Dharma Studio - Yoga, Meditation & Indre Lederskab

Dharma Studio - Yoga, Meditation & Indre Lederskab Yoga & meditation, Indre lederskab & balance, Human Design & Personlig udvikling

29/05/2026

🌊 Havet minder os om at give slip.

Bølgerne skyller ind – og trækker sig tilbage.
Som åndedrættet.

Som livet.

Slip det gamle, og skab plads til det nye

Og hvis du ikke ved hvad det nye er, så blot vær til stede i nuet. Det viser sig i stilheden.

Det kan være svært at være i, hvis du vil fremad, hvis du vil eksekvere.

Jeg kender alt til det. Derfor har jeg lovet mig selv, at når jeg i dag er færdig med at udrette på arbejdet, så vil jeg tage mig tid til at dagdrømme og bare sidde i 10 min. Også selv om der er andre gøremål 🫶

Kærligst Marianne

Hvorfor jeg bruger essentielle olier i mine yin yoga klasserYin yoga handler om at give slip – ikke kun i kroppen, men o...
28/05/2026

Hvorfor jeg bruger essentielle olier i mine yin yoga klasser

Yin yoga handler om at give slip – ikke kun i kroppen, men også i sindet.
Essentielle olier kan forstærke denne proces ved at skabe en dybere sanselig og energetisk oplevelse.

De balancerer vores parasympatiske nervesystem
Duften går direkte til hjernen og hjælper kroppen med at skifte fra fight/flight til rest & digest.

Aromaen forankrer dig i nuet og hjælper dig med at lande blødere i stillingerne.

Jeg anvender de forskellige olier til at støtte et specifikt tema.
Hver olie har unikke egenskaber – fx lavendel til ro, frankincense til dybere meditation eller citrus olierne til lethed.

Når krop, åndedræt og de essentielle olier kombineres, bliver yin yoga til en helende, sanselig oplevelse.

Kærligst Marianne

Velkommen til dette skønne sommerevent, hvor der er fuld fokus på forkælelseRo, afslapning og velvære for både krop og s...
28/05/2026

Velkommen til dette skønne sommerevent, hvor der er fuld fokus på forkælelse

Ro, afslapning og velvære for både krop og sind.

Eftermiddagen starter med blid bevægelse. En afslappende yin yoga-sekvens med guidet meditation, så du kan give slip og lande i kroppen. En yoga form, hvor alle kan deltage uanset forudgående kendskab til yoga.

Efter en lille pause med sunde snacks (raw cake og frugt) fortsætter vi eftermiddagen med et gongbad. En unik indre lydmassage.

Lad dig derfor invitere til velvære, stilhed i sindet og fornyet energi via lydene og vibrationerne fra de smukke og kraftfulde gongs.

Arrangementet foregår udendørs - med naturen, havluften og sommerstemningen som ramme.

☀️Søndag den 14. juni
☀️Kl. 13.00-15.30
☀️Hejsager Strandby, Haderslev
☀️Pris 395,- (lækre snacks, yin yoga og gongbad)

Du kan tilmelde dig eventet lige her

https://gongbliss.dk/gongbad-og-yin-yoga-ved-havet/

Eller skrive en besked til mig

Vi glæder os til en skøn eftermiddag sammen med jer

Kærligst Marit & Marianne .dk

Hvis du bliver forhindret efter tilmelding, er du velkommen til at give din billet videre til en anden.
Såfremt vejret ikke tillader os at afholde dette udendørs arrangement, refunderes det fulde beløb.

Hvad betyder Dharma? ✨Dharma stammer fra sanskrit og handler for mig om at leve i alignment med den, man virkelig er.At ...
27/05/2026

Hvad betyder Dharma? ✨

Dharma stammer fra sanskrit og handler for mig om at leve i alignment med den, man virkelig er.

At finde hjem i sig selv.
At leve mere ærligt, nærværende og autentisk — uden hele tiden at jagte præstation, tempo eller ydre forventninger.

Dharma er følelsen af mening.
Den stille indre stemme, der ved, hvad der føles rigtigt i hjertet.

Det er netop derfor, jeg valgte navnet Dharma Studio.

Et space for ro, selvkærlighed, personlig udvikling og indre lederskab.
Et sted, hvor du ikke skal være mere — men hvor du må være mere dig selv. ✨

Velkommen

Kærligst Marianne

Den Gode Søvn er tema for juni månedens sidste yin yoga klasse, hvor vi også skal nyde en Yoga Nidra - yogaens søvn. Jeg...
26/05/2026

Den Gode Søvn er tema for juni månedens sidste yin yoga klasse, hvor vi også skal nyde en Yoga Nidra - yogaens søvn. Jeg lover dig der er dømt total afslapning😴

💤 Yin & Yoga Nidra klasse - Den gode søvn
💤 Mandag den 29. juni
💤 Kl. 19.00-20.15
💤 Hejsager Strandby
💤 Pris: 125,-

Skriv til mig i en besked 💌 hvis du har spørgsmål eller vil sikre dig en plads

Det er små eksklusive hold, så der er begrænset antal pladser.

Jeg glæder mig til at se både nye og velkendte ansigter🤍

Kærligst Marianne

Yin yoga er en blid yoga form🧘‍♀️

Hvis du skulle blive forhindret i at deltage efter du har tilmeldt dig, er du velkommen til at give din plads videre til en anden💫

25/05/2026

Så er det lille yoga studie ved havet åbent🌊🧘☀️

Lige om lidt ankommer det første hold skønne yogier og hvilket vejr at byde velkommen i🫶

Kærligst Marianne

Mindful MondayEn ny uge – en ny intention.Prøv at starte din mandag med tre dybe åndedrag og spørg dig selv:“Hvordan vil...
25/05/2026

Mindful Monday

En ny uge – en ny intention.

Prøv at starte din mandag med tre dybe åndedrag og spørg dig selv:
“Hvordan vil jeg føle mig i dag – ikke bare, hvad vil jeg nå?”

Det er yoga i praksis.

Kærligst Marianne

dharmastudio

Gongbad & Yin Yoga i skøn foreningEn søndag eftermiddag i juni ved havetVi inviterer dig til et eksklusivt event, hvor d...
24/05/2026

Gongbad & Yin Yoga i skøn forening
En søndag eftermiddag i juni ved havet

Vi inviterer dig til et eksklusivt event, hvor der vil være fokus på ro, afslapning og velvære for både krop og sind.

Eftermiddagen starter med blid bevægelse. En afslappende yin yoga-sekvens med guidet meditation, så du kan give slip og lande i kroppen. En yoga form, hvor alle kan deltage uanset forudgående kendskab til yoga.

Efter en lille pause med sunde snacks (raw cake og frugt) fortsætter vi eftermiddagen med et gongbad. En unik lydrejse, hvor du påvirkes helt ned på celleplan som en slags lydmassage.

Lad dig derfor invitere til velvære, stilhed i sindet og fornyet energi via lydene og vibrationerne fra de smukke og kraftfulde gongs.

Arrangementet foregår udendørs - med naturen, havluften og sommerstemningen som ramme.

☀️Søndag den 14. juni
☀️Kl. 13.00-15.30
☀️Hejsager Strandby, Haderslev
☀️Pris 395,-

Du kan tilmelde dig eventet lige her

https://gongbliss.dk/gongbad-og-yin-yoga-ved-havet/

Medbring eget underlag/yogamåtte samt et tæppe til at tage over.

Vi glæder os til en skøn eftermiddag sammen med jer

Kærligst Marit & Marianne .dk

Hvis du bliver forhindret efter tilmelding, er du velkommen til at give din billet videre til en anden.
Såfremt vejret ikke tillader os at afholde dette udendørs arrangement, refunderes det fulde beløb.

Nærvær er den nye luksusVi lever i en verden, hvor alt går hurtigt.Mails. Møder. Beslutninger. Tempo.Men sand klarhed op...
24/05/2026

Nærvær er den nye luksus

Vi lever i en verden, hvor alt går hurtigt.
Mails. Møder. Beslutninger. Tempo.

Men sand klarhed opstår sjældent i hastværk.
Den opstår i stilheden mellem tankerne.
I et dybt åndedrag.
I et øjeblik, hvor du faktisk er til stede.

Nærvær er ikke at gøre mindre.
Det er at være mere med i det, du allerede gør

Prøv et øjeblik at have fokus på din vejrtrækning.
Træk vejret ind gennem næsen og ånd ud gennem næsen.
Mærk hvordan brystkassen hæver sig og igen sænkes.
Hold fokus i 5 vejrtrækninger og mærk nærværet.

Kærligst Marianne

Svævende benEn yin-stilling til dyb ro og bedre søvn ✨Når dagen har været fyldt med møder, beslutninger og tempo, kan ne...
23/05/2026

Svævende ben
En yin-stilling til dyb ro og bedre søvn ✨

Når dagen har været fyldt med møder, beslutninger og tempo, kan nervesystemet have svært ved at give slip. Her er Svævende ben en enkel, men kraftfuld yin-stilling, der inviterer kroppen ind i ro.

Ved at lade benene hvile opad, støttes blodcirkulationen tilbage mod hjertet, ben og fødder aflastes, og kroppen får signal om, at det er trygt at slappe af.

Fysisk effekt:
– Afspænder ben og lænd
– Stimulerer blod- og lymfecirkulation
– Beroliger nervesystemet
– Kan mindske uro i kroppen og spændinger efter en lang dag

Energetisk effekt:
I yin yoga arbejder stillingen med meridianbaner, som forbindes til nyre- og leverenergi – vores livskraft, grounding og evne til at give slip.
Når energien får lov at flyde mere frit, oplever mange en følelse af indre stilhed, ro og bedre søvnkvalitet.

Prøv 5–10 minutter med benene op ad væggen eller som her på billedet, hvor jeg har en yoga pude under bagdelen. Puden gør at benene nemmere kan strækkes helt ud og du kan holde dem op mod loftet.

Luk øjnene. Træk vejret dybt.
Tillad dig selv bare at være.

Kærligst Marianne

Yin Yoga klasser og skønne events på programmet i maj og juni☀️Skriv til mig i en besked 💌 hvis du har spørgsmål eller d...
21/05/2026

Yin Yoga klasser og skønne events på programmet i maj og juni☀️

Skriv til mig i en besked 💌 hvis du har spørgsmål eller du allerede nu, vil sikre dig en plads.

🪷 Yin Yoga klasse - Grounding & Dyb Ro
🪷 Mandag den 25. maj (2. Pinsedag)
🪷 Kl. 17.00-18.15
🪷 Hejsager Strandby
🪷 Pris: 125,- (1 ledig plads)

————————————————-

🎶 Lydhealing & Yin Yoga event samarbejde med
🎶 Søndag den 14. juni
🎶 Kl. 13.00-15.30
🎶 Hejsager Strandby
🎶 Pris: 395,- (inkl. sunde snacks og drikke)

————————————————-

🌊 Salt & Soul Yoga event hos
🌊 Tirsdag den 16. juni
🌊 Kl. 18.00-20.00
🌊 Kystnær, Ørbyhage 96, Haderslev
🌊 349,- (snacks og goodiebag)

—————————————————-

💤 Yin & Yoga Nidra klasse - Den gode søvn
💤 Mandag den 29. juni
💤 Kl. 19.00-20.15
💤 Hejsager Strandby
💤 Pris: 125,-

—————————————————

🍾 Champagne smagning og Yin Event samarbejde med
🍾 Torsdag den 13. august
🍾 Tid: kl. 18.30 - 21.00
🍾 Hejsager Strandby
🍾 Pris: DKK 495,- (3 champagner, kaviar, yin yoga)

Det er små eksklusive hold, så der er begrænset antal pladser.

Jeg glæder mig til at se både nye og velkendte ansigter🤍

Kærligst Marianne

Yin yoga er en blid yoga form🧘‍♀️

Hvis du skulle blive forhindret i at deltage efter du har tilmeldt dig, er du velkommen til at give din plads videre til en anden💫

Adresse

Hejsager Strandby
Haderslev
6100

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dharma Studio - Yoga, Meditation & Indre Lederskab sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Dharma Studio - Yoga, Meditation & Indre Lederskab:

Genveje

Del

Type