AnneMarie Trunshøj Psykoterapeut MPF

25/09/2024

🍀 Dr. Gabor Maté har en unik mildhed omkring os mennesker, samtidig er han for mig en af de mest fakta og statistik drevne personer indenfor mentalt helbred i 2024.

Så det var en yderst lærig dag i går, hvor jeg mødte og hørte ham. Med sine 80 år er det imponerende, at hører hvor skarpt og undrende underbygge sine overbevisninger med nyeste statistik, forskning og viden. Mens han gør alt for st gøre op med og udstille hvor galt det er, at vi stadig adskillelsen kroppen og sindet i nutidens lægevidenskab.

Han sagde blandt andet se på, det mest grundlæggendee viden og fakta. At når du bliver bange så stiger din puls. Dit hjerte slår hurtigere, fordi dit hjerne kommunikere med det.

Så når vi ser på sygdomme og behandler rent mekanisk / biologisk så vælger vi, at overse hvad statestikkerne fortæller os helt faktuelt, at vi bliver syge af. Og samtidig ser vi slet ikke på psyken som den vigtige med- og mod-spiller den er. Dette ønsker Gabor at alle blev underviste i verden over på lægestudierne.

Mit kendskab til Gabor, starter da jeg ser filmen Wisdom of trauma. Som virkelig kan anbefales. Jeg er ikke enig i alle hans konklusioner, men hans tilgang tror jeg 100% på, at vi skal lærer af og turde se på, hvorfor vi bliver syge også når det er af stress, angst og traumer.

Jeg tager hjem med en masse spændende tanker og undringspunkter, som jeg vil læse op på og have med i mit klinik arbejde fremadrettet.

Det er altid enormt inspirerende, at hører passionerede mennesker der dedikeret har undersøgt emner i årtier. Og det er mit mål at blive ved med at følge min lyst til at lære fra de bedste og opleve disse passionerede mennesker helt tæt på. 🍀

Om Gabor Maté : Han blev født i Budapest, Ungarn, i 1944 i en jødisk familie. Hans bedsteforældre blev dræbt i Auschwitz, da han var fem måneder gammel. Hans tante forsvandt under krigen, og hans far udholdt tvangsarbejde i hænderne på det nazistiske parti. Da han var et år, satte Matés mor ham i varetægt hos en fremmed i over fem uger for at redde hans liv.

Efter deres genforening var spædbarnet Maté så såret, at han undgik at se på sin mor i flere dage, hvilket man ser mange steder efter adskillelse. Gabor hævder, at dette traume af "opgivelse, raseri og fortvivlelse" fortsætter med at manifestere sig i hans voksne liv, hvilket fører til lignende skænderier, når han opfatter en trussel om opgivelse.

I 1956 immigrerede Maté til Canada. Han var studerende i slutningen af ​​1960'erne og tog en B.A. fra University of British Columbia i Vancouver.

Efter at have arbejdet som gymnasielærer i engelsk og litteratur i flere år, vendte han tilbage til University of British Columbia for at opnå sin doktorgrad i almen familiepraksis i 1977.

Maté drev en privat familiepraksis i Vancouver i over 20 år. Han var medicinsk koordinator for Palliative Care Unit på Vancouver Hospital i syv år. I 12 år var han stabslæge på Portland Hotel, et opholds- og ressourcecenter beliggende i downtown Vancouver. Mange af hans patienter havde samtidige bekymringer om mental sundhed og stofmisbrug, ud over kroniske helbredsproblemer.

Gabor Mate video:

https://youtu.be/70HNmSsJvVU?si=IYJSnCXpyIYH9kf6

https://youtu.be/66cYcSak6nE?si=DAUMjbk381LkCbFp

08/03/2023

🍀 Når børn og unge får angst.

I forbindelse med mit arbejde med unge med angst. Deltog jeg her til aften i et for mig vigtigt, interessant og yderst relevant foredrag med Peter Lund Madsen.
Han kom med viden og tanker om unge hjerners udvikling, om vores kultur, relationer og meget andet.

Der var meget der bekræftede det jeg oplever.
Men en af de ting jeg nu tænkte mest over. Var faktisk en lidt indskudt sætning hvor Peter sagde at;

"Han mener at vi har fået en ide om, at det at være bekymringsfri og uden udfordringer er normalen.
- Hvilket jo ikke er sandt."

Så når vi bekymres eller oplever angst tror vi nu, at der er noget galt med os og vi derfor er unormale, hvilket skaber mere angst? Og jeg tænker også det skaber skam som forhindre os i at bede om hjælp.

En intressant tanke og her tænker jeg selvfølgelig ikke mest på en invaliderende angst, men mere den hverdags agtige, bekymrende og overtænkende type af angst, her kan jeg godt se og genkende noget. Spændende!

Et er sikkert mere åbenhed, deling af viden om unge og angst nedbryder tabuer og skaber forståelse.
Og hvis vi altid forsøger at blive klogere og forstår de unge mennesker bedre, tror jeg også på vi kan hjælpe dem. ❤️

08/09/2022

🍀 TIDLIGE TRAUMER ved Dansk Institut for spædbarns terapi er forbi.

Psykolog Inger Thormann og Psykoterapeut MPF Inger Poulsen delte i 2 dage ud af deres mange årige viden om måder vi kan tale med børn og unge på når starten på livet har været rigtig svær.

Jeg føler mig meget inspireret og glæder mig til at arbejde videre med min nye viden. som ikke kun er til spædbørn men også de større børn og unge der altid har følt sig forladt.

23/02/2022

🍀 Er du imellem 15 - 30 år?

Og har du en masse spørgsmål om nogle af de psykiske udfordringer der præger livet og savner du at svarene nogen gange bare var lidt enklere også på ord som social angst, kronisk sorg, dissociering m.m.

Det vil jeg forsøge at give jer på min nye instagram side. Så del, spørg løs og følg med.

23/02/2022

🍀 Lidt om vrede...

Og mit nye projekt på Instagram. Jeg har tænkt mig at bruge min side som et rum. Hvor jeg i et enkelt sprog og så kort som det er mig muligt, vil svarer på unges spørgsmål i forhold til psyken og mistrivsel.

Det vil være udfra mine personlige og mere end 25 års erfaring i og med psykoterapi. Samt fra mit arbejde som psykoterapeut MPF i min lille klinik med især unge imellem 15-30 år.

Jeg glæder mig meget til at hører hvad I synes om det og jeg tager hjertens gerne imod input, feedback samt masser af gode, spændende og udfordrende spørgsmål.

Jeg starter ud med 7 opslag om vores grundfølelser, så i kan se i hvilket format jeg har tænkt mig det og hvordan jeg gør det helt anonymt. Men stadig til glæde for flest mulige.

Så tip gerne din teenager eller især unge menneske om min instagram side. 🍀

Kh Anne Marie.
Certificeret Psykoterapeut MPF

www.dynamisk-relation.dk

06/01/2022

🍀 Hvad giver unge mennesker håb, når livet er svært?

Det har Mary Fonden undersøgt via en ny analyse, der blandt andet viser, at nære relationer er vigtige for håbet. Samtidig spiller fagprofessionelle en central rolle ift. at skabe håb. Har din søn eller datter mistet håbet så vil jeg gerne hjælpe. For ingen skal miste håbet og slet ikke før livet rigtigt er begyndt. ❤

Mary Fonden har undersøgt, hvad der giver mennesker håb, når livet er svært. Undersøgelsen viser, at håbet har stor betydning for, at man kan komme ud af en svær livssituation. For de fleste næres håbet af betydningsfulde relationer og realistiske mål, der er inden for rækkevidde.

09/10/2021

🍀 Børn og Sorg.
I min praksis taler jeg ofte med mine unge klienter om sorg og tab. Og da ikke mange ved mere om dette emne end Jess Dige fra SKYGGEBØRN, glæder jeg mig usigeligt til 3 dages kursus i hans kyndige hænder.

05/02/2021

🍀 Selvom vi holder af vores familie, kan vi også godt blive trætte af dem. Her kan Børns Vilkår hjælpe.

24/01/2021

🍀 Hvad forskellen?
Imellem en Psykoterapeut, en Psykolog og en Psykiateren? Det vil jeg forklarer her :

Psykoterapeuter, psykologer og psykiatere er tæt beslægtede. Alle tre faggrupper beskæftiger sig med menneskets mentale sundhed og hjælper folk med at få det bedre psykisk. Men der er også forskelle.

🍀 Psykoterapeuten
… tager udgangspunkt i samtalen og fokuserer på at identificere og bearbejde de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der er et problem for klienten.

Psykoterapeut er ikke en beskyttet titel, og derfor gælder nedenstående beskrivelse alene de psykoterapeuter, der er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening, og som derfor må kalde sig psykoterapeut MPF.

Psykoterapeuter adskiller sig fra psykologer på særligt tre områder:

Psykoterapeuter har i deres uddannelse gennemgået egenterapi og personlig udvikling. Da psykoterapeutens vigtigste værktøj er hans eller hendes egen person, er det et krav fra de psykoterapeutiske uddannelser, at psykoterapeuten har trænet de psykologiske og psykoterapeutiske teorier og metoder i praksis og mærket dem på egen krop.

Psykoterapeuter har taget en fireårig deltidsuddannelse fra et privat psykoterapeutisk uddannelsessted. Mange vælger uddannelsen som psykoterapeut for at slå sig ned som selvstændig med egen praksis, mens andre gør det for at blive bedre til deres andet fag. Derfor kan man også beskrive uddannelsen som en efteruddannelse, som mange psykologer, læger, psykiatere, skolelærere, pædagoger, jordemødre og sygeplejersker tager for at styrke deres faglige profil.

Uddannelsen tager fire-seks år på deltid og kræver egenbetaling.

Psykoterapeuter bliver uddannet til at hjælpe mennesker med psykiske og personlige udfordringer, såsom sorg, kriser, stress eller angst. Dog uddannes psykoterapeuter ikke til at håndtere svære psykiske lidelser og stille kliniske diagnoser. Derfor samarbejder mange psykoterapeuter også med både psykiatere og psykologer.

🍀 Psykologer
… tager også udgangspunkt i samtalen, men er uddannet til at vurdere og stille en diagnose på psykiske sygdomme. Psykologen har en universitetsuddannelse i psykologi og eventuelt specialer inden for én eller flere psykologiske retninger. Vægten i psykologuddannelsen er overvejende på psykologiske teorier og metoder. En autorisation som psykolog – som bl.a. fordrer supervision – kan tidligst opnås to år efter afsluttet kandidatuddannelse.

Psykologer kan – i modsætning til psykiateren – ikke udskrive medicin til patienten. Selve uddannelsen til psykolog indeholder ikke et krav om egenterapi, men det gør specialistdelen; dvs. hvis en psykolog videreuddanner sig til specialist i psykoterapi, så er der et krav om 80 timers egenterapi.

🍀 Psykiatere
… er læger med en specialuddannelse i psykiatri. Mange er specialiserede inden for et særligt område af psykiske sygdomme, og en del psykiatere benytter også psykoterapeutiske metoder i deres samtaler med patienterne.

Modsat psykoterapeuter og psykologer kan psykiatere udskrive medicin til patienten. Derfor arbejder psykiatere ofte med personer med svære psykiske lidelser som for eksempel skizofreni, psykoser og personlighedsforstyrrelser, hvor medicinsk behandling er nødvendig.

Har du yderligere spørgsmål om hvad der kan være rigtigt for dig eller til hvordan jeg evt. kan hjælpe dig er du altid velkommen til at kontakte mig eller læse mere på www.dynamisk-relation.dk

Mvh Anne Marie🍀

15/04/2020

🍀 Jeg er godkendt af dansk psykoterapeut forening, hvilket er din sikkerhed for mine kvalifikationer er i orden. Læs mere på hjemmesiden eller kontakt mig direkte for en uforpligtende snak.

Jeg behandler mennesker i individuel terapi og samtaler. Eksempelvis behandling af dig der føler at dine følelser belaster dig eller er uoverkommelige i hverdagen. Dig som oplever eksempelvis dårligt selvværd, angst, stress, ensomhed, præstations angst, panik, tankemylder, søvnløshed, tristhe...

09/04/2020

🍀 På lørdag sidder jeg klar fra kl.12 - 16 på psykoterapeut foreningens hotline sammen med 6 andre frivillige psykoterapeuter i hele landet. Du er velkommen til at ringe til mig eller en af de andre medlemmer.

Coronakrisen lige nu kan for mange af os føles svær og belastende.

Har du brug for samtale, sparring, gode råd eller at vende stort som småt. Måske føler du dig særligt psykisk ramt for tiden, har angst, depression, problemer i parforholdet eller med børnene.

Så er der hjælp at hente her.

Medlemmer i Dansk Psykoterapeutforening vil de næste uger (uge 14-17) tilbyde telefonsamtaler til alle, der har brug for det.

Tilbuddet er gratis!
Og henvender sig til både børn, unge, voksne og ældre.

Har du brug for en samtale under coronakrisen? Coronakrisen lige nu kan for mange mennesker føles svær og belastende. Har du brug for samtale, sparring og gode råd – at vende stort som småt. Måske føler du dig særligt psykisk ramt for tiden, har angst, depression, problemer i parforholdet e...