Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

26/02/2026

Et lille spørgsmål om de svære valg…
Nogle gange stopper jeg op og tænker over, hvorfor det er så svært at vælge os selv til.

Jeg modtog en aflysning i dag, som skar mig i hjertet. Ikke på grund af den tabte booking, men på grund af valget bag den. Det var et valg om at give afkald på sin egen "luft" – sit eget helbred – for at kunne give en gave til en anden.

Vi er opdraget til, at det er smukt at ofre sig. At vi er gode mennesker, når vi sætter andre først. Men hvis vi ofrer selve fundamentet – vores egen livskraft – hvad har vi så egentlig tilbage at give af på den lange bane?

Det er et hjerteskærende dilemma. For hvornår er vi egentlig vigtige nok til at trække vejret frit? Tør vi risikere at skuffe omverdenens forventninger for at redde os selv?

Måske er den største gave, vi kan give dem vi elsker, i virkeligheden vores eget overskud og vores eget nærvær – mange år ud i fremtiden.

Hvor i dit liv har du sidst "aflyst" dig selv for at opfylde en forventning?

24/02/2026

Kan man virkelig lytte sig til en bedre mæthedsfornemmelse? 🤔

Ja, faktisk! Det handler om at give dit nervesystem og din underbevidsthed ro til at mærke kroppens egne signaler igen.

Jeg har lavet en gratis lydfil til dig, der er træt af evige slankekure og bare gerne vil have ro omkring maden. Den hedder 'Bliv ven med din appetit', og du kan hente den via linket i kommentarfeltet.

👇

Del gerne eller tag en ven, der også kunne bruge lidt ekstra mental medvind her i hverdagen! 🙌"

18/02/2026

"Det har været verdens nemmeste rygestop" udtaler Jesper til TV midtvest.
22 ud af 44 der meldte sig til tv-stationens eksperiment med rygestophypnose er nu 5 mdr. efter stadig røgfrie. Er det en succes?
Jeg synes det 🙂. De har sikkert ikke selv investeret noget i det. Nogle skulle måske bare prøve - og når man prøver - ja så er det nogle gange lidt halvhjertet. 🤷‍♀️De siger ikke noget om, om det kun var en enkelt session, men der skal nogle gange mere til end det. Hos mig er succesraten i hvert fald højere, men omstændighederne er også nogle andre.

Jesper var helt rundt på gulvet og udtaler, at han bare vågnede op og var røgfri. Nu lyder det som om han var helt væk og nærmest havde sovet. Sådan er det altså ikke helt. Man kommer i en meget dyb afslapning. Det kan godt føles som om man næsten ikke kan løfte sine øjenlåg, lige som når man er lige ved at falde i søvn. Der kommer også mere ro i hovedet og tankerne myldrer ikke så meget. Man kommer i en modtagelig tilstand, hvor man bare slapper af og lytter. Nogle oplever indre billeder og stemninger ligesom når man drømmer. Men væk er man ikke. Jeg plejer at sige til mine klienter, at hvis de falder i søvn, så bliver det den dyreste middagssøvn længe. 😄

Men dejligt med så god omtale af mit fag på tv 🌟

Læs mere her

15/02/2026

Hvad hvis den sværeste del af dit rygestop slet ikke handler om viljestyrke?

Jens (navnet er ændret) havde røget i 30 år. Han havde prøvet alt: plastre, tyggegummi og den der app, der tæller sparede penge. Hver gang tabte han kampen mod 'trangen', når der lige blev det der mellemrum imellem to aktiviteter, eller stressen meldte sig på jobbet.

Han følte sig som en taber (hans ord 😏), hver gang han tændte en cigaret bag skuret.

I dag er Jens røgfri. Ikke fordi han fik en jernvilje natten over, men fordi vi sammen fik 'omkodet' den automatiske lyst i hans underbevidsthed. Nu er kaffepausen bare en pause – uden røg, uden afsavn og uden den evige indre kamp og konflikten med den han gerne vil være.

Er du træt af at kæmpe mod dig selv? Jeg har plads til to nye forløb i næste uge. Send mig en besked her eller på 22175827. Så tager vi en uforpligtende snak om, hvordan vi gør din næste cigaret til den sidste, eller finder en tid til dig med det samme.

Jeg holder til i Hammel i Østjylland.

30/01/2026

Rakte du ud efter mobilen igen? Lær forskellen på sande tilladelser og skjulte undgåelser i din underbevidsthed.

Forstå mekanismerne bag overspringshandlinger og manglende motivation. Hypnoterapeutens guide til indre tilladelser og vejen ud af blokering.

26/01/2026

Før eller siden kommer vi alle til at møde en kanyle. Blodprøver, vacciner, bedøvelse...
Disse ting kan være uhyre vanskelige og meget stressende at gennemføre når man er angst for nåle.
Men nu er jeg ret sikker på, at min klient her nok skal få gennemført sin forestående operation.
Jeg har også nogle ledige tider til dig, hvis du har en fobisk angst som kommer til at stå i vejen for det du gerne vil.

Jeg holder til i Hammel og du finder mig her:
https://hypnoseterapi-hammel.dk/hypnoseterapi-mod-fobier/

12/01/2026

Så har Martin været røgfri i 34 dage efter 2 sessioner hos mig.
Godt gået! 😃💪
Du kan også blive røgfri og fri af nikotin. Jeg holder til i Hammel og du kan booke tid ved at ringe på 22175827 eller via mit bookingsystem på min hjemmeside, som jeg linker til i kommentarerne.

07/01/2026

Nyt år - nye spisevaner?
Hvis du er klar til at tage opgøret med nogle gamle uhensigtsmæssige spisevaner, på en måde hvor forandringen sker indefra, ved at ændre din lyst til at spise usundt, så se nærmere her:

Du finder links til mere info i kommentarene og du kan da også lige nuppe rabatkoden til onlinekurset her og spare 795 kr.

Rabatkode til onlinekurset: HYPNOSE2026

17/12/2025

Giv et gavekort til en du holder af.
Du kan købe gavekort til Hypnoterapi, klangmassage eller til nogle af mine online kurser eller lydfiler.
Beløbet bestemmer du selv.

Klinikken hører til i Hammel.

Jeg hjælper klienter med angst, fobier, rygestop, uvaner og livsstilsændringer mv.

Giv et gavekort til en du holder af.Gavekortet kan bruges til alle ydelser og onlinekurser hosHypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

14/12/2025

Lidt om virkelyst. 🌱
Når virkelysten er vækket, så er det let at få ting gjort og det giver en tilfredsstillelse, når man så har gjort det. Hvad end det er praktiske opgaver eller ting man gør for sin fornøjelses skyld.

Men vi kan også have perioder i livet, hvor virkelysten er svækket, fordi man har været stresset eller nedtrykt igennem længere tid, eller vintermørket er krøbet ind i sindet.

Man finder ikke samme glæde ved tingene som man gjorde før. Det føles som om man skal tage sig sammen til alting og når man så gør noget, giver det ikke den store tilfredsstillelse eller glæde. Motivationen er svækket.

Måske ender man med meningsløs scrollen på sin telefon og får ikke rigtig udrettet noget. Det svækker yderligere motivationen.
Det kan være svært at bryde ud af.
Jeg har derfor lavet et lille minikursus med en lydfil, som skal hjælpe dig til at genfinde virkelysten.

Du får adgang så snart du har købt kurset. Så kan du træne med den hjemmefra og lytte til den lige så mange gange du har brug for.

Effekten vil hurtigt vise sig og jo mere du bruger den og jo mere du får ting gjort, jo mere vil din motivation vokse, så du igen kan finde glæden ved at være aktiv.

Du finder Lydfilen VÆK VIRKELYSTEN her på siden:

Lyt dig til ro og balance med professionelle lydfiler fra Hypnoseterapi Hammel. Perfekt til selvhypnose og mental træning i hverdagen.

13/12/2025

Sov Godt med Hypnose. 😴😴

Jeg har netop færdiggjort et lille minikursus i bedre søvn.
Det er til dig der har svært ved at falde i søvn eller ofte ligger vågen midt på natten.

Kurset består af nogle lektioner i hvad du kan gøre for at sove bedre og så af 3 lydfiler med indtalte hypnoser, der skal genlære din hjerne at glide ind i søvnen, når du ønsker det.

Det koster 299 kr. og du beholder adgang til det når du først har købt det. Kurset starter så snart du har købt det.

Du finder det nederst på denne side:

Lyt dig til ro og balance med professionelle lydfiler fra Hypnoseterapi Hammel. Perfekt til selvhypnose og mental træning i hverdagen.

04/12/2025

Det kan være fristende at gamble for lige at se om man kan tjene til julegaverne. De eneste der tjener til julegaverne på den måde, er spiludbyderne. 😵‍💫
Hypnoterapi hos mig var vejen ud for det unge menneske der sendte smsén herunder. Vedkommende havde spillet for over 100.000 kr. som var tabt. Jeg håber, at der siden sessionerne hos mig, er blevet mulighed for at spare op til at flytte hjemmefra og etablere sig.

Er ga***ng blevet problematisk eller i risiko for at blive det, så tilbyder jeg forløb i Hammel eller over videoopkald.

Du kan træffe mig på 2215827
Eller via min hjemmeside: www.hypnoseterapi-hammel.dk