http://www.vaegttabsklinikken.dk/

Vægttabsklinikken, Slotsmarken 18, 2. sal, Hørsholm (2025)

28/08/2025

Er der noget du har lyst til, som du tænker du ikke må/bør spise?

Så spis/drik det hver dag.

☺️ Når du må alt og når du giver dig selv lov til det, du har lyst til, så bliver det hele nemmere at styre.

I sidste ende handler det om mængder.

🤯🥊 Din hjerne er en teenager, og jo flere forbud du sætter op for dig selv, jo større en kamp skal du kæmpe.

👉 Det handler om god selvledelse, så prøv i stedet at forstå og vær rummelig overfor dig selv, så bliver det nemmere at tage mere balancerede beslutninger.

Giv slip, vær uperfekt og stol på dig selv 🧡

24/08/2025

Fra i morgen, fra på mandag, efter ferien, efter jul, osv.
Sådan tænker riiiiiiigtig mange igen og igen og igen.

Måske det lykkedes i nogle dage, indtil det løber ud i sandet eller man mister pusten... og når man så har samlet kræfter, så er man klar til at prøve igen 🤨

Desværre lykkes den her tilgang sjældent for nogen, og der er der rigtig mange forklaringer på.

👉 Man bliver nødt til at vende hele sin tankegang, sit mindset og tilgangen, og starte et tålmodigt samarbejde med kroppen- for det er faktisk den hurtigste og mest holdbare løsning i sidste ende 🧡

👉 Giv slip på kurmentaliteten, drop at gå all-in, drop regler og restriktioner og sæt ambitionsniveauet ned.

___________________________________________________________

Vil du lære hvordan, så klik ind på vaegttabsklinikken .dk
Her kan du enten få 1:1 hjælp eller komme med ind i medlemsuniverset for kun 49,- pr. måned hvor der både er fællesskaber og guide til hvad du skal gøre.

18/08/2025

☝️🦸‍♀️Hører du til en af de supermænd eller kvinder der tager dig af alle andre – familie, venner, arbejde, kolleger?

Du kæmper og du gør hvad du kan 🥵

🧡Men hvad med dig selv?
🧡Har du noget energi tilbage?

Det er tid til at:

👉Prioritere dine egne behov.
👉Lytte til din krop.
👉Tage ansvar for DIN sundhed.

Ved at prioritere dine egne behov og huske at du er den vigtigste, får du mere overskud og styrke til at tage bedre beslutninger for dig selv.

🧡Vær ikke kun omsorgs- og ansvarsfuld overfor andre, men også for din egen krop og dit helbred🧡

___________________

Har du brug for hjælp og støtte, så tilmeld dig ”Ro & Velvære” hvor du bl.a. lærer om slipp-metoden og har mulighed for at deltage i fællesskaber med andre i samme både som dig.
Og så er der rigtig mange andre gode sager derinde.
Læs mere på vægttabsklinikkens hjemmeside.

Og husk der er intro til slipp-metoden og til grupperne onsdag den 20. august kl. 20

15/08/2025

✔️Når du også har indset at kure og kostplaner ikke er løsningen, og klar til at gribe vægttabet an på en anden måde, så er du klar til at blive en SLIPP'er.

👉Du kan lære SLIPP-metoden hjemmefra, da det hele findes på video og på skrift inde i medlemsuniverset ”Ro & Velvære”.

🧡Der er også mulighed for at deltage i fællesskaber. Der vil være intro til både fællesskaber og SLIPP-metoden den 20. august kl. 20.

💲Det er til en pris hvor alle kan være med, det koster kun 49,- pr. måned og der er ingen binding.
Så du er altid velkommen til at komme med ind og er det ikke noget for dig, så afmelder du dig blot igen.

Du kan læse mere på vægttabsklinikkens hjemmeside (vaegttabsklinikken .dk)

_____________________________________________

Slipp-metoden er en vej ud af kurmentaliteten og den klassiske slankekurs-tankegang. Samtidig er det vejen mod noget der holder på den lange bane uden at tanker om mad og vægt skal fylde det hele.

Det handler nemlig ikke om HVAD du spiser og gør, men HVORFOR og HVORDAN.

Det er en vej til et roligt, balanceret og holdbart vægttab 🌱

Du lærer at:

✔️ Give SLIPP på kurmentaliteten
✔️ Samarbejde med din krop i stedet for at bekæmpe den
✔️ Slippe tankemylderet omkring mad, vægt og regler
✔️ Tage små men effektive skridt – og holde fast
✔️ Opnå et varigt vægttab uden at ofre livsglæde og madro

12/08/2025

Drømmer du om, at du bare er den der type der spiser masser af grøntsager, dyrker masser af motion og har masser af energi – hele tiden.

🤩 Det føles godt at tænke på, og du kan se det hele for dig …. men er det realistisk?

NEJ, det er det ikke (i hvert fald ikke hele tiden).

🤨 Du forsøger måske alligevel, men det bliver ikke helt som du havde forestillet dig

…..Og så kan det også bare være lige meget eller det løber ud i sandet.

🔴 Det er fordi dén tilgang IKKE er realistisk og det er IKKE vejen til vægttab (TVÆRTIMOD)

Du behøver altså ikke stå i køkkenet i timevis eller lave Instagram-venlige salater.

💚Du må godt være træt af og til
💚Du må godt spise frostpizza eller ostemadder til aftensmad

Det skal IKKE være ”fancy” og ”perfekt”
Det skal være realistisk og roligt, SÅ:

👉 Sænk skuldrene
👉Og sluk for de ”perfekte” profiler på dine sociale medier.

Det handler om noget helt andet.

Hvis du stræber efter perfekt, lander du i en ”alt eller intet” mentalitet.

Det er en tilgang som IKKE holder og den gør meget mere skade end gavn.

_______
At være konsekvent uden at gå all-in holder på den lange bane, men det kræver også en indsats, bare på en anden og mere rolig måde. Meld dig ind i ”Ro & Velvære” og lær om SLIPP-metoden®. Den 20. august, er der intro til metoden inde i grupperne. Læs mere på vægttabsklinikkens hjemmesiden.

10/08/2025

🙋‍♀️ Du har prøvet alt; Slankekure, detox, kalorietælling, hård træning...

Men alligevel sidder du tilbage med følelsen af, at intet virker i længden.

Lyder det bekendt?

🤔Der er altså ikke noget galt med dig, det er metoderne og det forkerte mindset du er fanget i.
________________________________________

💚Forestil dig i stedet at du arbejder MED din krop – ikke IMOD den som du sikkert har gjort indtil nu.

SLIPP-Metoden® hjælper dig med at:

✔️ Slippe kurmentaliteten én gang for alle
✔️ Opbygge varige vaner med kærlige, små skridt
✔️ Udvikle selvledelse og tage styringen tilbage
✔️ Skabe et liv med nydelse – ikke afsavn
________________________________________

Du får adgang til SLIPP-metoden® i medlemsuniverset Ro og Velvære.

Her finder du:

💫 En komplet guide til SLIPP-Metoden, der hjælper dig i gang – skridt for skridt
💫 Mulighed for at være med i et fællesskab med andre, der er på samme rejse som dig
💫 Adgang til inspirerende materiale og events
💫 Fokus på både krop og mindset

Det er tid til at droppe tanken om, at du skal "tage dig sammen" for at lykkes.
Det handler om noget helt andet.
________________________________________
👉 Er du klar til at tage første skridt mod et liv med mere ro, velvære og et naturligt, varigt vægttab?

Så kom med indenfor. Det koster kun 49,- pr. md. og der er ingen binding.
Du kan læse mere på vægttabsklinikkens hjemmeside.

-metoden

15/06/2025

Kan du genkende det her?

👉Du lover dig selv, at "PÅ MANDAG” går du i gang.. men motivationen forsvinder.

Du bliver irriteret på dig selv og tænker du må "tage dig sammen".

💔 Og hver gang du prøver, føles det som en kamp, du ikke kan vinde...

Det behøver ikke være sådan
- faktisk tværtimod!

💚Du skal lære at gribe det rigtigt an, med et helt andet fokus og en helt anden rolig tilgang

🔴Du behøver hverken gå i fitnesscenter eller løbe halvmaraton.
🔴Du skal ikke tælle kalorier, følge kostplaner eller drikke sellerijuice.

Du skal gøre det modsatte, du skal stoppe med at kæmpe og give slip på den kurmentalitets-tankegang du er fanget i.

Stoppe med at fokusere på vægten

Du skal i stedet fokusere på

💚At føle dig energisk.
💚At passe på din krop og lytte til/respektere dens behov.
💚At være mentalt i balance og fokusere på de vigtigste ting og mennesker i dit liv.

🧡Fokuser på dit velvære og din sundhed. På den måde, får du etableret et bedre samarbejde med din krop, en mere bæredygtig sundhed – og et vægttab der følger med helt naturligt…stille, roligt og stabilt

________________________________________
Er du klar til at slippe kurmentaliteten der holder dig fanget i en negativ vægtspiral, så er du SÅ meget velkommen i Ro & Velvære universet, hvor du på flere forskellige måder kan lære hvad der skal til OG du kan deltage i en af de nye grupper der starter op i august.
...Og det koster faktisk kun 49,- pr. md. og er helt uden binding 🤩

.dk

12/06/2025

De fleste ved, HVAD der er mest hensigtsmæssigt at spise.
Men har du overvejet, HVORFOR og HVORDAN du spiser?

Mange af os spiser (uhensigtsmæssigt eller mere end vi har behov for):

• Når vi er stressede
• For at trøste os selv
• Uden at være opmærksomme
• Når vi keder os
• Når vi er trætte
• Når vi er glade
• Når vi er triste

🧠Ved at forstå dine spisevaner og dit mønster, kan du bedre tage kontrollen (tilbage).
Det handler nemlig ikke om restriktioner, men om bevidsthed 💡

Prøv bare i en periode at udskift HVAD med HVORFOR.
Spørg dig selv, HVORFOR du har lyst til at spise….

______________________________________
👉 Har du lyst til at lære mere, blive klogere på dig selv og opnå et vægttab der også holder på den lange bane, så tilmeld dig ”Ro & Velvære” hvor du kan deltage i gå-forløbet, lære om slipp-metoden, få hjælp til at lægge en holdbar plan. Derudover får du også adgang til hjemmetræning, afspænding, foredrag og alt mulig andet godt indenfor fysisk og mentalt velvære. Se mere på roogvelvaere .dk.

13/01/2025

Når vi vil tabe os, så tænker de fleste automatisk, at der skal forbrændes en masse kalorier og så går vi i gang med at motionere alt hvad vi kan
⬇️

👉Men problemet er, at når vi er trætte, så får vi lyst til at spise mere, vi bliver mere sultne, vi får lyst til fedt og sukker.

Og når vi så begynder at træne, hvad sker der så?

👉Vi bliver trætte, og så bliver vi sultne
👉Så spiser vi mere og så tager vi på

😫Så tror vi, at vi skal motionere mere og løbe stærkere
😫Så bliver vi endnu mere trætte og endnu mere sultne og lækkersultne

…det er en ond spiral.

Prøv i stedet at samarbejd med din krop og find en god balance ⚖️

Vær fysisk aktiv når det er muligt, gør hvad der er realistisk, lidt er bedre end ingenting.

Du skal TILFØRES energi, ikke drænes.

💚Det handler om at arbejde MED kroppen, ikke IMOD den.

Motion skal være for dit helbred og dit velvære,
IKKE for din vægt.

05/01/2025

De fleste ved godt hvad der er ”rigtigt” at spise og gøre, så det er ikke dér det primære fokus skal ligge når vægttabet skal lykkes og holde 🧠

Vi lever i en kultur hvor der udelukkende er fokus på HVAD vi skal spise og gøre, men vi glemmer HVORFOR og HVORDAN.

På den måde, jagter de fleste et vægttab på et fundament der bliver mere og mere usikkert, og som årene går, ender de fleste op med at tage mere og mere på.

Det handler om at få sat ind de rigtige steder og skabe et solidt fundament. Du skal lære dig selv og din krop at kende, så du kan starte et samarbejde med din krop fremfor at arbejde imod den, som langt de fleste gør, og så skal du være drevet af en indre lyst til at passe på dig selv og træffe gode valg udfra DINE behov 🎯

INGEN kure, kostplaner, pulver, piller, bootcamps, mv. Vi arbejder KUN med det der holder i længden, alt hvad du gør og lærer her, skal du ikke stoppe med igen.

Et forløb hos Vægttabsklinikken, er for dig:
🌻 Der er klar til at gribe vægttabet holdbart an.
🌻 Der har indset at slankekure og quick fixes ikke er løsningen
🌻 Der har prøvet utallige kure og måske yo-yo vægt
🌻 Der har svært ved at finde motivationen og bryde de gamle mønstre
🌻 Der slås med overspisning.
🌻 Der spiser når du er stresset, trist, vred, frustreret, mm.
🌻 Der også kæmper med andet end din vægt, eks. angst, stress, lavt selvværd, mv.

Jeg er uddannet Professionsbachelor i sundhed og ernæring, Certificeret psykologisk Coach & Psykoterapeut med speciale i vægt/spisning, stress, selvværd og angst.
- Og så har jeg prøvet det meste selv!

Du er altid velkommen til at booke en gratis og helt uforpligtende afklaringssamtale.
Se mere på vægttabsklinikken. dk eller kik indenfor i velvære-universet på roogvelvaere .dk

Kh. Ulrikke

03/01/2025

Skal der ske noget nyt i 2025❓ så sørg for at grib det rigtigt an.

Plejer du f.eks. at have en masse intentioner om at spise sundt, spise på en ny måde, dyrke motion, mv.

Så prøv i stedet at spørg dig selv, om der er noget andet du også skal have kikket på- altså om dit fundament er i orden.

😫For hvis du ikke har overskud og tid, hvis du går rundt og er småstresset, hvis du tager hånd om alle andre end dig selv, spiser på følelser, kedsomhed, mv., så vil alle de gode intentioner blot være brænde på bålet.

Og så sidder du præcis det samme sted i starten af 2026.

💚 Gå tålmodigt til værks, tag de rigtige skridt og kun ét ad gangen, så 2025 kan blive året hvor du rykker dig (i den rigtige retning 🎉).

Har du brug for hjælp til at få lagt en god plan for 2025, så kik indenfor i velvære-universet, hvor du blandt andet finder guiden/kurset: "nye vaner, læg en plan der holder"

Gå ind på roogvelvaere .dk. (link i kommentarfelt)

10/11/2024

🤔Fokuserer du mest på hvordan du ser ud og hvad du vejer?

😙Eller fokuserer du mest på hvordan du har det, hvordan har din krop det, om du har energi, og om din krop får dækket sine behov, om den er sund og rask?

🥊Mange fokuserer mest på vægt og udseende og glemmer at bemærke hvordan det egentlig står til. Fokus på vægten og udseende kommer til at fylde mere og mere og bliver en altoverskyggende og voksende kamp.

🛶Det er som at øse vand ud af en utæt robåd. Hullet i båden bliver større og større, og i stedet for at reparere hullet, så øser du mere og mere.
Det er præcis hvad du gør når dit fokus udelukkende er på vægt og udseende og du kæmper en kamp med vægten.

✅Når du begynder at fokusere (blandt andet) på din krops velvære og trivsel fremfor vægt og udseende, så er du på rette vej mod en drivkraft der er holdbar i længden.

Det betyder ikke, at du ikke også må have et mål om at tabe dig, det skal bare ikke være din drivkraft, for det går du død i og mister både motivation og glæde i en endeløs kamp MOD din krop.

Har du brug for hjælp, er du altid velkommen til at booke en gratis afklaringssamtale :)

Du kan også kikke indenfor i velvære-universet, hvor du finder kurser og hjælp til vægttab med rette fokus. Der er desuden træningsvideoer, yoga og meget mere. Det koster kun 49,- pr. md. Der er ingen binding og det kan opsiges fra dag til dag. Læs mere på roogvelvaere .dk

Vægttabsklinikken

28/08/2025

24/08/2025

18/08/2025

15/08/2025

12/08/2025

10/08/2025

15/06/2025

12/06/2025

13/01/2025

05/01/2025

03/01/2025

10/11/2024

Adresse

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type