Vil du kunne give slip på angsten? Jeg hjælper dig med forstå din angst og giver dig redskberne til at slippe den. Peter Drukker
Bæredygtig angsthåndtering med
* nyhedsbreve
* artikler om angst på bloggen
* online og live kurser om angst
* angstbehandling enten online eller ved fysisk fremmøde
Gennem blogs, nyhedsbreve, kurser og angstbehandling 1:1 eller i grupper. Hjemmesiden er for alle uanset om man selv er angstramt, pårørende, interesseret i at vide mere om emnet eller arbejder som behandler (psykoterapeut, psykolog, coach, læge mv.) Charlotta Holm er indehaver af Slip Angsten (http://slipangsten.dk/) og administrerer hjemmesiden. Charlotta er uddannet Psykoterapeut, MPF, med speciale i metakognitiv terapi og ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Charlotta underviser og afholder kurser i ACT og metakognitiv terapi i eget regi og ved andre institutter. Der er mange måder at håndtere angst på, men det vigtigste er, at den bliver håndteret. 🤍
Citat:
"If you want something new, you have to stop doing something old."
16/08/2025
Mange forældre kender den knude i maven: Hvad nu hvis der sker mit barn noget?
Jeg har skrevet et nyt blogindlæg om den uro – hvorfor den opstår, og hvad du kan gøre for at slippe den.
Du kan læse det her 👉
Hvorfor bekymrer vi os så meget for vores børn? Når vi elsker nogen, vil vi beskytte dem. Derfor er det naturligt, at vi som forældre kan opleve forældreangst. Vores hjerne er biologisk indstillet på at opdage farer, og når det gælder vores børn, er radaren ekstra følsom. Bekymringerne kan...
02/09/2022
Nu kan du få angstbehandling både online og på Slipangstens klinik i Hørsholm. 🤍 Se kontaktinfo på Slipangsten.dk
24/08/2022
Hej jeg syntes det her så interessant ud, derfor ville jeg dele det med jer.
Få en helt ny uddannelse uddannelse i behandling af børn og unge ud fra de to mest omtalte og effektive metoder indenfor den 3. bølge af kognitive metoder, den Metakognitive metode og ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Dette kursus henvender sig til alle som arbejder med børn og unge i kommunal regi eller på anden vis f.eks. i privat praksis.
Metakognitive samtaler er uhyre effektive og enkle for børn og unge at bruge i sin dagligdag. De lærer hurtigt via små øvelser at mestre sine uhensigtsmæssige strategier og udvikle nye og mere effektive måder at håndtere sine udfordringer på. Her får du som studerende en forståelse for hvordan disse samtaler kan afholdes og hvordan øvelserne kan bruges hensigtsmæssigt og effektivt i arbejdet med børn og unge.
ACT er ikke kun en effektiv metode, men byder på mange flere værktøjer indenfor flere områder som kan volde børn og unge problemer i dagligdagen. ACT er på den måde holistisk og inddrager i interventioner indenfor f.eks. sociale færdigheder, problemløsnings- og planlægnings evner.
Vi ser de unges drømme og ambitioner, deres mål og værdier og inddrager også det i vores arbejde.
ACT er en stor og kompleks metode. ACT for voksne kan ikke bruges direkte på børn og unge. Som studerende vil du her få en viden og træning i at bruge ACT modellen på de helt unge såvel som teenagers. Børnevenlige øvelser og metaforer gennemgås og vi ser på forskellige måder vi kan starte på og planlægge et forløb med unge.
Alt undervisningsmateriale er målrettet børn og unge.
Hvis du allerede har taget vores introduktion til den Metakognitive metode eller har introduktion til ACT, kan du få merit for de 3 dages intro.
Til dig som kæmper med angst eller stress 🤍 send sms til 24649708 og få en tid
24/05/2022
Få viden og konkrete værktøjer til at håndtere angst og stress på Slipangsten.dk 🤎
24/05/2022
Individuel stress coaching i Hørsholm eller online. Var det noget for dig? 🤍
20/05/2022
Hvorfor har mindfulness ikke fjernet min angst? Det spørgsmål får jeg tit. Svaret er mange gange, at man ikke helt ved hvad mindfulness handler om. Læs her om hvad mindfulness egentlig går ud på 🤍 https://slipangsten.dk/de-5-ingredienser-i-mindfulness/
Bliv klogere på hvad mindfulness egentlig handler om. Læs mere om de 5 ingredienser i mindfulness!
26/12/2021
The more we make room for what hurts, the better we feel.
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Slip Angsten sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Jeg hjælper dig med forstå din angst og giver dig redskaberne til at slippe den. Gennem blogs, nyhedsbreve og online kurser! Du kan også søge på en angstbehandler på angstbehandlerlisten.
Hjemmesiden er for alle uanset om man selv er angstramt, pårørende eller interesseret i at vide mere om emnet.
Lise Kryger er stifter af Slip Angsten (https://slipangsten.dk/) og administrerer hjemmesiden. Lise er ikke ikke faguddannet indenfor psykiatri, psykologi eller anden terapeutisk uddannelse, men har en mangeårig personlig erfaring med angst og på denne baggrund gives gode råd, udveksling af erfaring mv.
