Psykoterapeut & Master Coach Henrik Kamstrup-Nielsen

Hjem
Danmark
Hellerup
Psykoterapeut & Master Coach Henrik Kamstrup-Nielsen

Jeg er privatpraktiserende Psykoterapeut, Stressterapeut & Master Coach med speciale i Biopsykologi. Du kan læse meget mere på min hjemmeside. eller mail.

Jeg tilbyder, parterapi, terapi og coaching til raske, voksne mennesker, der ønsker indflydelse og udvikling i deres eget liv for øget livskvalitet. Vi er født med en ældgammel urhjerne, der ikke er tilpasset vilkårene i vores moderne samfund. Det, koblet med det vi har lært gennem vores opvækst, kan give os nogle problemer i nutiden, som hindrer os i opnå den livskvalitet, vi godt kunne tænke os. Hvis ikke vi kender vores historie, er vi dømt til at gentage den, og dermed har vi ikke fuld indflydelse i vores nutid. Jeg arbejder ud fra et tværfagligt koncept med samtaleterapi samt psykodynamiske og kropsdynamiske teknikker. På den måde kan du opnå vedvarende og langtidsholdbare resultater med udgangspunkt i, hvor du er i processen som menneske. Vi er alle forskellige, og derfor er der mange forskellige indgangsvinkler til selvudvikling. Hvilke teknikker jeg vælger, sker gennem en nøje analyse gennem biopsykologisk psykoanalyse, som er udgangspunktet for hele mit arbejde med dig. Du kan læse mere om biopsykologi på www.biopsykologi.dk

Jeg tilbyder blandt andet målrettede forløb i forhold til personligt lederskab, stressterapi, parterapi og forløb rettet mod e-sportsverdenen samt streaming. Kontakt mig via tlf. Så kan vi aftale en gratis opstartssamtale, hvor vi aftaler det videre forløb. Jeg glæder mig til at høre fra dig.

/Henrik

03/10/2025

Indtil da: god weekend og skål! Er det for tidligt at drikke et glas fejringsvin? 🍾

15/09/2025

🙌 Skrive-update og playliste 🙌

165.000 ord er historien om et skrivemål for Tyranjæger. Et tal der dækker over mere, end man skulle tro.

150.000 var nemlig det oprindelige mål. Udelukkende baseret på tidligere, næsten ikke eksisterende erfaring.

I juli blev det revideret til det nuværende. Der blev trimmet og skåret til i ambitionen for historien - to hele dele fra slutningen af denne bog udgør nu næste bog i stedet.

Stadig mangler jeg 5-8000 håndskrevne ord fra min notesbog.

Stadig mangler jeg det sidste af klimakset og afrunding.

Men her er, hvad jeg har lært indtil nu:

1. Det er hamrende svært at lave estimater på nye projekter.

2. Mere er ikke nødvendigvis bedre.

3. En roman på den her størrelse tager bare lang tid, når familie og fuldtidsjob skal jongleres også.

Følgende har fungeret:
1. At have et realistisk skrivemål på 1200 ord om dagen virker. Det svarer til en times skrivning for mig. 1200 ord passer ind i hverdagen. Det er hverken stort eller prangende. Det er næsten et uambitiøst mål, men det er til gengæld et, jeg har kunnet opfylde de fleste dage.

I sin fantastiske, nye bog, "Ministeriet for magisk tænkning," kalder det for Brilliant Basics. Du bør faktisk også læse hans bog - salgstallene indikerer, at du sandsynligvis allerede har gjort det. Kæmpe tillykke med en skøn bog, Morten.

2. 100 ord er bedre end 0 på travle dage, også selvom det er langt fra målet på 1200 ord.

3. At turde stille mig klar som fejlfyldt på sociale platforme.

4. Nedsatte SoMe-ambitioner. 1,5 opdateringer / mdr er fint for nu, da de tager energi fra den vigtigste del: skrivning.

5. Outline over den og andre bøger i serien - det sætter rammen, som jeg kan være kreativ indenfor.

6. Den gode bog kommer først efter revisioner.

7. At skrive første udkast uden at dvæle ved detaljerne.

Egentlig skulle I også have haft en playliste med musik, jeg hører, mens jeg skrive - den kommer på et andet tidspunkt.

Nyd jeres uge.

04/08/2025

🧔‍♂️Weekend er skrivetid inden familien står op. Det er derfor, jeg har både morgenhår og morgenskæg.💇‍♀️

Jeg bliver ved med at have nået et sted mellem 92-94 % på Tyranjægeren. Det er ikke, fordi jeg ikke skriver - dagsmålet er mere end overgået hele ugen - men jeg vil gerne have afslutningen til at betyde noget, have alle ordene og de gode ideer med. Slutningen må ikke på nogen måde rushes.🏁

Estimaterne bliver sikkert bedre og mere præcise, når de næste bøger skrives. Fantasy plejer at være længere end andre genrer, og jeg regner med, at det færdige produkt ender på omkring 150.000 ord eller lige godt 500 sider.

Men hvis Stephen Kings formel for den endelige manuskriplængde skal følges, så skal mit første draft være 165.000 ord (endeligt manus = 1. udgave - 10%). Lige nu er det på 140.000 ord. 25.000 ord skal være nok til at blive ordentlig færdig. Det burde tage maks tre uger. 🤞

Mens du venter på denne historie, kan jeg stærkt anbefale science-fiction serien 'Partials' af Dan Wells. Velskrevet og underholdende. 🚀

Nyd jeres uge derude.🕶️

17/07/2025

Såååå ... Ny fantasyroman, næsten færdigskrevet i førsteudgave. 📝Det betyder stadig, at den er langt fra færdig, men det her er en stor milepæl. Det er en roman, der beskæftiger sig med en hel del af det, jeg ved noget om og en hel del, jeg ved knap så meget om. Mere info kommer løbende - men du skal da lige vide, at arbejdstitlen er 'Tyranjæger' 👿 Det er ikke hele historien, der er skrevet i hånden, kun den del af den, der er skrevet, mens vi på ferien har haft en halv times skærmtid om dagen - og jeg er helt sikker på, det ikke er sidste gang. Hverken skærmtid eller at skrive i hånden ⭐️ ⭐️

05/07/2025

Dear Warriors,

This years Defqon.1 was way beyond our expectations. The festival and the music was overall incredible, but what made it the most memorable, was all of you. All the incredible warriors who came up and said hi.

We had an amazing time and we're very much looking forward to next year. Give a shout out if you saw us or took pictures with you and us, we would very much like to see the them.

Thanks again, to all of you.

/ The Red Suit Ravers

03/07/2024

Fantastic to see you again, mate! What a workout and how well deserved to be on RED! See you next year Ronny,

14/05/2024

Stress har underliggende årsag i medfødte drifter og instinkter, som ikke passer til nutidens livsform. Essentiel viden til forebyggelse og behandling af stress

28/04/2024

Henrik Tingleff har lært os, at du højest sandsynligt gør rigtig meget for at være en del af flokken? 🐑 Men har du nogensinde tænkt over, hvordan konformitet kan påvirke din bedømmelse af andre? 🤔

Jeg har skrevet en artikel, der dykker ned i konformitetens mysterier og udforsker, hvordan vi forsøger at undgå dens fælder, når vi bedømmer flyvelederaspiranter. 🛫

Læs samtidig artiklen for den eksklusive adgang til en flyveleder, der indrømmer, at han er langt fra perfekt! (WHAT!?)

Er du klar til at være et tydeligere individ i bedømmelsesflokken og få inspiration til, hvordan I kan arbejde med at bryde konformitetens lænker på din arbejdsplads?

Læs artiklen på nedenstående link. Og husk, det er okay at være skille sig ud – det er ikke længere potentielt livsfarligt (i hvert fald ikke på arbejdspladsen) 😎

Find artiklen her: https://henrikkamstrupnielsen.dk/flyvelederinstruktorens-vej-ud-af-konformitet/

Husk at efterlade en kommentar med dine tanker om konformitet på arbejdspladsen. Jeg glæder mig til at høre fra dig.

God læsning.

02/04/2024

🎬 Er du klar til aftenens premiere? 🌟

Forestil dig en verden, hvor du har mulighed for at dykke ned i en verden af indsigt, inspiration og personlig udvikling. En verden, hvor du kan tage en pause fra hverdagens stress og jag, og i stedet fokusere på dig selv og din egen udvikling. 🧘‍♀️

I aften kl. 22 frigiver jeg det næste kapitel i denne rejse - mit nyhedsbrev. Og du kan stadig nå det! Tilmeld dig via linket i bunden og bliv en del af vores nørdede fællesskab. 📚

Men vær forberedt, for dette er ikke bare et nyhedsbrev. Det er en invitation til at træde ind i en verden, fyldt med spænding, udfordringer og belønninger (i form af blandt andet metaforiske piller – jeg har en fornemmelse af, at rigtige piller vil være imod retningslinjerne herinde).

Vil du tage den røde pille og se, hvor dybt kaninhullet går? Eller vil du tage den blå pille og fortsætte som før? Valget er dit. 💊

Vi ses i aften kl. 22. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i vores verden.

Hvis du tør.

/Henrik

Hvem ved? Måske du også har mulighed for at finde et lille påskeæg i brevet. 🥚

Tilmeld dig: https://mailchi.mp/henrikkamstrupnielsen/lr-dig-selv-at-kende

22/03/2024

Nu er det snart påske. Så hvorfor ikke gå en lidt mere utraditionel vej og give dig opskriften på, hvordan du og din partner sikrer jer, at det bliver en dårlig ferie?

1. Hav masser af usagte forventninger - jo flere, jo bedre.

2. Stil urealistiske krav til hinanden - igen, jo flere jo bedre.

3. Forhold dig tavs og tal kun, når du er kapret i de stærkeste følelser.

Lyder det som en uhensigtsmæssig måde at holde ferie? Desværre er det netop sådan mange par alligevel vælger at holde ferie med hinanden. Det er ikke bevidst. Men efter deres ferie sidder de ofte tilbage med spørgsmålet: "Hvad var det, der gik galt?"

Svaret er, at I fulgte opskriften.

Ovenstående er taget fra mit nyhedsbrev, der udkom lige efter vinterferien i år. Du kan læse det her:
https://mailchi.mp/henrikkamstrupnielsen/hvorfor-er-ferier-s-hrde-ved-parforholdet

Hvis du kunne tænke dig flere indsigter som ovenstående om alle livets aspekter, så kan du tilmelde dig nyhedsbrevet, "Lær dig selv at kende", lige her:
https://mailchi.mp/henrikkamstrupnielsen/lr-dig-selv-at-kende

God fornøjelse og god ferie!

14/03/2024

Er du træt af at være en del af stressstatistikken? 📊 Lad os tage et kig på flyveledere - et af verdens mest stressende jobs, men med overraskende få stressrelaterede sygemeldinger. Hvordan kan det være? 🤔

I min seneste artikel dykker jeg ned i dette paradoks og giver dig en ny vinkel på stressproblematikken. Jeg rebrander en pointe fra Morten Münster og kalder den for magisk, sammenligner en typisk arbejdsdag for en flyveleder med min kones (ja, du læste rigtigt), og diskuterer forskellen mellem virkeligheden og flyveledernes verden. 🌍✈️

Men vent, der er mere! Jeg deler også tre tips (plus et bonustip) fra flyvelederens verden, som jeg selv bruger, når jeg er væk fra positionen. ☕️🚶‍♂️📚

Er du klar til at gøre som flyvelederen og undgå at blive en del af stressstatistikken? Er du klar til lidt banalitet på nye flasker (mine tips, ikke den rebrandede regel)? Læs artiklen, prøv tipsene, og del gerne dine oplevelser. Klik på linket for at læse mere! 👇

https://henrikkamstrupnielsen.dk/undgaa-stress/

God fornøjelse! 😄

11/03/2024

Hele årets flow af nyhedsbreve er allerede planlagt. Her får du lige en teaser på de 4 næste.

12. marts: ”Hvorfor er det så svær at sige undskyld?”

Det kan der være mange årsager til. Du får en 5-trins guide til at gå på opdagelse i dine egne grunde til, at du har svært ved at sige undskyld. Undgå at gøre konflikterne værre i dit parforhold – lær at sige undskyld, når der er brug for det.
Du får guiden allerede i morgen tidlig.

26. marts: ”Særudgave! Undgå konflikter i påskeferien”

I mange parforhold er ferietid konflikttid. Det behøver det ikke længere være. Her får du 3 tips til at få en god ferie med din partner.

2. april: ”Tør du tage den røde pille, eller er du vælger du evig uvidenhed?”

Nej, du skal ikke spise piller, hvis du kan undgå det. Men ligesom Neo i The Matrix har du et valg. Du kan tage den røde pille og opleve sandheden om dig selv med alt, hvad det har at konsekvenser og muligheder. Eller du kan tage din blå pille, fortsætte dit liv som nu og være for evigt uvidende. Hvad vælger du?

23. april: ”Nej, det er IKKE en flyveleder”

Flyvelederen er ham med de gule pinde, der vinker fly på plads. Ikke? Find ud af, hvad en flyveleder er og få opklaret den første misforståelse samt 4 andre i dette nyhedsbrev. Det er det mindste, jeg kan gøre, når så mange af mine artikler henviser til flyveledelse.

Jeg håber, du vil læse med. Indtil nu er vi en lille sluttet gruppe – ikke i nærheden af at være så store som forbilledet, Morten Münster (Ikke Youtuberen – og så alligevel. It’s complicated), men vi vil så gerne have DIG med ombord også.

Tilmeld dig nyhedsbrevet, ”Kend dig selv”, her: https://mailchi.mp/henrikkamstrupnielsen/lr-dig-selv-at-kende

Skynd dig at hoppe ombord i dag. Vi letter allerede i morgen tidlig.

Jeg håber, vi ses 😉

P.S. Jeg har fået AI til at hjælpe mig med billederne – hvad synes du? 😊

Adresse

Kildegårdsvænget 34
Hellerup
DK2900

Telefon

+4529252266

Internet side

https://www.henrikkamstrupnielsen.dk/, https://mailchi.mp/henrikkamstrupnielsen/lr-dig-selv-at-kende

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut & Master Coach Henrik Kamstrup-Nielsen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapeut & Master Coach Henrik Kamstrup-Nielsen:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hellerup?

Del

Type

Psykoterapeut