Psykolog Ditte Hvid

07/03/2025

Hvorfor er det svært for dig at mærke hvad du vil? Hvad du har brug for og lyst til? Hvad der gør dig rigtig glad?

Fra naturens side kan vi faktisk alle det her - vi kan alle mærke os selv og er i kontakt med os selv.

Men der kan være forskellige årsager til, at vi mister evnen til at mærke os selv (i større eller mindre grad).

Der er mange mennesker der har svært ved netop det. Men hvorfor sker det?

I det nyeste afsnit 31 af podcasten “Det Hele Menneske” deler jeg 3 primære årsager til hvorfor det sker.

Når du kender til 3 de årsager, får du også en ide om, hvor du kan sætte ind, for at blive bedre til at mærke dig igen.

Din ‘mærk-dig-selv’ vigtig at (genop)træne! ❤️

Når du kan mærke dig selv, kan du nemlig meget bedre skabe et liv med glæde og overskud.

Når du kan mærke dig selv, kan du bedre navigere i de mange valg og muligheder, passe godt på dig selv og skabe et liv, der passer til dig.

Jeg håber at du vil tage mig med i ørene ud i det dejlige forårsvejr! 🎧☀️

26/01/2025

Der er mange fantastiske værktøjer og tilgange der kan hjælpe os mennesker med at forstå os selv og blive klogere på vores væren i verden og vej i livet.

Et af dem er Human Design, og jeg har været forelsket i den forståelsesramme i mange år nu 💫

Via Human Design har jeg fået dyb forståelse for mig selv, min energi, hvordan jeg fungerer, hvad jeg trives med, hvad jeg ikke trives med, hvad mine styrker og bidrag i dette liv er og meget mere.

Og i weekenden havde jeg fornøjelsen af at mødes med en gruppe kvinder for at dele ud af min viden og passion for Human Design.

Og det var faktisk en helt særlig gruppe, som lige nu er igang med en uddannelse i kiromanti (også kendt som håndlæsning).

Jeg har tidligere delt om, hvordan jeg på min egen rejse mod at forstå mig selv og prøve at finde min vej til et balanceret og godt liv for mig, stødte på håndlæsning i starten af mine 20’erne, og hvordan det var en helt vildt oplevelse der åbnede mine øjne for mig selv for måske aller første gang.

Selvsamme dygtige håndlæser uddanner nu selv andre i kunsten at læse håndens linjer, og det var den nuværende gruppe der inviterede mig til at komme og lære dem mere om Human Design, fordi der i gruppen er en nysgerrighed på de mange forskellige forståelses rammer og værktøjer, vi kan gøre brug af.

Det føltes som at binde en virkelig fin sløjfe, at sidde med netop dem, som uddanner sig lige der, hvor min egen rejse for alvor startede 🎀

Virkelig en skøn formiddag med spændende snakke om forskellige vinkler på at kunne forstå Det Hele Menneske! 🤗❤️

Husk at du på min hjemmeside kan tage en gratis Human design test og tilhørende e-bog, der giver dig værdifuld viden om din energitype.

Det er et virkelig godt sted at starte, hvis du har lyst til at lære dig selv bedre at kende gennem Human design brillerne 👁️🪐

04/12/2024

Det presser sig på. Næste fase i mit “pitstop”, som helt naturligt kom snigende ind og krævede sin plads i starten af sommeren. Jeg havde måske en tanke om, at det skulle være 2024 ud. Og nu sidder jeg her. Kalenderen siger allerede December. Det sidste halve år har været uforudsigeligt.
Men hvorfor skulle det ikke også være det. Kan det egentligt være andet? Jeg har forsøgt at formulere dette opslag i 3 timer. Observerer hvordan mine uendelige mange ord og tanker vælter rundt i en pærevælling og ikke bliver til noget sammenhængende, som andre vil kunne finde hoved og hale i. Og jeg forstår, at det heller ikke skal forsøge nu. Året er snart gået, men pitstoppet er ikke ovre. Jeg forstår lige nu, at mit pitstop ikke blev som at tage på en 6 måneders ferie og så vende tilbage som før igen. Det forventede jeg egentligt heller ikke. I stedet er der dybe processer i gang i mig, som ændrer mig, så jeg aldrig vil kunne gå tilbage og gøre som før. Processen er både spændende og skræmmende til tider. Jeg prøver at flyde med, overgive mig til alt det, der udfolder sig og ændrer form af sig selv, hvis jeg bare giver det lov. Hvis jeg lader være med at ville kontrollere noget som helst. Jeg har mærket, at mere stilhed og venden antennerne indad vil være godt for mig. Og vinteren har trådt frem som symbolet på stilheden / mørket / tilbagetrækningen. Og jeg spørger stille “kommer stilheden så nu”? Og får svaret: “den kommer når du tillader den og tager den”. Så jeg vil nu være nysgerrig på, hvordan jeg lader det farve mit næste kapitel og vinteren. 🤍 Måske bliver jeg også stille på de ydre kanaler. Det må tiden vise.

04/12/2024

Jeg bliver så rørt over at læse og mærke hvordan Det Hele Menneske spreder ringe i vandet og kommer ud til jer

29/11/2024

Til de sensitive og sansestærke (og til dig, der gerne vil forstå, hvad det egentligt vil sige) 
 
Hvis du er sansestærk så er der grund til al stolthed! ⭐️🙌
 
Du er sat her på jorden med et særligt formål.
 
For at kunne udleve dette formål, er du blevet udstyret med et ekstra fintfølende system, som opfanger og oplever de dybere nuancer af alt.
 
Det gør, at du sanser alt i livet med en dybere tilstedeværelse.
 
Stimuli. Energier. Følelser. Tanker.
 
Man kan sige, at sensitivitet handler om en større modtagelighed for stimulering.
 
Det betyder, at du registrerer nuancer, som går mange andres næser forbi. 
 
Og når det kommer til at bearbejde information, så gør du det på en helt særlig måde.
 
Du tænker mere over alt.
Og du skelner mellem tingene på en mere nuanceret måde.
 
Du kan se det som de her maskiner, der sorterer frugt efter størrelse.
 
Som sansestærk sorterer du i ti størrelser, mens andre sorterer i to eller tre. 🍊🍐🍎
 
Det er klart, at når du er udstyret med dette fintfølende system, så er det vigtigt, at du lærer at tage kærligt vare på dig selv.
 
Det er vigtigt, at du bliver god til at indrette dig i livet på en måde, hvor dit stimuleringsniveau ikke overvældes dag efter dag.
 
For din beholder fyldes måske lidt hurtigere end den gør for andre, som ikke er helt så åbne i deres system, som du er.
 
Og jo bedre du mestrer, at indrette dig efter det, og skaber nogle nærende rammer for dig at være i, jo bedre kan du bruge dine sansestærke gaver.
 
For dit fintfølende system ER en gave.
 
Og du er uden tvivl sat her på jorden med dit sansestærke system, fordi du skal BRUGE den gave, det er.
 
Du blev født til at være blandt rådgiverne, guiderne og tænkerne.
 
Der er grund til al stolthed! ⭐️🙌
Du har dit eget vigtige bidrag at yde.
 
Og jo mere ro og accept du har i at være den du er, jo bedre kan du begynde, at bidrage fra dit formål.

For inspiration til hvordan du kan skabe et liv som sansestærk med endnu bedre balance - i livet og arbejdslivet - så kan jeg varmt anbefale at dykke ned i min podcast “Det Hele Menneske”, hvor dette er i fokus 🥰 Lyt især gerne til afsnit 10 for at lære mere om det sansestærke træk 🤍 Er du sansestærk? 👇

22/11/2024

🕊🤍 Tilbage i 2015 blev jeg gravid første gang.

Vi havde forsøgt i 6 måneder og var virkelige glade, da det lykkedes. Vi så det lille hjerte slå og fortalte det til alle.

Da jeg en dag omkring uge 11 var til en privat scanning med min mor (fordi hun synes det ville være hyggeligt) sagde jordemoderen at hjertet ikke længere slog. Ifølge hendes beregninger i forhold til størrelsen var det sket ca. 2 dage forinden.

2 dage efter mødte jeg op på sygehuset med min mand for at få foretaget en kirurgisk abort.

Det var svært. Og sorgfuldt.
Et lille liv, der jo endnu var så lille men jo allerede fyldte alt i vores forestillinger om fremtiden.

2 måneder senere blev jeg gravid igen.
Og 40 uger derefter kom Lui 💖

I morgen fylder han 8 år.
I dag er jeg nostalgisk og tårerne triller også let.

2 år senere fødte jeg Valde 💖

Moderskabet er for vildt.

For to dage siden sad jeg sammen med Lui og pludselig hørte jeg mig selv fortælle ham om episoden for 9 år siden, hvor jeg var gravid men mistede tidligt.

Valde (på knap 6 år) kom også og lyttede mig og vi tre talte længe om det hele og drengene var glade for at kende historien.

Selvom de “bare er børn” oplever jeg, at jeg kan tale om mange ting med dem. Jeg tilpasser det selvfølgelig, men vi taler indimellem om liv, død, sjæle, genfødsel, universet og reflekterer sammen og livets store spørgsmål..

Og jeg bliver gang på gang forundret over hvor meget de har på hjerte og hvor utroligt kloge, kærlige og dybe små mennesker de er 🙏🥰

Så selvom delingen var virkelig uplanlagt og kom helt spontant, så skabte det rum for noget virkelig fint vi kunne dele med hinanden.

18/11/2024

Det svære, men ofte vigtige ‘nej’ 🫠

15/11/2024

03/11/2024

“Man kan vælge at sige øv, hvor er det træls, at det her det sker for mig hele tiden, og farve historien meget negativt, og tænke, at det var mig, der var noget galt med eller ikke var god nok.

Men som jeg godt kan lide at gøre, så prøver jeg at sige “okay, alt det her, det er en del af min historie.”

Og selvom den tid var svær og hård at være i, så kom den faktisk med nogle meget vigtige lektioner og læringer til mig.

Jeg tror på, at der altid er en mulighed for at lave styrkebaserede fortællinger og et positivt narrativer (historier) - uanset hvad det så har indeholdt af svære ting.

Og i forhold til min egen stress historik, så har jeg virkelig valgt, at gøre det til en positiv fortælling om mit eget liv og mig.

Og fremfor at sige øv, det var også mig, der ikke var god nok, og jeg var også alt for følsom til at kunne klare et almindeligt arbejde - altså sætte alle de her etiketter på, som gør mig forkert - så har jeg i stedet valgt at sige, at jeg var og er helt rigtig.

Og hvor er det en kæmpe gave, at jeg oplevede de her ting, for det åbnede op for min rejse til at kunne opdage mig selv i et nyt lys og virkelig komme ind og forbinde mig til den jeg er.

Det var en stor invitation til at komme ind og opdage, hvad min egen natur egentligt er. Hvordan er jeg som menneske? Hvad trives jeg med og i? Hvad trives jeg ikke i? Hvilke miljøer får mig til at blomstre og gro og hvilke fungerer jeg ikke godt i?

Og jeg opdagede i den proces, at jeg skulle skabe min egen vej. Og det ser jeg som en kæmpe styrke. Min egen lille helterejse.

Ud af det svære opdagede jeg så meget om mig selv og ud af det blomstrede den her lyst til at finde min egen vej og finde en hverdag, hvor jeg var rigtig, hvor jeg passede ind, hvor jeg trives og ikke hele tiden skulle lave om på mig eller selv eller skælde ud på mig selv.

Og jeg mærker tydeligt, at det narrativ jeg vælger at anlægge omkring min historie, er meget vigtigt for min trivsel og selvbillede.

Og det er en katalysator for, at lykkes med at skabe de ting, jeg har gjort og gør - personligt såvel som i min virksomhed.

For havde jeg valgt et negativt narrativ om, at jeg var forkert, ikke god nok, for sart osv., så ville jeg ikke gå ud have de her positive følelser omkring mig selv, og jeg ville ikke turde gå de skridt jeg har gjort.

Mit styrkebaserede narrativ hjælper mig til at skabe positive tanker og følelser omkring mig selv, og det lyser på mine ressourcer, styrker og hjælper mig til at muligheder fremfor begrænsninger”

Denne tekst er et uddrag fra afsnit 23 “Nederlag eller læring? Lær at finde styrken i din historie og skabe støttende narrativer”, som du kan lytte helt gratis til ved at søge min på min podcast “Det Hele Menneske”. Altså alle afsnit er gratis at lytte til 😉💖

Lyt til hele afsnittet dér, hvor du plejer at lytte til podcasts og få mine råd til at arbejde med dine narrativer.

16/10/2024

Forsøg på en lille efterårsceremoni med min drenge flok 🪵🤎🤪🪶🍁

Den sad lige i skabet 🤌

Lui stod for designet og jeg lagde kort ud. Lui stod for Palo Santo og tog en tur om os selv. Kim fik lidt for meget Palo Santo og måtte have frisk luft.

Vi trak kort 😝 og det endte ud i en slags pakkeleg mellem Lui og Valde hvor de måtte skiftes til at stjæle kort fra hinanden - især den med hvalen var populær 🐋

Til sidst forsvandt flokken og jeg fik til gengæld en kanin afleveret.

Ret hyggeligt - synes jeg, og en stor succes for en førstegangs oplevelse for dem 😁✨😉

11/10/2024

Til dig, der gør dig umage for at gøre andre glade og gøre alting godt ❤️

Jeg vil blot minde dig om en vigtig ting.

Hvis du er ovre i alle andre meget af tiden.
Er god til at mærker andres behov.
Sætter andre foran dig selv.
Løber rundt for at gøre alting godt nok.

Så kan det med tiden kun medføre en ting:

selv-forladthed.

At du forlader dig selv, glemmer dig selv. 😟

Med tiden kan det betyde, at du kan få svært ved at mærke dig selv...

Mærke hvad der gør DIG glad.
Mærke hvad DU har brug for.
Mærke hvad DU har lyst til.
Mærke hvordan DU har det.
Mærke din krop.

Jeg siger ikke, at vi alle skal gå rundt som super-egoister der kun tænker "mig mig mig".. 😉

Jeg vil egentligt bare minde dig om, at du ikke må forlade dig selv, i ønsket om at gøre andre glade.

Når du selv har det godt, og du gør gode ting for dig, så smitter det også positivt af på dem omkring dig ❤️

Du har så meget kærlighed i dig - husk at give lidt til dig selv også!

Måske ved du allerede, at det her med IKKE at være i kontakt med sig selv er noget jeg kender rigtig godt.

Da jeg selv “brændte sammen” for 10 år siden opdagede jeg hvor afskåret jeg var fra mig selv. Dette blev starten på min udviklingsrejse.

Så jeg kender smerten ved at have forladt sig selv også uden at opdage, at det var dét man gjorde. 🤯

For nogle dage siden sagde min gode veninde “Ditte du er altid så meget hjemme i dig selv”. Og det rører mig at jeg er kommet så langt. I dag er min kontakt indadtil stærk. 🙏

Og jeg vil elske at dele nogle af mine hjælpere, processer og erfaringer med dig, der måtte have brug for at mærke dig selv mere, styrke din selvforståelse og selvkærlighed, så du kan begynde at skabe et mere inde-fra-og-ud-liv, som jeg selv er optaget af at gøre.

En varm anbefaling til dig er at gå på opdagelse i min podcast “Det Hele Menneske - vejen til et balanceret liv”. Du kan lytte til den gratis på fx. Spotify eller Apple podcast. 💖

Human Design har også være en kæmpe hjælper og er det fortsat på min vej. Det kan du også dykke mere meget ned i her i mit univers. ✨