15/04/2026
🌿KUN 1 værelse tilbage (op til 6 pladser eller som enkelt- eller dobbeltværelse)🌿 SIDSTE tilmelding 18. april! Læs mere ⤵️
3 dages Vandre og Yoga Retreat, kun 45 min. fra Helsingborg 🚗💨 Find roen i Söderåsen – en weekend med natur, aktivitet og velvære 🚶♀️🙏🧘♂️
Fredag til søndag, 5.–7. juni 2026
Trænger du til en pause fra hverdagen? Et lille åndehul, hvor du kan trække vejret dybere, finde roen og lade skuldrene falde helt ned?
Tag med Get Fit Studio på et skønt og afslappende 3-dages vandre og yoga retreat i Söderåsen – et af Sveriges mest stemningsfulde naturområder.
Turguiderne er Michael og Pernille, indehaver af Get Fit Studio.
Michael har selv boet på vandrehjemmet og gået og løbet en masse ture i området.
Klik og læs mere 👉 https://getfitstudio.dk/3-dages-vandre-og-yoga-retreat.../
10 sundhedsfordele ved at deltage 🙌
🍀 Reduceret stressniveau
Kombinationen af natur, fysisk aktivitet og rolige yogaøvelser sænker stresshormonet kortisol og giver mental ro.
🍀 Forbedret søvnkvalitet
Dagslys, motion og afkobling fra hverdagens tempo kan stabilisere døgnrytmen og give dybere, mere restituerende søvn.
🍀 Styrket mental sundhed
Mindfulness, yoga og nærvær i naturen kan mindske angst, forbedre humøret og øge den mentale klarhed.
🍀 Øget fysisk styrke og smidighed
Vandring styrker muskler og kredsløb, mens yoga øger mobilitet og fleksibilitet — en god og skånsom balance.
🍀 Boost til immunforsvaret
Frisk luft, bevægelse og reduceret stress bidrager alle til et stærkere immunforsvar.
🍀 Bedre kropsbevidsthed
Yoga og langsom bevægelse i naturen træner evnen til at mærke kroppen, åndedrættet og egne behov.
🍀 Fornyet energi og vitalitet
Afstand fra digitale forstyrrelser og pligter giver plads til restitution og ny energi.
🍀 Dybere sociale forbindelser
At dele naturoplevelser, bevægelse og ro med andre styrker følelsen af fællesskab og social trivsel.
🍀 Forbedret humør og mere glæde
Motion og natur frigiver endorfiner og dopamin, som giver velvære og en følelse af lethed.
🍀 Mental fordybelse og refleksion
Retreatets struktur giver tid og rum til at tænke, mærke efter og måske få nye perspektiver.
Vi har booket et helt vandrehjem, skal du med? 🚶♂️🚶♀️ Få pladser!
