Fysiodanmark Haderslev

20/11/2025

To skulder øvelser til dig der døjer med smerter især fortil på skulderen 👍

Udfør øvelsen med elastik 3x10 reps 1xdagligt 💪
Udspændingsøvelsen udføres 2-3xdagligt 👌

Jeg håber du finder øvelserne brugbare 😎

Brug for behandling for dine skuldersmerter?

👉Tlf 74625973
👉Mail: Haderslev@fysiodanmark.dk

12/11/2025

🧔 Movember er i gang!
Hos FysioDanmark Aabenraa, Rødekro og Haderslev lader vi overskægget gro for en god sag 💪

Movember handler ikke bare om flotte moustacher – det handler om at sætte fokus på mænds sundhed, både fysisk og mentalt.
Ved at gro overskæg i november viser vi vores støtte til kampen mod prostatakræft, testikelkræft og for bedre mental trivsel hos mænd 💙

Så hvis du ser lidt ekstra ansigtsbehåring i løbet af måneden… så ved du hvorfor 😉

30/10/2025

Kort præsentation af hvilken type klinik Fysiodanmark Haderslev er og hvilke type ydelser vi tilbyder 😊👍

06/06/2025

👍 To år har Fysiodanmark Haderslev nu eksisteret 😃

💪 Jeg har fået lov til at hjælpe mange forskellige mennesker med mange forskellige problematikker og gør det stadig dagligt 😊👍🎉

👉 Jeg får ikke postet så meget som tidligt fordi jeg har travlt (hvilket selvfølgelig er godt 😄)

Flere og flere benytter sig af deres sundhedsforsikringer og jeg håber i fremtiden at endnu flere vil gøre det så klinikken over tid kan blive større og bedre 😎

👉 Har du brug for hjælp til at komme af med dine smerter?

Tlf 74625973
Mail :Haderslev@fysiodanmark.dk

God weekend 😃

22/01/2025

👉 Sidebøj opad væg

☑️ God til at træne lænden. Kan især være effektiv hvis du kun døjer med smerter i den ene side af lænden.

☑️ Udfør øvelsen enten 1xdagligt eller 2-3xdagligt. Se videoen herunder for nærmere beskrivelse 👇

Fysiodanmark Haderslev
Tlf 74625973
Mail: Haderslev@fysiodanmark.dk

Vi arbejder med følgende sundhedsforsikringer:
☑️ Dansk sundhedssikring
☑️ Danica pension
☑️ Pensiondanmark
☑️ Gjensidige forskring
☑️Falck healthcare
☑️ PFA pension
+ flere 😃

20/01/2025

Ryg/lændesmerter - hvornår skal man være bekymret for om det er noget alvorligt?

Se videon herunder 👇

Har du brug for hjælp til at komme af med dine smerter så kontakt Fysiodanmark Haderslev

Tlf 74625973
Mail: Haderslev@fysiodanmark.dk

19/12/2024

😃 Jeg vil gerne sige tak for et godt år her på klinikken. Er glad for at have hjulpet en masse mennesker med smerter og skader igen i år 😊👍

I 2024 er der sket lidt af hvert:

👉☑️☑️☑️ Er blevet far i oktober 😃

👉 Taget hele smerte kursus rækken hos Morten Høgh
👉 Begyndt at være tilknyttet Fysiodanmark Aabenraa klinikken en dag i ugen 👍
👉 Været for første gang til Fysiodanmark Kongres hvor der var en masse spændende oplæg fra diverse sundhedspersoner

Jeg ønsker alle klienter og fremtidige klienter en god jul og et godt nytår 😃🎅🎉

- Marcus Fys

18/12/2024

27/11/2024

Ryggen virker kompleks når man f.eks ser en rygsøjle som på billedet her.
Sandheden er at ryggen er kompleks - mange nerver, led, muskler.

😥 Folk tænker derfor at ryggen nok er svag, ustabil og hurtigt bliver slidt og ødelagt

😃 Dette er dog ikke sandt!
Ryggen er utrolig robust. Den kan holde til tung belastning, vedvarende belastning og diverse forskellige stillinger.

👉 Har du rygsmerter er det sandsynligvis ikke noget farligt 😊

Er du i tvivl om hvordan du kommer af med dine rygsmerter eller om du måske døjer med en mere alvorlig skade/rygproblematik så står jeg klar til at hjælpe dig 😃

☑️ Igennem undersøgelse, behandling, vejledning og træning kommer de fleste i mål 👍👍👍

Vh Marcus - Fysioterapeut
Fysiodanmark Haderslev

Husk vi har samarbejder med diverse sundhedsforsikringer herunder:
☑️ Pensiondanmark
☑️ Danica pension
☑️ Pfa pension
☑️ Dansk sundhedssikring
☑️+ flere 👍

21/11/2024

👉 Kropsholdning og smerter. Er der en sammenhæng?

☑️ Nej du kan i princippet sidde som har lyst til. Mange med administrativt arbejde tror at deres sammenfaldne "dårlige" holdning er grunden til smerter i nakke eller ryg.

👉👉 Sandheden er at smerter/spændinger er komplekse og mange faktorer spiller derfor ind 👇

➡️ Søvn (sover man 7-8 timer hver nat?)
➡️ Fysisk aktivitet (bevægelse hvor pulsen kommer op flere gange ugentligt. Manglede fysisk aktivitet kan give /forværre smerter og spændinger)
➡️ Stressniveau (er man presset på arbejde eller hjemmefronten)

Disse forskellige faktorer +flere kan give /øge spændinger og smerter.

Så har du haft det samme job i de sidste 10-20 år men først fået ondt for 1 år siden så er holdningen nok ikke det eneste som har betydning 😉

Har du brug for hjælp til at komme af med dine smerter?

➡️ Mail: Haderslev@fysiodanmark.dk
➡️ Tlf 74625973
☑️ Eller book en tid online 👍

Vi samarbejder med de fleste sundhedsforsikringer 👍

08/11/2024

👉 Trykbølgebehandling.

👍 Effektivt til at smertelindring og promovere heling af følgende problematikker:

☑️ Tennisalbue
☑️ Hælspore
☑️ Seneproblematikker i skulder, knæ og hofte.

Mekanismen bag trykbølge er højfrekvente lydbølger som fremskynder kroppens egen helingsproces ved at sætte gang i collagen produktionen i den overbelastede/beskadigelse sene.

(OBS trykbølge/shockwave er en tillægsydelse og kun få sundhedsforsikringer dækker denne ekstraydelse)

Har du brug for behandling? 😊

Kontakt os på :
Mail: Haderslev@fysiodanmark.dk
Tlf 74625973
Eller book online via hjemmesiden

01/11/2024

Sundhedsforsikring.

Hos Fysiodanmark Haderslev arbejder vi primært med klienter igennem sundhedsforsikringer.

Det betyder vi kan tilbyde dig en hurtig tid (typisk indenfor 24-48 timer) eller nogle gange samme dag du anmelder din skade.

Vi samarbejder med følgende forsikringer som dækker det fulde beløb uden at du skal have lægehenvisning :

👉 Danica Pension
👉 Dansk Sundhedssikring
👉 Topdanmark
👉 Gjensidige Forsikring
👉 Pensiondanmark
👉 Falck Healthcare
+ diverse ulykkesforsikringer

Kontakt os på
Tlf 74625973
Mail:Haderslev@fysiodanmark.dk
Eller book online 😃