https://www.facebook.com/1849984678597863/

MBS træning og behandling.

Hjem
Danmark
Hammershøj
MBS træning og behandling.

Fysioterapeutstuderende Michael Benjamin Svendsen. Jeg studere på 2. år på og har derfor bla. massør eksamen og holdtrænings eksamen.

Jeg mangler 1,5 år for at færdiggøre bachelorer. Mit navn er Michael Benjamin Svendsen, jeg studerer fysioterapi på 2. år på og mangler blot 1,5 år før jeg har gennemført bachelorer og kan kalde mig endegyldig fysioterapeut.. Udover mit studie er jeg aktiv triatlet og bruger selv mange timer på at arbejde med - og forbedre mig selv og min krop, så jeg kan præstere optimalt både i sporten o

g i min hverdag. Jeg er dybt fascineret af kroppen og af arbejdet med den. Derfor føler jeg det naturligt at starte Behandlings- og sports klinikken MBS Træning og behandling, hvor jeg kan tilbyde og videregive min viden og kompetence. I forbindelse med min uddannelse har jeg bla. gennemført massør eksamen og holdtrænings eksamen som giver mig kompetencer til at tilbyde behandling af:

- Helkrops massage
- Udspænding
- Mobilisering
- El terapi (TENS, FES)
- Kinesio taping/sportstaping

- Direkte konditest (VO2 Maks, laktat)
- Træning planlægning
- Programlægning

Behandlinger:
- ½ times behandling - 150 kr.
- 1 times behandling - 250 kr.
- Elterapi tillæg - 100 kr.
- Firmaaftaler - pris efter aftale.
- Kinesiotape - 150 kr.

- Direkte konditest:
- Cykeltest - 500 kr.
- Løbetest - 500 kr.
- Samlet - 750 kr.

- Programlægning personlig træner/coach:
- C forløb - 200 kr/mdr.
- B forløb - 500 kr/mdr.
- A forløb - 1000 kr/mdr.

27/10/2019

Igen i dag har det været aktion hos Team MBS. Luna og Anne, som jeg hjælper i deres træning, har nemlig været en tur i den barske efterårsnatur på og rundt om Himmelbjerget til Himmelbjergløbet 2019. Løbet var en rigtig hård, men god og sjov oplevelse. Det bliver det når man i en periode har fulgt en struktureret træning for at forbedre sig og samtidig have det skide sjovt, fordi man som de, har fundet en god og uvurderlig løbemakker i hinanden, som øger lysten og motivationen til at give den gas.

Skal jeg hjælpe dig og din løbemakker med god struktureret og målrettet træning så tøv ikke med at tage kontakt det er helt uforpligtende.😊

06/10/2019

Helle løb i Odense en flot PR selvom det ikke gik efter planen de sidste 14km. Læs mere om hendes oplevelse en den beretning der lige er kommet i min indbakke her til morgen.

"Havregrøden blev spist, startnummeret afhentet, opvarmningen klaret, race planen gennem gået en sidste gang og vejret er stadig med
Kl. 09.55 står jeg klar i startboksen med en større sommerfugle familie i maven! Der er nu ikke andet, at gøre end tro på egne evner og lade benene arbejde🤞🏼
De første mange kilometer flyver afsted og størst problem er, at holde pacen nede på 4.55-5.00 som var planen for de første 15 km. Efter 15 km siger uret 4.50, så jeg beslutter at holde farten i frygt for, at dø ud for hurtigt. Km 15-30 skulle løbes i pace 4.45-4.50, så det passer fint.
Kroppen har det stadig perfekt og det er en fest, at løbe rundt i Odense og det lugter af PR🥳
Lige da km 17 paceres begynder regnen, vejene bliver glatte og festen er ikke hel så sjov - 25 km er bare sjovere i tørvejr!
22 km rundes, pacen holdes stadig - halvvejs mod målet og alt er godt!
Lige ind til det ikke er længere - efter 28 km drille en gammel menisk skabe på højre knæ og venstre sympatisere ved ikke, at ville bøjes og gør voldsomt ondt. Jeg er ret sikker på, at det ‘bare’ er en solid overbelastning og beslutter, at fortsætte. De først 28 km er løbet så hurtigt, så PR stort set er sikret,men målet om 3.25.00 er umuligt. De sidste 14 km er på ren vilje og en helveds masse stædighed! Jeg kommer i mål på 3.38.18, skuffet og sur på mig selv over præstationen og med et knæ der var helt færdig - dog stadig med en PR på 15 minutter🏅😊

Efter, at have fået det på afstand begynder jeg nu trods alt, at være tilfreds med det hele. Alt spillede, pacen blev fulgt lige til skaden kom. Jeg var på intet tidspunkt presset på konditionen, så alle de løbeprogrammer Micheal har sendt har haft effekt og jeg er en bedre løber nu😀
Jeg kan ikke slutte min Marathon karriere på den måde. Når knæet engang er løbeklar igen er jeg sikker på Micheal får lov at hjælpe mig til, at komme under de 3.30.00🏃🏼‍♀️💪🏼"

Kontakt mig endelig hvis du går med tankerne om at udfordre dig selv og blive en bedre motionist, løber, triathlet eller noget helt andet sammen finder vi en plan.

24/09/2019

Så er det igen race-week for Helle denne gang er det et helt Marathon som skal eksekveres. Jeg er ikke et sekund i tvivl om at Helle er klar til at give den gas på søndag og følger hun plan der lige så godt som hun følger den når hun træner så kommer hun til at overraske sig selv, igen, med en rigtig god performence.🏃‍♀️💨

Helle skrev for lidt tid siden lidt om hendes oplevelse og tanker af at have været under mine vinger i kampen mod nye højder. Rigtig godt læsestof, hvis jeg selv skal sige det.😀
værsgo at læs og tag endelig kontakt til mig hvis du også har mål du gerne vil opnå og lad os sammen finde DIN vej til succes.😀

"I April fik Michael fornøjelsen, at styre min løbetræning frem mod Bestseller Århus Halv Marathon i Juni - resultatet var hurtigere end jeg selv troede jeg kunne præstere og dermed PR!
Så et nyt mål blev sat - der skal en PR i hus på Marathon i Odense d. 29/9! Og heldigvis er Michael klar til, at hjælpe mig mod dette mål også😊
Jeg har altid været forholdvis ustruktureret omkring mit løb og løbet meget på lyst - det har givet godkendte resultater, men har også betydet en del skader. Jeg har aldrig følt at jeg har givet alt jeg kunne til et løb, da jeg aldrig har været god til, at presse mig selv - comfortzone var mit speciale!
Gennem det sidste snart halve år med Michael som træner har jeg flyttet mig utrolig meget som løber! Jeg tør presse mig selv ud hvor det ikke er sjovt og for hver uge kan jeg mærke jeg bliver en hurtigere løber - og hvis jeg tvivler på min evne eller er utilfreds med min præstation er Michael altid klar med råd og vejledning frem mod næste tur og ikke mindst ros hvis jeg er for hård mod mig selv🙈 En anden vigtig ting for mig med et ellers højt aktivitets niveau er at jeg har været stort set smerte og skades fri under løb, da træningen er strukturet og tager hensyn til den belastning løb er for kroppen.
Nu skal de sidste pas i hus og så skal den have fuld gas når ‘vi’ hiver endnu en PR hjem! For der er ingen tvivl om, at Michael har hjulpet mig til, at blive en hurtigere løber🏃🏼‍♀️💨"

Rigtig god tur på søndag Helle, husk at nyde det og klem ballerne sammen de sidste kilometer.😎

08/09/2019

Går du med en skade eller skavank, som du ikke rigtig kan komme af med.?
Så skriv endelig til mig og vi finder en løsning, så du kan komme videre.

21/06/2019

Jeg har skisme da også fuldstændig glemt at fortælle om en anden imponerende og flot præstation.
Luna Løb sig også en rigtig flot tid til Royal run i Aalborg. målet var at løbe på 1 time og hun kommer over stregen i 59:10.🏃‍♀️💨 Selvfølgelig i negativt split, og måske lige lidt for meget overskud i forhold til hvad træneren mener der bør være på sådan en distance. men målet var for øje og blev indfriet i flotteste stil.

16/06/2019

Husker i Helle, der for 10 uger siden startede ved mig i håbet om at lave PR på den halve maraton. Det gjorde hun så sandelig også i dag efter et veldisponeret løb som slutter i tiden 1:38:28 altså præcis en pace på 4:40min/km hvilket var gameplanen allerede da vi startede op.
Super flot og stort tillykke til dig Helle.
Det har været en fornøjelse og mon ikke det fortsætter mod nye mål.😀

08/04/2019

Ny Løber i "stalden"
Helle her er en erfaren løber som bla. har flere halvmaratoner, maraton osv. på kontoen.
Nu er hendes mål at lave pr på halvmaraton distancen. Derfor har hun spurgt om jeg kunne hjælpe og selvfølgelig kan jeg det.🏃‍♀️💨
Nu hvor hun er en erfaren Løber fik hun i dag lov til at starte med at løbe en 5km test så vi har noget at arbejde ud fra i jagten på den PR. Det er sjovt at løbe en 5km all-out, men man kan blive lidt træt.😅

Har du også en drøm om at løbe PR eller gennemføre et løb, så tøv ikke med at tage kontakt, sammen finde vi ud af hvad der skal til.

24/12/2017

Rigtig glædelig jul til jer alle her fra klinikken.
En lille julehistorie høre sig til og især når den er så god som den der kommer her.

Hils engang på Lykke, hun var været en af dem, der i November købte mit efterårs/vinter tilbud. Under opstartssamtalen vi havde kunne jeg mærke at hun var dybt motiveret til at blive en bedre løber, men manglede hjælp til at strukturere hendes træning og et mål at gå efter. Vi fandt et mål 5k på 30 minutter. Der skulle altså ske en forbedring af løbetempoet på omkring 2min/km.
Hvordan gør man så lige det på 2 mrd. Jo ser i, man arbejder rø... ud af bukserne og følger de programmer ens træner sender. Det har Lykke gjordt til perfektion også selvom jeg tror hun er ved at brække sig over at skulle løbe intervaller i 5 og 3 km. pacefart.
På trods af sygdom og lidt halvdårlige forhold løber Lykke ny pr på 5k i tiden 32min. En virkelig sej forbedring og når jeg kigger på dataerne fra hendes løb er jeg ikke i tvivl om at hun kunne have kommet igennem 2 min hurtigere.
Giv hende lige et like for det fortjener hun dælme.

Rigtig glædelig jul til jer alle.
/Michael.

23/10/2017

Vinteren og julen nærmer sig.!! Skal du slutte året af i god stil og ikke mindst starte 2018 ud uden dårlig samvittighed over alt det ekstra julemad og slik der typisk ryger ind i december.

Jeg tilbyder derfor personlig træning i november og december, inkl. 2 personlige træningstimer. Oven i kommer der en gratis behandling i klinikken og en ugentlig fælles løbetræning i Hammershøj. (kommer til at ligge tirsdag fra kl 19:00). Dette til kun 400 kr.

Jeg garanterer du får en god og aktiv afslutning på året og du er klar til at gå 2018 i møde med en god fornemmelse mod dit mål, hvad end du gerne vil.

Da jeg ligger stor vægt på at programmerne er individuelle og at jeg vil have tiden og overskud til at kunne være med i din proces og udvikling har jeg derfor kun 5 pladser efter først til mølle princippet.

Så tøv ikke med at skrive til mig og finder vi en løsning der passer lige præcis til dig.

21/10/2017

Luna bliver hurtigere og hurtigere.! Hun har i løbet af sommeren modtaget løbeprogrammer af mig, MBS træning & behandling. Her er resultatet af det. Fra 5x1km intervaller i 5:30 pace til at kunne løbe 2 km intervaller i 5:00 pace. Flot arbejde og stædighed af Luna giver resultater. Målet med galskaben hedder halvmaraton til december, som hun nailer lige som det er planlagt.🏃‍♂️💪 har du også nogle mål eller bare har lyst til at motionere men mangler et skub i den rigtige retning så skriv endelig til mig.

08/10/2017

Her i klinikken går det dejligt stille og roligt. Og i den forbindelse vil jeg vise jer Luna Marnelli Hviid Jensen, Luna kom til mig og spurgte om det var fuldstændig urealistisk at hun skulle kunne løbe et halvmaraton til nytår. Til det svarede jeg "nej da" og hun arbejder nu benhårdt på at blive klar. Noget der har fanget Lunas interesse i tiden er ekstremløb og i løbet af de sidste 4 uger har hun gennemført 3 af slagsen. Luna får den tilrettelagte træning gennemført ved siden af at hun er mor til to, karrierekvinde og en super søster.😉

Har du også lyst til at komme i gang med at motionere eller har du allerede et mål, men mangler et lille puf vejledning eller noget 3. Så tøv ikke med at skrive til mig og få en uforpligtende snak om hvad jeg kan gøre for dig.😎💪

28/04/2017

Håber i vil tage godt imod mit nye projekt. siden er lige blevet oprettet og der vil komme løbende opdateringer. Skriv endelig hvis der er nogle spørgsmål og jeg vil svare hurtigst muligt.
Mvh. Michael Benjamin Svendsen

Adresse

Hammershøj

Telefon

53563656

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MBS træning og behandling. sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til MBS træning og behandling.: