Talerkursus mod præstationsangst og talefobi

01/09/2025

FØLER DU DIG LAMMET, NÅR DU SKAL TALE FORAN ANDRE?
Sidste chance for at komme på talerkursus hos forfatteren til bogen “Få mod til at tale”

Du kan lære at få mod og evne til at overvinde din nervøsitet for at tale til andre mennesker.

Deltagerne på mine kurser melder sig, fordi de oplever, at hjertet hamrer, stemmen, benene og hænderne ryster. Frygten for, hvor galt det kommer til at gå, lammer dem.

Og alle oplever, at kurset hjælper dem til at dæmpe angsten.

DU ER IKKE ALENE
Et dansk studie fra 2011 af godt 1000 repræsentativt udvalgte danskere i alderen 18 - 74 år viser, at 31 procent er nervøse for at tale foran familie og venner ved store begivenheder, og at 20 pocent er nervøse for at tale foran en gruppe af kollegaer. Det kan være meget hæmmende i ens liv.

EFFEKTIVE VÆRKTØJER
Heldigvis kan man gøre noget ved det. Jeg tilbyder et effektivt talerkursus mod taleangst for voksne mellem 20 og 77 år - ja, den ældste deltager, jeg har haft, var 77 år og stadig erhvervsaktiv. De fleste deltagere er dog mellem 30 og 60 år.

Du får konkrete øvelser til at dæmpe nervøsiteten gennem tryg eksponering i en gruppe af mennesker, der har det ligesom dig. Og du får hjælp til at omstrukturere de negative tankemønstre, der gør dig endnu mere nervøs, så du i stedet kan fokusere på realistiske og konstruktive tanker, der opleves støttende, og som dæmper nervøsiteten.

PRAKTISK OM KURSET
Kurset forløber over 5 sessioner af 3 1/2 time. Der kan højst være 7 deltagere på et hold.

Datoerne er: 22. og 29. oktober, 5. og 19. november samt 3. december 2025 - alle dage kl. 17 -20.30. Adressen er Lundegårdsvej 20, 2900 Hellerup.

Der serveres te, kaffe, frugt og en sandwich undervejs.

Du kan læse mere om kurset på https://korttidsterapi.dk/talerkursus/

TILFREDSE DELTAGERE
Jeg får meget positive tilbagemeldinger fra deltagerne.

“Jeg er meget taknemmelig og glad og stolt over, at jeg har været på dette kursus. Og jeg vil blive ved og ved med at øve mig. Tak for et rigtigt godt kursus,” skriver en.

Og en anden skriver: “Tusinde tak for at du afholder disse kurser. Jeg vil anbefale det til alle med taleangst”.

SIDSTE KURSUS
Sådanne tilbagemeldinger gør, at jeg holder meget af at afholde disse kurser. Jeg vil savne dem, når det slut.

Men jeg er fyldt 70 år. Så jeg synes godt, at jeg kan være bekendt at lade dette kursus være det sidste.

26/08/2025

FØLER DU DIG LAMMET, NÅR DU SKAL TALE FORAN ANDRE?

Sidste chance for at komme på talerkursus hos forfatteren til bogen “Få mod til at tale”

Du kan lære at få mod og evne til at overvinde din nervøsitet for at tale til andre mennesker.

Deltagerne på mine kurser melder sig, fordi de oplever, at hjertet hamrer, stemmen, benene og hænderne ryster. Frygten for, hvor galt det kommer til at gå, lammer dem.

Alle undtagen én har oplevet, at kurset hjælper dem til at dæmpe angsten.

DU ER IKKE ALENE�
Et dansk studie fra 2011 af godt 1000 repræsentativt udvalgte danskere i alderen 18 - 74 år viser, at 31 procent er nervøse for at tale foran familie og venner ved store begivenheder, og at 20 procent er nervøse for at tale foran en gruppe af kollegaer. Det kan være meget hæmmende i ens liv.

EFFEKTIVE VÆRKTØJER
Heldigvis kan man gøre noget ved det. Jeg tilbyder et effektivt talerkursus mod taleangst for voksne mellem 20 og 77 år - ja, den ældste deltager, jeg har haft, var 77 år og stadig erhvervsaktiv. De fleste deltagere er dog mellem 30 og 60 år.

Du får konkrete øvelser til at dæmpe nervøsiteten gennem tryg eksponering i en gruppe af mennesker, der har det ligesom dig. Og du får hjælp til at omstrukturere de negative tankemønstre, der gør dig endnu mere nervøs og i stedet fokusere på realistiske og konstruktive tanker, der opleves støttende, og som dæmper nervøsiteten.

PRAKTISK OM KURSET
Kurset forløber over 5 sessioner af 3 1/2 time. Der kan højst være 7 deltagere på et hold.

Datoerne er: 22. og 29. oktober, 5. og 19. november samt 3. december 2025 - alle dage kl. 17 -20.30. Adressen er Lundegårdsvej 20, 2900 Hellerup.

Der serveres te, kaffe, frugt og en sandwich undervejs.

Du kan læse mere om kurset på https://korttidsterapi.dk/talerkursus/

TILFREDSE DELTAGERE
Jeg får meget positive tilbagemeldinger fra deltagerne.

“Jeg er meget taknemmelig og glad og stolt over, at jeg har været på dette kursus. Og jeg vil blive ved og ved med at øve mig. Tak for et rigtigt godt kursus,” skriver en.

Og en anden skriver: “Tusinde tak for at du afholder disse kurser. Jeg vil anbefale det til alle med taleangst”.

SIDSTE KURSUS
Sådanne tilbagemeldinger gør, at jeg holder meget af at afholde disse kurser. Jeg vil savne dem, når det slut.

Men jeg er fyldt 70 år. Så jeg synes godt, at jeg kan være bekendt at lade dette kursus være det sidste.

30/04/2025

I år fejrer min bog “Få mod til at tale” 10 års jubilæum. Bogen er stadig den eneste bog på dansk, der handler om bekæmpelse af nervøsitet for at tale til grupper.
I anledning af jubilæet kan du købe bogen med 30 % rabat.
Brug linket: https://dpf.dk/produkt/faa-mod-til-at-tale
skriv koden mod30 og få 30% rabat på bogen i hele maj måned 😊
Dansk Bibliotekscenters lektør Merete Trap skrev i forbindelse med udgivelsen i 2015 om Få mod til at tale:
“Hvis man lider af taleangst, eller bare er nervøs for at tale i større forsamlinger, er dette en rigtig vellykket selvhjælpsbog, som giver læseren følelsen af at blive guidet af en psykolog. Bogen ruster én til at turde, men giver også et lettilgængeligt indblik i de bagvedliggende psykologiske funktioner.”
– Merete Trap, Lektørudtalelse 15/39, DBC

10/04/2025

Kender du nogen, som du kan hjælpe ved at gøre opmærksom på dette kursus eller på bogen om samme?
Eller er du selv én af dem, der er virkelig nervøs for at tale i en forsamling? Jeg afholder kurser for mennesker som oplever stor nervøsitet for at tale til grupper. For de hidtidige deltagere (mange hundrede) har det været en kæmpe lettelse at møde andre, der har det på samme måde som de selv.
Det næste kursus (5 gange 3 1/2 t.) starter onsdag den 07.05.25 kl. 17 og afholdes i Hellerup.
Kurset bygger fortrinsvis på kognitiv teori og praksis. Jeg underviser blandt andet i angstdæmpende teknikker, og kursisterne øver sig på at tale og holde oplæg i gruppen. Det er min erfaring, at kurset har en stor effekt.
Som deltager får du konstruktiv feedback fra mig, fra de øvrige deltagere og via videofeedback.
De mange hundrede mennesker, der har deltaget i mine kurser har alle gjort markante fremskridt. Og en sideeffekt ved kurset har været en følelse af større selvtillid.
Jeg får meget tilfredse og glædelige tilbagemeldinger på mine kurser f. eks.:
"Kære Monica! Jeg er virkelig glad for, at jeg tilmeldte mig dette kursus. Det har givet mig meget mere end jeg havde forventet. KH …”
“Det bedste kursus jeg har været på.”
"Jeg er vild med det. Det har virkelig udviklet mig. 5 stjerner herfra."
Jeg håber at se dig på holdet. Du kan læse mere om kurset og om taleangst på min hjemmeside:
https://korttidsterapi.dk/talerkursus/

19/11/2024

Har du det virkelig skidt med at tale til en gruppe? De fleste, der døjer med taleangst eller taleskræk, fortæller det kun til deres allernærmeste, fordi de oplever det som en skamfuld problemstilling. Mange tænker: “Jeg er den eneste, der har det sådan.” De færreste ved, at de tilhører en større gruppe, fordi det ikke kan ses udenpå folk, hvordan de har det indeni.

For alle hidtidige deltagere (mange hundrede) har det været en kæmpe lettelse at møde andre, der har det på samme måde.

Det næste kursus (5 gange 3 1/2 t.) starter onsdag den 29.01.2025 kl. 17. Det afholdes i Hellerup.

Jeg underviser blandt andet i angstdæmpende teknikker, og kursisterne øver sig på at tale og holde oplæg i gruppen. Det er min erfaring, at kurset har en stor terapeutisk effekt.

Som deltager får du konstruktiv feedback fra mig, fra de øvrige deltagere og via videofeedback.

Du kan læse mere om kurset og om taleangst på min hjemmeside:
https://korttidsterapi.dk/talerkursus

Billedet er fra et arrangement i anledning af udgivelsen af min bog "Få mod til at tale".

17/07/2024

Lær at kvitte angsten for at holde oplæg og taler

Forsøger du, at undgå at komme i situationer, hvor du skal holde et oplæg eller en tale?

Sådan er der mange, der har det.

Vi har nemlig alle en grundangst for at blive udstødt af flokken, og derfor vækker det angst hos næsten halvdelen af os, hvis vi skal stå overfor en flok og være den, der skiller sig ud og taler til de andre. Tænk nu hvis, jeg dummer mig.

Tre gange om året afholder jeg kurser for mennesker, der vil lære hvordan de bliver mere trygge ved at tale i grupper både i private og i jobrelaterede sammenhænge.

Kurset rummer både teori og praktiske øvelser. Jeg lægger vægt på, at alle får trænet hver gang. Derfor er der højst 8 på et hold. Af evalueringerne efter kurset kan jeg se, at alle føler sig hjulpet.

“Godt sammensat, behageligt og brugbart”, skrev én efter det sidste kursus. “Det har været meget udbytterigt at forberede og holde oplæg til hver kursusgang, så man kan blive “venner” med situationen”, skrev en anden. “Det mest udbytterige var trygheden i, at vi alle er i samme båd, - og video og feedback var en gamechanger”, skrev en tredje.

Det næste kursus starter i Hellerup onsdag d. 28.08.2024. Herefter onsdagene 4.09, 18.09, 09.10 og 23.10 - alle dage fra kl. 17 - 20.30.

Der er 2 ledige pladser på det kommende hold. Se mere:

https://korttidsterapi.dk/talerkursus/

Kursusleder: psykolog Monica Tafdrup Notkin, Klinik for Korttidsterapi. Kurserne afholdes på Lundegårdsvej 20, 2900 Hellerup

TALERKURSUS Lær hvordan du bekæmper angst og nervøsitet for at tale i grupper Meld dig til: Talerkursus mod taleangst Her får du et anderledes kommunikationskursus, der er tilrettelagt til dig som er nervøs eller angst for at tale i store forsamlinger eller mindre grupper. Du kan få det bed....