Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 18:00 Tirsdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 18:00

Fysioterapien Lund

Hjem
Danmark
Hadsund
Fysioterapien Lund

Fysioterapien Lund - Tid til dig

03/03/2026

🌿 Skal du – eller en du holder af – forkæles med et gavekort til massage? 🌿

Giv en pause fra hverdagens travlhed og kom helt ned i gear.
Et gavekort til massage er ren selvforkælelse – kærlighed til dig selv eller én, du holder af. 💚

✨ Godt for kroppen
✨ Ro til sindet
✨ Tid til bare at være

Den perfekte gave til fødselsdag, værtsgave – eller bare fordi.😀

Du kan få 25 minutter for 350kr eller 50 minutter for 550kr. Book selv tid, eller kig forbi og køb et gavekort 🫶

Www.fysioterapienlund.dk
42 47 96 42

01/03/2026

🌞 1. marts – mere lys, mere energi (og måske færre smerter?)

Vi går ind i den første forårsmåned – og det betyder mere dagslys.

Når lyset vender tilbage, begynder kroppen også at vågne.

Sollys hjælper os med at danne D-vitamin, som blandt andet har betydning for:
• Muskelfunktion
• Knoglestyrke
• Immunforsvar
• Energiniveau

Samtidig ved vi, at bevægelse og lys påvirker vores humør og smerteopfattelse. Mange oplever faktisk, at både energi og bevægelseslyst stiger i takt med lyset.

Marts kan være en god anledning til at spørge dig selv:
👉 Har min krop fået lidt for meget vinterpause?
👉 Kunne 10-20 minutters daglig bevægelse gøre en forskel?

Det behøver ikke være hård træning. En gåtur i dagslys, let styrketræning eller mobilitetstræning kan være nok til at give kroppen et lille forårsskub.

Små skridt – stor effekt 🌿

God søndag 🫶

28/02/2026

Selv når sigtbarheden er lav, og vi endnu ikke kan se, hvad der venter forude, begynder forårets fugle at synge. Det markerer et skifte – en stille begyndelse på noget nyt.

I et fysioterapeutisk perspektiv minder det os om, at udvikling ofte starter, før vi selv mærker den fuldt ud. Små bevægelser, øget kropsbevidsthed og gradvis genopbygning er som forårets første toner – tegn på fremgang, håb og en krop i forandring.

God lørdag derude 🫶

27/02/2026

🌸 Forår i luften – og av i kroppen? 🌸

Solen titter måske frem senere, haven kalder, løbeskoene findes frem, og gør-det-selv-projekterne får pludselig ben at gå på… 💪🌿

Men… hvis du lige skulle komme til at:
🤕 Løfte som om du var 25 igen
🏃‍♂️ Starte forårstræningen liiidt for entusiastisk
🌷 Gå all-in på hækklipning og mærke det dagen efter
⚽ Eller bare lave en “jeg skulle lige…”-bevægelse

… så husk, at der er mulighed for akut fysioterapi i weekenden, hvis uheldet er ude.

Du behøver ikke gå og vente til mandag med smerter eller stivhed – nogle gange skal der bare en hurtig indsats til, så du kan nyde foråret og weekenden uden at gå som en 90-årig 🧓😉

Så nyd solen, kom ud og bevæg dig – og skulle kroppen drille, så er hjælpen nær.

🌼 Rigtig god weekend! 🌼

25/02/2026

Jeg har lidt problemer med min ene skulder/skulderblad. Jeg laver indad og udad rotationer, til begge arme. Lav belastning. Kontrolleret bevægelse. Kvalitet frem for kvantitet. Mærker efter hvor grænsen går, men rammer ca. 10-12 gentagelser i hver øvelse, til hver arm, inden jeg vender 180 grader og gør det modsatte øvelse til hver arm. Disse øvelser er ikke til alle, og kræver individuel vurdering. Men må gerne afprøves på egen krop. God fornøjelse 🫶

23/02/2026

Nogle dage står Storebæltsbroen gemt i tåge 🌫️
Man kan se begyndelsen. Retningen. Fundamentet.
Men toppene forsvinder i disen.

Sådan kan en skadesproces også føles 🤍

Du ved, du skal den vej.
Du ved, der er en anden side.
Men du kan ikke altid se hele vejen derhen.

I fysioterapi arbejder vi ofte i det felt 💪
Mellem det synlige og det usynlige.
Mellem tålmodighed og fremskridt.
Mellem tvivl og tillid.

Heling sker ikke altid i store, dramatiske spring.
Ofte sker den stille. Lag for lag. 🌱
Som en bro, der står solidt – også når toppen er skjult.

At være i proces kræver mod 🫶
Det kræver, at du fortsætter, selv når du ikke kan se hele resultatet endnu.

Men retningen er der.
Fundamentet bliver stærkere.
Og tågen letter ☀️

Du er på vej. Også når du ikke kan se det hele endnu 💛

19/02/2026

En 92-årig kvinde, der kravler over en mur på over to meter 🧗‍♀️, lyder måske som starten på en actionfilm 🎬 – men det er i virkeligheden et ret fint billede på, hvad kroppen kan, når vi holder den i gang 💪

Som fysioterapeut møder jeg ofte udsagnet: “Jeg er jo også kommet op i alderen…” 👵
Men alder er ikke en stopklods 🚫 – det er en påmindelse om, at vedligeholdelse betyder noget 🔧

Muskler, balance og bevægelighed forsvinder ikke fra den ene dag til den anden ⏳
De forsvinder, hvis vi stopper med at bruge dem 🛑
Kroppen er heldigvis samarbejdsvillig hele livet 🤝 Den tilpasser sig det, vi beder den om – også som 70-, 80- eller 90-årig 💚

Regelmæssig træning handler ikke om at løbe maraton 🏃‍♀️ eller bestige mure (selvom det åbenbart også kan lade sig gøre 😄)
Det handler om at kunne:

Rejse sig fra stolen uden at hive i bordet 🪑

Gå sikkert på trapper 🪜

Bære sine indkøbsposer 🛍️

Holde balancen, hvis man snubler ⚖️

Og ja – måske også overraske sig selv en dag ✨

Lidt styrke 💪, lidt balance ⚖️ og lidt bevægelse 🚶‍♀️ – gjort regelmæssigt – gør en kæmpe forskel 📈
Det er aldrig for sent at starte 🌱 Kroppen har ikke en udløbsdato 🗓️ Den har brug for at blive brugt 🔁

Så næste gang du overvejer at springe træningen over 😅 så tænk på den 92-årige 🧗‍♀️
Måske behøver du ikke kravle over en mur i dag…
Men det er rart at vide, at du kunne 😉

https://www.facebook.com/share/r/1KYC4CdNTP/

15/02/2026

Hvad gør man, hvis man gerne vil være god til noget? 🤔✨

Måske starter det ikke med at blive bedre.
Måske starter det med at være ærlig. 💭

Ærlig omkring, hvad du egentlig drømmer om.
Ærlig omkring, hvad du holder dig selv tilbage fra.
Og ærlig omkring, at det føles sårbart at begynde. 🫶

For sandheden er…
Du bliver nødt til at være dårlig først. 🙈

Og det er dér, mange af os stopper.

Vi vil gerne være dygtige 💪
Selvsikre 😌
Kompetente 🌟

Men vejen dertil går næsten altid gennem fejl, gentagelser og tvivl. 🔁

At blive god til noget handler sjældent om talent.
Det handler om mod. ❤️‍🔥

Modet til at øve sig, selv når ingen klapper.
Modet til at fortsætte, selv når det går langsomt. 🐢
Modet til at sige:
“Jeg er ikke god endnu – men jeg er i gang.” 🌱

Måske er spørgsmålet ikke:
Hvordan bliver jeg god?

Måske er spørgsmålet:
Er jeg villig til at blive ved? ✨

Hvad drømmer du om at blive bedre til – hvis du ikke skulle være perfekt fra start? 💬💛

13/02/2026

☀️ Solskin, blå himmel… og isglatte fortove, veje og stier 🧊😅

Det ser hyggeligt ud – lige indtil man går fra “fredagshumør” til “Bambi på glatis” på 2 sekunder.

Lidt gode råd at gå weekenden i møde med:

👣 Gå som en pingvin: små skridt og hele foden i jorden
👐 Hænderne fri (kaffen må vente 10 sekunder)
👟 Skridsikre sko = din bedste ven
💪 Spænd let op i mave og balder – ja, det er faktisk nu, de skal arbejde.

Det handler ikke om at være nervøs – bare om at være bevidst. Kroppen elsker stabilitet, især når underlaget ikke gør.

Nyd fredagen, nyd det lækre solskin ❤️

God weekend!🫶

10/02/2026

Smerter eller problemet er ligeglad med om du har en henvisning eller ej. Og der er ikke krav om en henvisning fra lægen for at få behandling hos en fysioterapeut. Dog kan egenbetalingen være større, da henvisning giver regionstilskud. Og Sygesikringen Danmark dækker selvom der ikke forelægger en henvisning. :-)

09/02/2026

Kære mænd - Pilates giver styrke, tro det eller ej!

Det bygger core, smidighed og kontrol – og gør dig stærkere i alt andet, du laver.
Mindre skader. Bedre performance.

Pilates er ikke kun for kvinder.
Det er også for mænd, der vil have en krop, der fungerer.

Skal du med på mit hold kun for mænd?
💥tirsdage fra 24 februar. Kl17-18 og 10 uger frem
💥ved Stranden 1, 9560 Hadsund
💥Max 6 deltagere
💥1500kr i alt
💥 tilmelding til 42 47 96 42 eller mail kontakt@fysioterapienlund.dk

08/02/2026

I dag har jeg været i haven og skovlet små stier gennem sneen, så min hund kunne komme ud og tisse 🐾❄️
Det slog mig, hvor fint det egentlig rammer både hverdagsbevægelse og omsorg i én og samme handling.

Som fysioterapeut ved jeg, at kroppen ikke kun bliver stærkere i træningscenteret. Den bliver også stærkere i de små, men gentagne bevægelser i hverdagen: at skovle sne, bruge armene, rotere overkroppen, aktivere benene og få pulsen lidt op. Funktionel bevægelse, når den er mest ægte.

Og så er der motivationen. Det føltes ikke som “træning”, men som en kærlig handling for et andet levende væsen. Det gør noget ved både kroppen og sindet. Bevægelse med mening rammer bare anderledes.

Så ja – sne i haven, ømme muskler og en glad hund. Det tæller i både træningsregnskabet og hjerteregnskabet ❤️

Adresse

Ved Stranden 1
Hadsund
9560

Åbningstider

Mandag	08:00 - 18:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 18:00

Internet side

http://www.fysioterapienlund.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fysioterapien Lund sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hadsund?

Del

Type

Fysioterapeut