MindFys v/Anja Folkvard Andersen

10/01/2026

Vi skal bryde tabuet og der er hjælp at hente❤️

27/12/2025

Efterfødselstjek - På klinikken eller hjemme hos dig 🌞
En investering i dig selv på både kort og langt sigt.

8 ugers undersøgelsen hos lægen kan virke langt væk, især hvis der er usikkerhed involveret. Tanker som, Hvad skal jeg være opmærksom på? Er det normalt? Hvad og hvornår må jeg....? og andre spørgsmål, kan være noget man tumler med alene og sådan skal det ikke være!!!

Efter 9 mdrs. graviditet og en fødsel er det helt normalt at kroppen føles og ser anderledes ud og det tager tid at genfinde den.
Symptomer som tyngdefornemmelse, utæthed, smerter i underlivet, smerter i bækkenbunden, usikkerhed i håndtering af arvæv efter kejsersnit, manglende tryghed i træning, er noget mange nybagte mødre oplever.

Jo hurtigere du får hjælp og ro til at løse evt. udfordringer, jo hurtigere kommer du ovenpå og kan vende tilbage til en hverdag du kender og holder af.

Efterfødselstjek- På klinikken eller hjemme hos dig:
☑️ Vi starter med en samtale, hvor du sætter ord på dine udfordringer, forventninger og mål.
☑️️En status på hvor du er mentalt mht. søvn, stress, fysik eller hvad der ellers ”fylder”.
☑️Derefter udføres undersøgelser og vurdering af f. eks.:
Skulder/nakke: Uhensigtmæssige arbejdstillinger, Ammestillinger, at bære den lille en arbejdsopgave fra 0-100.
☑️Delte mavemuskler og deres evne til samarbejde med resten af din kerne.
☑️Din kropsbevidsthed øges, så du ved hvad du skal holde øje med, imens dit funktionsniveau og/eller træningsniveau Stiger.
☑️Lænden og dens nerveforsyning til bækkenbunden og underlivet.
☑️Bækkenbundens funktion via en gynækologisk undersøgelse, hvor der tjekkes styrke, muskelkoordination og udholdenhed.
☑️Der tjekkes for Muskelskader/afrivninger af bækkenbundsmusklerne eller arvæv efter bristninger og til sidst om der er Nedsynkning/prolaps af underlivsorganerne.
☑️Arvæv efter kejsersnit.
Under operationen skal lægen igennem 7 lag væv for at få baby ud.
Stramt arvæv kan derfor både påvirke fordøjelsen, tømning af din blære, ændre din vejrtrækning, give smerter i mave, ryg og bækken.
Mange kan opleve ubehag ved at røre arret og er usikre på hvad og hvor meget de må massere det.

Konsultationen afrundes med en plan, hvor vi samler op på efterfødselstjekket.
Så inden der siges farvel;
💜Skal du have følelsen af at være tryg ved den krop der er nu.
💜Du er blevet bevidst om hvad du må eller skal holde øje med,
💜Du har fået få konkrete hjemmeøvelser, som kan implementeres i din hverdag. 💜Din kropslige selvtillid er vokset og du har en ny indre ro med hensyn til dig selv og det videre forløb.

Alt efter hvad du føler du har behov for, kan det bare være den ene konsultation og så er du forberedt til at optimere den naturlige process der er i gang. Eller der er mulighed for holdforløb og/eller opfølgende behandlinger, det er helt individuelt.

Du er velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende samtale.

Mange hilsner
Fysioterapeut med speciale i Gynækologisk og Obstetrisk fysioterapi
Anja Folkvard Andersen / MindFys

Houmannsvej 2,1. 4690 Haslev
( 100 m fra Haslev station )
tlf. nr 60622470 mail: kontakt@mindfys.dk
www.mindfys.dk

26/12/2025

Skal du igang efter nytår?
Læs mere om nuværende og kommende hold på: https://system.easypractice.net/overview/mindfys-v-anja-folkvard-andersen

22/12/2025

Vinderne af 💝JULEKONKURRENCEN💝 for 2 gavekort til 30 min massage er fundet!

ET STORT TILLYKKE TIL
🌟Kathrine Baandrup
🌟Merete Baandrup
I vil blive kontaktet af os.

Tak til alle dem der deltog.

I ønskes alle en rigtig glædelig jul💝

Mange julehilsner
Line & Anja / MindFys - Holistisk Fysioterapi & Træning

15/12/2025

🎄🎄💝JULEKONKURRENCE💝🎄🎄
Vi udlodder 2 GAVEKORT til 30 min. GRATIS MASSAGE😍

Det eneste du skal gøre er at like dette opslag og skrive navnet på den du ønsker at kunne give det ene gavekort til.🥰

Vinderen trækkes d. 22. december og vil blive kontaktet direkte.

❤️Held og lykke - og GLÆDELIG JUL!❤️

MindFys - Holistisk Fysioterapi & træning
www.mindfys.dk📞Kontakt +60622470

29/11/2025

💜Gavekort💜
Mangler du Jule- eller fødselsdagsgaven til en du har kær?

MindFys tilbyder gavekort til nogle af vores behandlinger,
Vælg mellem:

Massage 30 min. v. Line Pris 200 kr.
Massage 60 min. v. Line Pris 375 kr.

Holistisk Fysioterapi 90 min.
Healing og Fysioterapeutisk behandling Pris 899 kr

Kan købes ved at kontakte Fysioterapeut Anja Folkvard Andersen på tlf. 60622470 eller på mail: kontakt@mindfys.dk. 🌞

06/10/2025

500.000 danskere lever med gener forbundet med inkontinens, og for en stor del af dem skyldes det overaktiv blære. Rigtig mange lever med det i stilhed, men det er ikke noget, du bare skal finde dig i, siger overlæge og professor.

"Det er virkelig vigtigt, at du opsøger læge, når det bliver et problem. Det er ikke noget, du bare skal affinde dig med, for overaktiv blære kan behandles".

Læs artiklen fra Nyt & Sundt via link i kommentarsporet 👇.

07/09/2025

28/08/2025

Så er det i næste uge holdene FysioPilates & MindFulness starter igen.
Tirsdag kl.16.30-18.00
Onsdag kl. 10.00-11.30
Torsdag kl. 17.00-18.30

Kom gratis den første gang og prøv om det er noget for dig!
Bare giv mig et skriv på tlf 60622470 og jeg reserverer en plads til dig.

Mere info kan læses på nedenstående link:
https://www.facebook.com/MindFys/events

Mange hilsner
Fysioterapeut
Anja Folkvard Andersen / MindFys🌞

17/07/2025

I aften kl. 17.00-18.30
Sommer FysioPilates & MindFulness
Enkeltstående sessioner.
Meditation, Åndedræt, Flow.
kom i kontakt med dig selv og find din indre ro!

Tilmeld dig på tlf 60622470 eller via dette link
https://system.easypractice.net/event/sommer-fysiopilates-mindfulness-13057-d7633

Mange hilsner
Fysioterapeut
Anja Folkvard Andersen / MindFys

08/07/2025

Holdoversigt efterår 2025
Læs mere om de forskellige hold på dette link.
https://system.easypractice.net/overview/mindfys-v-anja-folkvard-andersen

Du er velkommen til at kontakte mig for mere info.
Mange hilsner
Fysioterapeut Anja Folkvard Andersen/ MindFys 🌞

Tlf 60622470, mail: kontakt@mindfys.dk

30/06/2025

Hejsa
Mit navn er Line og jeg er 23 år. Jeg er blevet ansat her hos MindFys – Holistisk Fysioterapi & Træning.

Til dagligt læser jeg til fysioterapeut i Næstved.
Inden jeg startede på studiet, arbejdede jeg 2 år i Lolland kommune med hjemmetræning af ældre borgere. Hvor de efter endt genoptræningsforløb blev tilbud yderligere træning i deres eget hjem, med det mål at de skulle blive uafhængige og selvhjulpne.

Udover studiet er jeg glad for at være aktiv, i min fritid elsker jeg en god løbetur og tidligere har jeg gået til dans.

Det har været spændende at hjælpe den enkelte borger med de udfordringer og mål de end måtte have, møde dem hvor de var i deres fysiske formåen og udvikle derfra.

Jeg elsker at hjælpe andre og vægter højt at der er tryghed og tillid i mit møde med dig.
Jeg vil være på klinikken et par dage om ugen hvor jeg tilbyder massage og holdtræning.

Priser
Massage 30 min. 200,- kr.
Massage 60 min. 375,- kr

For booking af tid, kontakt Fysioterapeut Anja / MindFys på: Tlf.nr. 60622470 eller mail: kontakt@mindfys.dk

Jeg glæder mig så meget til at møde dig!

Mange hilsner
Fysioterapeut studerende
Line Rubæk Jørgensen.