Appetit På Livet - Klinik For Spiseforstyrrelser

Appetit På Livet - Klinik For Spiseforstyrrelser Klinik For Spiseforstyrrelser v. Louise Stokholm er en privat, ambulant klinik, der tilbyder behandling til voksne med spiseforstyrrelser.

Klinikken tilbyder:

- Individuel terapi
- Online forløb
- Pårørenderådgivning
- Workshops
- Foredrag
- Individuel ernæringsterapi
- Kostvejledning hos diætist

Hvem er vi
Klinikkens indehaver er psykoterapeut (MPF) Louise Stokholm. Behandlingen sker under løbende supervision af Karen Bro, ledende psykoterapeut hos Klinik For Spiseforstyrrelser Frederiksberg. Desuden ofte i samarbejde med læge/psy

kiater. Louise er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening og Dansk Selskab for Spiseforstyrrelser. Hun er uddannet ID-Psykoterapeut, der er evalueret og godkendt ud fra de statslige evalueringskriterier. Siden efteruddannet i Dialektisk Adfærdsterapi og traumebehandling. Samarbejdspartnere i forbindelse med kostvejledning, og ernæringsterapi er behandlere med stor erfaring i spiseforstyrrelser:

// God ferielæsning 📚Jeg holder ferie og læser bogen en “En ulige kamp” af Maria Felding.Bogen er vigtig – især for os, ...
24/07/2025

// God ferielæsning 📚

Jeg holder ferie og læser bogen en “En ulige kamp” af Maria Felding.

Bogen er vigtig – især for os, der arbejder med (eller selv lever med) forstyrret spisning, overspisning og kropskritik.

Mange af dem jeg møder bærer på skam over ikke at “bare kunne tabe sig”. De befinder sig i en kultur præget af tykfobi, hvor de både møder dom udefra – og vender den indad mod sig selv. Derfor er det så værdifuldt at læse, hvordan Felding slår fast:

“Den gængse logik er, at overvægt er selvforskyldt, idet man jo selv vælger, hvad man putter i munden og herved jo blot kan vælge at spise mindre og derved opnå og fastholde en normalvægt.

Det kan faktisk lyde ret simpelt og endda logisk. Lige indtil man tager højde for vores biologi, fysiologi og vores adapterede overlevelsesmekanismer”.

Dette rammer netop kernespørgsmålet: Vægt handler ikke kun om kalorier, men om komplekse fysiologiske og psykologiske mekanismer, som mange af os oplever som en uretfærdig kamp.

✨ Bogen giver viden – men også anerkendelse. Den hjælper med at lette selvbebrejdelse og skam, ved at vise, hvorfor vægtregulering er så udfordrende.

Tak til Maria Felding for at skrive en bog, der går langt dybere end ’spis mindre og bevæg dig mere’. Den fortjener at blive læst – især af de kvinder og mænd, som føler sig fanget i den ulige kamp mod deres egen krop.

// Kontrol med mad som følelsesmæssig reguleringMange af dem jeg møder, siger det samme – måske genkender du det også:“H...
18/07/2025

// Kontrol med mad som følelsesmæssig regulering

Mange af dem jeg møder, siger det samme – måske genkender du det også:

“Hvis jeg bare har styr på maden, så kan jeg bedre være i det hele.”
“Hvis jeg spiser ‘rigtigt’, føler jeg mig mere rolig.”
“Hvis jeg mister kontrollen over maden, mister jeg den også over alt andet.”

Mad bliver et system.
Noget konkret at holde fast i, når følelserne ikke har haft plads.
Når uroen vokser. Når kroppen føles som for meget.
Når der ikke var nogen til at rumme dét, du mærkede – heller ikke dig selv.

Du har måske lært at klare dig selv.
At være stærk. At være stille. At være rimelig.
Og midt i det, blev reglerne omkring mad til en slags orden.

Kalorier, måltider, rutiner, undgåelser – det hele føles som noget, du kan kontrollere.
Mens det indeni er kaotisk, presset eller fladt.

Og det virker. I starten.

Men langsomt begynder prisen at vise sig:
– Selvkritik og skam
– Frygten for at miste grebet
– En følelse af at være fanget i noget, du selv har bygget op

Det her mønster er ikke noget, du har fundet på.
Det er noget, du har lært – som en måde at holde noget sammen.

🧡 Men der findes andre måder.
Du må gerne finde ro – uden at skulle stramme dig selv op.
Du må gerne lære at være i det, du mærker, uden at regulere det væk.

Det tager tid. Det kræver øvelse.
Men det er muligt.

Mad kan give en følelse af tryghed.Ikke bare fysisk – men følelsesmæssigt.Hvis du har oplevet, at relationer har været u...
17/07/2025

Mad kan give en følelse af tryghed.
Ikke bare fysisk – men følelsesmæssigt.

Hvis du har oplevet, at relationer har været uforudsigelige, fraværende eller overvældende,
har du måske lært at søge trøst et andet sted.

Et sted, hvor der ikke stilles krav.
Hvor der ikke bliver stillet spørgsmål.
Hvor du bare kan få noget – uden at skulle forklare, tilpasse eller holde noget tilbage.

For mange bliver maden dét sted.

- Noget konkret, når følelserne er svære at sætte ord på

- Noget pålideligt, når relationer ikke har været det

- Noget du selv kan styre, når verden føles for meget

Mad som tryghed er ikke et svaghedstegn.
Det er et tegn på, at noget i dig har manglet noget vigtigt:
at blive mødt, set og holdt – uden at skulle gøre sig fortjent til det først.

“Når jeg føler mig alene, spiser jeg.
Ikke fordi jeg er sulten.
Men fordi det føles som det eneste sted, der ikke afviser mig.”
– Tidligere klient

Men mad giver kun midlertidig lindring – ikke den dybe kontakt, vi længes efter.
Og netop fordi behovet stadig ikke bliver mødt rigtigt, kan der bagefter opstå en tomhed.
En følelse af: “Det hjalp – men det var ikke det, jeg egentlig havde brug for.”

Det er ofte dér, skammen sniger sig ind.
Ikke fordi du gjorde noget forkert – men fordi du stadig står alene med det, der gør ondt.

Det er en strategi, der har hjulpet dig med at overleve følelsesmæssig ensomhed.
Og du må gerne lære nye måder at skabe tryghed på – sammen med nogen.

🧡

// Mad og tilknytning.Måske hænger de to ting sammen – mere end du tror.Mange voksne, der kæmper med mad og krop, har ik...
16/07/2025

// Mad og tilknytning.
Måske hænger de to ting sammen – mere end du tror.

Mange voksne, der kæmper med mad og krop, har ikke “bare” et anstrengt forhold til mad.
De har også – ofte uden at vide det – lært tidligt, at det ikke altid var trygt at have behov.

Når vi som børn oplever, at vores følelser, behov eller grænser ikke bliver mødt, begynder vi at tilpasse os:

– Vi bliver “nemme” at elske
– Vi mærker mindre
– Vi lærer at være stærke, selv når vi er urolige indeni
– Vi lærer, at det er vores ansvar at være til at holde ud

Og det, der ikke kunne rummes i relationen – det finder vi nye måder at håndtere.

For nogle bliver maden dét sted.

Mad bliver:
– Trøst
– Struktur
– Kontrol
– Afledning
– En måde at “tage sig sammen” på, når relationer føles for uforudsigelige

Kroppen bliver et projekt, man kan forsøge at få styr på – når det at være i relation føles usikkert.

“Hvis jeg bare ikke fylder for meget. Hvis jeg bare er pæn nok. Rolig nok. Rigtig nok. Så kan jeg måske få det, jeg længes efter.”

Men behov for nærhed, tryghed og omsorg kan ikke fikses med kalorietælling eller kropskritik.
De kan kun mødes i det, de kommer fra: kontakt.

🧡 Det er ikke dig, der er for meget.
Du har måske bare båret for meget alene – i for lang tid.
Og mad er bare det sted, det har sat sig.

Hvad ville ændre sig, hvis du ikke skulle “regulere dig selv” for at være værd at være tæt på?

Sommer og ferie. Tid til afslapning, nærvær og lethed… ikke?Men for mange, der kæmper med mad og krop, vækker sommeren n...
30/06/2025

Sommer og ferie. Tid til afslapning, nærvær og lethed… ikke?

Men for mange, der kæmper med mad og krop, vækker sommeren noget helt andet.

☀️ Mere synlighed
☀️ Lettere tøj
☀️ Mad uden for rutiner og regler
☀️ Sociale situationer, hvor du ikke føler dig hjemme i din egen krop

Du glæder dig måske til at “slappe af” – men det bliver ikke, som du havde håbet.
I stedet mærker du:

– Usikkerhed omkring kroppen
– Sammenligning med andre
– Tanker, der kredser om, hvad du må/ikke må spise
– En indre stemme, der siger: “Du burde tage dig lidt mere sammen”

For mange bliver ferien det stik modsatte af frihed.
Den bliver en indre test.
Og når hverdagen slipper sit greb, og alt bliver “frit”, larmer det, du ellers har haft dæmpet gennem rutiner og kontrol.

Maden bliver et holdepunkt. Kroppen et projekt.
Og roen, du længtes efter, føles pludselig meget langt væk.

Men det betyder ikke, at du ikke prøver.
Det betyder, at noget i dig har lært at beskytte sig sådan.
At styre. At stramme op. At skærme sig – gennem mad og krop.

🧡 Du er ikke forkert, hvis sommeren føles svær.
Du er ikke alene, hvis du kæmper i det stille.

Måske kan du stille dig selv et lille spørgsmål midt i det hele:
Hvad har jeg brug for – ikke hvad jeg burde?
Det kan være dér, friheden begynder – ét øjeblik ad gangen.

// Forstyrret spisning eller spiseforstyrrelse? Hvad er forskellen? Mange går længe og tvivler:“Er det bare nogle dumme ...
24/06/2025

// Forstyrret spisning eller spiseforstyrrelse? Hvad er forskellen?

Mange går længe og tvivler:
“Er det bare nogle dumme vaner, eller er der mere på spil?”
“Har jeg en spiseforstyrrelse – eller overdriver jeg?”

Det vigtigste er ikke, hvilket mærkat der passer, men hvordan du faktisk har det.

👉 Forstyrret spisning
…kan være at bruge meget mental energi på mad og krop.
At veksle mellem kontrol og kaos, skælde sig selv ud og leve efter strenge regler.
Det fylder og stjæler livskvalitet, også uden at være en diagnose.

👉 Spiseforstyrrelse
…er en psykisk lidelse, hvor mad, krop og vægt overtager hverdagen og skader både psykisk og fysisk.
Det kan være anoreksi, bulimi, BED eller andre former – og betyder ofte intens skam og isolation.

🌱 Begge dele fortjener opmærksomhed.
Begge dele kan være smertefulde og svære.
Begge dele handler sjældent KUN om mad.

Ofte handler det også om:
– Følelsesmæssig overlevelse
– Et gammelt mønster, der engang gav mening
– Et forsøg på at få kontrol, hvor livet føltes kaotisk
– Et råb efter omsorg, tryghed og plads til at være den, man er

♥️ Du behøver ikke være “syg nok” for at tage dig selv alvorligt.
Du behøver ikke passe ind i en bestemt kategori for at være værdig til forståelse og støtte.

Det handler ikke om etiketter, men om at få øje på det, der ligger bag – og at turde tage de små skridt mod forandring, der føles rigtige for dig.

"Jeg har det fint.”Det siger du.Og måske mener du det også.Du fungerer. Du passer dit arbejde. Du smiler. Du får hverdag...
19/06/2025

"Jeg har det fint.”

Det siger du.
Og måske mener du det også.
Du fungerer. Du passer dit arbejde. Du smiler. Du får hverdagen til at hænge sammen.

Men inde bag facaden sker der noget andet:

– Du tæller, tracker eller planlægger maden i dit hoved konstant.
– Du mærker skyld, når du spiser noget uden for dine egne regler.
– Du kigger dig i spejlet og føler dig aldrig helt rigtig.
– Du kæmper med en indre stemme, der er meget svær at stille.
– Du føler, at du burde “tage dig mere sammen” – men du er så træt.

Du siger, du har det fint.
Men du bruger måske 80% af din mentale energi på mad og kropskritik.

Og det er ikke fordi, du overdriver.
Det er, fordi du har lært at holde sammen på dig selv på den måde.
Mad og krop er blevet de steder, du forsøger at få styr på alt det, der føles kaotisk indeni.

Men det koster dig:

– Ro
– Nærvær
– Glæde
– Frihed

🧡 Det er muligt at have det anderledes.

Ét lille skridt ad gangen - og du behøver ikke at gøre det alene.

Har du prøvet alt – kalorietælling, kostplaner, sukkerstop, faste – uden at opnå ro med mad og din krop?Så er du ikke al...
13/06/2025

Har du prøvet alt – kalorietælling, kostplaner, sukkerstop, faste – uden at opnå ro med mad og din krop?

Så er du ikke alene.
Mange af dem jeg møder, føler sig frustrerede og opgivende. For hvordan finder man overhovedet vej ud af madstress og yoyo-vægt?

Jeg har skabt et forløb til dig, der længes efter madfrihed – og jeg inviterer dig til en gratis online spørgetime nu på søndag, hvor du kan stille spørgsmål, høre mere om metoden og mærke efter, om mit forløb er noget for dig.

👉 Tilmeld dig spørgetimen her (det er gratis og uforpligtende):
https://klinikforspiseforstyrrelser.simplero.com/page/659991

Du behøver ikke gå vejen alene – og du skal ikke tage dig sammen én gang til. Du skal blot være nysgerrig på, om der findes en anden vej.

Kærlig hilsen
Louise

// Hvorfor kontrol med mad ofte handler om noget helt andet end mad 🍽️🧠Du tror måske, at det handler om kalorier. Om at ...
13/06/2025

// Hvorfor kontrol med mad ofte handler om noget helt andet end mad 🍽️🧠

Du tror måske, at det handler om kalorier. Om at spise “rigtigt”. Om sundhed.
Men sandheden er, at kontrollen med mad sjældent kun handler om mad.

Ofte handler den om noget meget dybere – og mere menneskeligt.

For mange af dem jeg møder, har madkontrol været en måde at skabe en falsk form for ro i noget, der har føltes kaotisk.

💬 “Hvis jeg bare spiser helt rent, helt rigtigt, så føler jeg mig dygtig.”
💬 “Hvis jeg holder styr på maden, så føler jeg, at jeg har styr på mig selv.”
💬 “Hvis jeg undgår at give efter, så er jeg ikke svag.”

👉 Men hvad ligger der bag behovet for at være dygtig, have styr på det hele eller ikke være svag?

Ofte:
– Perfektionisme
– Frygt for at fylde (både fysisk og følelsesmæssigt)
– Utryghed, som har sat sig i kroppen
– Tidlige erfaringer med at skulle være “nem at elske”
– Eller en følelse af, at der ikke er plads til hele dig

Mad bliver så den arena, hvor du udøver kontrol – fordi det føles mere håndgribeligt end følelser, relationer og behov.

Men: Kontrol føles trygt på overfladen – og samtidig låser det dig fast.

Det er ikke dig, der er problemet.
Det er det mønster, du har lært – måske som en overlevelsesstrategi.
En strategi, der engang virkede… men som i dag stjæler din frihed.

🧡 Det er muligt at løsne det greb. Uden at du mister dig selv.
🧡 Det er muligt at give slip på maden som måleinstrument for, om du “gør det godt nok”.
🧡 Det er muligt at være i kroppen – og i livet – uden hele tiden at rette ind.

Og du må godt få hjælp til det. Du må godt være træt af at kæmpe alene.

💌 Hvis du kan mærke, at det her rammer noget i dig, så er du altid velkommen til at skrive. Jeg tilbyder støtte til dig, der længes efter ro – ikke bare omkring mad, men indeni.

// 5 tegn på at dit forhold til mad ikke er så ‘neutralt’, som du tror 🍽️🧠Mange voksne kvinder lever i årevis med forsty...
05/06/2025

// 5 tegn på at dit forhold til mad ikke er så ‘neutralt’, som du tror 🍽️🧠

Mange voksne kvinder lever i årevis med forstyrret spisning – uden at kalde det dét. Det føles “normalt”. Det er jo bare... mad, ikke?

Men måske er det ikke helt så neutralt, som du tror.

Her er 5 tegn, jeg ofte ser hos kvinder, der har lært at overleve med kontrol – ikke frihed – omkring mad:

✨ 1. Du tænker på mad hele tiden

Ikke kun når du er sulten. Du planlægger, analyserer, vurderer, genovervejer. Hvad du har spist, burde spise, må spise senere. Det fylder – mentalt og følelsesmæssigt.

✨ 2. Du deler maden op i “god” og “dårlig”

En smoothie føles “rigtig”. Et stykke kage føles forkert – og trækker skyld, skam eller kompenserende tanker med sig. Måltider føles som moralske bedømmelser, ikke bare ernæring.

✨ 3. Du mærker sjældent rigtig sult – eller ignorerer den

Du stoler ikke helt på kroppens signaler. Måske har du lært at ignorere dem. Eller du skal “have fortjent” at spise.

✨ 4. Du kompenserer – fysisk eller mentalt

Du straffer dig selv med ekstra træning, begrænsning dagen efter eller overdreven kontrol. Eller bare med tanken: “Nu skal jeg tage mig sammen.”

✨ 5. Du føler dig aldrig helt “fri” omkring mad
Mad er aldrig bare mad. Det er altid lidt anspændt. Måske overspiser du og lover dig selv “aldrig igen”. Eller du kontrollerer alt – og føler dig konstant på overarbejde.

👉 Hvis du kan genkende bare ét af de her tegn, er det ikke fordi du er forkert.

Det betyder bare, at dit forhold til mad – og måske din krop – er blevet formet af mange års kultur, kontrol og indre krav.

Det kan heldigvis ændres. Du kan lære et mere nænsomt og tillidsfuldt forhold til mad. Ét skridt ad gangen.

Du behøver ikke vente, til det bliver “værre”.

💌 Har du lyst til at vide mere om, hvordan jeg arbejder med det her? Så send mig en DM eller læg en kommentar – du er ikke alene.

// “Min krop forandrer sig – og det gør tankerne også”Måske har du lagt mærke til det:Din krop ændrer sig, og det vækker...
25/05/2025

// “Min krop forandrer sig – og det gør tankerne også”

Måske har du lagt mærke til det:
Din krop ændrer sig, og det vækker tanker, du troede, du var færdig med.

Vægtøgning, træthed og ændret appetit er normale dele af overgangsalderen – men hvis du tidligere har kæmpet med mad og krop, kan det trigge gamle følelser.

Det er ikke din skyld. Og du er ikke alene.

💡 Det, der kan hjælpe, er ikke at presse dig selv tilbage i kontrol – men at møde din krop med nysgerrighed og respekt.

👉 Du må gerne give slip på idealerne
👉 Du må gerne finde nye måder at mærke dine behov
👉 Og du må gerne ændre dine strategier, når kroppen ændrer sig

Overgangsalderen er ikke et nederlag. Det er en ny fase, hvor du stadig har ret til ro, værdighed og omsorg.

// “Jeg troede, jeg var videre…”Måske troede du, at du havde lagt kampen med maden bag dig.Men i overgangsalderen kan ga...
23/05/2025

// “Jeg troede, jeg var videre…”

Måske troede du, at du havde lagt kampen med maden bag dig.
Men i overgangsalderen kan gamle mønstre komme tilbage – og det kan føles skamfuldt.

👉 Du er ikke “tilbage på nul”.
Du er et nyt sted, med nye vilkår – og dét kræver en ny måde at passe på dig selv.

Det er helt almindeligt at opleve:
– Uro i kroppen
– Trangen til at kontrollere maden
– Kritiske tanker om kroppen
– Frygten for at “miste det hele”

Det betyder ikke, du fejler. Det betyder, at noget i dig bliver presset – og du fortjener støtte, ikke skældud.

💛 Husk:
Du kan godt tage hånd om dig selv igen – ikke med stramme regler, men med omsorg, struktur og venlighed.

Adresse

Marievej 2, 1. Tv. (v. Terapihuset I Hellerup)
Hellerup
2900

Telefon

+4561461678

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Appetit På Livet - Klinik For Spiseforstyrrelser sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Appetit På Livet - Klinik For Spiseforstyrrelser:

Genveje

Del

Type