Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00

Birthe Juhl - Neuropsykoterapeut, Parterapeut & Sexolog, Hasselager Stationsvej 24, Hasselager (2025)

09/03/2025

VIL DU HAVE MIRAKELKUREN TIL DIT PARFORHOLD, SÅ ER DET DENNE VEJ!!

💟Når vi endelig gør en indsats for at opbygge et solidt fundament i VORES parforhold er det enormt vigtigt, at bruge åben kommunikation og tillære evnen til at kunne udtrykke sine sårbarheder, hvilket kun kan styrke båndet mellem de to mennesker.

⚠️I min erfaring fortæller mig, at nogle metoder til at fremme konstruktive samtaler inkluderer altid AKTIV LYTNING, hvor begge parter ærligt forsøger at høre og forstå, hvad den anden siger, uden at afbryde eller dømme. Det virker enormt godt, når vi lærer at lytte. Vi elsker når andre lytter. Du bør gøre dette; Gentag, hvad den anden har sagt, som en bekræftelse på forståelse, kan også være en nyttig teknik, og afslutte med, er det rigtig forstået. Kunstigt i starten, men det virker MAX.

🍀Desuden hjælper det at finde et passende MILJØ for samtalerne. At vælge et tidspunkt og sted, hvor begge parter føler sig rolige og åbne, kan gøre en stor forskel. Gerne udenfor huset. Vi er bedre til at lytte uden for vores egen matrikel. Nogle mennesker finder også, at det hjælper at starte samtaler med positive bemærkninger eller taknemmelighed før man går ind i mere følsomme emner.

✅At sætte tid af til "CHECKS-INS", hvor I jævnligt tager tid til at tjekke ind med hinanden om følelser, behov og ønsker, kan også være en god praksis. Det gør det lettere at adressere små problemer, før de vokser sig større.

❤Det er inspirerende at høre om HINANDENS REJSE (ofte kender vi den ikke i detaljer), og det er klart, at I begge investerer tid og kræfter i at styrke jeres forhold. Det er vigtigt at føle sig set, mødt og forstået. Det er grundpillen i en stræk relation.

🇩🇰At skabe et trygge rum for dialog er uvurderligt. Undersøg hvor I kan finde en balance, der fungerer godt for jer begge. Vær nysgerrig på jeres unikke trygge rum. Besøg det ofte!

Brug noget af alt det som har virket, og særligt i tiden, da I mødte hinanden. Der var jo ingen begrænsninger for hvad man kunne dele! Tjek lige ind med hinanden om hvad der virker for jer hver især.

Har I nogle specifikke emner eller teknikker, som I har fundet særligt effektive i jeres samtaler?

Har du/I brug for faglig sparring, rådgivning eller terapi tilbyder jeg altid 15 min. gratis samtale.

Jeg kan træffes på følgende; birthejuhl2023@gmail.com

De kærligste tanker,
Birthe ❤

08/03/2025

HVIS du vil anerkendes i DIT parforhold, må DU gå forrest!

Det her er DIN vej til anerkendelse, og hvordan DU anerkender:
At anerkende forskelligheder kræver åbenhed, empati og respekt. Her er nogle trin, du kan følge for at anerkende og værdsætte forskelligheder bedst muligt:

⚠️Lyt aktivt: Giv plads til, at andre kan dele deres perspektiver og erfaringer. Vis interesse ved at stille spørgsmål og lytte uden at dømme.

⭕️Uddan dig selv: Læs og lær om forskellige kulturer, livsstile, og perspektiver. Jo mere du ved, desto bedre kan du forstå og anerkende forskelligheder.

💟Vær opmærksom på bias: Reflekter over dine egne fordomme og antagelser. Vær villig til at udfordre dine egne synspunkter.

🍀Vis respekt: Behandl alle med respekt, uanset deres baggrund. Undgå nedladende sprog og vær opmærksom på din kommunikation.

☯Skab inkluderende miljøer: I sociale eller arbejdsrelaterede sammenhænge kan du fremme et inkluderende miljø ved at opfordre til mangfoldighed og give alle en stemme.

🇩🇰Fejr forskelligheder: Anerkend og fejre de unikke egenskaber, der hver enkelt person bringer til fællesskabet. Dette kan være gennem arrangementer, aktiviteter eller anerkendelse af præstationer.

⭕️Vær åben for feedback: Vær klar til at modtage feedback fra andre om, hvordan du kan blive bedre til at anerkende og respektere forskelligheder.

🍀Praktiser empati: Sæt dig i andres sted og prøv at forstå deres oplevelser og følelser. Empati kan hjælpe med at bygge bro mellem forskellige perspektiver.

Ved at følge disse trin kan du skabe en mere inkluderende og respektfuld atmosfære, hvor forskelligheder værdsættes og anerkendes.

Måtte du/I have brug til dette så er vi heldigvis rigtig mange fagprofessionelle, som kan støtte, råde, vejlede og lave terapi.

Jeg tilbyder altid 15 min gratis og uforpligtende samtale.

Jeg kan kontaktes som følgende; birthejuhl2023@gmail.com

Fortsat rigtig dejlig dag,
Birthe💟

07/03/2025

🔱HÆV DINE STANDARTER - SÅ TILTRÆKKER DU KÆRLIGHED❤❤

At tiltrække en kæreste handler om at være autentisk og vise dit bedste jeg.

Her er nogle tips, der kan hjælpe dig:

💓Vær dig selv: Det vigtigste er at være ægte. Vis dem, hvem du virkelig er, og vær stolt af dine interesser og værdier.

🔱Selvpleje: Pas på dig selv både fysisk og mentalt. Det kan inkludere motion, sund kost og at tage tid til at slappe af og reflektere.

❣️Socialiser: Deltag i sociale aktiviteter, hvor du kan møde nye mennesker. Det kan være hobbygrupper, sportsklubber eller sociale arrangementer.

💓Vær åben og venlig: Vis interesse for andre mennesker, lyt til dem, og vær generøs med smil. At være positiv kan tiltrække andre.

🔱Udvikl dine interesser: At have passioner og hobbyer gør dig mere interessant. Det giver også mulighed for at møde ligesindede.

❣️Vær selvsikker: Selvsikkerhed kan være meget tiltrækkende. Arbejd på at føle dig godt tilpas i din egen hud.

💓Kommunikér klart: Vær ikke bange for at tage initiativ og vise interesse. En simpel samtale kan være en god start.

🔱Sæt grænser: Det er vigtigt at vide, hvad du vil have i et forhold, og hvad du ikke vil acceptere.

Husk, at det vigtigste er at finde en person, der værdsætter dig for den, du er. Det kan tage tid, men vær tålmodig og åben for mulighederne!

ENKELT! JA, FAKTISK... 🩷

HUSK jeg tilbyder altid 15 min. gratis samtale.

Jeg kan kontaktes på: birthejuhl2023@gmail.com

De kærligste hilsner,
Birthe 💓

06/03/2025

💓💓UH, UH........ TILTRÆK NU BARE DIN LIVS KÆRLIGHED...!!💓💓

At tiltrække kærlighed kan være en smuk rejse, og der er flere måder, du kan arbejde på for at åbne dit hjerte og tiltrække den rette person ind i dit liv.

Her er nogle tips:
✅Selvkærlighed: Start med at elske dig selv. Acceptér dine styrker og svagheder, og værdsæt den person, du er. Jo mere du elsker dig selv, desto mere tiltrækkende bliver du for andre.

✅Positiv energi: Vær åben og positiv. Mennesker tiltrækkes af dem, der udstråler glæde og positivitet. Prøv at omgive dig med positive mennesker og situationer.

✅Vær autentisk: Vær tro mod dig selv. Når du viser dit sande jeg, tiltrækker du dem, der værdsætter dig for den, du er.

✅Sæt intentioner: Tænk over, hvad du ønsker i et forhold. Skriv dine ønsker ned, og visualisér din ideelle partner og det forhold, du ønsker.

✅Socialiser: Udvid dit sociale netværk. Deltag i aktiviteter og arrangementer, hvor du kan møde nye mennesker. Vær åben for nye oplevelser og forbindelser.

✅Lyt og kommuniker: Vær en god lytter, og vis interesse for andre. Effektiv kommunikation kan skabe stærkere bånd mellem mennesker.

✅Slip frygt: Frygt for afvisning eller tidligere skuffelser kan blokere for kærlighed. Arbejd på at slippe disse følelser og vær åben for nye muligheder.

✅Vær tålmodig: Kærlighed kan tage tid. Vær tålmodig og giv dig selv lov til at opleve livet, mens du venter på den rette.

Husk, at kærlighed ofte kommer, når man mindst venter det. Fokusér på at leve et fyldigt liv, og kærligheden vil finde vej til dig.

NETOP GÅ MED TILLID, TÅLMODIGHED OG YDMYGHED,

De kærligste tanker,
Birthe🩷

05/03/2025

🔱HÆV DINE STANDARTER - SÅ TILTRÆKKER DU KÆRLIGHED❤❤

At tiltrække en kæreste handler om at være autentisk og vise dit bedste jeg. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig:

💓Vær dig selv: Det vigtigste er at være ægte. Vis dem, hvem du virkelig er, og vær stolt af dine interesser og værdier.

🔱Selvpleje: Pas på dig selv både fysisk og mentalt. Det kan inkludere motion, sund kost og at tage tid til at slappe af og reflektere.

❣️Socialiser: Deltag i sociale aktiviteter, hvor du kan møde nye mennesker. Det kan være hobbygrupper, sportsklubber eller sociale arrangementer.

💓Vær åben og venlig: Vis interesse for andre mennesker, lyt til dem, og vær generøs med smil. At være positiv kan tiltrække andre.

🔱Udvikl dine interesser: At have passioner og hobbyer gør dig mere interessant. Det giver også mulighed for at møde ligesindede.

❣️Vær selvsikker: Selvsikkerhed kan være meget tiltrækkende. Arbejd på at føle dig godt tilpas i din egen hud.

💓Kommunikér klart: Vær ikke bange for at tage initiativ og vise interesse. En simpel samtale kan være en god start.

🔱Sæt grænser: Det er vigtigt at vide, hvad du vil have i et forhold, og hvad du ikke vil acceptere.

Husk, at det vigtigste er at finde en person, der værdsætter dig for den, du er. Det kan tage tid, men vær tålmodig og åben for mulighederne!

ENKELT! JA, FAKTISK... 🩷

HUSK jeg tilbyder altid 15 min. gratis samtale.

Jeg kan kontaktes på: birthejuhl2023@gmail.com

De kærligste hilsner,
Birthe 💓

04/03/2025

💓💓UH, UH........ TILTRÆK NU BARE DIN LIVS KÆRLIGHED...!!💓💓

At tiltrække kærlighed kan være en smuk rejse, og der er flere måder, du kan arbejde på for at åbne dit hjerte og tiltrække den rette person ind i dit liv. Her er nogle tips:

✅Selvkærlighed: Start med at elske dig selv. Acceptér dine styrker og svagheder, og værdsæt den person, du er. Jo mere du elsker dig selv, desto mere tiltrækkende bliver du for andre.

✅Positiv energi: Vær åben og positiv. Mennesker tiltrækkes af dem, der udstråler glæde og positivitet. Prøv at omgive dig med positive mennesker og situationer.

✅Vær autentisk: Vær tro mod dig selv. Når du viser dit sande jeg, tiltrækker du dem, der værdsætter dig for den, du er.

✅Sæt intentioner: Tænk over, hvad du ønsker i et forhold. Skriv dine ønsker ned, og visualisér din ideelle partner og det forhold, du ønsker.

✅Socialiser: Udvid dit sociale netværk. Deltag i aktiviteter og arrangementer, hvor du kan møde nye mennesker. Vær åben for nye oplevelser og forbindelser.

✅Lyt og kommuniker: Vær en god lytter, og vis interesse for andre. Effektiv kommunikation kan skabe stærkere bånd mellem mennesker.

✅Slip frygt: Frygt for afvisning eller tidligere skuffelser kan blokere for kærlighed. Arbejd på at slippe disse følelser og vær åben for nye muligheder.

✅Vær tålmodig: Kærlighed kan tage tid. Vær tålmodig og giv dig selv lov til at opleve livet, mens du venter på den rette.

Husk, at kærlighed ofte kommer, når man mindst venter det. Fokusér på at leve et fyldigt liv, og kærligheden vil finde vej til dig.

NETOP GÅ MED TILLID, TÅLMODIGHED OG YDMYGHED,

De kærligste tanker,
Birthe🩷

02/03/2025

🤩BOOST DIN GYNGENDE USIKRE GRUND... !

Hvad pokker giver mening når meget kan føles utrygt, kaotisk og usikkert?

Det allerførste jeg vil anbefale er at få afklaret dine værdier.

Der er formentlig sket noget i dit liv, som kan have været medskabende til at dine normer og værdier har ændret sig. I hvert tilfælde, at du er blevet tydelig opmærksom på dem.

✅Gør følgende:

Mål kan have en betydelig indvirkning på dit personlige liv af flere grunde:

🇩🇰Retning og fokus: At sætte mål giver dig en klar retning og hjælper dig med at fokusere din energi og ressourcer på det, der virkelig betyder noget for dig.

🇩🇰Motivation: Mål kan fungere som en kilde til motivation. Når du har noget at stræbe efter, kan det hjælpe med at holde dig engageret og energisk, selv når du møder udfordringer.

🇩🇰Selvudvikling: At arbejde hen imod mål kan føre til personlig vækst og udvikling. Det kan hjælpe dig med at opdage nye færdigheder, forbedre eksisterende evner og udvide din komfortzone.

🇩🇰Målbar fremgang: Mål giver dig mulighed for at måle din fremgang og fejre dine succeser, uanset hvor små de måtte være. Det kan øge din selvtillid og selvværd.

🇩🇰Beslutningstagning: Når du har klare mål, bliver det lettere at træffe beslutninger. Du kan vurdere, om en given handling eller mulighed bringer dig tættere på dine mål eller ej.

🇩🇰Balance: At sætte mål kan også hjælpe dig med at finde balance i livet, da du kan inkludere mål inden for forskellige områder, såsom karriere, sundhed, relationer og personlig tilfredsstillelse.

Samlet set kan mål være en kraftfuld måde at skabe struktur og mening i dit liv. Det handler om at finde de mål, der resonerer med dine værdier og ønsker, og at arbejde hen imod dem på en måde, der føles meningsfuld for dig.

Står du et sted, hvor det er for udfordrende at gøre dette selv. Husk på at vi er rigtig mange fagprofessionelle, i alle mulige former og størrelser, som kan være fagligt behjælpelige.

Jeg tilbyder altid 15 min. gratis og uforpligtende samtale.

Jeg kan træffes på mail; birthejuhl2023@gmail.com

HUSK DU ER ET FANTASTISK MENNESKE.
De kærligste hilsner,
Birthe ❤

01/03/2025

HOLY MOLY.... Jeg er på gyngende grund!!

Det er helt normalt at miste modet til udvikling fra tid til anden - Her fra du VIGTIGE reflektioner, hvis du kunne have brug for støtte!

Her er nogle forslag til, hvad du kan gøre:
⭕Reflekter over dine mål: Tag dig tid til at tænke over, hvad du ønsker at opnå. Er dine mål stadig relevante for dig? Måske har du brug for at justere dem.

⭕Sæt små delmål: Store mål kan være overvældende. Prøv at opdele dem i mindre, mere håndterbare delmål, som du kan arbejde hen imod.

⭕Søg inspiration: Læs bøger, lyt til podcasts eller se videoer om emner, der interesserer dig. Nogle gange kan andres historier inspirere dig til at finde dit eget mod.

🩷Tal med andre: Del dine tanker og følelser med venner, familie eller en mentor. De kan give støtte og perspektiv, som kan hjælpe dig med at genfinde dit mod.

🍀Prøv noget nyt: At udfordre dig selv med nye aktiviteter eller hobbyer kan hjælpe med at genoplive din entusiasme og motivere dig til at udvikle dig.

🩷Vær tålmodig med dig selv: Det er okay at have perioder, hvor motivationen svigter. Giv dig selv lov til at tage en pause og kom tilbage, når du er klar.

🍀Fokusér på det positive: Tænk på de fremskridt, du allerede har gjort, og hvad du har lært indtil nu. At anerkende dine tidligere succeser kan hjælpe med at genoplive din selvtillid.

💟Søg professionel hjælp: Hvis du føler, at din manglende motivation er mere end bare en midlertidig fase, kan det være en god idé at tale med en professionel, som kan guide dig.

Husk, at det er en VIGTIG OG HELT NORMAL DEL AF LIVET, at opleve op- og nedture, og at det er muligt at genfinde modet til at udvikle sig.

Vi er masser af fagprofessionelle som kan støtte, rådgive, vejlede og lave terapi, hvis du måtte have brug for professionel hjælp.

Jeg tilbyder altid 15 mn. gratis og uforpligtende samtale.
Jeg kan kontaktes som følgende; birthejuhl2023@gmail.com

HUSK DU ER ET FANTASTISK MENNESKE🧡🩷❤

De kærligste hilsener,
Birthe ❤

27/02/2025

🤩BOOST DIN GYNGENDE USIKRE GRUND... !

Hvad pokker giver mening når meget kan føles utrygt, kaotisk og usikkert?

Det allerførste jeg vil anbefale er at få afklaret dine værdier.
Der er formentlig sket noget i dit liv, som kan have været medskabende til at dine normer og værdier har ændret sig. I hvert tilfælde, at du er blevet tydelig opmærksom på dem.

✅Gør følgende:

Mål kan have en betydelig indvirkning på dit personlige liv af flere grunde:

🇩🇰Retning og fokus: At sætte mål giver dig en klar retning og hjælper dig med at fokusere din energi og ressourcer på det, der virkelig betyder noget for dig.

🇩🇰Motivation: Mål kan fungere som en kilde til motivation. Når du har noget at stræbe efter, kan det hjælpe med at holde dig engageret og energisk, selv når du møder udfordringer.

🇩🇰Selvudvikling: At arbejde hen imod mål kan føre til personlig vækst og udvikling. Det kan hjælpe dig med at opdage nye færdigheder, forbedre eksisterende evner og udvide din komfortzone.

🇩🇰Målbar fremgang: Mål giver dig mulighed for at måle din fremgang og fejre dine succeser, uanset hvor små de måtte være. Det kan øge din selvtillid og selvværd.

🇩🇰Beslutningstagning: Når du har klare mål, bliver det lettere at træffe beslutninger. Du kan vurdere, om en given handling eller mulighed bringer dig tættere på dine mål eller ej.

🇩🇰Balance: At sætte mål kan også hjælpe dig med at finde balance i livet, da du kan inkludere mål inden for forskellige områder, såsom karriere, sundhed, relationer og personlig tilfredsstillelse.

Samlet set kan mål være en kraftfuld måde at skabe struktur og mening i dit liv. Det handler om at finde de mål, der resonerer med dine værdier og ønsker, og at arbejde hen imod dem på en måde, der føles meningsfuld for dig.

Står du et sted, hvor det er for udfordrende at gøre dette selv. Husk på at vi er rigtig mange fagprofessionelle, i alle mulige former og størrelser, som kan være fagligt behjælpelige.

Jeg tilbyder altid 15 min. gratis og uforpligtende samtale.

Jeg kan træffes på mail; birthejuhl2023@gmail.com

HUSK DU ER ET FANTASTISK MENNESKE.

De kærligste hilsner,
Birthe ❤

26/02/2025

HOLY MOLY.... Jeg er på gyngende grund!!

Det er helt normalt at miste modet til udvikling fra tid til anden - Her fra du VIGTIGE reflektioner, hvis du kunne have brug for støtte!

Her er nogle forslag til, hvad du kan gøre:

⭕Reflekter over dine mål: Tag dig tid til at tænke over, hvad du ønsker at opnå. Er dine mål stadig relevante for dig? Måske har du brug for at justere dem.

⭕Sæt små delmål: Store mål kan være overvældende. Prøv at opdele dem i mindre, mere håndterbare delmål, som du kan arbejde hen imod.

⭕Søg inspiration: Læs bøger, lyt til podcasts eller se videoer om emner, der interesserer dig. Nogle gange kan andres historier inspirere dig til at finde dit eget mod.

🩷Tal med andre: Del dine tanker og følelser med venner, familie eller en mentor. De kan give støtte og perspektiv, som kan hjælpe dig med at genfinde dit mod.

🍀Prøv noget nyt: At udfordre dig selv med nye aktiviteter eller hobbyer kan hjælpe med at genoplive din entusiasme og motivere dig til at udvikle dig.

🩷Vær tålmodig med dig selv: Det er okay at have perioder, hvor motivationen svigter. Giv dig selv lov til at tage en pause og kom tilbage, når du er klar.

🍀Fokusér på det positive: Tænk på de fremskridt, du allerede har gjort, og hvad du har lært indtil nu. At anerkende dine tidligere succeser kan hjælpe med at genoplive din selvtillid.

💟Søg professionel hjælp: Hvis du føler, at din manglende motivation er mere end bare en midlertidig fase, kan det være en god idé at tale med en professionel, som kan guide dig.

Husk, at det er en VIGTIG OG HELT NORMAL DEL AF LIVET, at opleve op- og nedture, og at det er muligt at genfinde modet til at udvikle sig.

Vi er masser af fagprofessionelle som kan støtte, rådgive, vejlede og lave terapi, hvis du måtte have brug for professionel hjælp.

Jeg tilbyder altid 15 mn. gratis og uforpligtende samtale.

Jeg kan kontaktes som følgende; birthejuhl2023@gmail.com

HUSK DU ER ET FANTASTISK MENNESKE🧡🩷❤

De kærligste hilsener,
Birthe ❤

24/02/2025

STOP NU OP FOR POKKER - DU ER OGSÅ MEDANSVARLIG FOR DIT PARFORHOLD!

❌ DU ER ANSVARLIG

❌ DIN PARTNER ER ANSVARLIG.

⭕️❌ I HAR BEGGE ET KÆMPE ANSVAR OG MEDANSVAR.

⭕️❌ OG I ER BEGGE MEDSKABENDE TIL DET LIGE PRÆSIST DET PARFORHOLD, SOM I HAR LIGE NU...............................!
Tænk lige efter!!

JAMEN...... Birthe!! Hvad gør vi ved vores parforhold, når vi føler, at fokus er væk og har mistet kontrollen og bare er i et parforhold?

Min erfaring i praksis viser klart, at det at genoprette balancen mellem at give og modtage kærlighed kræver en bevidst indsats. Det handler i høj grad om at have vilje til forandring, hvilket åbner op for dybere indsigt og personlig udvikling. At give både sig selv og sin partner tid til refleksion, eksperimentere med forskellige tilgange og opbygge tillid til forandring er afgørende for at lykkes.

Husk – ønsket om at genfinde fokus skal være drivkraften i denne proces.

🍀 Det er tydeligt for mig, at det kræver både mod og beslutsomhed at anerkende sine egne behov, samtidig med at man stræber efter at imødekomme sin partners. At give kærlighed føles ofte naturligt, men at modtage den kan være en udfordring, især for dem, der har en tendens til at prioritere andres behov over deres egne.

🍀 En vigtig indsigt er, at ægte kærlighed ikke kun handler om at give alt, men og
så om at skabe et rum, hvor begge parter kan udtrykke sig frit. Når jeg har taget mig tid til at reflektere over, hvad jeg har brug for for at føle mig elsket og værdsat, har det hjulpet mig med at formidle mine behov tydeligere. Dette har åbnet op for dybere samtaler med min partner, hvor vi kan dele vores følelser og oplevelser uden frygt for dom.

☯ En særlig udfordring har været at finde tid til selvrefleksion i en travl hverdag. Det er let at glide ind i rutiner, hvor man glemmer at stoppe op og lytte til sig selv. Men jeg har erfaret, at netop disse øjeblikke af refleksion gør det lettere at navigere i forholdet, fordi jeg ved, hvad jeg står for.

🍀 Heldigvis er vi blevet modige nok til at forstå, at det at søge hjælp i svære tider ikke er et tegn på svaghed, men en måde at styrke forbindelsen og forbedre kommunikationen på. Det kan være alt fra at tale med en ven om sine følelser til at opsøge professionel vejledning, hvis man oplever at sidde fast i en negativ cyklus.

🍀 At finde balancen mellem at give og modtage kærlighed handler grundlæggende om at skabe gensidig forståelse og respekt for hinandens behov. Hvordan har du arbejdet med denne balance i dine egne relationer?

HUSK jeg tilbyder altid 15 min. gratis og uforpligtende samtale.

Jeg kan kontaktes som følgende; birthejuhl2023@gmail.com

DET ER DIT VALG AT GØRE NOGET ELLER IKKE GØRE NOGET!!

De kærligste tanker,
Birthe ❤

23/02/2025

LYT, LYT NU, OG GØR DET, SOM DU ALLEREDE GODT VED!

Aktiv lytning er en kommunikationsteknik, der fokuserer på at forstå og engagere sig i, hvad den anden person siger.

Her er nogle tips til, hvordan du kan lytte aktivt:
⭕️Vær til stede: Sørg for at være mentalt til stede i samtalen. Undgå distraktioner som telefoner eller andre opgaver.

⭕️Vis interesse: Nik, brug øjenkontakt og vis med din kropssprog, at du er interesseret i, hvad den anden person siger.

⭕️Bekræft hvad du hører: Gentag eller opsummer det, du har hørt, for at vise, at du forstår. For eksempel: "Så du siger, at..."

⭕️Stil åbne spørgsmål: Spørg ind til det, der bliver sagt, for at uddybe samtalen. Åbne spørgsmål opfordrer til mere uddybende svar.

❌Undgå at afbryde: Lad den anden person tale færdig, før du svarer. Afbrydelser kan få dem til at føle, at du ikke værdsætter deres mening.

⭕️Vis empati: Prøv at forstå den andens følelser og perspektiv. Bekræft deres følelser, og vis, at du værdsætter deres synspunkt.

⭕️Giv feedback: Del dine tanker og refleksioner, men sørg for, at det ikke bliver en monolog. Balancer mellem at lytte og dele.

❌Undgå at dømme: Hold en åben og ikke-dømmende attitude. Fokusér på at forstå snarere end at kritisere.

Ved at praktisere aktiv lytning kan du forbedre dine kommunikationsevner og styrke dine relationer.

HUSK vi er rigtig mange fagprofessionelle som både kan støtte, vejlede, rådgive og lave terapi. Har du brug for hjælp, så søg efter dine egen værdier og kriterier.

Jeg kan kontaktes på; birthejuhl2023@gmail.com

Jeg giver altid 15 min. gratis og uforpligtende samtale.

De kærligste hilsner,
Birthe ❤

Birthe Juhl - Neuropsykoterapeut, Parterapeut & Sexolog

09/03/2025

08/03/2025

07/03/2025

06/03/2025

05/03/2025

04/03/2025

02/03/2025

01/03/2025

27/02/2025

26/02/2025

24/02/2025

23/02/2025

Adresse

Åbningstider

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Our Story

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00