Favrskov Fysioterapi & Træning

31/01/2026

Kom du godt fra start her i året 2026 eller er du en af de mange danskere som desværre stadigt bevæger sig alt for lidt i dagligdagen?

Vi ved i dag, at fysisk aktivitet og bevægelse kan give dig et både bedre og længere liv, hvilket er dokumenteret gennem forskning. Så hvorfor så ikke komme i gang?

Sundhedsstyrelsens anbefalinger for voksne lyder på 30 minutters fysisk aktivitet hver dag. Det kan du læse mere om på deres hjemmeside med adressen www.sst.dk.

Gør din krop ondt og har du derfor svært ved at komme i gang med at bevæge dig? Så står vi klar som terapeuter til at hjælpe dig og du finder os i Hammel Idrætscenter.

Del meget gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge dine lokale fysioterapeuter hos Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne ☃️🌨️🌲🌲

11/01/2026

Bevægelse er også en antiinflammatorisk livsstil 🥰

Når vi taler om antiinflammatorisk livsstil, tror mange, at det kun handler om det, du spiser og ender derfor med en kogebog i hånden. Men antiinflammatorisk livsstil er i høj grad også at bevæge sig.

Hver gang du er fysisk aktiv gennem løb, cykling, gåture eller styrketræning frigiver det en lang række stoffer fra musklerne. Det påvirker dit immun system, så du får en antiinflammatorisk effekt.

Du har simpelthen antiinflammatoriske stoffer i blodet, når du træner og i timerne bagefter, forklarer professor Bente Klarlund fra Københavns Universitet i et interview
med Gigtforeningen.

I artiklen kan du læse meget mere om de mange gavnlige effekter regelmæssig fysisk aktivitet giver dig samt hvor meget motion du skal dyrke for at opnå fordelene.

Del meget gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge dine lokale fysioterapeuter hos Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne ☃️🌨️🌲🍁🍂

Læs om antiinflammatorisk livsstil ved gigt: Forskningsbaserede råd til mad, bevægelse og hverdag uden løfter om kur – ved professor Bente Klarlund.

19/12/2025

“Fra alle os til alle jer…”, -det synger Jesper Fårekylling hvert år Juleaftensdag og så varer det ikke længe inden lysene i juletræet tændes over det ganske land.

Julen er traditionernes tid og derfor skal vi ‘seføli’ endnu engang se vores søde julevideo. Den viser flot hvad en målrettet træning kan gøre for dig og dine.

Vi vil gerne takke jer alle for året der snart rinder ud og samtidigt benytte lejligheden til at ønske jer alle en rigtig glædelig jul og et godt nytår.

Synes du også godt om denne julehilsen, så følg os på Facebook og del så ellers meget gerne opslaget med din familie, venner og kolleger.

Med julehilsner,
Fysioterapeuterne ☃️🌲

05/12/2025

JULEKONKURRENCE 🎅🏻✨

Vi tre glade fysioterapeuter er for alvor ved at komme i julestemning og derfor har vi lavet en lille konkurrence her i december måned.

Der udloddes 2 stk. Hummel Trainings Tee til de heldige vindere. For at deltage skal du blot kunne svare på nedenstående spørgsmål.

Julemanden har ondt i ryggen og er på vej til behandling hos fysioterapeuterne. Hvilken behandlingsform tror du mon han modtager?

Vi udtrækker de heldige vindere den 4. søndag i advent og de smarte Trainings Tee kan afhentes på klinikken i det nye kalenderår.

Synes du godt om denne julekonkurrence, så følg os her på Facebook og del så ellers gerne opslaget med din familie, venner og kolleger.

Rigtig glædelig jul,
Fysioterapeuterne🎄☃️

19/11/2025

Løb er blevet en yderst populær sportsgren, der praktiseres af millionvis af mennesker på verdensplan. Skader er desværre den hyppigste grund til, at folk stopper med at løbe.

Der er en udbredt forståelse af, at skaderne opstår, når løbere øger distancen i træningen for hurtigt. Men hvornår er en progression for hurtig?

Nu ved vi, at løbeskader opstår oftest under bare en enkelt løbetur, fremfor gradvist over tid, som man hidtil har troet. Det er både ny og sprængfyldt viden på området.

Det viser verdens største løbestudie, hvor over 5.200 løbere er blevet fulgt i halvandet år. Forskerne peger nu på behov for justering af træningsanbefalingerne.

Læs artiklen og bliv klogere på hvordan din løbetræning bedst tilrettelægges. Skulle du alligevel blive skadet, så hjælper vi dig som fysioterapeuter på Idrætsklinikken hos Favrskov Fysioterapi & Træning.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne 😉🍁🍂

FORSKNINGSNYT // Løbeskader opstår oftest under en enkelt løbetur, fremfor gradvist over tid, som man hidtil har troet. Det viser verdens største løbestudie, hvor over 5.200 løbere er blevet fulgt i halvandet år. Forskerne peger på behov for justering af træningsanbefalinger.

07/11/2025

Forskere slår fast: Sådan dyrker du bedst motion og øger dine chancer for et langt liv 🥰🍂🍁

De hedder Nicklas Brendborg og Frederik Dirks Gottlieb. Sammen er de populære værter på DR-podcasten “Jagten på Det evige liv”.

I artiklen giver de deres bud på hvordan du bedst bør motionere, der er lydfiler undervejs og endeligt et link til DR-podcasten.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

God weekend,
Fysioterapeuterne 😉🍂

Hvis du husker at træne din egen krop mellem alle sommerens sportsbegivenheder, så øger du chancen for selv at opleve flere danske sejre.

13/10/2025

Trækker du vejret igennem næsen eller munden? Det kan have større betydning end du tror, siger fysioterapeut Lotte Paarup.

Hun er åndedrætsterapeut og fortæller, at de fleste af os mennesker faktisk går og trækker vejret på en meget uhensigtsmæssig måde.

Åndedrættet er nemlig et af de områder, som nyere videnskab peger på kan være værd at fintune, hvis man ønsker sig mere ro og mindre stress i hverdagen.

Læs artiklen, se videoen og endelig så lyt til podcasten fra DR-lægen Peter Qvortrup Geisling. Bliv klogere på dit åndedræt og din krop vil takke dig.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Rigtig god efterårsferie,
Fysioterapeuterne 🍂🍁😉

Åndedrætsterapeut peger på, at de fleste af os faktisk går og trækker vejret på en uhensigtsmæssig måde.

01/10/2025

Grønt er godt og det er efterhånden gået op for de fleste. Men en større variation af grønt er endnu bedre viser ny forskning.

Du skal spise seks stykker frugt og grønt om dagen, men vi burde tale om et helt andet tal, siger professor fra Københavns Universitet.

Når vi spiser et stort udvalg af bær, frugt og grønt øger vi nemlig markant diversiteten i vores tarmsystem.

En tarm i storform styrker kroppens immunforsvar, fordøjelse, stofskifte, led-og muskulatur samt hjernens funktioner. Læs mere i artiklen.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne 😉🌿

Grønt er godt. Men stor variation af grønt er endnu bedre, viser forskning.

26/09/2025

I Danmark har du i dag mulighed for at vælge en privat behandler, hvis din kommune ikke kan tilbyde dig opstart af din genoptræning senest syv dage efter, at du er udskrevet fra hospitalet med en genoptræningsplan.

Favrskov Fysioterapi & Træning er godkendt som privat behandler og klinikkens fysioterapeuter står klar til at hjælpe med din genoptræning. Skal vi også hjælpe dig godt i gang med træningen?

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook. Læs mere på mingenoptraening.dk og du er også velkommen til at kontakte os.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne 😉🌿

16/09/2025

INDVIELSE AF NYT TRÆNINGS-OG PADELCENTER LØRDAG DEN 20. SEPTEMBER 2025 I HAMMEL 🇩🇰

Vi glæder os til at byde alle interesserede velkommen til åbningen af det nye trænings-og padelcenter samt den ret inspirerende Chris Anker lounge. Der vil være en lille forfriskning og du får mulighed for at opleve hele det nye flotte center indefra.

Vi står som fysioterapeuter klar til at vise dig rundt samt til en uforpligtende snak om hvordan vi kan hjælpe dig i gang med at træne, når kroppen gør ondt. Klinikken har overenskomst med Sygesikringen og samarbejder med alle forsikringsselskaber.

PROGRAM:
13.00: Åbning af trænings-og padelcenter v/ Favrskovs borgmester Lars Storgaard 🥂🎺

13.30: Åbning af Chris Anker lounge v/ sportsjournalist Dennis Ritter m.fl. 🎉🎈

14.00: Åbent Hus m/ rundvisning i centeret samt opvisningskampe i padeltennis 🐝🍀

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook. Vi håber på, at du kigger forbi os på matriklen ved Hammel Idrætscenter, og vel mødt til en hyggelig eftermiddag.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne 😉🌿

Kompetente fysioterapeuter Klinikkens fysioterapeuter har alle en bred erfaring indenfor flere fysioterapeutiske specialer og søger til stadighed at være fagligt højt kvalificerede. Vi er særligt gode til behandling af smertetilstande i muskler, sener og led. Vi tager hånd om din sundhed og hj....

09/09/2025

Mytedrab: Nej, -du slider ikke dine led op ved at bruge dem. Led skal bruges, også hvis du har slidgigt, viser forskning fra Aarhus og Syddansk Universitet.

Har du eller nogen, du holder af, slidgigt i knæ eller hofter? Har gigten måske skabt frygt for at være fysisk aktiv for ikke at forværre skaden?

Den frygt er meget almindelig. Men den er faktisk helt misforstået. Og en del af årsagen ligger måske netop i navnet slidgigt, hvorfor vi herfra kalder det artrose.

I denne artikel kan du læse meget mere omkring artrose og fysisk aktivitets gavnlige virkninger. Du risikerer snarere at forværre din situation, hvis du undgår fysisk aktivitet.

Del gerne opslaget med andre og giv os et ´like’ såfremt du ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning her på Facebook.

Med venlig hilsen,
Fysioterapeuterne😉🌿

Led skal bruges – også hvis du har slidgigt, viser forskning. Du kan være med til at undersøge, hvad der sker i hofteleddet, når du styrketræner.

13/08/2025

Så har vi i dag netop lige slået dørene op til det nye træningscenter og vi glæder os meget til at vise dig rundt i de nye flotte træningsfaciliteter.

Hvad enten du har smerter eller nedsat funktion i dit bevægeapparat, står vi fysioterapeuter klar til at hjælpe dig med et genoptræningsforløb.

Træning er i dag dokumenteret til at være nutidens bedste medicin og finder i stadigt højere grad indpas i sundhedsvæsenet. Skal vi også hjælpe dig?

Del gerne opslaget med andre og giv os et´like’ såfremt du fremadrettet ønsker at følge Favrskov Fysioterapi & Træning på Facebook.

Velkommen i fin form,
Fysioterapeuterne 😉🌱

- vi tager hånd om din sundhed og velvære...