Lys&Ro

Hjem
Danmark
Hadsund
Lys&Ro

Massage, sportsmassage, fysiurgisk massage💆‍♀️
Neglebehandlinger💅🏻
Vipper&øjenbryn
Book en tid her: https://istartmotion-28431.planway.com

27/05/2026

Hej alle

Vores cirkeltræning (LOF + kommune) i morgen torsdag bliver rykket lidt frem. Vi træner kl. 16 samme sted.

Det er på grund af skolefesten, så kære forældre – nu har I ikke mange undskyldninger tilbage 😄

24/05/2026

Hvorfor er det en god ide at drikke vand efter massage?

Det er en god idé at drikke vand efter massage, fordi
kroppen lige har været “i gang” på flere måder. Her er
hvorfor:

-Hjælper med at skylle affaldsstoffer ud
Massage øger blodcirkulationen og sætter gang i
kroppens systemer. Det betyder, at affaldsstoffer fra
musklerne bliver frigivet – og vand hjælper kroppen
med at udskille dem via nyrerne.

-Understøtter kredsløbet
Når blodgennemstrømningen har været øget under
massagen, har kroppen brug for væske for at holde
systemet i balance og fungere optimalt.

-Mindsker ømhed
At være godt hydreret kan hjælpe med at reducere
den ømhed, du nogle gange får efter massage.

-Forebygger hovedpine og træthed
Nogle føler sig lidt trætte eller får let hovedpine efter massage – det kan ofte undgås eller dæmpes ved at drikke vand.

Kort sagt: Massage “sætter gang i kroppen”, og vand hjælper den med at komme tilbage i balance igen.

23/05/2026

Hvorfor masserer min massør hele ryggen, når jeg har ondt i nakken?

➡️Fordi kroppen hænger sammen 💆‍♀️
Spændinger i skuldre og øvre ryg kan nemlig være årsagen til dine nakkesmerter.

➡️En massør behandler derfor ikke kun stedet, hvor det gør ondt – men også det, der kan være årsagen bag.

➡️Ved at arbejde på hele ryggen kan man:
• løsne flere spændinger
• skabe bedre balance i kroppen
• mindske risikoen for, at smerterne hurtigt kommer igen

💚 Kort sagt:
Din massør behandler årsagen – ikke kun symptomet.
😊

22/05/2026

Hvorfor er jeg øm efter massage?

Det er helt normalt at være øm efter massage, og
det betyder faktisk ofte, at kroppen har reageret på
behandlingen. Her er de vigtigste grunde:

-Musklerne er blevet “arbejdet igennem”
-Massøren trykker og ælter musklerne, lidt ligesom
når du træner. Det kan give små mikroskopiske
påvirkninger i muskelvævet – lidt som efter en hård
træning.

-Spændinger bliver løsnet
Hvis du har haft spændte eller “låste” muskler, kan det føles ømt, når de begynder at slippe. Kroppen skal lige vænne sig til den nye tilstand.

-Øget blodgennemstrømning
Massage sætter gang i blodcirkulationen og “skylder” affaldsstoffer væk. Det kan give en midlertidig ømhed eller træthed bagefter.

-Nervesystemet reagerer
Din krop går fra spænding til afslapning, og det kan godt føles lidt mærkeligt eller ømt i overgangsfasen.

Hvor længe varer det?
Typisk 1–3 dage. Det bør føles som mild ømhed – lidt som træningsømhed.

Hvad kan du gøre?
Drik vand
Bevæg dig let (gåture, stræk)
Tag et varmt bad
Undgå hård træning lige efter

21/05/2026

💆‍♀️ Fordele ved Fysiurgisk Massage 💆‍♂️

Døjer du med spændinger, ømme muskler eller smerter i ryg og nakke? Fysiurgisk massage arbejder i de dybere muskellag og kan hjælpe med at løsne spændinger, forbedre bevægeligheden og reducere muskelømhed.

Behandlingen kan være gavnlig ved:
✔️ Muskelspændinger
✔️ Lænde- og nakkesmerter
✔️ Iskias
✔️ Sportsskader og overbelastning
✔️ Stivhed og begrænset bevægelighed

Fysiurgisk massage handler ikke kun om hårdt tryk – men om målrettet behandling, der hjælper kroppen til mere balance og velvære 🌿

Book din tid hos Lys&Ro : https://istartmotion-28431.planway.com

15/05/2026

🔥 NYT CIRKELTRÆNINGSFORLØB I SKELUND VEDDUM HALLEN 🔥

Vil du styrke kroppen, forbedre balancen og få pulsen op på en sjov måde? 💪😊
Så kom med på vores nye cirkeltræningsforløb!

📍 Skelund Veddum Hallen
📅 Start: 1. Juni
📅 Slut: 13. juli
⏰ Hver mandag kl. 16:30 – 17:30
➡️ 7 ugers forløb

💰 Pris for hele forløbet: 336 kr.

🌴 Rammer forløbet dine ferieuger?
Så trækker vi selvfølgelig de uger fra beløbet.

✨ Mulighed for PRØVETIME
Mandag d. 18. maj kl. 16:30

Cirkeltræning er for dig, der ønsker:
✔️ Bedre styrke
✔️ Forbedret balance
✔️ Mere energi i hverdagen
✔️ Træning af hele kroppen
✔️ Variation og træningsglæde

Vi træner med:
🏋️ Håndvægte
🟢 Elastikker
⚫ Bolde
🧘 Måtter
🪑 Bænke

Alle kan være med – øvelserne tilpasses niveau 💚

Skriv gerne en besked for tilmelding eller spørg : 92 25 49 68

Mvh Andreea

14/05/2026

I dag havde jeg besøg af en utrolig kreativ kvinde i klinikken, som laver de smukkeste håndlavede bivokslys 🐝💛
Og hold op, hvor de dufter dejligt – en mild, naturlig honningduft, der skaber den hyggeligste stemning.

Bivokslys er et naturligt og bæredygtigt valg til hjemmet 🌿
Fordele ved bivokslys:
• Renser luften ved at frigive negative ioner
• Lang brændetid
• Brænder rent med minimal sod
• 100% naturligt og biologisk nedbrydeligt

Jeg elsker at støtte kreative sjæle, der skaber med omtanke og kvalitet 🤗

12/05/2026

TAK 😊

Tusind tak for jeres flotte tilbagemeldinger, anbefalinger og den tillid I viser mig hos Lys&Ro 💆‍♂️💆‍♀️

Det betyder utrolig meget at få lov til at hjælpe jer til mere ro, velvære og færre spændinger i kroppen.
Jeg er dybt taknemmelig for hver eneste kunde og for alle de fine ord I deler 🙏

Tak fordi I tror på Lys&Ro 🤗

📍 Lys&Ro – Smedevænget 8, 9560 Hadsund
📅 Book tid her: https://istartmotion-28431.planway.com/

04/05/2026

⭐ 5-stjernet oplevelse – hver gang ⭐

Tusind tak for de flotte anmeldelser 🤩

Det betyder virkelig meget for mig at læse, at I oplever både ro, kvalitet og nærvær hos Lys&Ro.

Jeg gør mig umage hver eneste dag for, at du går herfra med en lettere krop og mere ro i sindet

Har du brug for en pause fra hverdagen – eller døjer du med spændinger?

Du er altid hjerteligt velkommen 😊

📍 Smedevænget 8, Hadsund

Book din tid her:
https://istartmotion-28431.planway.com

17/02/2026

✨ STORE NYHEDER HOS LYS&RO ✨

Vi har både fået nyt navn – og nyt teammedlem 💛

IStartMotion skifter navn til Lys&Ro 🌿
Navnet passer meget bedre til det, jeg laver i dag, da jeg arbejder mere som massør end som træner.

Lys&Ro er klinikken på Smedevænget 8 i Hadsund, hvor vi arbejder sammen for at skabe ro, velvære og skønhed under samme tag ✨

Teamet består nu af:
💅 Oxana – negle
📱 Rebeca – social media
💆‍♀️ Andreea – massage & muskelbehandling
✨ Daria – vipper & øjenbryn

Darias behandlinger ligger allerede i bookingsystemet, hvor I kan se priser og læse om hver service 🤍

Facebook-siden vil fremover også hedde Lys&Ro.

Vi glæder os til at forkæle jer endnu mere 🌿✨

Tjek vores ledige tider her: https://istartmotion-28431.planway.com

Hilsener Andreea&Team Lys&Ro

Adresse

Smedevænget 8
Hadsund
9560

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	12:00 - 16:00
Tirsdag	10:00 - 19:00
Onsdag	10:00 - 16:00
Torsdag	10:00 - 16:00
Fredag	10:00 - 19:00
Lørdag	09:00 - 13:00
Søndag	09:00 - 13:00

Internet side

https://istartmotion-28431.planway.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lys&Ro sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Lys&Ro:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hadsund?