25/08/2025
Når et barn ikke bliver mødt på sine følelsesmæssige behov, kan det have dybtgående konsekvenser for både selvopfattelse, relationer og følelsesliv som voksen. Konsekvenserne afhænger af graden og varigheden af forsømmelsen, men der er nogle gennemgående mønstre:
1. Selvopfattelse og selvværd
• Barnet kan udvikle en grundlæggende følelse af ikke at være værd at elske.
• Der kan opstå et vedvarende indre pres for at præstere eller tilpasse sig for at blive accepteret.
• En oplevelse af “tomhed” eller manglende følelse af at kende sig selv kan følge ind i voksenlivet.
2. Følelsesregulering
• Uden at voksne hjælper med at spejle og rumme følelser, bliver barnet ofte alene med overvældende indre tilstande.
• Det kan føre til svækket evne til at identificere, forstå og regulere følelser som voksen.
• Mange oplever enten at blive meget følelsesstyrede eller at lukke helt ned for deres følelsesliv.
3. Relationer
• Manglende følelsesmæssig kontakt kan gøre det svært at skabe trygge og nære relationer senere.
• Der kan være en tendens til enten at knytte sig for stærkt af frygt for at blive forladt eller at holde andre på afstand for at beskytte sig selv.
• Mønstre med at please andre eller tilsidesætte egne behov er almindelige.
4. Psykiske og fysiske følgevirkninger
• Øget risiko for angst, depression eller lavt selvværd.
• En oplevelse af konstant alarmberedskab eller uro i kroppen.
• I nogle tilfælde somatiske symptomer, fordi følelser ikke har fået plads til at blive bearbejdet.
5. Ressourcer og potentialer
Det er vigtigt at understrege, at mennesker også udvikler styrker af disse erfaringer: empati, ansvarlighed, en høj sensitivitet overfor andres behov. Men disse styrker er ofte udviklet på bekostning af egne følelsesmæssige behov og kan skabe ubalance.
👉 Den gode nyhed er, at selvom barndommens mønstre præger os, kan de bearbejdes i voksenlivet. Gennem terapi, relationer med høj grad af tryghed, og ved at lære at anerkende egne følelser, kan mange genvinde kontakten til sig selv og få en stærkere oplevelse af indre tryghed og selvværd.
