Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 20:00 Tirsdag 09:00 - 20:00 Onsdag 09:00 - 15:00 Torsdag 09:00 - 21:00 Fredag 09:00 - 17:00

RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen

Hjem
Danmark
Hørning
RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen

Hos mig finder du et hjertevarmt rum for at udvikle dig gennem de vanskeligheder livet byder på. PILATES
MINDFULNESS mbct/mbsr
PSYKOMOTORIK

Du finder din vej tilbage til at være et helt menneske fuld af liv på yogamåtten, på et Yogahold i 1:1 kropsterapi eller psykomotorisk behandling.

17/02/2026

Jeg inviterer dig til intens fordybelse i din Krop, Bevægelse og Jordforbindelse i Kundalini🌀 Kvinde🌀 Cirkel.

🌎 🦋Jordforbindelse er kontakten til din krop og din krops forbindelse til jorden.
I kroppen sanser du din sjæl, energi, essens gennem de indre bevægelser af energi.
Sjælen er inde i dig, og er dig ikke et luftigt svævende begreb udenfor dig eller oppe i himmelen.
Jo dybere ned og ind i din krop du bevæger dig jo mere manifesterer du din sjæls energi her på jorden i dit liv. Som et sansende nærvær af liv.🦋

🌀Når du bevæger din krop, bevæger du din energi. Både den energi der allerede er i bevægelse og stagneret energi, frosset energi, varm energi, kold energi, hård energi, blød energi

❄️ Det der er frosset og sammentrukket, stivnet og hårdt er og tilbagetrukket livskraft. Sammentrækning holder liv tilbage.
Steder der ikke er i livsflow, som holder både på din energi og på altings energi fordi du er en del af helheden.

🌀 Bevæg dig for at bevæge livskraften - kundalini energien - i dig tilbage i flow med alting og bliv hel.

Kundalini🌀 Kvinde🌀 Cirkel
PRØVEAFTEN Onsdag d. 25. februar 2026 kl. 18.30 - 21
TILMELD DIG HER: https://stress-af.dk/vare/kundalini-kvinde-cirkel-proeveaften/

🌎🦋 DET SAMME TEMA - forskellige bevægelser
- Aromaterapi der arbejder ind i temaet for aftnen
- Kundalini Yoga for aftnens temaet
- Mantra
- Fri Dans og Bevægelse
- Kropsterapeutiske Øvelser
- Sansebaseret intuitiv tegning
- Meditation

Der er 6 ledige pladser tilbage.
🌀Læs mere om KvindeCirklen her: https://stress-af.dk/vare/kundalini-kvinde-cirkel/

Med Liv, Kraft og Jordforbindelse 🌎🦋🌀
Rikke

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør & Certificeret Mindfulness Instruktør
Imagery Terapeut & Coach med DybdePsykologisk Speciale
Psykomotorisk terapeut & Afspændingspædagog
www.stress-af.dk

14/02/2026

🌟HVERDAGS MAGI FOR DIG 😍 på helt almindelige mandage, tirsdage og torsdage 🌟

🧘‍♀️💫 Træd ind i et rum, hvor du inviteres til at træde ind i dig. Et rum hvor du inviteres ind i din helhed krop, sind, sjæl og ånd.

🧘‍♀️💫 Læg hverdagen bag dig nogle øjeblikke for at være helt nærværende med dig. Et nærvær du tager med dig ud i dit liv og din hverdag - lidt lettere, lysere, gladere, roligere.

🧘‍♀️💫Hver mandag, tirsdag og torsdag sætter jeg med stor glæde rammerne omkring et rum, hvor du har mulighed for at træde ind i dig selv og lade dig guide ind i helhed.

🌺 Du møder dig selv med dufte, der vækker dine sanser, og blidt inviterer dig ind og ned i din krop.

🎶 Du møder dig selv med mantra. Lyden af din egen stemme der kalder dig hjem og ind i nærvær med dig.

🧘‍♀️ Du møder dig selv i yoga. Bevægelser der udfordrer dig, gør dig godt og bevæger dig nye steder hen både fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og sjæleligt. Du slipper hovedet, og lader kroppen tage over i et trygt rum.

🌀 Du møder dig selv i afspænding og lydbad. Lig helt stille og hvil i de indre bevægelser. Lyde og vibrationer inviterer dig ud af nye veje og stier i dit indre landskab og fordyber din yoga praksis.

🧘‍♀️Nordic Kundalini Yoga: https://stress-af.dk/vare-kategori/nordic-kundaliniyoga-hold/
🧘‍♀️MediYoga: https://stress-af.dk/vare-kategori/mediyoga-krop-sind-sjael/

🧘‍♀️Gratis prøvetime: https://stress-af.dk/vare/yoga-gratis-proevetime/
📍HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

KH Rikke

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør & Certificeret Mindfulness Instruktør
mm.
www.stress-af.dk

10/02/2026

👣Fødder 🌎Jordforbindelse og Kundalini 🌀Kvinde🌀 Cirkel

👣 For et par år siden fordybede jeg mig intenst i at træne fødder og Mindful Walking på små hold, hvor flere oplevede stor effekt af at træne fødder og mindful walking.
🌎 Ikke bare på fødderne i sig selv, men også fornemmelsen af at hvile mere i sig selv, stå mere solidt plantet på jorden uden at være tung, en dybere energetisk oplevelse af at gå skridt for skridt med hele dit liv og mange andre fine oplevelser. At bygge styrke og smidighed op i dine fødder er også at bygge et smidigt og stærkt indre fundament.
👣 🌱Fødder der bærer dig giver følelsen af at du kan bære dig selv - væk fra det der dræner dig, og i retning af det der nærer, og bygger dig op. Frihed. ❤️

👣 Fødder og ben hører energetisk til rodchakraet. Når du arbejder med fødderne påvirker du også energien i dit rodchakra der har at gøre med tryghed, stabilitet og fundament fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og spirituelt.

❤️🧘🏻‍♀️ I Kundalini Yoga laver du yogasæt - Kriyas - en række af yoga øvelser der påvirker energien i din krop på en bestemt måde f.eks. at stimulere og balancere energien i dit rodchakra.
Energien i dit rodchakra har blandt andet også at gøre med at være tilpas i din fysiske krop, i kontakt med dine fysiske behov, at have et trygt indre fundament. At være og være nærværende i det her øjeblik.

🌳 Kropsterapeutisk er fødder og ben forbundet med dit ståsted. Står du med god kontakt og solidt plantet uden at være groet fast og rigid. Smelter du sammen med underlaget i en organisk kontakt eller er dine fødder plader på jorden der bærer dit hoved?
💨 Føler du, at dine fødder er lette og uden kontakt, kan det spejle ind i og afspejle, at du for let flytter dig og skifter ståsted måske for at undgå konflikt, please, ikke kan mærke din styrke der giver dig mod til at stå fast eller du let bliver væltet omkuld, fordi dit indre fundament ikke føles sikkert.
Dine lægge afspejler din sunde stædighed, men også om du hænger fast i fortiden. Lårene spejler ind i selvopholdesdrift og påvirkes af stress "kamp flugt" - er dit første instinkt at kæmpe 🤼‍♀️ med alting eller flygter du fra udfordringer? 🏃🏻‍♀️

🌎🎨 Hvis du skulle tegne din jordforbindelse lige nu, hvad ser du så for dit indre blik?

🌎💃🏻Hvis du skulle bevæge din jordforbindelse, hvilke bevægelser føler du trang til at lave?
Bevægelser på gulvet og at opbygge et kropsligt forhold til underlaget styrker din grounding, forbindelse til underlaget der bærer dig, altid møder dig og griber dig og Moder Jords varme, nærende Energi. Din vilde og milde natur 💗🌱

I Kundalini 🌀Kvinde 🌀Cirkel kobles alle elementerne for at fordybe effekten af kundalini yoga og bevæge dig dybere ind i din oplevelse for at bygge dit fundament op med kærlighed

👣🌎 💗 Der hvor du mærker dit fundament er sårbart møder du dig selv med hjertet, heler og bygger op og styrker din kontakt til dig selv og det underlag der bærer dig, så du mærker at du kan bære dig selv og at du samtidig er båret af noget større. 🤲💗

Jeg ville elske at fordybe mig i Jordforbindelse & Grounding med dig. Hvis dit Hjerte og dine fødder kalder 🌎 🙏😍

Læs mere om Kundalini Kvinde Cirkel her: https://stress-af.dk/vare/kundalini-kvinde-cirkel/

Tilmeld dig Kundalini🌀 Kvinde 🌀Cirkel prøveaften d. 25/2 kl. 18 - 21 her: https://stress-af.dk/vare/kundalini-kvinde-cirkel-proeveaften/

Med varmt Hjerte og Jordforbindelse 🌎❤️
Rikke

08/02/2026

Yoga & Kropsterapi 🧘🏻‍♀️❤️
Hos mig møder du en kobling af kundalini yoga og kropsterapi.

Jeg har mere end 25 års erfaring med kropsterapi gennem min uddannelse som psykomotorisk terapeut, der dengang hed afspændingspædagog og var ca. 80% læring med kroppen og 20% teoretisk undervisning.

❤️🧘🏻‍♀️💃🏻Min passion er selvudvikling gennem at bevæge og sanse kroppen og det har været en rød tråd også gennem mine efteruddannelser.
Og nordic Kundalini Yoga er, som skabt til lige den kobling.

🧘🏻‍♀️Kundalini Yoga kaldes bevidsthedens yoga og den måde bevægelserne i kundalini yoga er sat sammen på vækker din bevidsthed ind i en bestemt energi i din krop.
Derfor er min guidning i yogaen koblet til det kropsterapeutiske aspekt og at din krop er sammenvævet med tanker, følelser og energi - dit sjælelige og åndelige aspekt, hvordan det nu end former sig for dig.

🦋🔥I øjeblikket laver vi yoga for Navlechakraet & Solar Pleksus.
Det er en rejse ind i maven, der energetisk er din ild energi, handlekraft, udholdenhed, transformation og personlig kraft og kropsterapeutisk der hvor du omsætter og fordøjer følelser og oplevelser og mærker din følsomhed og sårbarhed "din bløde mave". 🦀

⚖️ Dine mavemuskler kan være spændte og lukke af for sansningen i maven med hårdhed og lukning eller have for lidt spænding, så du ikke har kontakt til din mave og det der bevæger sig der af følelser og oplevelser.
☯️ Eller have passende spænding så du kan favne og holde din følelsesmæssige energi, og tillade både din sårbarhed og følsomhed side om side med din styrke og udholdenhed. I kombination også styrken til at være sårbar.
👧🦄 Maven er også forbundet med dit indre barn energi - både det sunde og det sårede barn og at møde og integrere begge.

Udover det er hvert organ i maven er knyttet til bestemte følelser - så maven er et virkeligt spændnede område at arbejde med og Nordic Kundalini Yoga er en super dejlig måde at gøre det på.

🧘🏻‍♀️❤️ Du kan også bare komme for yogaen - for det er virkelig, virkelig dejlig yoga. Hvor meget du går ind i guidningen er jo helt op til dig - tag det du kan bruge og lad resten ligge.

KH Rikke

Nordic Kundalini Yoga:
Mandag kl. 17.45 - 19.15 & Torsdag kl. 19 - 20.15
https://stress-af.dk/vare-kategori/nordic-kundaliniyoga-hold/

Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning
Rikke Benn, psykomotorisk terapeut og Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør og Certificeret Mindfulness Instruktør
Imagery terapeut & Coach
m. dybdepsykologisk speciale
www.stress-af.dk

06/02/2026

Yoga der bevæger dig ind i ro
se Nordic Kundalini Yoga hold her: https://stress-af.dk/vare-kategori/nordic-kundaliniyoga-hold/

Yoga der bevæger ro ind i dig
se MediYoga hold her: https://stress-af.dk/vare-kategori/mediyoga-krop-sind-sjael/

Kh Rikke

Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.

www.stress-af.dk

04/02/2026

Krop - Sanser - Selvudvikling
KUNDALINI 🌀KVINDE🌀 CIRKEL - for kvinder der elsker at udvikle sig gennem at bevæge deres krop i levende fællesskab med andre kvinder

🦋 Begiv dig ud på en transformerende super dejlig selvudviklingsrejse der tager dig med ind i kroppens og sansernes rige.
Du rejser indad ved at fordybe dig kreativt og sanseligt i dit indre liv. Åben og nysgerrig for alt hvad du møder på din vej.
💗 Rejsen er din.
Mit hjerte glæder sig ved tanken om at få lov at være din guide og tilbyde dig kreative, levende redskaber til lyse op i de indre landskaber, så du får øje på og lyst til at træde nye stier, opdage nye "planter", energiformer og så nye frø i dine indre landskaber 🦋💃🏻🎨

💗 Hvis DIT HJERTE bliver super glad eller KALDER at bruge én onsdag aften om måneden på at fordybe dig indad ved at lade dig bevæge af :

- 🧘🏻‍♀️Kundalini yoga - bevidsthedens yoga sansning og bevægelse af energi
- 💃🏻 Intuitiv Dans og Bevægelse - din underbevidsthed taler gennem sansning
- 🎨 Intuitiv tegning - farver og former fra din ubevidste intelligens
- 🎶 Mantra - vibrationen af din stemme - unik som dit finger aftryk

Så kom med til PRØVEAFTEN: ONSDAG den 25. FEBRUAR kl. 18 - 21
PRIS: 125 kr.
TILMELDING her: https://stress-af.dk/vare/kundalini-kvinde-cirkel-proeveaften/

HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning
Bus 200 og GoCollective lige til døren og tæt på E45.

Eiiii jeg glæder mig allerede og håber, at dit hjerte kalder på at rejse med 💗
Med varme i hjertet 💗
Rikke

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.
Nordic Kundalini Yoga lærer
Imagery Terapeut & Coach m. dybdepsykologisk speciale
MediYoga Instruktør og Certificeret Mindfulness Instruktør
www.stress-af.dk

29/01/2026

🧘‍♀️😍"DROP-IN" Nordic KUNDALINI YOGA i aften - der er ledige pladser kl. 19 - 20.15.

🧘‍♀️ Kundalini Yoga er en super dejlig, dynamisk og samtidig meditativ yoga. Yogaøvelserne er enkle og kan tilpasses lige dig

🧘‍♀️😍Nordic twist giver endnu større dybde til yogaen med Aromaterapi og Lydbad.

🤑BOOK "DROP-IN" betal 155 kr. på mobile pay til 50222
DIN BETALING ER DIN TILMELDING 🧘‍♀️

🏠HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning
______________________________________________________________
🧘‍♀️😍 DET FÅR DU:
- Aromaterapi dufte der giver nærvær og ro
- Vagus Nervestræk - gør din krop modtagelig for yoga
- Mantra for at tune ind - centrerer dit sind
- Kundalini Yoga - du får gennemarbejdet din krop, dit sind bliver roligt, du mærker indre fred.
- Afspænding med lyd - dybt ind og ned i din krop
- Mantra for at tune ud - du tager det der er sandt for dig med videre i dit liv

Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga Instruktør
MediYoga Instruktør mm.
www.stress-af.dk

27/01/2026

NYT! Nordic KUNDALINI YOGA hold

TORSDAG KL. 19 - 20.15

Super dejlig yoga - jeg er 100% fan 😍 - der
🧘‍♀️😍 udfordrer dig fysisk og mentalt men også respekterer dine grænser
🧘‍♀️😍 gør dig følelsesmæssigt mere fleksibel, rummelig og balanceret
🧘‍♀️😍 hver gang bevæger dig ind i dyb indre ro og kontakt til din essens

‼️ PRØV DET i 4 uger for kun 625 kr.
📅 START: Torsdag d. 29/1 TILMELD DIG HER: https://stress-af.dk/vare/begynder-nordic-kundalini-yoga-vinter-2026-torsdag/
🌎📍HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

KH Rikke
Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør & Certificeret Mindfulness Instruktør mm.
www.stress-af.dk

22/01/2026

PYYYHA Januar går hurtigt 😅 MEN skulle du have tid og lyst til at begynde din lørdag med super dejlig nordic KUNDALINI Yoga 😍 så er der allerede årets første

🌟🧘‍♀️LØRDAGS YOGA på lørdag d. 24/1 - 2026 🤩🧘‍♀️
Kl. 9.30 - 11

🌟 Sæt tonen for din januar 2026 med
🌱🧘‍♀️Aromaterapi for at blive nærværende

🌱🧘‍♀️Vagus nerve stræk for at åbne din krop for yogaens mange super dejlige effekter på din krop og dit sind

🌱 🧘‍♀️Mantra for at tune ind i vibrationen for LørdagsYoga'en

🌱🧘‍♀️Kundalini Yoga for at slippe gammel 2025 energi og åbne dig for energien i 2026

🌱🧘‍♀️Afspænding med lydbad

🌱🧘‍♀️Meditation & Mantra for at runde LørdagsYoga af og tage det der er sandt for dig med videre ud i dit liv 🙏

📆 TILMELDING: https://stress-af.dk/vare/loerdags-yoga/

📍 HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

KH Rikke
Nordic Kundalini lærer og MediYoga Instruktør
Certificeret Mindfulness lærer mm.
www.stress-af.dk

19/01/2026

🔅🧘‍♀️Yoga centrerer dig og bevæger dig ind i ro, så du ikke så let bliver påvirket og lader dig rive med af tidens forskellige strømninger.

🧘‍♀️🌀 Det du udstråler, breder sig som ringe i vandet til andre mennesker, der hvor du er.

🧘‍♀️🌟Nordic KUNDALINI Yoga begynder 🌟
TORSDAG KL. 19 - 20.15

- Aromaterapi
- Vagus nerve stræk
- Indlednings Mantra
- Kundalini Yoga
- Afspænding & Meditation
- Afslutnings Mantra

📆 TILMELDING HER: https://stress-af.dk/vare/begynder-nordic-kundalini-yoga-vinter-2026-torsdag/

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘SE ALLE nordic KUNDALINI hold her: https://stress-af.dk/vare-kategori/nordic-kundaliniyoga-hold/
📍HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning.

KH Rikke
Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør & Certificeret Mindfulness Instruktør
Psykomotorisk terapeut, dap. mm
www.stress-af.dk

17/01/2026

🧘‍♀️🌱 Nordic KUNDALINI YOGA for begyndere
TORSDAG KL. 19 - 20.15
er ikke kun yoga - det er også en SANSEOPLEVELSE

- DUFT 🌺 - et aromaterapi ritual åbner yogatimen. Duftesansen overdøver alle andre sanser og gør dig nærværende. Duftene skaber ordløse indtryk, så guider dig ind i din indre verden.

VAGUS NERVE STRÆK 😇 - vagusnerven sender primært signaler fra din krop til hjernen. Det vækker forbindelsen mellem dit sind og din krop, så du tydeligere mærker din krop - DIN INTEROCEPTIVE SANS .
Vagusnerven sender signaler om RO, GENOPBYGNING, AFSPÆNDING til din krop.

LYD - 💧🎶 lyden af din egen stemme når du synger det mantra der åbner og afslutter yoga timen eller som meditation . Forskning viser, at dine celler reagerer særligt gunstigt på vibrationen af din stemme. Lyd bevæger sig i vand og din krop består af ca. 80% vand.

YOGA - 🧘‍♀️ MUSKEL OG LED SANSEN 💪- alle yogabevægelser og stillinger stimulerer sansecellerne i dine muskler og led. Du styrker, strækker og bevæger muskler og led gennem hele yoga sessionen. Når du bevæger dig i yogastillinger strækker, masserer og bevæger du de indre organer - det stimulerer din INTEROCEPTIVE sans.

AFSPÆNDING MED LYD 💧🎶- fra klangskåle og krystal skåle påvirker dit bindevæv, så yogaøvelserne får endnu dybere effekt.

TILMELD DIG 4 ugers intro forløb her:
https://stress-af.dk/vare/begynder-nordic-kundalini-yoga-vinter-2026-torsdag/

📆📍HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning. 💗🧘‍♀️

PS! Der er også Kundalini Yoga Mandag + Tirsdag se holdene her:
https://stress-af.dk/vare-kategori/nordic-kundaliniyoga-hold/

KH Rikke
Rikke Benn, Nordic Kundalini Yoga lærer
MediYoga Instruktør og Certificeret Mindfulness Instruktør
Psykomotorisk Terapeut, dap. mm.
www.stress-af.dk

Adresse

Skanderborgvej 13 F
Hørning
8362

Åbningstider

Mandag	09:00 - 20:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 15:00
Torsdag	09:00 - 21:00
Fredag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.stress-af.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hørning?

Del

PILATES og hensyntagende TRÆNING

Mine hold retter sig primært mod kvinder i alle aldre. Fra træning for højgravide og træning efter fødslen for unge kvinder til hensyntagende træning for kvinder helt op til midt i 80’erne. Men nok flest kvinder fra 45 -65 år.

Jeg interesserer mig for sammenhængen mellem kroppen og psyken. Hvordan vi kan bevæge os til større velvære både psykisk, mentalt og fysisk

Der er plads til stort set alle på mine hold. Holdene findes i alle niveauer og jeg underviser med respekt for forskelle og med individuel guidning i fht. hjælperedskaber og hvad man skal være opmærksom på i stort set alle øvelser.

Generelt har langt de fleste af dem der vælger at træne hos mig skavanker af den ene eller anden art. På alle hold guides du til at respektere de grænser du mærker i din krop - på den måde kan de fleste mennesker bevæge sig til større velvære i krop & sind. Vi mennesker er skabt til bevægelse.