30/08/2024
Konfliktskyhed - Når den direkte snak bliver ’farlig’
Når du mangler vovemodet til at tage skridtet ind i den snak, som du på forhånd bevidst eller instinktivt frygter, bliver voldsom, konfliktfyldt eller bare er skræmmende, sker det ofte, at den snak tager du liige først med en (anden) veninde/ven, simpelthen for at få luftet dine frustrationer.
Det kan være en god ide. Det kan være både sundt for relationen med den, du har konflikten med, men også at få dæmpet din vrede ved at være i den med veninden, der jo ikke har en aktie i selve udfordringen, men bare er medfølende, lyttende og forstående.
BORTSET fra det ene punkt, at NÅR vi så endelig får den alvorlige snak med det menneske, som vi har uoverensstemmelsen eller udfordringen med, er vi ofte flere hestehoveder foran, når det gælder fællesprocessen frem til en løsning. Det vil sige, at han eller hun nemt kan blive overvældet (alligevel), fordi han/hun ikke har nogen anelse om det, der er gået forud af tanker og følelser.
Et eksempel kan være, at du føler dig overset, ikke mødt og forstået, I har forskellig holdning til fælleskabet, gøremål, osv. Du taler med veninden og kommer til den løsning, at parforholdet skal afsluttes.
At det kommer som et chok for din partner, er ikke så sært. Hvordan vedkommende så reagerer på et chok er helt individuelt, men et gæt: han/hun enten lukker i som en østers, forsøger at overtale dig til at fortsætte, eller bliver rasende.
Ingen reaktion er forkert, men præmisserne for den snak, som måske kunne føre til forsoning, genoprettelse af forholdet og respekten og en opbyggelse af fællesskabet, er vidt forskellige.
Så hvad er løsningen?
De, der kender mig, ved, at min skabelon vil være, at:
1. få ro på dine følelser (vrede, frygt, frustration mv.) ved at bede om, at vi sætter snakken på pause, så du ikke lader mig styre af dine følelser
2. aftale, at I tager en snak om ’the issue’ senere
3. gå på opdagelse i dit eget system: mavefornemmelse/sanser, følelser og tanker) og find din intention for, hvad du gerne vil dele og hvad udbyttet af snakken gerne skulle blive
4. invitere ind i en LIGEVÆRDIG dialog med respekten for, at den andens verdensbillede er anderledes end din
5. lære at gå på kompromis med dine egne overbevisninger og skabe et stærkere fællesrum.
Disse punkter gælder sådan set alle former for relationer, livspartner, kollegaen, lederen, vennen osv.
Modellen har virket for mig, og ikke uvæsentlige sidegevinster har for mig været, at relationen styrkes med øget respekt og empati, jeg vokser som menneske i egne øjne, og at de tunge, indre energier bliver lettere eller forsvinder helt med plads til glæde, ro og tilfredshed.
Har du andre ideer og refleksioner, kunne det være fedt at du kommenterede herunder – eller sendte en PM i Messenger.
Kærlig hilsen, Alberthe
