser?

🧘🏻‍♀️ Nordic Kundalini Yoga giver dig energi, styrke og mod til at forandre dig.
Kundalini Yoga bevæger og styrker din energi.
🌊🧘🏻‍♀️ Stagneret energi kommer i bevægelse med dynamiske yoga øvelser, der forfrisker dig og styrker din livskraft, så du kan spire, gro, folde dig ud og vokse.

📆 Nordic Kundalini Yoga - hver uge:
Mandag kl. 17.45 - 19.15
Tirsdag kl. 8.30 - 9.45
Gratis Prøvetime - book din her: https://stress-af.dk/vare/yoga-gratis-proevetime/

Nordic Kundalini Yoga 1 gang om måneden:
LørdagsYoga 9.30 - 11.15
Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel Onsdag kl. 18 - 21

Læs mere og tilmeld dig her: https://stress-af.dk/vare-kategori/retreats-events/

HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning.

KH Rikke
www.stress-af.dk

05/04/2026

🌱 ☀️ Foråret er forbundet med at lade nyt liv spire og livskraften der buldrer løs.
Solen kalder dig frem til dans med Liv.

🌱Hvordan har du det med nye begyndelser? Hvor ofte lader du nyt liv spire?
Nye vaner?

Nye oplevelser - små og store? F.eks. en ny plads ved spisebordet.

Nyt mad - smage du ikke har smagt før.

Nye ord?

Nye bevægelser?

🧘🏻‍♀️ Nordic Kundalini Yoga giver dig energi og mod til at forandre dig.
Kundalini Yoga bevæger og styrker din energi.

☀️🌱 Stagneret energi kommer i bevægelse med dynamiske yoga øvelser, der forfrisker dig og styrker din livskraft, så du kan spire, gro, folde dig ud og vokse.

Nordic Kundalini Yoga
Mandag kl. 17.45 - 19.15
Tirsdag kl. 8.30 - 9.45
Gratis prøvetime - book den her: https://stress-af.dk/vare-kategori/nordic-kundaliniyoga-hold/

1 gang om måneden:
LørdagsYoga kl. 9.30 - 11
Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel kl. 18 - 21

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør & Certificeret Mindfulness instruktør
mm.
www.stress-af.dk
Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

03/04/2026

Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel

SKABERFRAFT & FEMININT🧡 FLOW
Onsdag d. 22/4 kl. 18 - 21

🌅 Giv dig selv en smuk aften, hvor du nærer din skaber kraft, at giver dig hen til dit indre flow og bevæger dig ind i og feminin, kreativ kraft.

🌅 På denne forårsaften, hvor livskraften folder sig ud i, fordyber du dig i energien i dit bækken. Dit sakral center - svadistahna - sødme forbundet med elementet vand.

🌈 Energien dér er forbundet med sanselighed, nydelse, livsglæde og kreativitet. 💦Følelsernes flow - det indre liv.
🌱Det område af din krop, hvor du nærer nyt liv og lader det spire, værner og beskytter liv - på alle områder af dit liv.

❄️ Dine hofter der kan holde på stivnede følelser, så du mister bevægefrihed både fysisk og psykisk.
🍂Dit bækken der kan spænde op for at holde din livskraft inde og nede, så de smukt vævede ligamenter i dit bækken bliver til en spændetrøje og du mister livskraft og livsgnist.

💦Vi bløder op, sætter skaberkraften i bevægelse med:
- Aromaterapi - dufte der vækker dit kreative sind
- Nordic Kundalini Yoga - styrk din energetiske skaberkraft
- Mantra - din stemme skaber et rum for dig
- Fri dans og Bevægelse - dine kreative bevægelser
- Meditation og Visualisering - dit skabende, kreative sind
- Intuitiv tegning

+🍇 lette, søde snacks - det kan ikke anbefales at lave yoga eller bevæge dig intensivt med meget mad i maven.

📆🧡TILMELD DIG HER: https://stress-af.dk/vare/skaberkraft-og-feminint-flow-%f0%9f%a7%a1/

📍 ADRESSEN: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning.
Bus 200 + GoCollective næsten til døren. Tæt på afkørsel fra E45.

Jeg elsker allerede at bevæge denne aften med dig 🧡
KH Rikke

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
Imagery Terapeut & Coach m. dybdepsykologisk speciale
Psykomotorisk Terapeut & Afspændingspædagog
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.

www.stress-af.dk

01/04/2026

🐛🦋 At forandre sig, træde nye veje indeni og holde fast i den nye retning kan være en udfordring, kræve styrke og være tålmodighedsarbejde.
At vælge igen, igen og igen den nye sti, hvor du tager bedre vare på dig og forvalter din energi på en sundere måde.

🧘🏻‍♀️Nordic Kundalini Yoga gør din energi stærkere både fysisk, følelsesmæssigt, mentalt, energetisk.
🧘🏻‍♀️✨ Nordic Kundalini Yoga styrker din vilje som en blid vedholdende kraft, der giver dig udholdenhed til at holde fast i den forandring, som du mærker er sund for dig.
🌟 Du mærker din personlige kraft til at træffe gode, kraftfulde beslutninger for dig selv, så du skaber et trygt rum for dig 💗

📆 BOOK GRATIS PRØVETIME HER: https://stress-af.dk/vare/yoga-gratis-proevetime/

Mandag kl. 17.45 - 19.15
Tirsdag kl. 8.30 - 9.45
LørdagsYoga & Kundalini KvindeCirkel 1x pr. måned

📍 HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
mm.
www.stress-af.dk

30/03/2026

✨ Hvornår giver du dig selv ro? 🌱Tillader dig at synke ned og bare være?
Giv dig selv et Åndehul af ro hver evig eneste uge. Du skal bare møde op.

🧘🏻‍♀️MediYoga er evidensbaseret Yoga der reducerer stress, angst og lindrer mild depression.

🧘🏻‍♀️MediYoga bevæger dig ind i en zone af ro, der følger med dig ud af Yoga rummet.

- Balancerer og styrker dit autonome nervesystem - rolig og klar ✨
- Balancerer dit hormonsystem - omgængelig og afslappet 😌
- Gør din krop stærkere og mere bevægelig - overskud i kroppen 💃🏻
- Styrker din koncentration og mentale overskud - bedre overblik ⛰
- Gør dig rolig, omgængelig og glad uden særlig grund - styrker dine relationer 💑

GRATIS PRØVETIME - tilmeld dig her:
https://stress-af.dk/vare/yoga-gratis-proevetime/

Mandag kl. 17 - 17.30
Tirsdag kl. 17.45 - 19.15
Torsdag kl. 10.30 - 12

HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning.

Rikke Benn, MediYoga Instruktør
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.
www.stress-af.dk

28/03/2026

🧘🏻‍♀️Yoga giver dig energi, mentalt overskud og centrering 🧘🏻‍♀

Hver TIRSDAG er der MORGEN YOGA
K. 8.30 - 9.45

🌟Super dejlig Nordic Kundalini Yoga
🧘🏻‍♀styrker, strækker og blødgør din krop
😌 åbner dit sind
💡giver dig mentalt overskud til at tænke nye tanker, nye ideer
🎨 og kreative løsninger.

- Aroma Terapi - dejlige dufte der vækker dig
- Vagus Nerve stræk - gør din krop klar til yoga
- Mantra for at begynde Yoga sættet - vibrationen åbner dit nervesystem
- Nordic Kundalini Yoga - dejlig dynamisk yoga
- Afspænding med Lydbad - vibrationerne forstærker effekten af yogaen
- Mantra for at afrunde Yoga Timen - du tager den gode energi med ud i din dag

📆 TILMELD DIG GRATIS PRØVETIME her:
https://stress-af.dk/vare/yoga-gratis-proevetime/

📍HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

KH Rikke
Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.
www.stress-af.dk

Adresse

Skanderborgvej 13 F
Hørning
8362

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 20:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 15:00
Torsdag	09:00 - 21:00
Fredag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.stress-af.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hørning?

Del

PILATES og hensyntagende TRÆNING

Mine hold retter sig primært mod kvinder i alle aldre. Fra træning for højgravide og træning efter fødslen for unge kvinder til hensyntagende træning for kvinder helt op til midt i 80’erne. Men nok flest kvinder fra 45 -65 år.

Jeg interesserer mig for sammenhængen mellem kroppen og psyken. Hvordan vi kan bevæge os til større velvære både psykisk, mentalt og fysisk

Der er plads til stort set alle på mine hold. Holdene findes i alle niveauer og jeg underviser med respekt for forskelle og med individuel guidning i fht. hjælperedskaber og hvad man skal være opmærksom på i stort set alle øvelser.

Generelt har langt de fleste af dem der vælger at træne hos mig skavanker af den ene eller anden art. På alle hold guides du til at respektere de grænser du mærker i din krop - på den måde kan de fleste mennesker bevæge sig til større velvære i krop & sind. Vi mennesker er skabt til bevægelse.